Гени, хормони, диета, стрес и някои лекарства могат да допринесат за мазна кожа, която причинява акне. Акнето е състояние на кожата, при което космените фоликули се запушват с масло и се образуват мъртви кожни клетки и пъпки. Можете да контролирате количеството масло върху кожата си, като измиете лицето си правилно, избягвате дразнителите на кожата, хранете се добре и използвате лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да контролирате козметичната неприятност на мазната кожа и да предотвратите досадни пробиви.
Стъпки
Метод 1 от 3: Поддържане на кожата ви чиста
Стъпка 1. Измийте лицето си с мек почистващ препарат
Опитайте Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe или Basics, тъй като тези продукти няма да причинят сухота. Измивайте лицето си един до два пъти на ден. Ако маслото продължава, използвайте лекарство за измиване на акне без рецепта, което съдържа бензоил пероксид, сяра, резорцин или салицилова киселина.
- Използвайте топла вода, за да намокрите лицето си. Нанесете почистващ препарат с размер на стотинка върху пръстите си и го разпенете в дланите си.
- Използвайте пръстите си, за да масажирате почистващото средство върху лицето си. Нанесете с кръгови движения и масажирайте за около минута. Уверете се, че почистващият препарат премахва целия грим и видимите замърсявания или отломки.
- Използвайте топла вода, за да изплакнете цялото почистващо средство. Изплакнете обилно, тъй като остатъкът от почистващия препарат може да изсуши кожата. Никога не избършете или избършете почистващия препарат, тъй като може да оставите след себе си мръсотия и масло, което почистващият препарат е повдигнал от порите ви.
- Подсушете с чиста кърпа. Мръсните кърпи могат да прехвърлят масло и бактерии и да допринесат за пробиви. Измивайте бельото често в гореща вода с препоръчан от дерматолог препарат.
- Нанесете овлажнител без масло със слънцезащитен крем веднага след измиване. Овлажнителят ще задържа вода върху влажното ви лице и ще поддържа кожата ви хидратирана през целия ден. Много продукти за акне причиняват фоточувствителност и увеличават риска от слънчево изгаряне, така че подходящият SPF е от решаващо значение.
Стъпка 2. Контролирайте дневното масло с стягащи подложки за лице или маслени петна
Ако маслото се натрупва по лицето ви и не можете да го измиете, използвайте тези продукти без рецепта, за да попиете маслото.
- Почистете лъскавите петна по лицето си с подложка или чаршаф. Обърнете специално внимание на вашата t-зона (челото, носа и брадичката), където пробивите са най-чести.
- Изхвърлете подложки или листа, когато изглеждат замърсени. Не се опитвайте да почистите лицето си с обезцветена подложка; ще прехвърляте само масло и бактерии. Почистването на лицето може да отнеме няколко подложки.
- Ако нямате достъп до стягащи подложки или маслени петна, можете да намажете лицето си с кърпички.
Стъпка 3. Поддържайте косата чиста и далеч от лицето си
Маслото, което се произвежда от скалпа ви и е в косата ви, може да се пренесе върху лицето ви, ако те дойдат в контакт. Дръжте косата си дръпната назад, така че да не докосва лицето ви и не забравяйте да забиете бретон от челото си. Уверете се, че поддържате косата си чиста и редовно с шампоан, за да не стане прекалено мазна и да допринесе за мазната ви кожа.
Стъпка 4. Избягвайте дразнителите на кожата
Много продукти за коса и козметика съдържат химикали, които могат да раздразнят кожата и да блокират порите. Прочетете етикетите на продуктите и използвайте само некомедогенни (без масла) козметични продукти. Следните продукти често причиняват дразнене и мазна кожа:
- Лак за коса
- Кондиционери
- Гел, мишка и други скулптурни продукти
- Мазна козметика
- Слънцезащитни продукти, съдържащи масло
Метод 2 от 3: Оправяне на вашата диета
Стъпка 1. Открийте всички задействащи храни
Някои храни могат да предизвикат акне. Ако забележите огнища след консумация на определени видове храна, опитайте да намалите, за да видите дали има подобрение. Винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да елиминирате цели групи храни, тъй като това може да причини хранителни дефицити.
Стъпка 2. Премахнете млечните продукти
Опитайте да изрежете всички млечни продукти, особено богати на лактоза продукти като мляко и сладолед. Млякото може да допринесе за мазна кожа и да причини акне. Включете бадемово мляко, кокосово мляко или други млечни продукти в диетата си.
Стъпка 3. Нарежете въглехидратите
Изследванията показват, че диетите, богати на въглехидрати, могат да предизвикат акне. Намалете хляба, тестените изделия, картофите и рафинираните зърнени храни, ако подозирате, че това допринася за появата на акне. Заместете салатата или зеленчуците с въглехидрати.
Стъпка 4. Избягвайте шоколада
Проучванията показват, че шоколадът може да влоши пробивите. Опитайте рожков или задоволете сладкишите си с пресни плодове.
Стъпка 5. Кажете „не“на мазни храни
Противно на популярния мит, поглъщането на мазни храни няма да причини акне. Смазката от тези храни обаче ще предизвика локално дразнене на кожата, ако ги приготвяте. Стоенето над фритюрник или докосването на лицето след боравене с мазна храна ще предизвика мазна кожа.
Метод 3 от 3: Консултация с лекар
Стъпка 1. Насрочете среща с дерматолог
Ако продуктите без рецепта и домашните средства не са овладели мазната кожа и акне, консултирайте се с дерматолог, който е специализиран в лечението на кожата. Мазната кожа може да доведе до акне, което може да доведе до белези и инфекция. Много медицински състояния могат да допринесат за кожни проблеми.
Стъпка 2. Прегледайте медицинската си история
Преди назначаването на дерматолог запишете имената и дозите на всички лекарства, които приемате, за да можете да ги обсъдите с Вашия лекар. Някои лекарства могат да влошат акнето.
Стъпка 3. Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар
Налични са много локални и орални лекарства за кожа, предразположена към акне. Вашият лекар може да препоръча лечение въз основа на предполагаемата причина и тежестта на кожните Ви проблеми. Общите възможности за лечение включват:
- Антибиотици (локални или орални) - Антибиотиците убиват бактериите и намаляват възпалението в кожата. Понякога се предписват в ниски дози с локален бензоил пероксид за предотвратяване на антибиотична резистентност.
- Ретиноиди (локални или орални) - Ретиноидите са производни на витамин А, които често се използват в тандем с антибиотици. Ретиноидите отпушват белите точки и черните точки и предотвратяват образуването на нови пъпки в порите.
- Комбинирани хапчета за контрол на раждаемостта естроген/прогестин - Комбинираните противозачатъчни хапчета могат да регулират хормоните за жените и да предотвратят кожата от свръхпроизводство на масло. Комбинираните противозачатъчни хапчета съдържат естроген и прогестин, два женски репродуктивни хормона. Хапчета и импланти само с прогестин могат да влошат акнето и не трябва да се използват за контрол на мазна кожа.
Съвети
- Ретиноидните продукти без рецепта, продукти, които съдържат алфа-хидрокси киселина и измивания с бензоил пероксид, могат да помогнат за намаляване на мазната кожа.
- Измивайте лицето си не повече от два пъти на ден, за да предотвратите прекомерно изсушаване.
- Контролирайте стреса си чрез упражнения, медитация и добри навици за сън. Стресът ще влоши мазната кожа и акнето.
Предупреждения
- Кожните лекарства могат в редки случаи да причинят сериозни алергични реакции. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате копривна треска, подуване на лицето или затруднено дишане след приемане или прилагане на лекарство.
- Някои продукти за кожа причиняват фоточувствителност. Не забравяйте да четете етикетите и да нанасяте ежедневно слънцезащитни продукти без масло.
- Лекарствата от акне могат да причинят изсушаване и пилинг. Намалете честотата на употреба и нанесете безмаслен овлажнител, ако се появи сухота.
- Винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар, когато приемате/използвате предписано лекарство.
- Използването на твърде много продукти наведнъж може да изсуши кожата ви и всъщност да накара лицето ви да произвежда още повече масло, за да компенсира.
