Изследванията показват, че блокираните потни жлези могат да задържат мъртви кожни клетки и бактерии под кожата ви, което може да доведе до болезнени и смущаващи подутини, наречени hidradenitis suppurativa (HS). В някои случаи блокираните потни жлези могат да причинят временно сърбящ, бодлив обрив, наречен топлинен обрив. Експерти казват, че простите промени в начина на живот, като носенето на свободно облечени дрехи и смяната на продуктите за лична хигиена, могат да ви помогнат да предотвратите блокирането на потните жлези. Консултирайте се с Вашия лекар обаче, ако имате повтарящи се пъпки или циреи от запушени потни жлези, тъй като може да се наложи допълнително лечение.
Стъпки
Метод 1 от 2: Предотвратяване на блокирани потни жлези
Стъпка 1. Измийте кожата си с антисептичен сапун
Използвайте нежен, недразнещ сапун, за да измиете кожата си, като се фокусирате върху области, които е най-вероятно да бъдат засегнати от запушени потни жлези. Тези области включват слабините, подмишниците, под гърдите и всяка друга област на кожата, която се сгъва срещу себе си.
- Изберете мек, хипоалергенен сапун, за да избегнете дразнене на кожата си.
- Ексфолирането на кожата ви също може да предотврати блокирането на потните жлези.
- Оставете кожата ви да изсъхне на въздух, вместо да я триете с кърпа.
- Измивайте ежедневно или два пъти на ден, ако е необходимо, за да поддържате чистота.
Стъпка 2. Избягвайте тясно облекло
Всяко облекло, което притиска или трие кожата ви, увеличава шансовете ви да развиете запушени потни жлези. Носенето на свободно облекло от естествени влакна, като коноп, памук или лен, се препоръчва за предотвратяване на запушени потни жлези.
- Сутиените под гърлото могат да блокират потните жлези под гърдите. Опитайте се да намерите поддържащ сутиен, който не притиска плътно кожата ви.
- Стегнатите колани също могат да блокират потните жлези.
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
Изследванията показват, че тютюнопушенето увеличава шансовете ви за развитие на HS, въпреки че причината за момента е неизвестна. Пушенето е един от ключовите рискови фактори за ХС. За да предотвратите блокирането на потните жлези, опитайте се да се откажете от тютюнопушенето.
- Ако имате нужда от помощ, за да се откажете от тютюнопушенето, говорете с вашия доставчик на медицински услуги или с местна здравна организация.
- Групи за поддръжка, онлайн групи или отделни треньори могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето. Много компании имат стимулиращи програми, за да помогнат на служителите си да се откажат от тютюнопушенето. Продължавайте да опитвате, докато намерите този, който работи за вас.
Стъпка 4. Поддържайте здравословно тегло
HS е най -често срещан сред хора с наднормено тегло или със затлъстяване. За да предотвратите блокиране на потните жлези, опитайте се да поддържате здравословно телесно тегло. Ако сте с наднормено тегло, помислете за присъединяване към програма за отслабване за насърчаване и подкрепа при извършване на промени в начина на живот. Яжте здравословна диета, избягвайте сладки закуски и мазни храни и яжте много пресни зеленчуци и плодове.
- Говорете с вашия доставчик на здравни услуги относно групите за подпомагане на отслабването и диетичните нужди.
- Ако вече сте развили HS, отслабването може да помогне за предотвратяване на допълнителни изблици.
Стъпка 5. Не бръснете космите по тялото
Бръсненето на подмишниците или слабините може да доведе до втриване на бактерии в жлезите. Ако искате да премахнете космите в области, които най -вероятно ще развият HS, говорете с Вашия лекар или дерматолог относно възможностите за епилация.
- Носенето на парфюми или парфюмирани дезодоранти или лосиони също може да раздразни кожата. Използвайте некомедогенни продукти без аромат, предназначени за чувствителна кожа.
- Тъй като бръсненето на слабините и подмишниците са чувствителни към културата теми, може да искате да поговорите с Вашия лекар за намиране на групи за подкрепа. Носенето на скриващо облекло е един от начините да се ориентирате в социалните сложности на космите по тялото.
Стъпка 6. Поддържайте слабините си чисти и хладни
Носете памучно бельо, за да подобрите въздушния поток, и избягвайте тесни дрехи. Носенето на бельо от синтетична тъкан ограничава въздушния поток и увеличава вероятността от запушени потни жлези.
- Измивайте слабините ежедневно или два пъти дневно, в зависимост от вашите индивидуални нужди. Използвайте нежен антибактериален сапун и оставете да изсъхне на въздух.
- Използвайте хладка вода, за да измиете слабините.
Стъпка 7. Избягвайте прегряване
Силното изпотяване може да причини възпаление на потните жлези. Правете упражнения в ранните сутрешни или вечерни часове, когато температурите са по -ниски. Не правете "гореща" йога, тъй като това е предназначено да увеличи изпотяването.
- Добре е да "прегрявате" тялото си с упражнения или с помощта на сауна.
- Антиперспирантите могат да бъдат твърде груби за чувствителната кожа, което води до блокиране на потните жлези. Ако решите да носите антиперспирант, консултирайте се с Вашия лекар за препоръки.
- Стойте далеч от слънцето през най -интензивните му периоди. Носете широкопола шапка и слънцезащитен крем, когато прекарвате време на открито. Пийте много вода и се охлаждайте на сянка или на закрито, когато е необходимо.
Метод 2 от 2: Лечение на блокирани потни жлези
Стъпка 1. Познайте симптомите на гнойния хидраденит (HS)
Появата на черни точки, пъпки в слабините или аналния участък, под гърдите или в подмишниците може да е признак на HS. Може да откриете болезнени бучки с размер на грахово зърно точно под кожата. Тези бучки могат да продължат месеци или дори години. Лезии - подутини или рани, които изпускат течност - също могат да присъстват и да продължат с месеци.
- Тези симптоми често започват веднага след пубертета с единична, болезнена подутина.
- Жените, афро-американците, наднорменото тегло, пушачите и хората с фамилна анамнеза за ХС са най-склонни да развият симптомите на ХС.
- Някои хора изпитват леки форми на HS, които могат да бъдат лекувани най -добре у дома. Други се нуждаят от помощ от лекар или доставчик на медицински грижи.
- HS засяга поне 1% от населението.
Стъпка 2. Нанесете топли компреси върху засегнатата област
Поставянето на чиста, топла кърпа върху кожата ви за 10-15 минути може да помогне при болка, свързана със запушени потни жлези. Ако имате болезнена, дълбока бучка, причинена от запушена потна жлеза, този компрес може да осигури известно облекчение.
- Можете също така да използвате гореща торбичка чай като компрес. Направете чаша чай, като потопите пакетче чай във вряща вода. След това вземете горещата торбичка чай и я нанесете върху засегнатата област за облекчаване на болката.
- Топлината ще помогне за облекчаване на болката, но няма да се отърве от подутината.
Стъпка 3. Измийте добре кожата си с антибактериален сапун
Използвайте сапун, който не дразни кожата ви. Намерете сапун без аромат, предназначен за чувствителна кожа. Намажете и изплакнете добре. Оставете кожата да изсъхне на въздух.
- Може да пожелаете да последвате измиването си с антибиотичен крем без рецепта.
- Избягвайте комедогенни овлажняващи кремове, лосиони и т.н., тъй като те могат да блокират потните ви жлези и порите.
Стъпка 4. Вземете цинкови добавки
Проучванията показват, че добавките с цинк могат да помогнат за намаляване на шансовете за допълнително възпаление. Цинковите добавки включват цинков сулфат, цинков ацетат, цинков глицин, цинков оксид, цинков хелат и цинков глюконат. Те обикновено се считат за безопасни, когато се приемат в препоръчаните дози.
- Докато цинкът изглежда безопасен по време на бременност в малки количества, консултирайте се с Вашия лекар и използвайте с повишено внимание. Проучванията не изключват възможността за увреждане на плода.
- Избягвайте цинков хлорид. Не са правени проучвания за неговата безопасност или ефективност.
Стъпка 5. Вземете антибиотици за справяне с инфекциите
Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици за лечение на съществуващи инфекции и за предотвратяване на появата на нови инфекции. Някои антибиотици се предписват за продължителна превантивна употреба.
- Ако няма бактериална инфекция, може да се предпишат антибиотици за потискане на допълнителни обостряния.
- Антибиотиците могат да се приемат перорално, под формата на хапчета или могат да бъдат намерени в мехлеми за нанасяне върху засегнатата област.
Стъпка 6. Опитайте стероидни лекарства за намаляване на възпалението
Таблетки с кортикостероиди (стероиди), като преднизолон, могат да се предписват за кратки периоди от време. Тази опция е най -ефективна, когато симптомите на HS са остро болезнени, създавайки трудности при ежедневната мобилност.
- Стероидите не трябва да се използват дългосрочно, тъй като те имат отрицателни странични ефекти. Дългосрочните странични ефекти включват остеопороза, наддаване на тегло, катаракта и проблеми с психичното здраве като депресия.
- Инжекциите със стероидни лекарства в засегнатата област също могат да бъдат ефективни за краткосрочно лечение.
Стъпка 7. Попитайте Вашия лекар за инхибитори на тумор некрозисфактор (TNF) -алфа
Нов клас инжекционни лекарства намалява възпалението и спира прогресията на HS. Тези лекарства включват Infliximab (Remicade ®); Етанерцепт (Enbrel ®); Адалимумаб (Humira ®); Голимумаб (Simponi ®) и Голимумаб (Simponi Aria ®).
- Тези лекарства се използват и за лечение на възпалителни състояния като ревматоиден артрит (RA), псориатичен артрит, ювенилен артрит, възпалително заболяване на червата (болест на Crohn и улцерозен колит), анкилозиращ спондилит и псориазис.
- Тъй като са нови, тези лекарства са скъпи. Повечето застрахователни планове трябва да ги покриват, но проверете дали вашата полица позволява тяхното използване.
Стъпка 8. Помислете за хирургично лечение
При тежки случаи на запушени потни жлези и HS, хирургичното лечение е практичен вариант. Лезиите могат да бъдат свързани чрез „тунели“под кожата и премахването на тези тунели се нарича „отстраняване на покриви“. Тази операция обикновено е ефективна при отстраняване на засегнатата област, но могат да се развият и други места.
- Хирургичното дрениране на подутата област осигурява краткотрайно облекчение.
- Може да се препоръча хирургично отстраняване на кожата във всички засегнати области. В тези случаи ще трябва да се извърши присаждане на кожа, за да се възстановят зоните и да се затвори раната.
Съвети
- Избягвайте гореща среда, която може да ви накара да се потите повече.
- Отказването от тютюнопушенето и отслабването са 2 -те най -ефективни лечения за HS.
