Получаване на облекчение за сухи, сърбящи, раздразнени очи може да обърне деня ви. През повечето време можете да облекчите симптомите си с капки за очи без рецепта или капки рициново масло без хексан и хладен компрес. За допълнително облекчение избягвайте алергени, правете чести почивки от гледането на екрани и пускайте овлажнител в стаята си през нощта. Ако симптомите продължават повече от 3 дни, посетете очен лекар за повече съвети и попитайте за лекарства с рецепта.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на лекарства за лечение на сухи очи
Стъпка 1. Използвайте изкуствени сълзи, за да успокоите сърбящите, зачервени очи
Ако очите ви се дразнят временно от умора или сух климат, смазващите капки за очи могат да помогнат за облекчение. Можете да си купите изкуствени сълзи без рецепта в повечето аптеки. Всяка марка капки за очи е различна, така че следвайте конкретни инструкции, които идват с вашите лекарства. В повечето случаи ще използвате 1-2 капки във всяко око не повече от 4 пъти на ден.
- Ако имате постоянно сухи очи, потърсете капки за очи без консерванти. Консервантите в капки за очи могат да влошат сухотата на очите, ако продължите да ги използвате за продължителни периоди.
- Капките за очи, които твърдят, че осигуряват облекчаване на зачервяването, са деконгестанти, които могат да влошат сухото око, но ще направят очите ви по -бели.
- Очните капки от рициново масло без хексан също могат да осигурят облекчение.
Стъпка 2. Поставете хладен компрес върху очите си за леки симптоми
Хладният компрес може временно да облекчи лекото сухота в очите. Накиснете кърпа в хладка вода и изстискайте излишъка. Поставете кърпата върху очите си за 10-15 минути.
Хладният компрес е бърз и лесен начин за ефективно облекчаване на сухите очи и можете да си направите такъв у дома без никакви разходи
Стъпка 3. Опитайте деконгестанти за облекчаване на зачервяването от алергии
Използвайте капки за очи за зачервяване максимум 2-3 дни и следвайте инструкциите, приложени към Вашето лекарство, за да вземете правилната доза. Деконгестантите се предлагат в някои капки за очи без рецепта.
Изберете деконгестант с антихистамин, за да облекчите сърбежа и от алергии
Стъпка 4. Попитайте вашия офталмолог за капки за очи с рецепта
Лекарствата без рецепта могат да осигурят временно облекчение, но ако продължите да ги използвате дни или седмици наведнъж, те всъщност могат да причинят повече дразнене. Ако установите, че лекарствата без рецепта не са ефективни, може да се нуждаете от рецепта от вашия очен лекар.
Лекарствата с рецепта могат да включват антихистамини, деконгестанти, стабилизатори на мастоцити, НСПВС и стероиди
Стъпка 5. Назначете час за посещение при очния си лекар, ако симптомите Ви продължават 3 или повече дни
Ако усещате сухи, парещи или сърбящи очи за повече от 3 дни, уговорете час за посещение при офталмолог. Вашият очен лекар може да даде препоръки за това какви лекарства трябва да приемате или промени, които трябва да направите във вашата среда.
Офталмолог може също да предпише лекарства, ако имате нужда от тях
Метод 2 от 2: Промяна на вашата среда
Стъпка 1. Носете очила вместо контактни лещи
Контактните лещи могат да привличат алергени и дразнители, когато ги извадите и поставите. Избягвайте носенето на контактни лещи, докато симптомите Ви отминат.
- Ако сте склонни към дразнене на очите, опитайте да преминете към ежедневни контакти, които изхвърляте след носене. Това предотвратява натрупването на алергени върху лещите.
- За да предпазите очите си от дразнене от ярка светлина, носете компютърни очила, когато сте пред екран, и слънчеви очила, когато сте навън.
Стъпка 2. Мигайте често, за да поддържате очите си влажни
Мигането разпръсква сълзи по повърхността на очите ви, за да ги навлажни и измие отломките. Ако очите ви са сухи или раздразнени, направете съзнателно усилие да мигате от време на време, за да им помогнете да се почувстват по -добре.
- Опитайте да отделите 5 1-минутни сесии всеки ден за мигане. Стремете се да мигате 50 пъти по време на всяка сесия, като гледате в различни посоки, докато го правите.
- Не стискайте очи-просто ги затворете леко.
Стъпка 3. Почивайте очите си, ако прекарвате много време в гледане на екрани
Направете поне 10-минутна почивка от гледането на екрани на компютри или телефони на всеки час. Също така се уверете, че екранът ви е на 20 до 24 инча (51 до 61 см) от лицето ви. Регулирайте настройките на екрана така, че яркостта да е същата като общото ви работно пространство и типът да е достатъчно голям, за да се чете удобно.
Опитайте компютърни очила, ако не можете да избегнете гледането на екран през целия ден. Компютърните очила могат да блокират вредната синя светлина и могат да се носят върху контактни лещи
Стъпка 4. Избягвайте алергените, доколкото можете
Използвайте метеорологично приложение, за да търсите дни с висок прашец или мухъл. В тези дни останете вътре и ако навън е топло, пуснете климатик, за да филтрирате въздуха. Избягвайте също и среда със смог, дим или пърхот на домашни любимци, ако е възможно.
- Ако излизате навън в дните с голям брой алергени, носете заобиколени слънчеви очила, за да предпазите очите си и да шофирате със затворени прозорци.
- Ако плувате, носете очила, за да не попадне хлорирана вода в очите ви. Внимавайте да не изпускате твърде много вода в очите си и под душа, особено ако водата ви от чешмата е хлорирана.
Стъпка 5. Сваляйте грима си всеки път, когато си лягате
Носенето на грим, докато спите, особено гримът за очите, може да увеличи шанса, че дразнителите ще попаднат в очите ви. Преди лягане измийте лицето си с нежен почистващ препарат и премахнете грима.
Ако носите спирала, можете да я премахнете с нежен, естествен продукт като кокосово масло или масло от жожоба
Стъпка 6. Поддържайте спалното си бельо чисто
Прахът, маслата и продуктите за грижа за косата и кожата с времето могат да се натрупат върху чаршафите и калъфките ви за възглавници, което може да раздразни очите ви. Сменяйте или мийте чаршафите и калъфките си за възглавници поне веднъж седмично, за да предпазите очите си.
Ако имате чувствителни очи и кожа, използвайте перилен препарат, който не съдържа багрила и парфюми
Стъпка 7. Пуснете овлажнител в стаята си през нощта
Сухият въздух може да накара очите ви да се раздразнят още повече. Овлажнителят може да вложи повече влага във въздуха и да накара вашите естествени сълзи да се изпаряват по -бавно, като поддържате очите си смазани.
Климатиците и нагревателите могат да отвеждат влагата от въздуха. Пуснете овлажнител, за да добавите влага отново във въздуха
Съвети
- Избягвайте да докосвате и търкате очите си колкото е възможно повече.
- Винаги мийте ръцете си, преди да докоснете очите си.
