Хемороиди или купчини са разширени кръвоносни съдове в ректума. Те са често срещано състояние, свързано с бременността, особено през третия триместър, така че не сте сами да ги изпитате. Докато хемороидите вероятно са последното нещо, с което искате да се справите по време на бременността си, за щастие има средства, които можете да използвате, за да се почувствате по -добре от уюта на собствения си дом. Няколко стъпки могат да намалят болката и подуването, докато промените в начина на живот могат да предотвратят запека да влоши хемороидите. Ако те не се изяснят, можете да посетите Вашия лекар за по -нататъшно лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Облекчаване на болката и дискомфорта
Стъпка 1. Потопете се в топла вана, за да успокоите зоната
Това просто средство облекчава симптомите като дразнене, сърбеж и мускулни спазми на сфинктера. Напълнете ваната с топла вода, но не добавяйте сапуни или мехурчета, които могат да раздразнят хемороидите. След това се накиснете във ваната за 10-20 минути, за да облекчите симптомите.
- Можете да повтаряте това лечение 2-3 пъти на ден, докато симптомите продължат.
- Можете също така да добавите 1-2 чаши (128-256 g) сол от Epsom към ваната за по-терапевтичен ефект.
Стъпка 2. Вземете седнала вана за по -удобен вариант
Седящата вана използва само няколко сантиметра вода, а не цялата вана. Това поддържа притока на вода и кръв към хемороидите. Опитайте се да вземете 20-минутна седяща вана след всяко изхождане и 2-3 допълнителни пъти през деня, докато хемороидите продължат. Има 2 начина да вземете седнала вана:
- Вземете си вана за сядане от аптека. Те се побират върху тоалетната ви, така че можете да се накиснете удобно. Напълнете ваната с топла вода и седнете във ваната да кисне 20 минути.
- Друга възможност е да напълните ваната си с няколко сантиметра вода и да седнете там. Това може да не е толкова удобно, но все пак ще успокои хемороидите.
- Можете да добавите Epsom сол към всяка от опциите за по -успокояващ ефект.
Стъпка 3. Нанесете крем за хемороиди, за да облекчите възпалението
Специализираните кремове за хемороиди са предназначени да облекчат болката и дискомфорта, които ще изпитате. Вземете епруветка с крем от местната аптека и я втрийте върху хемороида, докато носите гумена ръкавица. Следвайте всички инструкции за прилагане на продукта, който използвате.
- Изхвърлете гумената ръкавица, когато приключите, и използвайте нова всеки път.
- Попитайте Вашия лекар за препоръка за марка, ако не знаете откъде да започнете.
Стъпка 4. Облекчете болката със студен компрес
Пакети с лед, поставени върху аналната област за няколко минути, ще помогнат за успокояване на болката и дразненето чрез намаляване на притока на кръв. Вземете студен пакет, увийте го в кърпа и го задръжте срещу хемороидите за 10-15 минути наведнъж. Прилагайте опаковки с лед 3-4 пъти на ден, за да намалите подуването.
- Не търкайте пакетите с лед върху хемороидите. Триенето може да причини нараняване и язви. Вместо това го дръжте стабилно.
- Никога не използвайте студена опаковка, без да я увивате в кърпа. Това може да причини измръзване.
- Измивайте кърпата и пакета с лед след всяка употреба, за да избегнете инфекция.
Стъпка 5. Нанесете хамамелис, за да намалите сърбежа и възпалението
Вземете някои предварително лечебни кърпички от хамамелис, за да се почистите след изхождане. Хамамелисът е стягащо средство, което може да успокои района. Използвайте същото движение, както при използването на тоалетна хартия. Използвайте това лекарство след всяко изхождане, докато симптомите изчезнат.
- Можете също така да оставите кърпата върху зоната за около 10 минути и да я оставите да попие.
- Ако не можете да намерите предварително лечебни кърпички, накиснете памучни кръгчета в хамамелис и ги натрийте върху засегнатата област. Винаги изхвърляйте кърпичките след всяка употреба.
Стъпка 6. Използвайте влажни кърпички вместо тоалетна хартия
Тоалетната хартия може да раздразни областта и да причини повече болка. Използвайте навлажнени кърпички или кърпички за бебета, когато използвате банята, за да успокоите хемороидите.
- Уверете се, че кърпичките могат да се промиват, преди да ги промиете, за да избегнете запушване на тръбите.
- Не използвайте цветни или парфюмирани кърпички. Химикалите, използвани в тях, често са дразнещи вещества, които могат да доведат до сърбеж и дискомфорт.
Стъпка 7. Плъзнете леко хемороида обратно, ако изпъкне
Ако хемороидалната маса не се върне в ануса, можете леко да я избутате с пръсти. Сложете чифт гумени ръкавици и нанесете малко лубрикант като вазелин върху показалеца си. Внимателно избутайте масата обратно в ануса си.
- Ако масата не се върне вътре, незабавно се свържете с Вашия лекар.
- Отървете се от гумената ръкавица, която сте използвали, когато приключите.
Стъпка 8. Седнете на мека повърхност, за да облекчите болката
Продължителният стрес върху увредената зона само ще влоши симптомите. Седнете на гумена възглавница или възглавница за повече комфорт. Това ще предотврати образуването на нови хемороиди и ще помогне за намаляване размера на съществуващите.
- Също така избягвайте изцяло продължителното седене. Това ще изтегли кръвта към долните части на тялото и ще увеличи венозното налягане.
- Редовно променяйте позицията си, ако трябва да стоите седнали. Това пренасочва натиска към различни области.
Метод 2 от 3: Предотвратяване на допълнителни хемороиди
Стъпка 1. Избягвайте напрежението, когато имате изхождане
Силното натискане и напрежение може да влоши хемороидите. Опитайте се да се отпуснете колкото можете и оставете изхождането да излезе от само себе си, за да не утежните хемороидите.
- Ако често трябва да се напрягате, за да имате изхождане, може да се нуждаете от повече фибри в диетата си. Опитайте се да увеличите дневния си прием, за да улесните използването на банята.
- Подпрете краката си на нисък стол, за да намалите натоварването. Това ще повдигне коленете ви над бедрата, като ви постави в по -естествена позиция за движение на червата.
Стъпка 2. Пийте 8-10 чаши вода на ден, за да избегнете запек
Дехидратацията може да причини запек или да го влоши. Уверете се, че пиете много вода, поне 8-10 чаши на ден, за да останете хидратирани.
- Дори и да нямате запек, особено важно е да останете добре хидратирани, докато сте бременна.
- Други напитки също ще ви поддържат хидратирани, но не забравяйте да избягвате всичко с кофеин или алкохол, докато сте бременна. Ако обикновената вода е прекалено мека, можете да добавите пресни плодове за повече вкус.
Стъпка 3. Яжте много фибри, за да поддържате червата си чисти
Диета, богата на фибри, ще омекоти изпражненията ви, ще улесни преминаването и по този начин ще намали възпалението на хемороидите. Уверете се, че получавате 25-30 грама на ден за идеално храносмилателно здраве.
- Добри източници на фибри са листни зелени зеленчуци, боб, броколи, пълнозърнест хляб и тестени изделия и пресни плодове.
- Можете също така да използвате добавки като Citrucel или Metamucil. Консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че добавките с фибри са безопасни за Вас и ги приемайте точно както е указано.
Стъпка 4. Упражнявайте се ежедневно, за да подпомогнете храносмилането
Леките аеробни упражнения са полезни за храносмилането. Той поддържа движението на стомашно -чревния тракт и предотвратява запек, който може да влоши хемороидите. Обикновена 20-30 минутна джогинг 3-5 пъти седмично ще има големи ползи за вашето храносмилателно здраве.
- Аеробните упражнения като бягане, колоездене, ходене или плуване са най -добри за вашето храносмилателно здраве.
- Избягвайте вдигането на тежести, защото това увеличава натиска върху хемороидите. Това също може да бъде лошо за бременността ви, в зависимост от това колко далеч сте.
- Ако не сте сигурни какви упражнения са безопасни, докато сте бременна, говорете с Вашия лекар.
Стъпка 5. Използвайте омекотител за изпражненията, ако лекарят ви го препоръча
Ако увеличаването на приема на фибри и упражненията не подобряват запека, тогава омекотителите на изпражненията могат да помогнат. Те изтеглят повече влага в дебелото черво за по -лесно движение на червата. Попитайте Вашия лекар за препоръка и го приемайте точно както е указано за най -добри резултати.
Никога не използвайте омекотител за изпражненията, без първо да попитате Вашия лекар
Метод 3 от 3: Търсене на медицинско лечение
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако хемороидите не се подобрят след седмица
Ако сте опитвали домашни средства от седмица и вашите хемороиди не са по -добри, тогава Вашият лекар трябва да ги разгледа. Насрочете среща и следвайте препоръките на Вашия лекар за лечение.
- Кажете на Вашия лекар кои лекарства вече сте изпробвали и как са действали при Вас.
- Вероятно Вашият лекар ще Ви даде рецепта за хемороиди. Нанесете го според инструкциите.
Стъпка 2. Обадете се на Вашия лекар за силна болка или кръв, идваща от ануса Ви
Хемороидите могат да бъдат болезнени и може да има малко количество кръв, когато имате изхождане. Но силната и изтощителна болка или много кръв може да бъде знак за по -сериозен проблем. Бъдете особено внимателни и посетете Вашия лекар за това.
- Кръвта и болката могат да означават, че хемороиди са се спукали. Тъй като това може да причини инфекция, незабавно се обадете на Вашия лекар.
- Обадете се на Вашия лекар, ако видите кръв в бельото си или тоалетната, за да се уверите, че няма проблем с бебето. Те могат да ви препоръчат да посетите спешното отделение.
Стъпка 3. Потърсете спешна медицинска помощ, ако се почувствате замаяни или замаяни
Замайване или замаяност може да бъде симптом на по -дълбок проблем. Тъй като сте бременна, падането е основна грижа. Ако започнете да чувствате, че може да припаднете, отидете в спешно отделение или клиника за спешна помощ за грижи.
Обадете се на Вашия лекар, за да им съобщите какво се случва и да им кажете, че се отправяте към болницата
Стъпка 4. Потърсете спешно лечение, ако се нараните по време на тренировка
Ходенето и лекото бягане могат да помогнат за намаляване на натиска върху хемороидите ви, но също така можете да паднете или да се нараните. Тъй като сте бременна, трябва да вземете допълнителни предпазни мерки. Обадете се на Вашия лекар, отидете в спешното отделение или посетете клиника за спешна помощ, за да се уверите, че вие и вашето бебе сте добре.
- Ако паднете по корем, отидете в спешното отделение, за да се прегледате.
- Опитайте се да запазите спокойствие, за да не добавите допълнителен стрес към бебето си.
Съвети
Симптомите на хемороиди включват кървави изпражнения, усещане за парене и сърбеж около ануса, отделяне на слуз и издатина около ануса
Предупреждения
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете нов режим на упражнения по време на бременност.
- Никога не приемайте никакви лекарства, докато сте бременна, без първо да попитате Вашия лекар дали е безопасно.
