Екземата (технически известна като "атопичен дерматит") причинява суха, сърбяща кожа. В най-добрия случай появата на екзема е дразнеща-но когато е на лицето ви, тя може да бъде и смущаваща. За щастие, има много начини да успокоите кожата си и ефективно да лекувате екземата.
Ето 15 подкрепени от дерматолог начини за лечение на екзема по лицето.
Стъпки
Метод 1 от 15: Избягвайте условията на околната среда, които влошават екземата ви
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Обърнете внимание на нещата, на които сте изложени непосредствено преди появата на екзема
Ако забележите модел, опитайте се да избягвате тези тригери колкото е възможно повече. Воденето на дневник или дневник може да помогне, тъй като може да е трудно постоянно да си спомняте всичко, на което сте били изложени.
- Сапуните, детергентите, прахът, прашецът, потта и стресът са често срещани фактори. Ако сте алергични към нещо, алергичната реакция може също да предизвика появата на екзема.
- Появата на екзема при кърмачета и деца понякога се предизвиква от консумация на определени храни, особено яйца, мляко, соя и пшеница.
Метод 2 от 15: Измивайте лицето си с мек почистващ препарат два пъти на ден
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Изберете почистващ препарат, който не съдържа аромати и багрила
Използвайте хладка вода, за да измиете внимателно лицето си и избягвайте да го търкате с кърпа или гъба. Изсушете леко кожата си, оставяйки я леко влажна.
В САЩ потърсете почистващ препарат с печат на приемане на NEA (Национална асоциация по екзема). Тези продукти са тествани и са безопасни за предразположена към екзема кожа
Метод 3 от 15: Нанесете дебел слой овлажнител след измиване
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Използвайте овлажнител без аромати или оцветители, предназначен за чувствителна кожа
Някои овлажнители също ще имат етикет, показващ, че са одобрени за кожа, предразположена към екзема. Овлажнете обилно и го оставете да попие в кожата ви за няколко минути. Ако направите това в рамките на 3 минути след измиване на лицето си, намалявате количеството влага, загубена от кожата ви.
- Използван по този начин, овлажнителят действа като уплътнител, който улавя влагата в кожата ви и я подпомага заздравяването.
- Ако кожата ви все още се чувства суха, след като овлажнителят е попил, продължете и нанесете още! Когато се занимавате с обостряне, никога не можете да имате твърде много овлажнител.
- Ако ви е предписано локално лекарство, нанесете го преди да овлажните и го оставете да попие напълно в кожата ви.
Метод 4 от 15: Опитайте естествени масла за допълнително овлажняване
0 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Масажирайте естествените масла в кожата си след овлажняващия си крем или през нощта
Когато имате екзема, естествената бариера на кожата ви е дефектна, но естествените масла могат да ви помогнат да я укрепите, облекчавайки симптомите на екземата и помагайки за предотвратяване на възпаления. Това лечение действа много добре преди лягане, така че маслото има цяла нощ да попие в кожата ви. Използвайте студено пресовано („девствено“) масло, което е произведено без използване на допълнителни химикали или топлина.
- Кокосовото масло се оказа полезно при екзема, а слънчогледовото масло може да намали възпалението по време на възпаление. Маслото от жожоба и масло от семена от пореч също са изследвани и са намерени за безопасни за използване като овлажнител, ако имате екзема.
- Не всички естествени масла са полезни при екзема. Например, маслото от чаено дърво е лесно достъпно за лечение на кожни заболявания, но може да влоши екземата.
Метод 5 от 15: Инсталирайте овлажнители във вашия дом, за да увеличите влагата
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Сухият домашен въздух може да изостри екземата, но овлажнителят може да помогне
Това е особен проблем по време на студено време, когато се отоплявате (което изсушава въздуха). Малките овлажнители, предназначени за единична стая, са сравнително евтини и могат да помогнат за намаляване на тежестта на вашата екзема.
Можете да инвестирате в големи овлажнители, които пречистват въздуха в целия ви дом, но ако това не е във вашия бюджет, поне отидете за овлажнител в спалнята си. Оставете го да работи, докато спите, за да сте сигурни, че кожата ви не изсъхва прекомерно
Метод 6 от 15: Опитайте медитация, за да намалите нивата на стрес
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Стресът е огромен спусък на екзема и може да причини изблици в най -лошия възможен момент
Медитацията може да ви помогне да развиете чувство на вътрешно спокойствие и да ви помогне по -добре да се справите с житейския натиск. Въпреки че това може да не направи голяма разлика веднага, ако придобиете навика, ще забележите, че с течение на времето стресът ви засяга много по -малко.
Тай чи и йога са други практики, които насърчават спокойствието и могат да намалят стреса. Ако тези практики ви интересуват, проверете в местното читалище, за да разберете дали има клас, към който можете да се присъедините
Метод 7 от 15: Вземете витамини, за да подсилите имунната си система
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за хранителни добавки, които биха могли да помогнат за Вашето състояние
Ако все още не приемате мултивитамини, продължете и направете това, за да сте сигурни, че получавате витамините и минералите, от които тялото ви се нуждае, за да функционира. В допълнение, следните витамини и добавки могат да помогнат при лечението на екзема:
- Витамин D
- Рибено масло
- Цинк
- Мелатонин
- Куркума
- CBD
Метод 8 от 15: Използвайте антихистамини, за да успокоите алергичния отговор
0 4 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Антихистамините помагат в борбата с най-дразнещия аспект на възпалението-постоянния сърбеж
Купете антихистамин без рецепта онлайн или в местната аптека и опитайте. Тези лекарства са особено полезни, ако екземата ви е свързана с алергична реакция.
- Следвайте инструкциите на опаковката с антихистамини, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго.
- Кажете на Вашия лекар, че приемате антихистамин, особено ако са Ви предписали лекарства. Искате да избегнете смущения или неприятни странични ефекти.
Метод 9 от 15: Опитайте без рецепта хидрокортизонов крем за сърбеж
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Кремовете са по -ефективни при екзема, отколкото мехлемите или лосионите
Можете да закупите тези продукти под различни търговски марки онлайн, в местната аптека или навсякъде, където се продават продукти за първа помощ без рецепта. Следвайте инструкциите на опаковката относно количеството и честотата на прилагане.
Ако кремовете без рецепта не работят за вас, говорете с Вашия лекар. Те може да предпишат по -силен стероиден крем, който да намерите за по -полезен
Метод 10 от 15: Консумирайте пробиотици, за да намалите тежестта на обострянията
0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Изследванията показват, че пробиотиците могат да облекчат симптомите на екзема
Пробиотиците също могат да намалят необходимостта от използване на локални стероиди, въпреки че техните ефекти при лечението на екзема все още се проучват. Към 2021 г. изследователите все още не са определили идеална доза пробиотици за борба с екземата, но проучванията продължават.
Изберете пробиотична добавка, която включва и пребиотици. Това са захарите, които бактериите използват за гориво. Доказано е, че пробиотиците в комбинация с пребиотици действат по -добре при екзема
Метод 11 от 15: Отидете при лицензиран акупресура или масажист
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Акупресурата може да облекчи сърбежа и да помогне на кожата ви да се излекува
Вероятно сте чували за акупунктура и акупресурата е подобна. Вместо да се използват игли, физически натиск се прилага върху специфични точки на стрес. Научните изследвания показват, че както акупресурата, така и масажът могат да бъдат от полза за екземата.
- Масажът също намалява стреса, което от своя страна помага за борба с появата на екзема.
- Ако правите масаж, уверете се, че маслата или кремовете, които вашият масажист използва, са подходящи за екзема. Когато се съмнявате, винаги можете да донесете свои собствени масла или кремове, за да ги използват.
Метод 12 от 15: Говорете с Вашия лекар за терапията с мокро обвиване
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Специална марля се накисва във вода и се нанася директно върху кожата ви
Обикновено можете да правите мокро обвиване у дома, след като лекарят ви научи как да го правите. Лицето ви обаче изисква определен вид медицинска марля и обикновено се прилага от медицински специалист.
Терапията с мокро обвиване е особено ефективна, ако имате възпаление, което ви причинява силен сърбеж и болка
Метод 13 от 15: Опитайте фототерапия за чести изблици
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Фототерапията използва специална машина за излъчване на светлина директно върху кожата ви
Този вид терапия се провежда в лекарски кабинет и обикновено се препоръчва при широко разпространена екзема. Ако имате само екзема на лицето си, по -малко вероятно е Вашият лекар да предложи фототерапия, но ако имате чести пристъпи и смятате, че това може да Ви бъде от полза, не е зле да попитате.
Фототерапията обикновено е най -полезна, ако имате възпаления, които не реагират на кремове и други локални лечения. Вашият лекар може да иска да изчерпи други възможности, преди да тръгне по този маршрут
Метод 14 от 15: Вземете биопрепаратите като превантивна мярка
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Тези лекарства с рецепта успокояват имунната ви система
Появата на екзема обикновено е резултат от свръхактивна имунна система, която реагира прекалено на някакъв тригер, което води до възпаление. Биологичните препарати нарушават този процес, така че ще имате по -малко тежко възпаление и по -малко симптоми на екзема. Лекарите обикновено предписват биологични лекарства, ако имате чести пристъпи, които не реагират добре на други лечения.
Биопрепаратите са превантивни лекарства, които трябва да приемате през цялото време. Вместо да лекуват специфично възпаленията, те са предназначени да намалят броя на изкривяванията, които имате, и да намалят тежестта на изкривяванията, когато се случат
Метод 15 от 15: Попитайте Вашия лекар дали имуносупресорите ще помогнат за сърбежа
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Имуносупресорите могат да помогнат, ако бъдете хванати в цикъла „сърбеж-драскотина“
Ще приемате това лекарство само временно по време на обостряне, но то може да намали тежестта на симптомите и да позволи на кожата ви да се излекува. Тъй като намалява сърбежа, ще драскате по -малко, което също намалява риска от инфекция.
В САЩ употребата на лекари на имуносупресори за лечение на екзема е „нестандартна“, което означава, че тези лекарства не са одобрени от FDA за лечение на екзема. Говорете с Вашия лекар за потенциално сериозните странични ефекти, включително риска от увреждане на бъбреците и черния дроб
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Инсталирането на овлажнител за цяла къща в дома ви може да помогне при екзема, като поддържа кожата ви по-хидратирана.
- Диетата също може да повлияе на екземата. Уверете се, че ядете много здравословни мазнини, съдържащи се в храни като авокадо, ядки и риба.
- Лечението за облекчаване на сърбежа, което работи чудесно един ден, може да бъде неефективно на следващия. В арсенала си има разнообразни възможности за облекчаване на сърбежа, за да можете да ги изключите.
Предупреждения
- Избягвайте надраскване на засегнатата област. Подстрижете ноктите си късо, за да не надраскате твърде дълбоко, ако в крайна сметка се почесате случайно. Може да искате да носите ръкавици, за да не надраскате насън.
- Макар че маслото от чаено дърво обикновено се препоръчва за лечение на повърхностни кожни инфекции, не се препоръчва, ако имате екзема и може да влошите състоянието си.
