Дълбокият бронзов тен може да ви накара да изглеждате здрави и сияещи, но какъв е най -добрият начин да го получите? Не се притеснявайте-тази статия ще ви преведе през най-добрия (и най-безопасния) начин да получите тъмен, ослепителен загар това лято, без да е необходимо нанасяне на алое вера върху изгоряла кожа.
Стъпки
Част 1 от 3: Подготовка на кожата ви
Стъпка 1. Ексфолирайте кожата си предната вечер
Внимателно изтъркайте кожата с луфа, гъба за баня или естествен скраб, за да премахнете мъртвата кожа и да постигнете равномерен и тъмен тен. Не търкайте толкова силно, че да направите кожата си сурова или раздразнена.
За естествен ексфолиращ скраб, опитайте груба морска сол, гранулирана захар, смесена с мед, или утайка от кафе, смесена със зехтин
Стъпка 2. Овлажнявайте с лосион
Изберете богат лосион и го нанесете върху кожата си, като се фокусирате върху петна, които са склонни да изсъхнат по -лесно. Също така пийте много вода, за да поддържате кожата и цялото си тяло хидратирани. Това ще позволи на кожата ви да потъмнее с времето, защото всеки слой потъмняла кожа няма да изсъхне и да се отлепи толкова лесно.
Стъпка 3. Носете слънцезащитен крем
Изберете слънцезащитен крем с широк спектър, който е 15 SPF или по-висок, и го втрийте равномерно в кожата си и по цялото тяло. Накарайте приятел да го приложи върху гърба ви или други области, до които сами не можете да достигнете. Трябва да нанесете слънцезащитен крем 30 минути преди да излезете навън.
- Водоустойчивият слънцезащитен крем е чудесен за много дейности на открито, за които ще се намокрите или изпотите. Все още трябва да го прилагате редовно.
- Не слушайте общия мит, че ще почернявате по -добре или по -бързо, без да носите слънцезащитни продукти! Получаването на слънчево изгаряне от липсата на слънцезащитен крем всъщност убива кожните клетки, които се опитвате да потъмните, като ви забранява да получите тъмен загар и увеличава риска от рак на кожата.
Стъпка 4. Опитайте ускорител за тен
Купете лосион за ускоряване на тен или хапче, за да увеличите тена си. Използвайте умерено, преди да излезете на слънце, и го тествайте за малко време, за да се уверите, че няма нежелани странични ефекти.
Част 2 от 3: Прекарване на времето на слънце
Стъпка 1. Излезте, когато слънцето е най -високо
Прекарайте кратко време навън около 12:00 ч. За най -голямо излагане на слънце и най -голям шанс за тен.
Не забравяйте, че все още можете да се изгорите или да почернеете през деня и дори на облаци или сянка
Стъпка 2. Прочетете книга или спортувайте
Прекарайте времето на слънце, като се насладите на хубава книга или музика, спортувате или просто се занимавате с дейности на открито като косене на тревата.
Стъпка 3. Нанесете отново слънцезащитен крем и пийте вода, докато сте навън
В идеалния случай трябва да сте на слънце само час или два наведнъж, но ако сте навън по -дълго, нанасяйте отново слънцезащитни продукти на всеки два часа и след всеки път, когато се намокрите (от плуване, душ или силно изпотяване). Пийте много вода, за да продължите да хидратирате кожата, за да не загубите тена си.
Стъпка 4. Променете позициите си, за да тен равномерно
Ако лежите или столите, променяйте позициите между предната, задната и страничната страна на всеки 15 до 30 минути, така че да потъмнеете навсякъде.
- Когато лежите по гръб, поставете ръцете си над главата си и главата ви се наведе леко назад, за да разкриете вътрешните си ръце и шия. Когато сте отпред, изпънете ръцете си така, че горната част на раменете и предмишниците да изгреят.
- Не забравяйте, че ако спортувате или правите нещо друго изправено, носът, раменете, ръцете и тилът ви вероятно ще получат повече тен от всичко друго, тъй като те са изправени директно към слънцето.
Част 3 от 3: Поддържане на тен след слънце
Стъпка 1. Измийте душ
Качете се под душа, след като прекарате известно време на слънце, за да премахнете излишните слънцезащитни продукти, пот или пясък и мръсотия.
Стъпка 2. Хидратирайте кожата
Продължавайте да пиете много вода и нанасяйте лосион локално, за да хидратирате напълно кожата си за най -добър тен. Използвайте гел от алое вера за добър начин да успокоите кожата. Продължете да прилагате редовно лосион, както веднага след излагане на слънце, така и преди лягане.
Стъпка 3. Продължете излагането на слънце
Прекарвайте само час или два на слънце на ден, но правете това всеки ден. Изграждайте тена си по-постепенно за по-безопасен, по-дълготраен и по-последователен тъмен тен.
Съвети
Изчакайте по -късно през деня, за да видите тена, който сте постигнали. Не стойте по -дълго на слънце в очакване да видите разлика в кожата си, тъй като тя обикновено няма да се появи няколко часа след като сте били навън
Предупреждения
- Ако имате много бледа кожа и ви е трудно да почернявате без изгаряне, бъдете в безопасност и вместо това изберете лосион за тен без слънце.
- Не оставайте на слънце твърде дълго или твърде често, особено без да нанасяте отново слънцезащитен крем. Излагането на слънце е свързано с развитието на рак на кожата, както и с по -незначителни, но нежелани кожни състояния като бръчки, обезцветяване на кожата и разширяване на кръвоносните съдове.
