Ако изпотяването на лицето ви изнервя или разваля грима ви, не сте сами! Изпотяването на лицето може да бъде смущаващо, но е възможно да се намали. Започнете, като използвате лечения без рецепта и промените в начина на живот. Ако това не работи, посетете Вашия лекар или дерматолог за по -силни лечения. Ако изпотяването на лицето кара грима ви да тече, изборът на подходящите продукти може да го задържи на място.
Стъпки
Метод 1 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Понижете стайната температура или използвайте вентилатор за охлаждане
Потта е естествената реакция, която тялото ви трябва да прегрее, така че охлаждането е най -простият начин да спрете изпотяването. Изключете термостата, за да направите вашето пространство по -хладно, ако можете. Можете също да използвате вентилатор, за да останете хладни.
- Например, дръжте вентилатор на работното си място, за да духа по лицето ви.
- Когато сте в движение, можете да вземете преносим вентилатор. Това ви позволява да издухате хладен въздух върху лицето си, дори в най -горещите дни.
Стъпка 2. Използвайте стягащо вещество, съдържащо танинова киселина
След като измиете лицето си, нанесете стягащото средство върху памучна топка или подложка, след което го нанесете върху лицето си. Обърнете специално внимание на слепоочията и челото си близо до линията на косата. След това можете да продължите рутинната си грижа за кожата.
- Можете да използвате стягащото средство сутрин и вечер. Ако кожата ви се раздразни, намалете или прекратете употребата.
- Можете да намерите стягащо лекарство без рецепта в аптека или онлайн. Проверете списъка на съставките за танини. Например, хамамелисът е често срещан стягащ агент, който съдържа танини.
Стъпка 3. Нанесете антиперспирант върху скалпа, слепоочията и горната част на челото
Това временно ще блокира потните ви жлези да произвеждат пот. Повечето хора прилагат антиперспирант вечер преди лягане. Въпреки това, за изпотяване на лицето може да предпочетете да го нанесете сутрин след измиване на лицето.
- Не попадайте антиперспиранта в очите, носа или устата си. Може да искате да покриете центъра на лицето си, когато нанасяте продукта, за да го защитите, например с кърпа.
- Говорете с Вашия лекар, преди да използвате антиперспирант върху лицето си.
Стъпка 4. Почистете скалпа си със сух шампоан, ако е необходимо
Изпотяването на лицето често започва по протежение на скалпа. Сухият шампоан може да ви помогне да почистите косата и скалпа си, дори ако нямате време да си вземете душ. Той ще премахне остатъците от пот и ще ви помогне да останете чисти по -дълго. Дръжте сухия шампоан на около 8 инча (20 см) от главата си. Започвайки от предната част на вашата част, напръскайте 2 в (5,1 см) участъци от косата си, като се движите от линията на косата до тила. Масажирайте сухия шампоан, за да го разпределите равномерно.
- Можете да носите сух шампоан със себе си през целия ден за корекции. Това помага за справяне с прекомерното изпотяване на лицето.
- Ако се изпотите допълнително по време на тренировка, може да носите сухия шампоан в чантата си за фитнес.
Стъпка 5. Избягвайте кофеина, за да намалите изпотяването
Кофеинът е често срещан виновник зад прекомерното изпотяване и може да влоши потта ви. Пропуснете кафе, сода и чай с кофеин, ако искате лицето ви да остане сухо.
- Ако обичате кафе, можете да опитате да преминете към кафе без кофеин.
- Избягвайте топли напитки, когато се потите.
- Пийте 8 чаши (1, 900 ml) вода на ден, за да останете хидратирани през целия ден.
Стъпка 6. Изрежете пикантни храни, тъй като те могат да увеличат изпотяването
Пикантните храни могат да ви накарат да се потите повече. Освен това те могат да усилят миризмата на потта ви. Избягването на тези храни е лесен начин да ограничите колко пот произвежда тялото ви.
- Стойте далеч от ястия, които съдържат чушки, включително сосове от пипер като хариса и срирача. Дори черният пипер добавя пикантност.
- Вместо това потърсете ястия, подправени с билки като босилек, мащерка или розмарин.
Стъпка 7. Включете се в техники за релаксация, за да помогнете за справяне със стресовото изпотяване
Можете да направите своите техники за релаксация, за да ви помогнем да останете спокойни в моменти, в които е по -вероятно да се изпотите. Например, можете да използвате техника за релаксация, преди да направите голяма презентация по време на работа. Ето няколко чудесни начина да се отпуснете:
- Медитирайте, за да успокоите ума си и да намалите сърдечната честота. Това може да ви помогне да се успокоите преди голяма среща или след като възникне смущаваща ситуация.
- Правете йога ежедневно, за да поддържате нивата на стрес под контрол. Започнете деня си с кратка йога практика или я използвайте, за да се успокоите след работа. С течение на времето това ще ви помогне да поддържате спокойно поведение.
- Правете дихателни упражнения, за да се успокоите, когато се чувствате стресирани. Например, можете да ги използвате, за да се успокоите в трафика или точно преди да направите презентация.
Стъпка 8. Облечете се на слоеве, така че да можете да премахнете някои
Това ще ви помогне да управлявате потта си по време на работа или училище. Можете да премахнете външните си слоеве, за да се охладят, преди да започнете да се изпотявате.
Например, носете жилетка или блейзър, които можете да свалите
Метод 2 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, за да разберете причината за Вашето прекомерно изпотяване
Потенциалните причини за повишено изпотяване включват тревожност, медицинско състояние или лекарства, тъй като изпотяването може да бъде страничен ефект. Вашият лекар ще прегледа Вашите симптоми, медицинска история и лекарствата, които приемате. Те могат да решат да предпишат лечение или да ви насочат към дерматолог.
- Носете списък с всички лекарства, които Ви се предписват и приемате.
- Ако имате фамилна анамнеза за прекомерно изпотяване, споделете това с Вашия лекар.
Стъпка 2. Помислете за рецепта гликопиролатен крем като най -лесния вариант
Можете да нанасяте крема сутрин или вечер точно като овлажнител. Трябва обаче да избягвате да го нанасяте около очите, носа и устата си. След като нанесете крема, не мийте лицето си в продължение на 3-4 часа.
- Въпреки че можете да използвате крема два пъти на ден, може да предпочетете да го използвате само вечер.
- Честите нежелани реакции включват сухота в устата и гърлото, но не са известни сериозни странични ефекти.
- Следвайте всички указания на крема.
Стъпка 3. Вземете инжекции с ботокс за 6-12 месеца облекчение
Ботоксът е много ефективен за ограничаване на производството на пот, включително на лицето. Въпреки че инжекциите могат да ви причинят дискомфорт, лекарят ще изтръпне лицето ви с лед или упойка. След това те ще направят няколко инжекции около лицето и скалпа ви. Ефектите от ботокса продължават 6-12 месеца, след което можете да решите да направите още един кръг инжекции.
- Следвайте всички указания на Вашия лекар.
- Като страничен ефект, ботоксът може да накара други мускули около зоната на инжектиране да се чувстват вцепенени. Въпреки че в крайна сметка те трябва да си възвърнат усещането, трябва да кажете на Вашия лекар, ако това се случи.
- В някои случаи ботоксът може да се разпространи в други лицеви мускули и да накара лицето ви да изглежда асиметрично. Това обаче обикновено може да се поправи, като се направи друга инжекция, за да се изравнят.
Стъпка 4. Вземете рецепта антиперспирант
Антиперспирант с рецепта е по-силен от тези, които се продават без рецепта. Те съдържат алуминиев хлорид, който помага да се ограничи способността на тялото ви да се поти. Въпреки че можете да го използвате върху лицето си, трябва да го държите далеч от очите, носа и устата си.
- Следвайте указанията на етикета.
- Антиперспирантът с рецепта може да предизвика дразнене на кожата и очите.
- Прекратете употребата и посетете Вашия лекар, ако получите нежелана реакция.
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар дали пероралният антихолинергик е подходящ за Вас
Това лекарство може да предотврати прекомерното изпотяване, като блокира химикалите в тялото ви, които комуникират с нервите ви. Това лекарство обаче идва със странични ефекти, като замъглено зрение, запек и сухота в устата, които го правят по-подходящ за краткосрочна употреба. Вашият лекар може да Ви го предпише, ако изпитвате обезпокояване в социални ситуации, което Ви позволява да приемате хапчета при необходимост.
Например, може да приемате лекарството в дните, когато имате важна работна среща, която може да предизвика потене
Стъпка 6. Попитайте Вашия лекар за бета -блокери или блокери на калциевите канали
Бета -блокерите и блокерите на калциевите канали могат да помогнат за предотвратяване на изпотяването, в зависимост от това, което причинява прекомерното ви изпотяване. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали те са правилният избор за Вас.
- Тези лекарства не са подходящи за всички и могат да причинят странични ефекти.
- Честите нежелани реакции на бета -блокерите включват умора, наддаване на тегло и студени ръце и крака.
- Честите нежелани реакции на блокерите на калциевите канали включват главоболие, замаяност, сънливост, запек, гадене, зачервяване, обрив, сърцебиене и подуване на ръцете и краката.
Стъпка 7. Говорете с Вашия лекар за антидепресанти за изпотяване при стрес
Антидепресантите също могат да намалят изпотяването, но те са най -ефективни за хора, чието изпотяване е причинено от тревожност. Тъй като антидепресантите могат да причинят сериозни странични ефекти, Вашият лекар вероятно ще препоръча първо други възможности.
- Честите нежелани реакции включват гадене, замъглено зрение, безсъние, възбуда, безпокойство, тревожност, запек, замаяност, сухота в устата, наддаване на тегло и сексуални проблеми.
- Следвайте всички указания на Вашия лекар, когато приемате лекарството.
Метод 3 от 3: Поддържане на грима на място
Стъпка 1. Почистете с продукт без масло, преди да нанесете грим
Изберете измиване за лице, което е означено за вашия тип кожа. Нанесете върху ръцете си количество с размер на стотинка, след което масажирайте върху лицето си. Накрая изплакнете с хладка вода.
Избягването на маслото е важно, тъй като маслата в грима могат да реагират с масла, останали върху кожата ви. Това прави по -вероятно гримът ви да излезе
Стъпка 2. Следвайте с овлажнител без масло
Това помага да поддържате кожата си мека и гладка, без да оставяте мазни остатъци. Започнете с количество с размер на грахово зърно, като добавите още овлажнител, ако е необходимо.
- Проверете етикета, за да се уверите, че овлажнителят е етикетиран като безмаслен.
- Изберете лека формула, особено по време на горещо време.
Стъпка 3. Използвайте грунд, за да удължите живота на вашия грим
Грундът помага на грима ви да остане на място по -дълго, както и създава равномерен тон на кожата. Започнете да нанасяте грунда върху носа си, като работите навън. Продължете да нанасяте грунд, докато цялото ви лице се покрие.
След това можете да нанесете грима си както обикновено
Стъпка 4. Завършете заявката си с прах за втвърдяване и спрей
След като нанесете останалата част от грима си, използвайте голяма четка за пудра, за да нанесете пудра за фиксиране върху лицето си. И накрая, напръскайте спрей за настройка върху приложението си за грим. Това ще задържи грима ви на място през целия ден.
Изберете спрей, който не съдържа алкохол, тъй като той може да изсуши грима ви и да причини пукнатини
Стъпка 5. Избършете потта с чиста кърпа или кърпа, преди да правите докосвания
Когато се потите, изтрийте я възможно най -скоро. След това можете да поправите грима си, ако е необходимо.
Ако поправите грима си, без да заличите потта, гримът ви ще изглежда слепнал
Стъпка 6. Повторно нанесете прах, ако е необходимо
Използвайте четка, за да нанесете лек слой пудра върху лицето си. Можете да правите това няколко пъти на ден.
Може да искате да поправите основата си, руж или грим за очите, преди да нанесете пудра
Съвети
- Не забравяйте, че изпотяването е необходимо за здраво тяло, особено при силна жега.
- Пийте допълнително вода, ако се потите много, за да замените загубените течности.
- Ако изпотяването Ви е причинено от медицинско състояние или като страничен ефект от Вашето лекарство, най -добре е да се лекувате от лекар.
- Ако се справяте с горещото време, изберете най -простия начин да се отървете от излишното изпотяване.
