Ако току -що сте получили фиксатор, който да помогне за отстраняването на зъбен проблем, може да забележите един особено предизвикателен страничен ефект: имате затруднения да говорите с фиксатора в устата си. Това е често срещан проблем за много хора, които са нови за носенето на фиксатор. Може да отнеме известно време, докато устата ви свикне с фиксатора, и за да спрете да се препъвате в думите си или да говорите с шепот, но с достатъчно практика би трябвало да можете да говорите сравнително добре въпреки фиксатора си.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на говорене и пеене
Стъпка 1. Практикувайте да говорите бавно с приятели и семейство
За да се чувствате по -удобно да говорите, докато носите фиксатора си, трябва да започнете, като говорите бавно с най -близките си хора ежедневно. Колкото повече практикувате говоренето, толкова по -удобно ще станете, когато говорите с фиксатор. Би трябвало да можете да говорите с относителна лекота в рамките на един до два месеца след получаване на фиксатора.
- Езикът ви в крайна сметка ще се адаптира към фиксатора. Ако тренирате много, използвайки всички видове думи, в крайна сметка ще можете да говорите нормално.
- Когато започнете да практикувате да казвате думи, докато носите фиксатора си, може да забележите, че плюете или лигавите, когато говорите. Това е нормално, тъй като устата ви ще бъде по -пълна със слюнка от нормалното поради фиксатора. Можете да използвате кърпа, за да уловите слюнка около устата или брадичката си, когато за пръв път свиквате да носите и да говорите с фиксатора си.
- Причината, поради която може да произвеждате повече плюене с фиксатор, е, че устата ви го възприема като чужд предмет. Устата ви реагира на този чужд предмет по същия начин, по който реагира на парче храна в устата ви - увеличава потока на слюнка.
Стъпка 2. Прочетете на глас пет или повече минути на ден
Друг начин да свикнете устата си с фиксатора е да практикувате четене на глас поне пет минути на ден. Можете да изберете да прочетете пасаж от любимата си книга или да изберете произволен раздел от вестника. Четенето на глас на себе си или на някой друг ви позволява да практикувате говорене и произнасяне на различни думи.
Може да е добра идея да четете един и същ пасаж на глас всеки ден, докато почувствате, че можете да го прочетете веднъж ясно и уверено. След като прочетете пасажа на глас успешно, можете да опитате по -дълъг пасаж или пасаж с по -сложни термини и по -дълги думи
Стъпка 3. Опитайте се да изпеете част от песен поне веднъж на ден
Пеенето е друг добър начин да помогнете на устата си да се адаптира към фиксатора. Можете да изпеете припева на любимата си песен за себе си под душа или пред публика от семейство и приятели. Може би избирате проста детска рима или позната мелодия, която съдържа прости думи. След това можете да практикувате да пеете това на глас веднъж на ден, докато не можете да изпеете песента ясно и без никакви проблеми.
Стъпка 4. Повторете думи, които ви е трудно да произнесете със своя фиксатор
Докато пеете или четете на глас, слушайте себе си да говорите и отбелязвайте всички думи или фрази, които може да имате проблеми с изричането. Това могат да бъдат по -дълги думи или думи с „sh“и твърди „c“звуци, или също „s“, „z“или „t“, които изискват определена позиция на езика над фиксатора. Трябва да повторите тези думи няколко пъти, когато ги четете или пеете, за да можете да практикувате произнасянето им. С течение на времето би трябвало да можете да изречете правилно тези предизвикателни думи, докато носите фиксатора си.
Стъпка 5. Говорете повече през почивните дни
Ако сте срамежливи да говорите през седмицата в училище в час или с връстниците си по коридорите, трябва да придобиете навика да говорите с фиксатора си в устата си през уикендите. През уикендите можете да се разхождате из къщата и да говорите сами или да говорите с родителите си. Може да бъде по -малко плашещо да говорите с празна стая или със съчувствени родители.
Метод 2 от 2: Грижа за вашия държач
Стъпка 1. Почиствайте фиксатора си поне веднъж на ден
Грижата за вашия фиксатор може да ви улесни да говорите, докато го носите, тъй като чистият държач няма да понесе миризми или натрупване на плака. Натрупването на миризми и плака може да затрудни комфортното носене на фиксатора и задълбочените разговори с другите. Поддържайте фиксатора си чист и привлекателен, като го измивате с паста за зъби и четка за зъби поне веднъж на ден.
- Попитайте вашия ортодонт за почистване на фиксатора, тъй като някои фиксатори трябва да се почистват с вода и четка за зъби, а не с паста за зъби. Някои пасти за зъби, особено абразивни, могат да повредят определени фиксатори.
- Разрешаването на натрупването на плака и бактерии върху фиксатора също е вредно за венците и зъбите ви.
- Ако изглежда, че вашият фиксатор носи много силна миризма, въпреки редовното четкане, можете да опитате да го накиснете във въглеродна таблетка, разтворена във вода. Или можете да разтворите лъжица сода за хляб в чаша вода и да оставите фиксатора си да се накисне.
Стъпка 2. Извадете държача само за плуване или хранене
За да си свърши работата правилно, държачът ви трябва да остане в устата ви през повечето време. Трябва да го изваждате само по време на хранене или когато отивате да плувате, тъй като не искате държачът да влиза в контакт с водата в басейна.
Трябва да поговорите с вашия ортодонт за това правило, тъй като някои лекари имат допълнителни указания кога трябва да носите фиксатора си. Може да бъдете посъветвани да не носите фиксатора си, когато играете контактни спортове или други спортове, които могат да причинят нараняване на зъбите ви или да счупят фиксатора
Стъпка 3. Дръжте държача в калъфа, когато не се използва
За да избегнете загубата на фиксатора или повреждането му, трябва да поставите държача в кутията му, когато той не е в устата ви. Поставете калъфа за фиксатор в раницата си, така че да го имате, когато ходите на училище и трябва да махнете държача си, за да ядете, или да се уверите, че винаги е с вас, когато отивате да практикувате плуване. Съхраняването на държача в кутията му ще гарантира, че той е безопасен и готов за употреба.
Калъфът трябва да има няколко дупки, за да може въздухът да влиза и да поддържа държача ви сух. Напълно запечатан калъф насърчава растежа на бактерии, като предотвратява изсушаването на държача
Стъпка 4. Накарайте вашия ортодонт да регулира фиксатора ви, ако е неудобен или стегнат
Ако вече повече от месец практикувате да говорите с фиксатора и забелязвате, че все още е неудобно и стегнато в устата ви, може да искате да насрочите последваща среща с вашия ортодонт.
