Антидепресантите обикновено се използват заедно с други форми на терапия за лечение на депресия. Трудно е да се знае дали вашите антидепресанти действат, защото може да отнеме известно време, за да започнат да функционират правилно. Обикновено отнемат четири до шест седмици, за да започнат работа. След като вашите лекарства започнат да действат, може да забележите някои от страничните ефекти и в крайна сметка ползи като повече енергия и по -положителен възглед за живота. Ако лекарствата Ви не действат или водят до твърде много странични ефекти, може да се наложи да смените антидепресантите. Честите антидепресанти включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs) и инхибитори на обратното захващане на норепинефрин и допамин (NDRIs), както и по -стари лекарства като трициклични и тетрациклични. Вашият лекар ще Ви даде съвет дали вашият антидепресант работи и какви могат да бъдат Вашите алтернативи, в зависимост от Вашето състояние.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на признаци, че вашият антидепресант работи
Стъпка 1. Практикувайте търпение
Трябва да бъдете търпеливи, тъй като може да отнеме известно време, за да определите подходящото за вас лекарство и може да отнеме няколко опита. Трябва да дадете на лекарствата си четири до шест седмици, за да започнете да действате.
- Разпознайте дългата времева линия. Антидепресантите отнемат различно време, за да започнат да работят за различни хора. Може да забележите някаква полза от лекарството само след ден или два. Въпреки това може да отнеме четири до шест седмици, докато антидепресантът започне да действа.
- Ако вашият антидепресант не е започнал да действа след шест седмици, трябва да говорите с Вашия лекар за алтернативни лекарства.
Стъпка 2. Гледайте за подобряване на симптомите
Използвайте дневник, за да следите симптомите си ежедневно. Ако сте смятали, че бъдещето ви е безнадеждно, преди да започнете да приемате лекарството, може да помислите как се чувствате за бъдещето си, след като сте взели лекарството в продължение на две седмици. Ако чувствате, че сте бавни и ви е трудно да се концентрирате, вижте дали тези симптоми изобщо са се променили по време на приема на лекарството.
- Използвайте скринингов тест за депресия, за да проследите симптомите си. Можете да намерите скали за скрининг на депресия онлайн. Попълнете въпросника за симптомите и прегледайте резултатите си, за да видите дали те се променят с течение на времето.
- Можете също да използвате здравни дневници или мобилни приложения, за да проследявате симптомите си.
Стъпка 3. Вижте дали се чувствате по -добре
Ако започнете да имате повече енергия за деня и се чувствате по -малко депресирани, това е знак, че вашето лекарство е започнало да действа. Ако се почувствате по -добре след две до шест седмици, това може да бъде много добър знак.
Стъпка 4. Определете страничните ефекти
Въпреки че лекарството може да помогне при някои от вашите симптоми, това може да доведе и до странични ефекти. Трябва да обърнете внимание както на подобрения, така и на странични ефекти. Въпреки че новата вълна от типове антидепресанти като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) и инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs) имат относително по -малко странични ефекти от по -старите видове лекарства, те все още включват много странични ефекти. Тези странични ефекти обикновено включват по -ниско сексуално желание, сухота в устата, гадене, безсъние, тревожност и безпокойство, наддаване на тегло, сънливост, запек и диария. Обикновено страничните ефекти ще се появят преди ползите от лечението. Трябва обаче да уведомите Вашия лекар, ако имате нежелани реакции.
- Ако страничните Ви ефекти не изчезнат, трябва да говорите с Вашия лекар за алтернативни лекарства за депресия.
- Ако някои от симптомите Ви се подобряват, но изпитвате неприятни странични ефекти, трябва да говорите с Вашия лекар.
Стъпка 5. Следете за предупредителни знаци, че антидепресантът не работи
Важно е да потърсите признаци, че вашият антидепресант не работи. Има различни предупредителни знаци, като промени в настроението, мисли за самоубийство и повишена енергия, придружени от блус. По -специално, внимавайте за следните признаци, че вашият антидепресант не работи:
- Ако чувствате, че имате много повече енергия, но все още се чувствате потиснати, това може да е лош знак. Някои лекарства започват да действат, но не функционират правилно за вашето състояние. Ако случаят е такъв, ще имате повече енергия, но все пак ще се чувствате сини. Говорете с Вашия лекар, ако случаят е такъв.
- Ако се почувствате по -добре веднага след започване на лечение, това може да е знак, че лекарството може да е неподходящо за вас. Обикновено отнема известно време антидепресантите да повлияят на химията на мозъка ви. Ако усетите незабавно подобрение, може да изпитате страничен ефект или плацебо ефект. И в двата случая говорете с Вашия лекар.
- Ако депресията ви се влоши или започнете да изпитвате ужасни промени в настроението, това е знак, че вашият антидепресант не работи правилно. Трябва да говорите с Вашия лекар.
- Всички антидепресанти носят повишен риск от суицидно мислене и поведение при деца, юноши и млади хора на възраст между 18 и 24 години през първите два месеца. Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, влошаване на депресията или промени в поведението, незабавно се свържете с лекар. Не спирайте приема на Вашето лекарство, освен ако Вашият лекар не Ви каже.
Метод 2 от 3: Проследяване на вашите симптоми с приложение
Стъпка 1. Купете приложение за психично здраве
Налични са различни мобилни приложения, които ви помагат да проследите депресията си. Тези приложения имат разнообразни инструменти, които могат да ви помогнат да наблюдавате депресията си, да научите нови дейности и да предадете своя опит на медицински специалист.
Стъпка 2. Изтеглете приложението Start
Приложението Start, разработено от Iodine и част от инструментите за медицинско развитие на Apple Care Kit, ви помага да проследявате депресията. Тя ви позволява да споделяте данните си директно с медицински специалист. Поемате кратък въпросник на интервали от две седмици, който се нарича Въпросник за здравето на пациента. Попълването на въпросника ви помага да определите дали симптомите ви са се подобрили. Използвате приложението в продължение на шест седмици и след това използвайте резултатите, за да решите с Вашия лекар дали лекарството действа.
Стъпка 3. Проследете настроението си с Ръководството за самопомощ на CBT
Това е приложение за дневник на смарт телефон, което ви помага да проследявате как се отнасяте и реагирате на събития през целия ден. Вие пишете за събития в живота си, свързани настроения и интензивност. Това може да ви помогне да проследите депресията си, докато приемате антидепресант. Ако го започнете преди да вземете антидепресант, можете да използвате приложението за дневник, за да определите дали настроението ви се е подобрило след започване на антидепресант.
Стъпка 4. Изтеглете MoodKit
Това приложение ви помага да следите настроението си и да научите дейности за подобряване на настроението. Тя може да бъде полезна при лека депресия, но не е полезна за хора с умерена или тежка депресия. Във всеки случай може да бъде един инструмент, наред с други, който да ви помогне да проследите настроението си, докато приемате антидепресанти.
Стъпка 5. Използвайте T2 Mood Tracker
Това приложение ви помага да наблюдавате емоционалните си състояния и включва чудесна функция за графики. Тя може да ви помогне да наблюдавате депресията си, за да можете по -точно да докладвате своя опит на специалист по психично здраве. С точно проследяване и докладване на специалист по психично здраве, ще имате по -добро усещане дали антидепресантът действа или не.
Какво е моят M3. Това приложение ви помага да наблюдавате своя „M3 резултат“, който е число, което помага на Вашия лекар да определи дали вашето разстройство на настроението е лечимо. Като проследявате своя M3, докато сте на антидепресанти, можете да съобщите своя резултат на M3 на Вашия лекар
Метод 3 от 3: Разговор с Вашия лекар или психиатър
Стъпка 1. Предайте своя опит с антидепресанта
Кажете на вашия специалист по психично здраве как се чувствате в отговор на лекарството. Ако сте използвали приложение за психично здраве, използвайте данните, които сте събрали от наблюдението на отговора ви към антидепресанта.
- Ако използвате дневник, прегледайте дневника си преди да посетите вашия лекар по психично здраве. Преглеждайки дневника си, ще имате по -добро усещане за вашите настроения, емоции и реакции към лекарството.
- Ако сте използвали един и същ антидепресант дълго време и той не работи както преди, трябва да уведомите Вашия лекар.
- С течение на времето тялото ви може да развие толерантност към вашия антидепресант. Това може да доведе до връщане на симптомите на депресия. Ако смятате, че това се случва, говорете с Вашия лекар. Те могат да коригират дозата ви или да променят лекарството.
Стъпка 2. Попитайте вашия специалист по психично здраве
Използвайки информацията, която събирате от наблюдение на настроението си, докато сте на антидепресант, Вашият лекар трябва да може да определи дали вашият антидепресант работи или не. Не забравяйте да уведомите Вашия лекар за всички ползи, които изпитвате, както и за всички странични ефекти, които изпитвате.
- Уведомете Вашия лекар, ако сте пропуснали някоя доза. Прескачането на дозите е една от причините за дефектен антидепресант, така че трябва да съобщите тази информация на Вашия лекар.
- Ако приемате други лекарства или алкохол, докато приемате лекарства, трябва да уведомите Вашия лекар. Това може да бъде друга причина антидепресантът да спре да действа.
- Ако изпитвате тежки странични ефекти, може да се наложи да смените лекарствата.
- Не променяйте дозата си и не спирайте приема на антидепресанта, без да се консултирате с Вашия лекар. Внезапното спиране на лекарството може да влоши депресията ви или да причини симптоми на отнемане. Вашият лекар може да Ви помогне, като бавно и безопасно намали дозата, ако е необходимо.
Стъпка 3. Попитайте за алтернативни антидепресанти
Според голямо проучване само 37% от хората са се подобрили, след като са опитали само един антидепресант. Вашият лекар трябва да може да определи дали вашият антидепресант действа или не, или трябва да опитате различен тип лекарства.
- Най -популярните антидепресанти са SSRIs и SNRIs. Друго често срещано лекарство е бупропион, който принадлежи към клас антидепресанти, известни като NDRI. Бупропион се използва за депресия, сезонно афективно разстройство и отказване от тютюнопушенето.
- В допълнение, има по -стари видове лекарства за депресия, като трициклични, инхибитори на моноаминооксидазата и тетрациклични. Хората реагират по различен начин на лекарствата за депресия, така че трябва да разработите план за лечение с Вашия лекар за вашето специфично състояние. Може да се наложи да опитате различен тип антидепресант, ако настоящият ви не работи.
Стъпка 4. Помислете за психотерапия
Комбинирането на антидепресантна лекарствена терапия с консултации за психично здраве, като психотерапия, обикновено е по -ефективно от приемането на лекарството самостоятелно. Има няколко форми на психотерапия, които могат да помогнат. Те включват:
-
Когнитивно поведенческа терапия:
тази форма на терапия ви помага да промените начина си на мислене, като идентифицирате как възприемате света и себе си в момента. Терапевтът ще ви помогне да създадете по -здравословни модели на мислене.
-
Междуличностна терапия:
тази форма на терапия помага за депресия, причинена от семеен конфликт, загуба, проблеми в отношенията, социална изолация и големи житейски събития като раждане.
-
Психодинамична терапия:
терапевтът ви помага да разрешавате несъзнателни конфликти, като детска травма.
