Това може да бъде грубо за вашето дете, когато за първи път е диагностицирано с чувствителност към глутен. Също така може да бъде трудно да се обясни чувствителността на дете към член на семейството или приятел към глутен. Обясняването на проблема на детето ви с положителна гледна точка обаче може да помогне на детето ви да разбере чувствителността към глутен. Също така може да бъде полезно да потърсите подкрепа от други семейства с деца с чувствителност към глутен. Лекуването на проблема с малко грижи може да помогне на детето ви да разбере и да се наслади на новата си диета.
Стъпки
Метод 1 от 3: Обясняване на чувствителността към глутен в положителни условия
Стъпка 1. Обяснете основите на чувствителността към глутен
Започнете от самите основи на това какво представлява чувствителността към глутен, използвайки прости термини. Кажете на детето си нещо от рода на: "Чувствителността към глутен означава, че нечий организъм не може да преработи глутена. Когато хората с чувствителност към глутен ядат глутен, това се разболява." Това е много основно обяснение на болестта, което детето трябва да може да разбере.
Уверете се, че детето ви разбира какво е глутен, тъй като много хора не знаят. Кажете на детето си, че глутенът е протеин, открит в пшеница, ръж, ечемик и производни на тези храни. Обяснете кои храни съдържат глутен през целия ден. Например, ако правите препечен хляб, спрете и кажете нещо като: „Вижте, хлябът съдържа глутен, поради което използваме хляб без глутен“
Стъпка 2. Говорете за ползите от безглутенова диета
Ако детето ви се нуждае от безглутенова диета или ако някой от вашето домакинство го прави, уверете се, че детето ви разбира ползите. Това ще ги накара да гледат на храни без глутен като положителни, а не като тежести. Обяснете, че с чувствителност към глутен храните могат да причинят симптоми като главоболие, болки в ставите, изтръпване и затруднена концентрация. Изключването на храни, които причиняват тези симптоми, ще ги намали, така че безглутеновата диета винаги е положителна за някой с чувствителност към глутен.
Ако детето ви е без глутен, говорете за диетата му, като използвате положителни термини. Например: "Преди сте били много болни и това ще ви направи по -добри. Това е нещо добро, което ще ви помогне да процъфтеете."
Стъпка 3. Обяснете, че безглутеновата храна е истинска храна
Ако детето ви е чувствително към глутен, може да почувства, че му липсва „истинска храна“, тъй като другите деца са свободни да хапват популярни продукти, които съдържат глутен. Храните на основата на глутен често се чувстват като нормалните версии, което прави опциите без глутен необичайни. Помогнете на детето си да разбере, че храната без глутен е също толкова добра, колкото всяка друга храна.
- Например, кажете нещо от рода на: „Хлябът, който ядете, е същият като всеки друг хляб, но просто е без глутен. Повечето хора дори не можеха да усетят разликата.“
- Чудесен начин да помогнете на детето си да приеме своята чувствителност към глутен е да правите от време на време вечери без глутен за цялото семейство. Ако детето ви види, че братята и сестрите му също се наслаждават на пица без глутен, няма да се чувстват като пропуснати.
Стъпка 4. Говорете с детето си за алтернативи на традиционните храни
Ако детето ви не съдържа глутен, подчертайте възможностите над ограниченията. Кажете нещо от рода на: „Просто ще трябва да намерим някои забавни нови храни, на които да се насладим. Ще опитате много нови неща.“
- Говорете за храни без глутен положително. Например, кажете нещо от рода на „Имам няколко добри бисквитки за вас в магазина“вместо „Имам няколко бисквити без глутен“. Това помага на детето ви да мисли за храната си като за забавна и вълнуваща, а не за ограничаваща.
- Използвайте прост език, който съобщава важни подробности без груби думи. Например, вместо да казвате, че дадена храна е „опасна“или „разрушителна“за тялото на вашето дете, използвайте думи като „хъки“или „тъжни храни“.
- Ако детето ви има ресторанти, които обича, вижте дали предлагат ястия без глутен. Можете да развълнувате детето си за новата си диета, като кажете нещо от сорта на: „Сега можем да опитаме всякакви нови неща във всичките ви любими ресторанти“.
Стъпка 5. Обяснете, че чувствителността към глутен не ги прави по -малко способни
Децата понякога имат склонност да виждат медицински проблеми, включително хранителни алергии, като доказателство, че не са толкова способни или силни като другите. Уверете се, че детето ви знае, че въпреки че не може да яде същата храна като своите връстници, то все още е също толкова способно. Когато се лекува правилно, чувствителността към глутен не трябва да бъде ограничаваща.
Нека децата знаят, че чувствителността към глутен не променя кои са те. Вашето дете все още ще може да се занимава със същите дейности като всяко друго дете, но просто ще трябва да следи диетата си малко повече
Метод 2 от 3: Търсене на външна подкрепа
Стъпка 1. Направете обучението забавно с игри, приложения и инструменти
Като се забавлявате да научите за храносмилателната система в ранна възраст, детето ви ще може по -добре да идентифицира частите на тялото, засегнати от чувствителността към глутен. Те също така ще развият по -силно разбиране на част от терминологията, която се използва при обсъждане на ефектите, които чувствителността към глутен може да има върху тялото. Говорете с Вашия лекар за визуални помощни средства, които могат да помогнат на детето да разбере тяхната чувствителност към глутен.
- Помислете за закупуване на книга за вашето дете като Bagels, Buddy and Me от Мелани Крумрей, за да им помогнете да разберат чувствителността към глутен или цьолиакия.
- Превърнете учебния опит в игра. Тествайте детето си и предлагайте награди за правилни отговори. Разпечатайте диаграма и ги накарайте да маркират частите на тялото, които могат да бъдат засегнати от чувствителност към глутен. Направете банка от думи с думи като „главоболие“, „крампи“или „копривна треска“и накарайте детето си да напише тези думи върху тялото, където биха се появили симптомите.
- Изтеглете приложение за готвене без глутен и насърчете детето си да избира храни, които звучат привлекателно за него, като хляб без глутен или понички. След това можете да готвите храната заедно.
Стъпка 2. Представете на детето си подходяща за възрастта информация
Говорете с Вашия лекар за подходяща за възрастта информация, която може да Ви помогне да обясните чувствителността към глутен с термини, които Вашето дете може да разбере. Можете също да погледнете онлайн. Групите за онлайн подкрепа за семейства с деца без глутен могат да предлагат брошури, препоръки за четене и други материали, за да помогнат на детето ви да разбере и да се справи с чувствителността към глутен.
Възпитайте се максимално добре. Прочетете състоянието на детето си и задайте на вашия педиатър всички въпроси, които имате. По този начин ще бъдете по -добре подготвени да обсъдите чувствителността към глутен с детето си
Стъпка 3. Потърсете помощ чрез социалните медии
Уебсайтове като Facebook и Twitter всъщност могат да осигурят подкрепа за деца, чувствителни към глутен. Потърсете групи във Facebook, предназначени за семейства без глутен и акаунти в Twitter, които публикуват информативно съдържание за непоносимост към глутен и начин на живот без глутен. Тези видове уебсайтове могат да предоставят много полезна информация, като например рецепти без глутен.
Стъпка 4. Намерете лагери без глутен във вашия район
В някои райони има лагери без глутен, където децата могат да се срещнат с други деца с непоносимост към глутен. Това може да бъде безценна възможност за вашето дете да се срещне с други деца с непоносимост към глутен. Децата ще се чувстват по -малко сами, когато взаимодействат с връстници с подобни хранителни ограничения.
- В САЩ например лагери без глутен има в Тексас, Мичиган, Калифорния, Роуд Айлънд, Северна Каролина и Роуд Айлънд.
- Проверете кога започва регистрацията за лагери без глутен и се регистрирайте възможно най-скоро. Често слотовете се пълнят бързо.
Стъпка 5. Намерете група за поддръжка
Попитайте за групи за подкрепа в местната болница или лекарския кабинет. Вашият лекар може да Ви насочи към група за подкрепа на деца без глутен и техните семейства. Ако не можете да намерите група за подкрепа във вашия район, има много групи за подкрепа онлайн, където можете да споделяте истории и информация с други семейства без глутен.
Стъпка 6. Представете на детето си материал, който му помага да оценява различията
Ако детето ви е чувствително към глутен, то може да се чувства различно от другите деца. Подчертайте обаче, че различията не винаги са лоши. Вместо да поставяте нещата в негативна светлина, насърчавайте децата да проявяват въображение и да приемат различията си. Страхотна книга за деца с цьолиакия или чувствителност към глутен е „Приключенията на Селия Кей“, която разказва как едно момиче с цьолиакия използва въображението си, за да обясни на другите проблема. Това е страхотна книга, която да накара децата с чувствителност към глутен да се чувстват положителни за себе си.
Можете също да говорите с библиотекар за книги за разликите като цяло, а не само за разликите, свързани с храната и храненето. Това може да помогне на детето ви като цяло да бъде уникално, което може да му помогне да се справи с чувствителността към глутен
Метод 3 от 3: Помогнете на детето си да обясни чувствителността към глутен към другите
Стъпка 1. Направете парти без глутен
Децата не трябва да се чувстват като тежест да кажат на другите деца за тяхната чувствителност към глутен. Позволете им да го направят по забавен начин. Накарайте детето си да покани приятелите си и да организира парти, където да сервират храна без глутен. Това може да покаже на другите деца как безглутеновите опции могат да бъдат също толкова вкусни, колкото храните с глутен и да позволят на детето ви да общува с другите, докато се ориентира в тяхната чувствителност към глутен.
Ако училището на вашето дете има „Покажи и разкажи“, накарайте детето ви да донесе безглутенови закуски и тогава да обясни чувствителността им
Стъпка 2. Научете детето си как да говори за алергията си
Дръжте диалога отворен, когато става въпрос за обсъждане на чувствителността към глутен и уведомете детето си, че винаги може да се обърне към вас с въпроси. Осигурете на детето си материал за четене, който обяснява чувствителността му с прости думи, за да може да говори с други деца и възрастни по въпроса.
- Може да бъде полезно да дадете на децата си конкретни фрази и изречения, които да използват, за да обяснят чувствителността им по подходящ за децата начин. Например, научете детето си да казва неща като: „Не мога да ям такива храни, защото те не са съгласни с тялото ми“.
- Можете също така да насърчите детето си да сподели каква е диетата му вместо това. Например: „Ние не получаваме пица от това място, защото има глутен, но вместо това има страхотно място за пица без глутен, на което отиваме“.
Стъпка 3. Обсъдете проблема с други възрастни
Важно е детето ви да има адвокати в училищните и извънкласните дейности. Ако детето ви не съдържа глутен, говорете с хора като треньори, учители и други родители. Уверете се, че и тези възрастни разбират състоянието. В случай, че детето ви се мъчи да обясни чувствителността си към другите, винаги трябва да има възрастен наблизо, който да се намеси и да изясни.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
