Много жени избират да приемат противозачатъчни хапчета по различни причини. Някои избират да го приемат, за да предотвратят бременност, а за други се препоръчва приемането на хапчето, за да помогне при нередовен цикъл или менструални симптоми (като спазми и промени в настроението). Започването на контрол на раждаемостта и запомнянето да вземете хапчето си може да бъде предизвикателство отначало за някои жени и може да отнеме известно време за свикване. Въпреки това, след като се разберете, за повечето жени това става като втора природа. Всяка жена може да извърши няколко стъпки, за да се увери, че си спомня да предприеме правилно контрола върху раждаемостта.
Стъпки
Част 1 от 3: Прием на хапчета за контрол на раждаемостта
Стъпка 1. Започнете хапчето ден след края на менструацията
Хапчето може технически да се започне по всяко време, но повечето лекари препоръчват това, тъй като това е най -простият начин да започнете.
- Ако започнете веднага след последната си менструация, хапчето обикновено влиза в сила веднага. Някои лекари обаче препоръчват използването на презервативи или спермициди (или допълнителен „резервен“метод за контрол на раждаемостта през първия месец, само за да се уверите).
- Хапчето обикновено се състои от 21 дни хормонално лечение, последвано от 7 дни "почивка" (или 7 дни хапчета захар, в зависимост от типа хапче, което приемате). По -новите хапчета могат да имат само 4 дни „почивка“, за да се съкрати продължителността на кървенето.
Стъпка 2. Вземете хапчето си по едно и също време всеки ден
Няма значение по кое време на деня ще го вземете, само че всеки ден сте в съответствие с него.
- Не забравяйте, че влагате в тялото си хормони, които ще служат за регулиране на менструалния цикъл. Важно е да приемате хапчето по едно и също време всеки ден, за да поддържате нивата на хормоните си постоянни.
- Също така, ефективността на хапчето се повишава за онези жени, които помнят да го приемат точно по едно и също време всеки ден.
Стъпка 3. Разберете, че хапчето не ви предпазва от инфекции, предавани по полов път (ППИ)
Лекарите препоръчват или да проверите себе си и партньора си за ППИ преди полов акт, или да използвате форма на бариерна защита (като презервативи), за да намалите вероятността от заразяване с полово предавана инфекция
Част 2 от 3: Създаване на рутина за запомняне на вашите хапчета за контрол на раждаемостта
Стъпка 1. Добавете го към друга част от ежедневието си
Примерите включват, докато закусвате сутрин, в автобуса при ежедневното си пътуване, едновременно с миенето на зъбите (сутрин или вечер) или поставянето му на нощното шкафче, което да си вземете, докато си лягате вечер.
- Ако добавите приемането на хапчето към нещо, което вече е част от ежедневието ви, това ви помага да запомните по асоциации.
- Опитайте се да улесните максимално лесно себе си. Например, ако искате да го свържете с дейността по миене на зъбите, поставете опаковката си с хапчета до четката за зъби. По този начин, когато започнете да си миете зъбите, визуалната помощ да видите хапчетата си там ще ви помогне да запомните.
- Не забравяйте, че колкото повече установявате рутина, толкова повече тя ще стане втора природа!
Стъпка 2. Задайте аларма на мобилния си телефон
Повечето хора днес имат мобилния си телефон със себе си почти през цялото време.
- Настройте аларма за едно и също време всеки ден и не забравяйте да носите хапчетата си със себе си по това време.
- Някои жени правят това първо сутрин или преди да си лягат вечер (ако това е по едно и също време всеки ден).
- Някои жени носят хапчетата си за контрол на раждаемостта в чантата си, така че да са удобно достъпни по всяко време, в което си поставят алармата.
Стъпка 3. Знайте какво да направите, ако забравите едно или повече от хапчетата си
- Ако сте забравили само едно хапче, вземете две на следващия ден и възобновете обичайния си график от там.
- Ако сте забравили две или повече последователни хапчета и сте имали незащитен полов акт, препоръчително е да използвате нещо, наречено „спешна контрацепция“. Това може да се използва до 5 дни след полов акт, за да се предотврати бременност.
- Възможностите за спешна контрацепция включват План В (хапче само с прогестин, намаление на риска с 89%) и Yuzpe (смес от прогестин и естроген, 56-89% намаляване на риска).
- Те могат да бъдат закупени без рецепта в местната аптека.
- И двете хапчета действат по -добре колкото по -рано бъдат приети, но са ефективни по всяко време до 5 дни след незащитен полов акт.
- Друга възможност за спешна контрацепция е поставянето на медна спирала (99,2% намаляване на риска).
- Ако имате постоянни проблеми с запомнянето на хапчетата за контрол на раждаемостта, въпреки предложените по -горе методи, може би е разумно да помислите за алтернативен метод на контрацепция. Някои алтернативни опции са очертани в следващия раздел.
Част 3 от 3: Разбиране на други възможности за контрол на раждаемостта
Стъпка 1. Знайте, че има и други възможности за контрацепция, ако имате проблеми със запомнянето на хапчето
Някои жени, колкото и да се стараят, просто не се чувстват способни да си спомнят да приемат хапчета по едно и също време всеки ден. Стресът може да надвишава ползите и може да се превърне в постоянно безпокойство.
В такива случаи се консултирайте със семейния си лекар относно алтернативни методи за контрацепция. Има няколко опции, така че не се чувствайте ограничени до хапчето, ако ви е твърде трудно да си спомните
Стъпка 2. Научете за вътрематочните устройства (IUD)
В момента това са „златният стандарт“(считан от лекарите за „най -добрия вариант“) за контрол на раждаемостта при жените и те са много добра алтернатива на хапчето, ако имате проблеми със запомнянето.
- ВМС, след като бъдат поставени, издържат 3-10 години (в зависимост от ВМС), без да е необходимо да се променят. Не е нужно да „помните“да приемате хапчета ежедневно, което може да бъде по -лесно за много жени.
- ВМС също са по -ефективно средство за контрацепция, с над 99% успеваемост (за разлика от 91% средна ефикасност с хапчето).
Стъпка 3. Попитайте за други възможности за контрацепция при вашия семеен лекар
Има многобройни опции, включително инжекции, пластири, мъжки и женски презервативи, диафрагми и спермициди, за да назовем само няколко.
Съвети
- Какъвто и метод да използвате, за да запомните вашия контрол на раждаемостта, уверете се, че той се приема по едно и също време всеки ден.
- Ако се мъчите да си спомните да вземете хапче, винаги е най -добре да се консултирате с Вашия лекар, за да можете да разберете кой тип контрол на раждаемостта е подходящ за Вас. Всяка жена е различна и това, което работи за някои жени, може да не работи добре за други. Има много други опции, включително спиралата „златен стандарт“, така че не се присвоявайте, ако не можете да си спомните да вземете хапчето си.
Предупреждения
- Има някои лекарства, отпускани с рецепта, като някои антибиотици, които могат да попречат на ефективността на противозачатъчните хапчета. Има много случаи, когато жените са забременявали в резултат на намалена ефективност на хапчето поради употребата на лекарства. Не забравяйте да попитате Вашия лекар за всички лекарства, отпускани по лекарско предписание, и за ефекта, който може да има върху хапчето Ви.
- Има някои странични ефекти, свързани с контрола на раждаемостта. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате внезапни промени в настроението или нередовно кървене. Жените, които приемат контрол на раждаемостта, силно се насърчават да не пушат.
- Хапчето за контрол на раждаемостта няма да ви предпази от ППИ. Затова не забравяйте да използвате резервен метод, за да предотвратите ППИ.
