Чикунгуня е инфекциозно заболяване, причинено от вирус, разпространен чрез ухапване от комари. Той е често срещан в региони като Африка, Индия и Югоизточна Азия. Това заболяване се характеризира с рязкото начало на висока температура (по -висока от 38,9 градуса C или 102 градуса F). Болестта също причинява тежка инвалидизираща полиартралгия (болка в множество стави) или болка в ставите, която е симетрична. Засегнати са дисталните стави като китки, ръце, глезени и колене, за разлика от проксималните стави като бедрата и раменете. Chikungunya също причинява обрив и тежка миалгия или мускулни болки. Болката в ставите е особено изразена с това, че е продължителна и изтощителна, може би продължава с години и страдащите могат да ходят с изтощителна походка. Всъщност думата „Chikungunya“означава „да ходиш наведен“в някои източноафрикански езици. Въпреки че няма лечение за болестта, можете да предприемете стъпки за облекчаване на болката и дискомфорта, докато се възстановявате.
Стъпки
Метод 1 от 4: Диагностициране на Chikungunya
Стъпка 1. Определете дали имате мускулна болка
Вирусът чикунгуня се предава чрез ухапване от комари Aedes. Когато вирусът навлезе в тялото, той преминава през кръвоносните съдове. Вирусът засяга главно човешките ендотелни и епителни клетки, известни като фибробласти. Тези фибробласти обикновено изграждат мускулната тъкан. С напредването на инфекцията тези фибробласти се увреждат и епителните и ендотелните клетки умират. Увреждането на мускулните фибробласти води до мускулна болка.
Стъпка 2. Разпознайте други симптоми на чикунгуня
Човек може да страда от множество симптоми в допълнение към мускулни и ставни болки. Те могат да включват:
- Висока температура от 102 градуса F или повече.
- Тежка летаргия.
- Невъзможност за ставане и разходка или скована походка и спряна с широка стойка, поради силни болезнени подути стави.
- Червен и леко повдигнат обрив, който не сърби. Обривът ще се появи на багажника и крайниците.
- Мехури по дланите на ръцете и ходилата, причинявайки лющене на кожата.
- Други симптоми, които обикновено са по -слабо изразени, включват: главоболие, повръщане, възпалено гърло и гадене.
Стъпка 3. Знайте разликите между чикунгуня и треска от денга
Симптомите на чикунгуня много се припокриват с треска от денга. Географските места, където хората са заразени, са сходни. Понякога се създава диагностична дилема и доставчиците са изправени пред клинично предизвикателство при поставянето на диагнозата. Болката в ставите обаче е толкова белязана с чикунгуня, че това обикновено прави диагнозата ясна.
Денге има по -изразени мускулни болки или „миалгии“, но ставите обикновено са пощадени
Стъпка 4. Посетете Вашия лекар
Диагнозата се основава на признаците и симптомите. Обикновено, за да потвърди диагнозата на чикунгуня, лекарят ще назначи кръвен тест. Тестът ще открие наличието на антитела на Chikungunya в кръвта, което ще покаже излагане на пациента на вируса.
- Кръвта ще бъде изтеглена от вената на пациента и ще бъде поставена в стерилен контейнер за изследване в лабораторията.
- Има достатъчно лабораторни тестове, които да потвърдят, че имате чикунгуня. Най-широко използваната е RT-PCR (верижна реакция на полимераза с обратна транскриптаза), която проверява за вируса. Заболяването оставя огромен вирусен товар, така че лесно се открива. Този огромен вирусен товар вероятно е отговорен за това, че пациентите се чувстват толкова ужасно.
Стъпка 5. Знайте колко дълго може да продължи инфекцията
Острата инфекция продължава от дни до две седмици. През това време вероятно ще бъдете изключително уморени с висока температура и изключително болезнени стави и мускули, почти неспособни да ходите.
След това ще влезете в подостра фаза, която може да продължи от месеци до години. 63 % от пациентите все още изпитват болки в ставите и подуване една година след първоначалната инфекция. В дългосрочен план може да изпитате форма на серопозитивен артрит или ревматизъм, който има HLA B27 антитяло. Това е подобно на по-често срещан постинфекциозен артрит, известен като синдром на Райтер
Стъпка 6. Знайте, че болестта не е фатална, но няма лечение
Въпреки ужасните симптоми, болестта обикновено не е смъртоносна. Въпреки това, няма друго лечение освен поддържащо лечение, подобно на други вирусни заболявания. Имало е опити с определени лекарства, за да се опита да се лекува болестта, но не е доказано, че тези лекарства са ефикасни.
Метод 2 от 4: Успокояваща мускулна болка по време на острата фаза на болестта
Стъпка 1. Почивайте си възможно най -много
Няма лечение за чикунгуня, така че ще трябва да направите всичко възможно, за да подкрепите естествените лечебни способности на тялото си. Един от начините да подкрепите естествените лечебни способности на тялото си е да си починете колкото е възможно повече. Спете колкото можете и спокойно през деня.
- Настанете се максимално удобно с възглавници и одеяла.
- Планирайте почивка за около две седмици, ако не и повече.
Стъпка 2. Останете хидратирани
Мускулната тъкан се състои от 75% вода. Когато имате ниски нива на хидратация в тялото си, мускулите ви могат да бъдат по -податливи на изземване, спазми и друг дискомфорт. Чикунгуня носи висока температура, която допринася значително за дехидратацията, излагайки мускулите на допълнителен риск от спазми.
- Пийте много вода и други течности, за да сте сигурни, че сте хидратирани.
- Ако има гадене, приемайте малки глътки на чести интервали, питейна вода, Gatorade или електролитни смеси. Направете своя собствена електролитна смес с шест чаши вода, една чаша захар и две чаени лъжички сол.
- Не забравяйте да следите за дехидратация. Пациентите с това заболяване са изложени на риск от дехидратация. Вероятно пациентът трябва да бъде подканен да яде и пие поради летаргия и слабост, както и неспособност да се грижи за себе си. Диарията и повръщането не преобладават при това заболяване, така че те едва ли са основните причини за дехидратация.
- Ако сте дехидратирани, може да се нуждаете от интравенозни течности, за да се рехидратирате.
Стъпка 3. Вземете редуктор за треска
Антипиретиците, известни също като редуктори на треска, могат да ви помогнат да управлявате треската си. Те могат да се използват и за справяне с болки в ставите. Опитайте да вземете ацетаминофен, ибупрофен, напроксен или парацетамол, за да намалите температурата и болките в ставите.
Уверете се, че сте прочели и следвате инструкциите на производителя за употреба. Не превишавайте препоръчителната доза на лекарства без рецепта
Стъпка 4. Опитайте нагревателна подложка
Задържането на подгряваща подложка върху ставите и други болезнени зони може да донесе временно облекчение за болката в ставите. Опитайте да държите електрическа подгряваща подложка върху ставите си до 20 минути наведнъж. Уверете се, че сте премахнали нагревателната подложка след 20 минути и дайте на кожата си почивка за около час, за да избегнете прегряване или изгаряне на кожата.
- Можете също така да използвате бутилка с топла вода, ако нямате подгряваща подложка. Можете да напълните пластмасова бутилка с вода с гореща вода и да увиете хартиена кърпа или кърпа около нея.
- Може дори да опитате да редувате пакет с лед с подгряваща подложка. Ледът може да помогне за облекчаване на болките в ставите, докато топлината има тенденция да увеличава притока на кръв и да успокоява мускулите. Не забравяйте да увиете пакета с лед с хартиена кърпа и да не държите пакета с лед повече от 20 минути наведнъж.
- Вземането на горещ душ също може да помогне при мускулни болки.
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за наркотични болкоуспокояващи
Обсъдете лекарства за наркотична болка, като Norco, за силна мускулна болка. Norco комбинира хидрокодон и ацетаминофен. Много случаи на чикунгуня са достатъчно изтощителни, за да гарантират този вид лекарства.
- Препоръчителната доза Norco е 325 милиграма перорално на всеки четири часа.
- Не приемайте това лекарство с Tylenol или друг ацетаминофен.
Метод 3 от 4: Използване на добавки и билки
Стъпка 1. Увеличете приема на витамин С
Повишете способността на тялото си да се бори с мускулната болка, като приемате 1 000 милиграма витамин С два пъти дневно. Това също ще помогне за засилване на имунната ви система. Може да е трудно да получите толкова много само от храната, но пресните плодове и зеленчуци винаги са най -добрият източник, ако е възможно. Можете също да приемате добавки. Някои от най -богатите на хранителни вещества източници на витамин С включват:
- Портокали: 69 mg витамин С на порция.
- Люти чушки: 107 mg витамин С на порция.
- Червени чушки: 190 mg витамин С на порция.
Стъпка 2. Вземете витамин D, за да помогнете при хронична болка
Ниските нива на витамин D са свързани с хронична болка. В допълнение, витамин D може да помогне за подобряване на мускулната умора и времето за възстановяване.
Приемайте 200 iu (две капсули) витамин D3 дневно. Въпреки че можете да си набавите витамин D от слънчева светлина, ще почивате вътре, така че вероятно ще трябва да приемате добавки
Стъпка 3. Пийте зелен чай
Мускулната болка може отчасти да бъде причинена от възпаление. Известно е, че зеленият чай е противовъзпалително лечение, което може да помогне при мускулни болки. Зеленият чай също предизвиква регулиране на естествените клетки -убийци на тялото, които са отговорни за насочването към инфекциозни агенти. Следователно, зеленият чай може да помогне в борбата с болестите и да засили имунитета.
Пийте поне една чаша дневно
Стъпка 4. Вземете екстракт от женшен
Според експерти екстрактът от женшен може да улесни имунния отговор на организма. Също така може да облекчи изтощението и мускулните болки, които може да изпитате при заболяване, което консумира много от вашата енергия, като чикунгуня.
Няма медицински консенсус относно дозирането. Следвайте етикета на продукта за инструкции за дозиране
Стъпка 5. Опитайте отлежал чесън
Добавките на черен чесън могат да помогнат за намаляване на мускулната болка и болка. Химическият алицин, който се съдържа в чесъна, може да допринесе за това намаляване. Остарелият чесън също може да помогне на естествените клетки убийци на организма да активират имунитета. Опитайте да приемате добавки за отлежал чесън, за да се борите с инфекцията.
Метод 4 от 4: Предотвратяване на Chikungunya
Стъпка 1. Използвайте комарници
Ако пътувате или живеете в район, който има огнища на чикунгуня, вземете предпазни мерки, за да сведете до минимум риска от инфекция. Защитете зоната си за спане с мрежа против комари, третирана с инсектицид.
Ако спите с някоя част от тялото си, притисната към мрежата, все още може да сте изложени на риск да бъдете ухапани през мрежата
Стъпка 2. Използвайте спрей против буболечки
Използвайте продукт, който съдържа DEET, пикаридин или IR3535, за да се предпазите от ухапвания от бъгове. Можете също да опитате продукти, които съдържат масло от лимонов евкалипт или пара-ментан-диол. Нанесете спрея отново според инструкциите на производителя.
- Уверете се, че вашето средство против насекоми съдържа достатъчно инсектицид, за да убие комарите.
- Ако използвате слънцезащитен крем и средство против буболечки, първо нанесете слънцезащитен крем и след това репелент за грешки върху него.
Стъпка 3. Носете дълги ръкави и панталони
Покрийте тялото си, за да предотвратите достъпа на комари до кожата ви. Носете дълги панталони и ризи с дълги ръкави.
Стъпка 4. Не оставяйте отворени контейнери с вода
Непокритите водосбори, казанчета и кофи са място за размножаване на ларви на комари. Прикрийте ги, особено ако имате четири или повече водосбора в радиус от 10 метра от вашето жилище.
Стъпка 5. Бъдете внимателни около райони, където има огнища
Чикунгуня се разпространява чрез ухапване от заразен комар, „вектора“на вида Aedes, който е причинил групирани огнища в районите около Индийския океан. Огнищата продължават да бъдат риск, докато проблемът с общественото здраве на проблема с комарите не бъде по -добре контролиран.
Съвети
- Яжте храни, които лесно се понасят. Супите и бульоните са добър избор на храни, за да поддържате енергията си. Ако можете да боравите с твърда храна, те могат да се ядат. Докато се борите с треската и инфекцията, тялото ви ще изразходва много калории с висока скорост на метаболизъм, така че е важно да ядете много питателна храна, докато се възстановявате
- Уверете се, че имате някой, който да ви помогне, особено когато за първи път се разболеете. Може да изпитате болезнено ходене и нарушение на походката. Избягвайте всяко излишно ходене, тъй като вие също ще се почувствате доста слаби и ще имате риск от падане.
- Нежното масажиране на болките в мускулите също може да осигури известно облекчение.
- Ако изпитвате болки в гърба, опитайте да поставите възглавница между коленете си, ако спите отстрани или под коленете, ако спите на гърба. Това може да премахне част от стреса от долната част на гърба, докато спите.
