Hammertoe е състояние, при което се развива необичайно огъване в средата на един или няколко от пръстите ви. Това се дължи на деформация на мускулите, сухожилията и ставите в пръста на крака. Hammertoe може да се развие поради генетични причини или може да бъде причинено и от неподходящи обувки. Ако развиете чук, има стъпки, които можете да предприемете за лечение на проблема. У дома се опитайте да носите удобни обувки и да нанесете лед върху възпалената зона. Ако домашното лечение не разреши проблема, посетете лекар. В редки случаи чукът изисква операция. В бъдеще работете върху коригирането на обувките си, за да предотвратите повторение.
Стъпки
Част 1 от 3: Лечение на Hammertoe у дома
Стъпка 1. Носете удобни обувки
Ако страдате от чук, веднага коригирайте обувките си. Носенето на неподходящи обувки може да удължи проблема и евентуално да влоши чука ви.
- Изберете обувка, която ви пасва правилно. Не носете твърде големи обувки, когато страдате от чук. Трябва също да се стремите към обувки с широка кутия за пръсти, тъй като това може да добави комфорт.
- Изберете обувки с мек интериор.
- Не носете високи токчета, когато страдате от чук.
Стъпка 2. Нанесете лед върху възпален чук
Hammertoes може да развие болезнен оток. Ако случаят с вашия чук е такъв, пакет с лед може да ви помогне. Прилагайте пакет с лед върху пръста си няколко пъти на ден, докато подуването не намалее.
- Ако нямате търговски пакет с лед, можете да поставите няколко кубчета лед в найлонов плик за лечение на чук или да използвате торба със замразени зеленчуци, като грах или царевица.
- Никога не прилагайте лед или пакет с лед директно върху пръста си. Не забравяйте да го увиете в кърпа, преди да го поставите върху крака си.
Стъпка 3. Използвайте подложка за чук
Можете да си купите подложка за чук в аптеката. Това е подложка, която бихте поставили в обувката си. Тази подложка е предназначена да защитава засегнатия пръст на крака, като осигурява подкрепа и облекчаване на болката. Следвайте инструкциите на опаковката по отношение на употребата.
Уверете се, че сте взели подложка без лекарства. Hammertoes могат да се заразят и не искате да използвате лекарства върху пръста си, без да се консултирате с лекар
Стъпка 4. Избягвайте лекарствени продукти за премахване на царевица без рецепта
Hammertoes може да развие дебели мазоли или мазоли. Много аптеки продават продукти за премахване на царевица без рецепта, но те най-добре се избягват, когато страдате от чук. Тези продукти могат да причинят обриви и дразнене на краката, влошавайки състоянието ви.
Част 2 от 3: Търсене на медицинска помощ
Стъпка 1. Потърсете съвет от лекар, ако възникнат определени усложнения
Hammertoe може да се изясни у дома; обаче много пациенти в крайна сметка се нуждаят от лекарска помощ. Ако забележите някое от следните усложнения, потърсете медицинска помощ:
- Развитието на дебели мехури около пръста на крака
- Влошаване на болката
- Трудности при ходене
- Трудности при обуването
Стъпка 2. Уговорете среща с Вашия лекар
Ако имате някое от горните усложнения или ако чукът ви не се изчисти сам, потърсете медицинска помощ. Уговорете среща с вашия редовен лекар или подиатър, за да прецените и лекувате чука си.
- Преди да влезете в лекарския кабинет, направете преглед на симптомите си. Трябва да можете да кажете на лекаря откъде идва болката и какви дейности я влошават. Трябва също така да влезете със списък на съществуващите лекарства. Ако имате фамилна анамнеза за чук, споменете това на Вашия лекар.
- Вашият лекар ще извърши рутинен преглед на крака Ви. Тя ще ви зададе поредица от въпроси относно вашите симптоми. Вашият лекар също ще иска да знае с каква физическа активност се занимавате и какви обувки носите.
Стъпка 3. Следвайте съветите за упражнения за крака
В повечето случаи Вашият лекар ще препоръча програма за упражнения за крака за лечение на проблема. Въпреки че дразни, Hammertoe рядко е достатъчно сериозен, за да изисква операция. Вашият лекар ще Ви изготви режим на упражнения в офиса.
- Вашият лекар може да препоръча различни упражнения. Може да бъдете помолени да вземете мрамори с пръста си или да смачкате кърпа с пръста си.
- Видът на упражненията и колко често трябва да ги правите зависи от вашия специфичен чук. Уверете се, че сте получили подробни инструкции от Вашия лекар. Ако нещо не е ясно в кабинета на лекаря, помолете лекаря си за разяснение, преди да се приберете.
Стъпка 4. Направете операция, ако е необходимо
В редки случаи може да се наложи операция за лечение на чук. Възможно е ставите да се изправят хирургически. В някои случаи чукът се причинява от съединяване на ставите. В този случай ставите ще трябва да бъдат отделени хирургично и някои кости могат да бъдат отстранени.
- Операцията с чук обикновено не е голяма операция. Повечето пациенти ще се приберат вкъщи в същия ден на операцията.
- Пръстът ви може да е по -твърд или по -къс след операцията. Говорете с Вашия лекар за периода на възстановяване и как да се грижите най -добре за себе си.
Част 3 от 3: Предотвратяване на повторение
Стъпка 1. Третирайте мазолите с пемза
Ако имате мазоли по краката си, това може да раздразни чуковете. Ако развиете мазоли или мазоли по върховете на пръстите си, лекувайте ги с пемза. Можете да закупите пемза в повечето аптеки.
- Вземете топла вана или душ преди да използвате пемза.
- Когато излезете от ваната или душа, подпишете мазоли с пемзата си.
- Използвайте ексфолиращ лосион, след като използвате пемза.
Стъпка 2. Носете удобни обувки
Обувките са един от най -важните начини за намаляване на повторението на чукове. Ако сте склонни да чукате, изберете обувки предимно за комфорт. Не носете обувки, които прищипват или причиняват болки.
- Някои обувки имат заострени пръсти. Те трябва да се избягват, за да се лекува най -добре чука. Отидете за обувки с по -просторни кутии за пръсти.
- Най -подходящи са долните токчета. Трябва също така да вземете обувки с презрамки или връзки, за да можете да ги регулирате за комфорт според нуждите.
Стъпка 3. Купувайте само подходящи обувки
Някои хора се изкушават да закупят обувки, които не са напълно подходящи, ако им харесва стилът; обаче никога не трябва да носите обувки, които не ви пасват, особено не за дълги часове през целия ден. Освен че причиняват чук, неподходящите обувки могат да причинят други проблеми с краката.
Ако не сте сигурни в размера на обувките си, отидете в магазин за обувки и накарайте служител да ви подхожда
Стъпка 4. Пазарувайте обувки в края на деня
Краката ви се подуват през целия ден, особено ако ходите много през деня; затова е добра идея да пазарувате обувки вечер или късно следобед. Искате да сте сигурни, че сте избрали размер на обувки, който да побере краката ви за цял ден.
