Prozac помага на много хора да се справят с депресия и тревожност, но също така може да причини много странични ефекти. Ако искате да спрете приема на Prozac поради страничните ефекти или по някаква друга причина, важно е да сте наясно със симптомите на отнемане, които може да изпитате през първите няколко седмици. Те включват втрисане, тревожност, депресия, главоболие, умора, замаяност, гадене, болки в мускулите и електрическо усещане в главата (известно също като "мозъчен запс"). Ако планирате предварително, може да успеете напълно да избегнете тези симптоми. Ако това не е опция, поне можете да се почувствате по -комфортно, докато тези неприятни симптоми отминат.
Стъпки
Част 1 от 2: Напускане на Prozac безопасно
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Ако сте решили, че вече не искате да приемате Prozac, важно е да проведете разговор с Вашия лекар относно Вашите възможности. Не се страхувайте да попитате какво ще бъде изтеглянето на Prozac и как да го предотвратите.
- Ако искате да спрете Prozac поради странични ефекти, Вашият лекар може да поиска да Ви премине към друго лекарство.
- Ако не можете да си позволите рецептата или Вашият лекар не иска да Ви я предписва, поговорете за най -добрия начин да спрете приема на Prozac. Може също да попитате за организации с нестопанска цел, които биха могли да ви помогнат да платите за лекарствата си.
- Имайте предвид, че трябва да приемате антидепресанти поне шест месеца, за да видите ефект.
Стъпка 2. Отбийте се
Най -доброто нещо, което можете да направите, за да предотвратите симптомите на отнемане, когато спрете приема на Prozac, е да намалите дозата си много бавно в продължение на няколко седмици или дори месеци. Говорете с Вашия лекар, за да определите подходящия за Вас график. Това ще зависи от различни фактори, включително текущата Ви доза и колко дълго сте приемали Prozac.
- Ако започнете да изпитвате тежки симптоми на отнемане, незабавно се обадете на Вашия лекар. Той или тя може да препоръча да се върнете към по -висока доза и да намалите по -бавно.
- Колкото по -бавно намалявате дозата си, толкова по -малко вероятно е изобщо да изпитате симптоми на отнемане.
Стъпка 3. Останете мотивирани
За да се подготвите психологически за отнемане, отделете малко време, за да помислите защо искате да спрете приема на Prozac. Измислете конкретна цел, ако можете, и помислете дали да я запишете, за да поддържате мотивацията и ангажираността си.
- Ако все пак започнете да изпитвате симптоми на отнемане, важно е да си напомните, че те са само временни и че е необходимо да ги издържите, за да постигнете целта си.
- Може да ви бъде полезно да водите дневник по време на процеса на теглене, за да можете да се върнете и да разгледате напредъка си.
Стъпка 4. Получете поддръжка
Ще ви бъде много по -лесно да се справите със симптомите на отнемане на Prozac, ако имате поне един човек, на когото да се доверите. Този човек може да ви помогне да останете мотивирани, да ви подкрепи, когато се чувствате емоционални, и да ви помогне, ако сте не се чувствате достатъчно добре, за да правите неща из къщата сами.
- Най -добре е да говорите с избраното от вас лице, преди да спрете приема на Prozac, и да обясните симптомите, които може да изпитате, както и причините, поради които искате да спрете приема на лекарството.
- Има и различни групи за подкрепа онлайн. Те могат да бъдат полезни, ако искате някаква информация относно това какво да очаквате от други хора, преживели отнемане на Prozac, или дори просто някакво насърчение.
- В някои области има кризисни линии и горещи линии, на които можете да се обадите за помощ и подкрепа. Можете също да опитате онлайн чат, ако се чувствате самоубийствени.
Стъпка 5. Предотвратете рецидив на симптомите на депресия
За да избегнете депресията или тревожността, които сте изпитвали преди да започнете да приемате Prozac, важно е да имате план за това как да се борите с тези симптоми. В зависимост от вашите уникални обстоятелства, може да искате да опитате терапия, различно лекарство или дори промени в начина на живот, като по -здравословна диета и увеличени упражнения.
- Може да се почувствате депресирани или тревожни, докато тялото Ви се оттегля от Prozac, но това може да не е рецидив на състоянието, което Ви е накарало да приемете лекарството на първо място. Ако симптомите ви са само временни, те вероятно са само симптом на оттегляне, така че направете всичко възможно да се справите с тях. Ако продължавате да се чувствате депресирани или тревожни дори след отминаване на другите симптоми на отнемане, може да изпитвате рецидив, така че незабавно говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение.
- Вашият лекар ще трябва да следи вашето психическо състояние и риска от самоубийство. Проучванията показват, че хората на антидепресанти имат по -висок риск от суицидни мисли от плацебо.
Част 2 от 2: Минимизиране на дискомфорта при теглене
Стъпка 1. Приемете здравословен начин на живот
За да помогнете на тялото си да функционира най -добре, важно е да се възползвате от някои здравословни навици. Уверете се, че се храните балансирано, поддържате хидратация, спортувате и спите много.
- Опитайте се да установите редовен график и да намалите стреса си, тъй като това ще увеличи шансовете ви да се справите с депресията и тревожността си без Prozac.
- Спрете се малко и се отпуснете, докато се изтегляте от Prozac. Опитайте се да избягвате да се ангажирате с нещо напрегнато или стресиращо, тъй като може да не се чувствате готови да участвате.
Стъпка 2. Носете слоеве
Може да изпитате симптоми, подобни на треска, докато се оттегляте от Prozac, така че е добра идея да се обличате на слоеве. Това ще ви позволи да се съблечете до лек слой, когато се почувствате потни, и да се сглобите, когато получите втрисане.
Стъпка 3. Помислете за добавки
Съществуват различни добавки без рецепта, които могат да помогнат за намаляване на някои симптоми, които изпитвате по време на оттеглянето на Prozac. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете да приемате някакви добавки, тъй като те могат да взаимодействат помежду си или с други лекарства, които приемате.
- Ако не можете да заспите, може да искате да вземете мелатонин.
- Ако се чувствате уморени, може да искате да вземете комплекс от витамин В или родиола роза.
- Ако се чувствате депресирани, тревожни или раздразнителни, може да опитате Sam-e или магнезий. Жълтият кантарион може да бъде полезен и при лечение на депресия, но припокриването на употребата му с Prozac не се препоръчва, тъй като кантарионът може да влоши страничните ефекти на Prozac; изчакайте две седмици, след като приключите с приема на Prozac, за да опитате брадавицата от жълт кантарион.
- Ако изпитвате мозъчни замъци или умствена замъгленост, омега-3 мастни киселини (като рибено масло или масло от крил) могат да ви помогнат.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за рецепта
Ако симптомите Ви станат тежки, Вашият лекар може да Ви предложи известно облекчение, като Ви предпише лекарство, което да помогне в борбата с гаденето или безсънието. Те ще се приемат за много кратък период от време.
Стъпка 5. Останете спокойни
Важно е да имате предвид, че симптомите на отнемане са временни и не са опасни или увреждат вашето здраве. Опитайте се да не изпадате в паника, ако почувствате необичайни симптоми като мозъчен мозък.
