Тънките, слаби и чупливи нокти са разочароващи. Може да се притеснявате, че те ще се разкъсат или разцепят и може да е трудно да премахнете лака за нокти, без да ги оцветявате. За да укрепите и удебелите чупливите или слаби нокти, започнете, като ги предпазите от увреждане. Не ги изпилявайте агресивно или не ги накисвайте например във вода. След като сте сигурни, че ноктите ви няма да се цепят или белят, подобрете храненето си и вземете добавки за нокти. В рамките на няколко месеца трябва да се насладите на по -дебели, по -здрави нокти, които не се напукват или огъват лесно.
Стъпки
Метод 1 от 2: Защита на ноктите
Стъпка 1. Използвайте нежна пила за нокти, когато оформяте ноктите си
Почувствайте двете страни на пилата за нокти и използвайте по -фината, по -нежна страна, когато я търкате върху ноктите си. Ако използвате по -абразивната страна на тънките си нокти, ще ги накъсате или обелите.
Никога не подпилявайте ноктите си, когато са мокри, тъй като можете да ги повредите
Бакшиш:
Ако искате да направите вашата пила за нокти още по -нежна за използване, разтрийте няколко пъти абразивната страна върху абразивната страна на друга пила за нокти. Това ще го изглади малко, така че да не е толкова грубо по ноктите ви.
Стъпка 2. Не изрязвайте гребените на нокътната си плоча
Вашият нокът се състои от 30 микроскопични слоя, но изпиляването на върха на нокътя може да премахне 10% от нокътя. Ето защо е важно да оставите гребените и върха на нокътя си непокътнати.
Премахването на горния слой на нокътната плоча може да отслаби нокътя, което ще причини белене и увреждане
Стъпка 3. Носете ръкавици, ако ще потапяте ръцете си във вода
Когато водата попие дълбоко в ноктите ви, това може да причини разкъсване или напукване на краищата, особено ако ноктите ви вече са тънки. Носете ръкавици, когато миете чинии или се опитвайте да ограничите времето, през което държите пръстите си във вода.
- Например, вместо да се накисвате във ваната, когато се къпете, вместо това вземете бърз душ.
- Трябва също да носите ръкавици, за да защитите ноктите си, когато копаете или използвате почистващи препарати.
Стъпка 4. Използвайте неацетонов лакочистител, за да свалите лака
Когато сваляте лака си, потопете памучен тампон или памук в неацетонов лакочистител и го избършете върху нокътя. Неацетоновите лакочистители не са толкова груби, колкото ацетоновите лакочистители и обикновено имат овлажняващи съставки, като глицерин или пантенол, които предотвратяват изсушаването и беленето на ноктите ви.
Никога не сваляйте лак от ноктите си, тъй като ще премахнете и горния слой на нокътната плоча. Това може да изтъни ноктите ви и да отнеме месеци, за да израснат отново
Стъпка 5. Намажете ноктите си, за да ги предпазите от увреждане от влага
Ако често мокрите ноктите си или си миете ръцете много, намажете ноктите с кожичка или масло за нокти. След това масажирайте маслото в ноктите си, така че те да абсорбират маслото. Това помага да се създаде бариера срещу водата, която може да причини разкъсване или напукване на ноктите ви.
Избършете напълно маслото за нокти, преди да нанесете лак или продукт за укрепване на ноктите
Метод 2 от 2: Укрепване на ноктите
Стъпка 1. Нанесете лак за нокти, за да добавите временна дебелина и здравина
Ако искате бързо да удебелите слабите си нокти, изчеткайте поне 2 или 3 слоя лак. Не забравяйте да оставите лака да изсъхне добре между всеки слой. Лакът действа като допълнителен слой, който седи върху нокътя ви.
Не оставяйте лака си за повече от седмица или две, тъй като той ще започне да изсушава ноктите ви
Стъпка 2. Четкайте всеки ден чист продукт за укрепване на ноктите върху ноктите си
Ще отнеме време, докато ноктите ви станат по -дебели, но продуктите за укрепване на ноктите са предназначени за изграждане на ноктите ви с течение на времето. Повечето укрепващи продукти съдържат протеина кератин, витамини и овлажнители, които са чудесни за вашите нокти.
Следвайте инструкциите на производителя. Повечето продукти ще ви посъветват да нанасяте лак върху ноктите си всеки ден за определен период от време. След това ще трябва да премахнете продукта
Стъпка 3. Вземете добавка за нокти, която съдържа витамини и биотин
Можете да намерите добавки, предназначени за укрепване и удебеляване на ноктите в повечето хранителни магазини, аптеки и онлайн. Те обикновено съдържат биотин, витамини А, D, Е и желязо. Добавката е чудесен вариант, ако е трудно да се спазва диета, която съдържа тези хранителни вещества.
- Може да отнеме няколко седмици или месеци, преди да забележите промяна в ноктите си.
- Добавката на колаген също може да помогне за укрепване на ноктите ви.
Стъпка 4. Яжте здравословни мазнини, протеини и калций всеки ден, за да укрепите ноктите си
Ноктите ви може да са тънки или слаби, ако не получавате балансирана диета. Тъй като ноктите са направени от кератин, вид протеин, яденето на повече протеини може да помогне за удебеляване на ноктите. Здравословните мазнини, като омега 3 от ядки, и калцият също са важни за здрави, дебели нокти.
Опитайте да ядете пилешко, пуешко, постно червено месо, морски дарове. Ако сте вегетарианец, киноа, ядки и соя са добри източници на протеини
Стъпка 5. Дайте си време
За съжаление, на ноктите са необходими около 6 месеца, за да пораснат напълно, така че ще отнеме няколко седмици или месеци, преди да забележите удебеляване на ноктите си. Придържайте се към промените, които правите, като например защита на ноктите, приемане на добавка и хранителна диета. С течение на времето ноктите ви трябва да станат по -здрави и по -силни.
