Пневмонията е инфекция в белите дробове, която причинява треска, умора, втрисане, кашлица и задух. Това засяга милиони хора всяка година и повечето се възстановяват без трайни проблеми. Пневмонията може да бъде причинена от бактерии, гъбички или вирус и всички с изключение на вирусните видове изискват лечение. Във всеки случай пневмонията може да бъде сериозна, така че не трябва да се опитвате да я лекувате сами. Ако подозирате, че имате пневмония, посетете Вашия лекар възможно най -скоро за диагноза и предписване на лекарства, ако е необходимо. Вземете Вашето лекарство точно според указанията и следвайте схемата на лечение, препоръчана от Вашия лекар. След това можете да предприемете някои стъпки, за да си помогнете да се възстановите от дома.
Стъпки
Метод 1 от 3: Съвети за борба с инфекцията
Докато обикновено медикаментите са основното лечение, което лекарят ще ви предпише за лечение на пневмония, те вероятно също ще направят някои препоръки за това какво можете да правите от вкъщи. По -долу са всички често срещани домашни лечения, които можете да използвате, за да поддържате тялото си, докато то се бори с инфекцията. Не забравяйте обаче, че тези стъпки не са заместители на приемането на Вашето лекарство или спазването на други съвети от Вашия лекар. Слушайте заповедите на Вашия лекар и използвайте тези съвети за домашна грижа за най-ефективното лечение.
Стъпка 1. Почивайте, докато най -тежките симптоми преминат
Пневмонията е много източваща, така че почивката е едно от най -важните лечения. Изчистете графика си и отделете поне няколко дни, за да възстановите силите си. Опитайте се да спите 7-8 часа през нощта, дремете през целия ден и избягвайте всякакви стресиращи физически дейности като упражнения. Правилната почивка поддържа имунитета ви и помага на тялото ви да се бори с инфекцията.
- Ако имате проблеми със съня поради симптомите си, опитайте да вземете добавка с мелатонин, за да заспите по -лесно.
- Да вземете няколко почивни дни от работа или училище също е важно, за да избегнете разпространението на болестта си върху другите.
Стъпка 2. Пийте поне 8 чаши вода на ден, за да останете хидратирани
Да останеш хидратиран помага на тялото ти да се бори с инфекцията и също така разхлабва лигавицата в гърдите и носа. Изпийте поне 8 чаши вода, за да избегнете дехидратация.
- Можете също така да пиете спортни напитки или газирана вода, но се опитайте да избягвате сода и други силно подсладени напитки. Избягвайте напълно алкохола.
- Може да се нуждаете от повече течности, докато сте болни, затова използвайте други индикатори, за да следите състоянието си. Ако урината ви е тъмно жълта, тогава започвате да се дехидратирате и трябва да пиете повече вода.
Стъпка 3. Избягвайте пушенето и други дразнители, докато не се възстановите
Димът от цигари, лагерен огън или печки може да раздразни допълнително дихателните пътища и да влоши симптомите ви. Дръжте всички тези дразнители извън дома си, за да избегнете подуване на белите дробове.
Ако пушите, трябва да се откажете възможно най -скоро. Хората, които пушат, са с много по -висок риск от пневмония и други респираторни инфекции. Не позволявайте на никой друг да пуши в дома ви, тъй като пасивното пушене също може да раздразни белите дробове
Стъпка 4. Изчакайте, докато температурата ви се понижи и кашлицата ви се подобри, за да се върнете на работа
Въпреки че няма да се почувствате по -добре, когато температурата ви се понижи, това обикновено означава, че най -лошата и заразна част от болестта е приключила. Също така е добър знак, ако кашляте по -малко лигавица. В този момент трябва да можете да се върнете към ежедневните си дейности, стига да продължите да се успокоявате. Все още ще се чувствате изтощени, но нещата могат да започнат да се нормализират.
Треската може да се разпадне за няколко дни до седмица. Ако треската продължава повече от седмица без подобрение, свържете се с Вашия лекар възможно най -скоро за по -нататъшно лечение
Стъпка 5. Поддържайте лесен график, докато отново не се почувствате като стария си аз
Въпреки че можете да се върнете към ежедневието си след прегряване, пневмонията все още може да причини остатъчни проблеми. Вероятно ще почувствате слабост и задух за няколко седмици. Успокойте се през това време и избягвайте тежки физически натоварвания. Изчакайте, докато се почувствате толкова силни, колкото преди болестта, за да се върнете към пълното си ниво на активност.
- Вместо да правите тежки тренировки, можете да тренирате, като ходите малко всеки ден.
- Ако не сте сигурни кога можете да възобновите нормалните си дейности, говорете с Вашия лекар.
Метод 2 от 3: Средства за облекчаване на симптомите
Има и няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите симптомите си, докато се възстановявате. Следните стъпки може да не лекуват основните причини за вашето заболяване, но те могат да ви накарат да се почувствате много по -добре, докато чакате лекарството с рецепта да подейства. Ако симптомите Ви се влошат в даден момент, свържете се с Вашия лекар за допълнителни възможности за лечение.
Стъпка 1. Пийте горещи течности, за да разхлабите лигавицата
Чаят, бульонът и супата са добър избор да останете хидратирани и също така да разхлабите лигавицата на дихателните пътища. Имайте 3-5 порции такива продукти всеки ден.
Можете също така да вдишате част от парата, излизаща от горещи течности. Това може да разхлаби храчките в дихателните пътища
Стъпка 2. Вземете горещ душ или вана, за да отворите дихателните си пътища
Топлината и парата могат да изтеглят храчките от дихателните пътища и да намалят подуването. Вземете поне 1 горещ душ или вана всеки ден и вдишайте малко от парата, за да отворите дихателните пътища.
Ако сте под душа, можете също да насочите водата към гърдите си и да я задържите там за няколко минути. Това може да облекчи подуването по -дълбоко в дихателните пътища
Стъпка 3. Пуснете овлажнител за овлажняване на въздуха
Сухият въздух може да влоши симптомите ви, затова опитайте да използвате овлажнител, за да подобрите качеството на въздуха във вашия дом. Това предотвратява изсушаването и раздразнението на дихателните пътища.
Може да отнеме малко опити и грешки, за да намерите правилната настройка на овлажнителя. Регулирайте машината, ако все още имате проблеми с дишането
Стъпка 4. Спете с вдигната глава, за да облекчите кашлицата
Сънят със задна глава компресира дихателните пътища и кара лигавицата да тече назад. Вместо това поставете допълнителна възглавница под главата си, за да не се накланяте напред, докато спите. Това може да предотврати нощната кашлица.
Метод 3 от 3: Естествени средства, които могат да работят
Интернет е пълен с естествени или билкови лекарства за пневмония и други респираторни инфекции. Много от тези лечения нямат никакви изследвания, които да ги докажат. Някои от тях обаче са проучени и биха могли наистина да помогнат. Ако искате да видите дали тези средства работят за вас, няма никаква вреда да ги изпробвате. Просто не забравяйте да ги използвате заедно с приемането на лекарства и следвайте другите съвети за лечение на Вашия лекар.
Стъпка 1. Следвайте здравословна диета, за да поддържате имунитета си
Не е ясно дали практикуването на здравословна диета прави значителна разлика в лечението на пневмония, но определено не може да навреди. Опитайте се да ядете много плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнест хляб и млечни продукти, така че тялото ви да получава необходимите хранителни вещества за борба с инфекцията.
- Дори ако спазването на здравословна диета не помага пряко за излекуването на пневмонията, това ще засили имунитета ви, за да можете да избегнете бъдещи случаи.
- Може да загубите малко апетит, докато сте болни. Добре е да ядете по -малко, но не забравяйте да продължите да пиете много вода, за да избегнете дехидратация.
Стъпка 2. Дишайте дълбоко, за да отворите дробовете си
Няколко пъти на час, вдишвайте 2-3 пъти възможно най-дълбоко. Задръжте всеки за няколко секунди, преди да го освободите. Това може да помогне за отваряне на белите дробове и подобряване на дишането.
В зависимост от това колко сериозна е пневмонията ви, дълбокото вдишване може да навреди. Все пак се опитайте да дишате възможно най -дълбоко, за да отворите дихателните си пътища
Стъпка 3. Смесете суров мед в чай или вода
Медът е естествено противовъзпалително и антибактериално средство, като и двете могат да помогнат в борбата с респираторните инфекции. Разтворете лъжица в чаша чай или вода и отпийте от нея, за да видите дали това подобрява симптомите ви. Пийте 3-5 чаши през целия ден за най-добри резултати.
Суровият мед е най -добрият избор, тъй като не се смесва с никакви химикали или консерванти. Супермаркетите трябва да носят суров мед, както и обикновен хранителен мед
Стъпка 4. Пийте чай от джинджифил, за да отворите дихателните пътища
Джинджифилът често се използва за респираторни проблеми като астма, защото естествено може да намали подуването на дихателните пътища. Това означава, че може също да помогне за облекчаване на симптомите на пневмония. Опитайте да пиете по няколко чаши на ден, за да видите дали това ви помага.
- Чаят от джинджифил се предлага в торбички или можете да си направите сами с пресен джинджифил и вряща вода.
- Джинджифилът обикновено е безопасен за употреба. Дръжте дневния си прием под 2 грама, за да избегнете евентуални странични ефекти.
Стъпка 5. Вземете добавки с витамин С, за да съкратите продължителността на заболяването
Някои проучвания показват, че високите дози витамин С могат да засилят имунитета ви и да ви помогнат да преодолеете по -бързо пневмонията. Ако искате да видите дали това работи за вас, приемайте дневна добавка на витамин С, докато симптомите продължат.
Горната граница за прием на витамин С е 2 000 mg на ден. Приемането на твърде много витамин С е малко вероятно да бъде вредно, тъй като тялото ви просто отделя излишните му количества. Твърде много обаче може да причини коремна болка и диария
Медицински вкъщи
Въпреки че може да искате да лекувате пневмония самостоятелно, за съжаление, това може да бъде сериозно заболяване и се нуждае от лекарско внимание. Ако подозирате, че имате пневмония, незабавно посетете Вашия лекар, преди да се опитате да я лекувате у дома. След това, след като сте получили съвети за лечение от лекаря, можете да опитате няколко техники за домашна грижа, за да си помогнете да се излекувате. С комбинацията от медицински и естествени лечения можете да преодолеете пневмония без трайни проблеми.
Предупреждения
- Не забравяйте, че естествените средства или начинът на живот не са заместители на медицинските грижи. Винаги посещавайте Вашия лекар, ако мислите, че имате пневмония.
- Има някои други докладвани природни и билкови лечения за пневмония, но те не са медицински проверени. Придържайте се към домашните лечения, които имат изследвания, които да ги подкрепят.
