Хемороидите са често срещани по време на бременност, особено през третия триместър, и могат да варират от просто неприятни до мъчителни. Още по -лошото е, че дори не е социално приемливо да се оплаквате от тях, за разлика от сутрешното гадене или подутите крака! За щастие има някои прости и ефикасни начини да се предотврати появата им. Ако все пак ги получите, те са доста лесни за лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Домашно лечение
Стъпка 1. Поставете пакет с лед върху зоната за 15-20 минути, за да намалите подуването
Увийте пакет с лед в кърпа за ръце или кърпа и го поставете директно върху подутото място за 15-20 минути наведнъж. Това е безопасно да се прави 3 или 4 пъти през деня, ако е необходимо.
- Никога не поставяйте лед или пакет с лед директно върху кожата си. Кожата около ануса ви е особено деликатна и ледът може да я повреди.
- Последвайте с топла кърпа, за да успокоите кожата си, ако желаете.
Стъпка 2. Напълнете седяща вана с топла вода и седнете за 15 минути, за да облекчите болката
Седящата вана е малък пластмасов умивалник, който напълвате с топла вода и прикрепяте към седалката на вашата тоалетна. Потопете аналния си участък в топла вода за 10-15 минути. Можете също така да седнете в топла вода в обикновена вана, но седящата вана може да е по -удобна за вас.
- Водата трябва да е топла, а не гореща. Проверете температурата, за да се уверите, че водата е между 99 и 102 ° F (37 и 39 ° C).
- Ако хемороидите ви сърбят, добавете 1 супена лъжица (15 г) сода за хляб към водата.
- Можете да си купите вана за сядане онлайн или в аптека или магазин за медицински консумативи.
Стъпка 3. Нанесете хамамелис или сода за хляб с кърпа, за да намалите подуването
Можете да си купите лекарства без рецепта за облекчаване на симптомите, но тези домашни средства работят добре и струват по-малко. Потопете мека кърпа в хамамелис без алкохол и нежно потупвайте аналната си област, за да я приложите. Можете да нанесете сода за хляб мокра или суха, така че правете всичко, което ви е удобно.
Тези средства са безопасни за използване толкова често, колкото имате нужда от тях
Стъпка 4. Увеличете приема на фибри, за да улесните изхождането
Изхожданията могат да бъдат болезнени по време на хемороиди. Намалете това, като ядете много храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, боб и сурови плодове и зеленчуци. Опитайте се да включите поне една от тези храни към всяко хранене.
Опитайте добавка с фибри, като Metamucil, ако имате проблеми с яденето на достатъчно храни, богати на фибри. Можете да си купите добавки с фибри онлайн или в местната аптека или супермаркет
Стъпка 5. Поддържайте района чист с нежни мокри кърпички и пръскайте бутилки
Поддържането на аналната област чиста след изхождане е наистина важно за изцеление. Тъй като аналната ви област е възпалена, избягвайте търкането и използвайте нежни мокри кърпички, за да се почистите. Можете също така да използвате бутилка за почистване, за да почистите района.
Измиване на зоната с мек сапун и топла вода също след всяко изхождане работи
Стъпка 6. Носете памучно бельо и широки дрехи, за да предотвратите сърбеж
Плътно прилепналото облекло може да ви изпоти, което ще увеличи болката и сърбежа при хемороиди. Памукът е идеален, защото е дишаща материя и не улавя влагата като другите материали.
Метод 2 от 3: Начин на живот и превенция
Стъпка 1. Пийте много течности, за да предотвратите запек, който причинява хемороиди
Запекът, най -често причинен от дехидратация, е виновник номер 1 зад хемороидите. Пийте достатъчно вода, така че урината ви да е постоянно бистра или светложълта. Други течности също помагат да се поддържате хидратирани, но се фокусирайте главно върху питейната вода.
- Яденето на много храни с високо съдържание на фибри, включително пълнозърнести храни и сурови плодове и зеленчуци, също ще ви помогне да избегнете запек.
- Избягвайте шоколад, млечни продукти, банани и червено месо, което може да ви дехидратира и да влоши запека.
Стъпка 2. Изчакайте, вместо да се напрягате, ако изхождането няма да премине лесно
Натоварването на тоалетната може да доведе до развитие на хемороиди, затова се опитайте да го избягвате, когато е възможно. Ако смятате, че трябва да тръгнете, но не можете без да се напрягате, изчакайте малко, след което опитайте отново.
За да намалите натоварването, опитайте да подпрете краката си на нисък стол, когато сте в тоалетната. Това повдига коленете ви над бедрата, като ви поставя в по -естествена позиция, така че не е нужно да се напрягате толкова много
Стъпка 3. Избягвайте да седите или стоите за дълги периоди от време
Дългото седене или стоене оказва натиск върху вените около ректалната област, което може да увеличи вероятността от хемороиди. Това е особено вярно, ако се окажете, че седите на тоалетната за продължителен период от време.
- Тоалетната може би е единственото място, където трябва да си отделите малко спокойствие, но избягвайте да гледате видеоклипове или да четете, докато седите на тоалетната, тъй като тези дейности могат да ви накарат да седите твърде дълго.
- Докато гледате телевизия, четете или спите, легнете от лявата си страна, за да увеличите притока на кръв към долната половина на тялото си.
Стъпка 4. Правете упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно
Укрепването на мускулите около ануса прави хемороидите много по -малко вероятни. За да намерите мускулите на тазовото си дъно, спрете уринирането по средата на потока. Практикувайте, докато не стегнете тези мускули, дори когато не уринирате. В този момент можете да стегнете мускулите на тазовото дъно по всяко време във всяка позиция, въпреки че може да ви е по -лесно да ги правите, докато лежите.
Упражненията на Кегел също могат да намалят тежестта на кървене и пролапс, ако в момента имате хемороиди
Метод 3 от 3: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако симптомите продължават една седмица или повече
Хемороидите могат да бъдат смущаващо състояние, за което да се говори. Може би в резултат на това много хора се опитват да ги лекуват сами, без да търсят подходяща медицинска помощ. Вашият лекар ще Ви прегледа, ще определи тежестта на Вашите хемороиди и ще препоръча специфични лечения въз основа на Вашите конкретни обстоятелства.
- Има много кремове без рецепта и други лечения за хемороиди. Въпреки че те могат да помогнат за облекчаване на свързаната болка и сърбеж, те не правят нищо за лечение на основния проблем.
- Вашият лекар може също да препоръча ректална супозитория. Те обикновено изискват рецепта и помагат за облекчаване на симптомите на хемороиди.
Стъпка 2. Попитайте за добавки с фибри или омекотители на изпражненията, ако имате запек
Запекът е относително често срещан по време на бременност и напрежението, което естествено следва, може да доведе до хемороиди. Ако вече сте запек, Вашият лекар може да препоръча специфични добавки с фибри или омекотители на изпражненията, които ще улеснят изхождането ви.
- Добавките от фибри обикновено се предлагат без рецепта в аптеки, хранителни магазини и магазини за отстъпки (или онлайн). Омекотителите на изпражненията, от друга страна, може да изискват рецепта.
- Не приемайте слабителни, освен ако Вашият лекар не Ви е казал специално. Те могат да бъдат опасни, ако сте бременна.
Стъпка 3. Обсъдете хирургичните възможности, ако симптомите Ви останат след раждането
Хемороидите са най -чести през третия триместър и дори ако продължават да ви тормозят няколко седмици, те обикновено изчезват сами след раждането на вашето бебе. Въпреки това, ако продължавате да имате симптоми след раждането, Вашият лекар може да поиска хирургично отстраняване на хемороидите Ви.
- Лекарите обикновено не обмислят други по -агресивни лечения, включително склеротерапия и криотерапия, които са по -малко инвазивни от операцията, освен ако нямате тежки симптоми повече от месец.
- Обикновено Вашият лекар няма да обмисли операция чак след раждането. Дотогава направете всичко възможно, за да облекчите болката и дискомфорта си.
Съвети
- Не пренебрегвайте и не се съпротивлявайте на желанието да тръгнете. Табуретката може да изсъхне, ако я оставите да стои твърде дълго, което ще затрудни още повече преминаването.
- С промените в начина на живот, включително промените в диетата ви, може да отнеме няколко дни до седмица, докато състоянието ви започне да се подобрява. Имай търпение!
Предупреждения
- Ако имате кървене по време на движение на червата или хемороиди, които не изчезват след една седмица домашни грижи, посетете Вашия лекар.
- Въпреки че има много лекарства без рецепта за лечение на хемороиди, няма доказателства, че тези продукти действително подобряват състоянието или правят нещо освен облекчаване на болка, сърбеж и подуване.
