Почти всеки се радва да излезе на слънце и да попие малко витамин D, но години на излагане на незащитена кожа на слънцето или дори петна, които майка ви е пропуснала, когато се е опитала да измие слънчевия екран, когато сте били дете, могат да доведат до увреждане от слънцето, а в някои случаи и по -сериозни проблеми като слънчеви петна и рак на кожата. Разбира се, не всички кожни проблеми са обратими или лечими, но можете да опитате да излекувате кожата, която има лошо слънчево изгаряне или леко увреждане от слънцето.
Стъпки
Част 1 от 3: Нанасяне на кремове, лосиони и ексфолианти върху кожата си
Стъпка 1. Рехидратирайте кожата си с добър овлажнител на водна основа
Слънцето лишава лицето ви от естествената му влага, така че винаги го рехидратирайте, след като изложите кожата си на слънце или за да й помогнете да се възстанови от увреждане от слънцето.
- Овлажнител на водна основа ще посочи водата като първа съставка и ще попие в кожата ви по -бързо от овлажнителите на маслена основа.
- Ежедневното овлажняване на кожата също помага за предотвратяване на развитието на бръчки и фини линии, както и за скучно изглеждаща кожа.
- Можете също да използвате алое вера, за да успокоите изгорялата от слънцето кожа и да подпомогнете заздравяването на увредена от слънцето кожа.
Стъпка 2. Използвайте химически ексфолиант с гликолова киселина, за да озарите кожата си и да подобрите всички кафяви петна
Потърсете продукти с 5-8% концентрация на гликолова киселина, като например BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, който можете да намерите в повечето аптеки.
Активната съставка на гликолова киселина помага за премахване на допълнителните слоеве мъртви клетки, които задържат целия кафяв пигмент, който се е натрупал и натрупал през годините в кожата ви
Стъпка 3. Нанесете антиоксидантна формула за неутрализиране на токсините от увреждане от слънцето
Потърсете продукти, които съдържат зелен чай, мед и витамин С, като локален витамин С крем от вашия дерматолог. Тези антиоксиданти ще намалят всяко възпаление на кожата, ще намалят зачервяванията и ще подпомогнат заздравяването.
- Можете също така да направите своя собствена антиоксидантна маз, като натопите тенджера с черен или зелен чай и я оставите да се охлади в хладилника, преди да я приложите върху кожата си с компрес, в бутилка със спрей или като натиснете торбичката с чай директно върху кожата си. Таниновите киселини, които се срещат естествено в чая, са чудесно средство за увредена от слънцето кожа.
- Според Американската академия по дерматолози, локалният зелен чай може да потисне растежа на раковите клетки по кожата.
Стъпка 4. Използвайте локален крем с ретиноид А, за да подобрите обезцветяването на кожата и видимите увреждания от слънцето
Продуктите без рецепта, които съдържат ретинол А, могат да помогнат за нормализиране на увредените от слънцето клетки. Те също така запълват най -горния слой на кожата ви, съживяват колагена и еластина в кожата ви, увеличават притока на кръв към кожата и помагат за отстраняване на всички тъпи или мъртви кожни клетки.
- Тъй като ретинолът в тези продукти постепенно се превръща в ретиноева киселина, която е активната съставка в кремовете, отпускани с рецепта, те са по -малко мощни и имат по -фини резултати от другите опции. Очаквайте да изчакате 12 седмици, за да видите видими резултати или подобрения.
- Вашият дерматолог може също да предпише продукти, които съдържат ретинол А, като третиноин (марки включват Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), тазаротен (Avage, Tazorac) и адапален (Differin).
Стъпка 5. Ексфолирайте кожата си с луфа и скраб всяка вечер
Натрупването на мъртва кожа може да направи кожата ви да изглежда петна и неравномерно, особено ако има увреждане от слънцето. Остатъците от продукти за самосъдържащо тен също могат да се събират в типично сухи зони, като лактите и коленете, което води до загуба на естествения блясък на кожата ви. Затова е важно да премахнете тези мъртви кожни клетки.
- За да създадете домашно лекарство, смесете 2-3 чаши овес във ваната, за да успокоите изгорялата от слънцето или увредена от слънцето кожа. Можете също така да разтворите ¾ чаша сода за хляб в топла вана, за да охладите кожата си и да я предпазите от изсушаване.
- Можете също така да нанесете паста от куркума на прах и мляко върху кожата си, за да противодействате на по -видимите признаци на увреждане от слънцето. Смесете заедно три части мляко с една част куркума на прах, за да създадете паста и я нанесете по цялото лице и тяло. Оставете да изсъхне и го изтрийте с кръгови движения, преди да изплакнете остатъка.
Стъпка 6. Избягвайте да нанасяте груби продукти върху кожата си, особено ако тя е нежна поради излагане на слънце
Не използвайте продукт с бензоил пероксид или някаква киселина върху лицето си, дори за лечение на акне. Много компании произвеждат продукти за чувствителна кожа, затова потърсете чувствителна кожа или леки продукти за лечение на увреждане от слънцето.
Стъпка 7. Потърсете дерматолог, ако увреждането от слънцето е сериозно
Дерматологът може да предпише няколко локални средства и също така да ви прегледа за рак на кожата.
- Честите проверки са чудесен начин за ранно откриване на рак на кожата, за да може той да бъде правилно отстранен и лекуван.
- Винаги получавайте всички бенки, които приемат симптоми „А, В, С, D“с вашия дерматолог. Симптомите „A, B, C, D“означават, че бенката е асиметрична, има неравномерни граници, е променила цвета си или има диаметър по -голям от пет милиметра. Всичко това са предупредителни признаци за евентуално ракова лезия.
Част 2 от 3: Използване на микродермабразио, пилинг и избелване
Стъпка 1. Купете комплект за микродермабразио у дома
Микродермабразиото използва ексфолиране, за да помогне за отстраняване на горния слой на кожата ви, за да й придаде по -здравословен блясък и да увеличи клетъчния оборот. Можете да направите микродермабразио в кабинета си на дерматолог, но комплект за дома или продукт, който използва микро мъниста за ексфолиране на кожата ви, също може да работи, за една четвърт от цената.
Потърсете комплекти със серуми или кремове, които все още са нежни или успокояващи кожата ви
Стъпка 2. Вземете пилинг на лице от дерматолог или пластичен хирург
При тази процедура върху кожата се нанася химически разтвор, който я прави мехурчеста и в крайна сметка се отлепя. Наскоро ексфолираната кожа ще бъде по -гладка, по -малко набръчкана и ще има изсветлени кафяви петна. Също така ще изглежда по -стегнат, тъй като кората стимулира производството на колаген в кожата.
- Химически пилинг ще използва най -леката форма на алфа хидрокси киселина (AHA), ретиноева киселина, трихлороцетна киселина (TCA) или за най -дълбокия пилинг, фенол.
- Химическият пилинг рядко води до сериозни усложнения, но може да има странични ефекти като белези, инфекции, подуване, парене, промени в тонуса на кожата и огнища на херпес.
- Колкото по -дълбок е пилингът, толкова повече зачервяване, корички и лющене ще се появят по кожата ви и по -дълго ще бъде възстановяването ви, вероятно до няколко седмици.
- Ще трябва да избягвате излагането на слънце в продължение на няколко месеца след пилинга, тъй като новата кожа ще бъде крехка.
Стъпка 3. Попитайте вашия дерматолог за Sculptra, пълнител за лице, насочен към увреждане от слънцето
Sculptra е биоразградима разредена смес от полимлечна киселина и стерилна вода, която се инжектира в кожата. Той задейства тялото ви да произвежда колаген и често се използва за подпомагане на преструктурирането и придаване на обем на кухите зони с дефицит на мазнини на лицето, причинени от твърде много слънце.
- Резултатите от Sculptra могат да продължат до две години.
- Sculptra изисква серия от процедури и подобренията на кожата ви ще бъдат постепенни и фини, така че тази опция изисква търпение и може да бъде скъпа.
- Имайте предвид, че други инжекции като Botox не правят нищо за противодействие на увреждането от слънцето.
Стъпка 4. Потърсете светодиоди (LED) за домашна употреба
Светодиодите (LED) са електронни източници на светлина и има някои домашни устройства. Започнете с LED с ниска енергия, наречен Tanda, който може да помогне за насърчаване на производството на колаген, да намали фините линии и бръчки и да подобри акнето.
Стъпка 5. Говорете с вашия дерматолог за лазерно лечение
Професионалните лазерни процедури могат да подобрят всичко - от петна и обезцветяване до бръчки.
Фотодинамичната терапия - лазер или интензивна импулсна светлина (IPL), използвана в комбинация с локален разтвор, известен като Levulan (аминолевулинова киселина) - може да премахне лющещите се петна от актинична кератоза от кожата ви
Стъпка 6. Бъдете наясно с опасностите от използването на избелители или избелване на кожата
Изсветляващите средства за кожа съдържат активна съставка или комбинация от съставки, които намаляват количеството меланин в кожата ви. Избелването на кожата е козметично лечение, което намалява обезцветяването на кожата и изравнява тена на кожата ви. И двата продукта могат да бъдат закупени без рецепта или по рецепта, но изсветляването и избелването на кожата с тези продукти може да доведе до отравяне с живак, тъй като и двата съдържат живак.
- Най -широко използваната съставка в изсветляващите средства за кожа, продавани в САЩ, е хидрохинонът, който е регулиран за употреба от FDA. Изсветляващите средства без рецепта могат да съдържат до 2% хидрохинон и вашият дерматолог може да ви напише рецепта за изсветляващо средство, което съдържа 4-6% хидрохинон.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате продукти с хидрохинон или всякакви избелващи или избелващи средства за кожа.
- Продължителната употреба на избелващи и избелващи средства за кожа може да доведе до преждевременно стареене на кожата ви, по -висок риск от рак на кожата, кожни инфекции, алергични реакции и нелечимо обезцветяване на кожата, наречено охроноза.
Част 3 от 3: Защита на кожата ви от всякакви по -нататъшни увреждания от слънцето
Стъпка 1. Носете слънцезащитни продукти, когато сте на слънце, особено за дълги периоди от време
Потърсете немазен, некомедогенен (няма да запуши порите) овлажнител с SPF.
Използвайте слънцезащитен крем със значителен SPF (30 и по -висок), тъй като по -ниските нива на SPF няма да осигурят достатъчна защита от UVA/UVB лъчите
Стъпка 2. Нанасяйте слънцезащитни продукти възможно най -често, особено ако сте се изпотявали или плувате навън
Предлаганите периоди за повторно нанасяне обикновено могат да бъдат намерени на продукта, който използвате, но повечето дерматолози подчертават значението на повторното нанасяне на слънцезащитни продукти на всеки 30-40 минути.
Очевидно вашият тип кожа ще повлияе на това колко често трябва да кандидатствате отново, тъй като хората с по -светла кожа трябва да кандидатстват доста често
Стъпка 3. Хидратирайте ежедневно, както и преди и след продължително излагане на слънце
Слънчевите лъчи изсушават кожата ви, оставяйки я лишена от жизненоважните хранителни вещества, необходими за възстановяването на клетките.
- Алое вера е добър вариант за овлажняване, тъй като успокоява и лекува слънчеви изгаряния, както и продукти, които съдържат витамин Е.
- Можете също така да използвате домашни средства като паста от краставици и мляко или кисело мляко. Прилагането на двата продукта ще помогне да се сведе до минимум лющенето, което се случва в резултат на слънчево изгаряне или увреждане от слънцето.
Стъпка 4. Избягвайте слънцето, ако имате слънчево изгаряне или видимо увреждане от слънцето
Ако сте изгорени от слънцето, не трябва да сте на слънце за дълги периоди от време, докато кожата ви не се излекува напълно. Ако трябва да излезете, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем с висок SPF.
Стъпка 5. Избягвайте масло за тен или крем за тен
Дори и да имат SPF, вероятно ще бъде твърде ниско, за да бъде от полза за кожата ви. Освен това повечето от тези продукти ускоряват изгарянето, а не тен, и няма да подобрят увредената от слънцето кожа.
Съвети
- Не забравяйте да използвате нежни продукти. Ако някоя от активните съставки са киселини и т.н., те могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
- Посетете дерматолог за медицински съвети относно лечението на тежки увреждания, както и редовно да проверявате за рак на кожата.
