Може да имате ежедневна рутина за миене и почистване с конец, за да поддържате зъбите си чисти, но какво можете да направите, за да изправите зъбите си? Наличието на прави зъби не само изглежда добре, но може да помогне за предотвратяване на проблеми със зъбите и челюстите в бъдеще. За щастие има начини да изправите зъбите си и да ги държите прави. Посетете вашия зъболекар или ортодонт за лечение и избягвайте лошите навици, които причиняват криви зъби.
Стъпки
Метод 1 от 4: Носене на брекети и фиксатори
Стъпка 1. Намерете ортодонт
Ортодонтите са зъболекари, които са специализирани в диагностицирането, предотвратяването и лечението на нередности в зъбите ви. Посетете вашия редовен зъболекар и поискайте насока към ортодонт. Вашият зъболекар вероятно може да направи полезни предложения за намиране на професионалист във вашия район. Ортодонтът ще оцени вашите зъби, челюст и венци и ще ви помогне да решите най -добрия план за лечение за вас.
- Ако имате здравна застраховка, която покрива стоматологията, обадете се на вашата застрахователна компания и поискайте списък на ортодонти в мрежата, които те ще покрият.
- Някои зъболекари могат да извършват ортодонтска работа, докато други ще ви насочат към специалист. Просто питам!
Стъпка 2. Вземете скоби
Скобите са традиционен начин за пренареждане на криви зъби. Ще имате малки скоби, циментирани към зъбите ви и свързани чрез проводници. Скобите ще окажат натиск, за да преместват бавно зъбите ви в по -изправено положение с течение на времето. Периодично ще посещавате вашия зъболекар или ортодонт, за да могат те да затегнат подходящо скобите.
- Колко дълго имате брекети варира и зависи от зъбите ви, но нормалният диапазон е между една и три години.
- Сега брекетите са по -удобни от всякога.
Стъпка 3. Изберете вашия тип брекети
Скобите могат да бъдат забавни ярки цветове или по-фини скоби с цвят на зъби. Някои брекети могат дори да бъдат поставени зад зъбите ви (езикови брекети), така че да не ги виждате много - те са почти невидими, но може да са по -малко удобни. Обсъдете възможностите си с вашия ортодонт.
Стъпка 4. Носете фиксатора си
Вашият зъболекар или ортодонт вероятно ще ви даде фиксатор след отстраняване на брекетите. Това е подвижен мундщук, който поддържа зъбите ви в новото им положение. Ще го носите за известно време през нощта, но не завинаги. Не забравяйте да носите фиксатора според указанията на вашия зъболекар, така че зъбите ви да не започнат да се изместват обратно в предишното си положение.
Метод 2 от 4: Използване на сменяеми подравнители
Стъпка 1. Оборудвайте се за подравнител
Изравнителите са изработени от прозрачна пластмаса или акрил, които носите всеки ден върху зъбите си. Посетете вашия ортодонт, за да направите алайнер, специално направен за устата ви. Ще трябва да посещавате отново ортодонта за нов комплект всеки месец или повече. Този процес постепенно премества зъбите ви в по -изправено положение.
Стъпка 2. Носете подходящо алайнера си
Тъй като алайнерът ви може да се сваля, вие ще носите отговорност за правилното му носене. Следвайте инструкциите на вашия зъболекар или ортодонт за това колко дълго да носите алайнера си всеки ден. Извадете алайнера, преди да ядете или да си миете зъбите с конец.
Стъпка 3. Изберете реномирана марка
Налични са множество марки подравнители, като Invisalign и ClearCorrect. Вашият ортодонт може да ви помогне да изберете най -добрия вид за вас. Някои интернет компании предлагат по-евтини алайнери за поръчки по пощата, които използвате, без да посещавате ортодонт. Пълният преглед от професионалист е по -безопасен начин да изправите зъбите си и да разберете дали алайнерите са подходящи за вас.
Метод 3 от 4: Опитайте (и избягвайте) алтернативи
Стъпка 1. Направете операция
Ако зъбите ви са криви, защото челюстта ви е неправилно подредена, операцията може да помогне. Операцията няма да промени позицията на вашите отделни зъби. Той може да промени позицията на челюстта ви, ако горната или долната ви челюст изпъкнат и причинят това, което зъболекарите наричат „лоша захапка“. Това ще подобри общото положение на вашите зъби и може да изправи усмивката ви.
Стъпка 2. Стойте далеч от DIY методите
Американската организация на ортодонтите силно предупреждава да не използвате домашни средства за изправяне на зъбите. Следването на ръководства „как да“от интернет без надзор на ортодонт може да увреди зъбите и венците ви и да причини трайна вреда. Много по -безопасно и по -ефективно е професионално лечение на зъбите ви, отколкото да се опитате да го направите сами. Недей:
- Увийте връзки или гумени ленти около зъбите си
- Използвайте кламери
- Ухапете предмети като моливи
- Следвайте съветите на видеоклип или блог в YouTube
Стъпка 3. Вижте вашия ортодонт, ако се опитвате да изправите зъбите си у дома
Методите за изправяне на зъби „Направи си сам“могат да причинят доста сериозни вреди на зъбите и венците. Ако се опитвате да си поправите зъбите у дома, като използвате „инструкции“от интернет, спрете веднага и посетете вашия зъболекар или ортодонт. Те могат да помогнат за поправянето и предотвратяването на по -нататъшни повреди и да започнат да изправят зъбите си безопасно и по подходящ начин.
Понякога щетите от DIY методи могат да бъдат необратими
Метод 4 от 4: Промяна на навиците, които причиняват криви зъби
Стъпка 1. Спете по гръб
Ако спите по корем, постоянно прилагате лек натиск отстрани на лицето и зъбите си. Бавното, постепенно налягане с течение на времето е това, което кара зъбите да се движат, така че сънят по корем може да накара зъбите ви да се изместят след известно време. Вземете навика да спите по гръб или отстрани.
Стъпка 2. Седнете правилно на бюрото си
Ако седите много на бюрото, лесно е да оставите брадичката в ръката си през целия ден. Този навик може леко да измести челюстта и зъбите ви. Когато седите, наклонете таза си назад, така че да не седите на опашната си кост. Това създава по -лесна стойка, която да ви помогне да избегнете падане напред и облягане на главата си върху ръката си.
Стъпка 3. Избягвайте да смучете предмети
Смученето на палеца и прекомерната употреба на залъгалки често причиняват криви зъби при деца, чиито зъби и венци се развиват. Помогнете на детето си да има здрава усмивка, като премахнете тези навици възможно най -рано. За възрастни избягвайте навици, които оказват постоянен натиск върху зъбите и венците като постоянно дъвчене на твърди бонбони или смучене на разсеяни предмети.
Стъпка 4. Поддържайте добра устна хигиена
Ако венците и зъбите ви са здрави, по -вероятно е зъбите ви да останат прави. Развийте добри навици за устна хигиена, за да избегнете заболяване на венците и кариес и да поддържате по -правилни зъби.
Мийте зъбите си с конец два пъти на ден
Стъпка 5. Дишайте през носа
Дишането през устата през цялото време може да доведе до стесняване на челюстта и може да измести зъбите ви от подравняване. Не забравяйте да дишате през носа, когато е възможно. Ако имате проблеми със синусите или затруднено дишане през носа, говорете с Вашия лекар за решения.
