Комбинацията от треска и болки в тялото обикновено са причинени от бактериална или вирусна инфекция - най -често вируси като настинка и грип. Вирусен гастроентерит (стомашен грип), пневмония (често бактериална) и инфекция на пикочните пътища (бактериална) също се проявяват с треска и болки в тялото. Бактериалните инфекции могат да бъдат лекувани с антибиотици, но обикновено на вирусите е позволено да протичат. Има много възможни обяснения за мускулни болки без температура и лечението зависи от причината. И в двата случая има стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум дискомфорта и да ускорите лечебния процес.
Стъпки
Метод 1 от 3: Получаване на медицинско внимание при мускулни болки с треска
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
Ако имате признаци на треска и болки в тялото заедно, първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с Вашия лекар. Тя ще може да диагностицира причината и да препоръча курс на лечение. Когато мускулните болки са придружени от треска, лечението често е нещо, което изисква професионална намеса.
- Ухапванията от кърлежи или насекоми могат да причинят различни състояния, включително лаймска болест, които трябва да бъдат лекувани от лекар.
- Скорошна промяна на лекарството може да предизвика грипоподобни симптоми. Никога не коригирайте собствените си лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.
- Метаболитното заболяване често се проявява като болка в долните крайници, която се увеличава с упражнения. Трябва да се лекува от лекар.
Стъпка 2. Вземете ибупрофен или ацетаминофен (тиленол)
И двата вида лекарства без рецепта помагат за намаляване на температурата и намаляване на болките в тялото. Ибупрофен предотвратява повишаването на температурата и намалява нивата на "простагландиновите" хормони, които причиняват усещане за болка и причиняват възпаление. Ацетаминофенът намалява болката в централната нервна система и облекчава треската, но не намалява възпалението. Редуването между тях може да бъде по -ефективно за намаляване на треската и болките в тялото, отколкото избора на едното или другото.
- Не удвоявайте дозата. Следвайте указанията на опаковките.
- Редуването на лекарства може да помогне за предотвратяване на негативните странични ефекти от приемането на твърде много от едно лекарство.
- Хроничната употреба на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) може да доведе до стомашно-чревно кървене, включително гастрит и язвена болест. Това е така, защото НСПВС разрушават защитната обвивка в стомаха.
Стъпка 3. Не давайте на деца аспирин
Макар и безопасно за възрастни, употребата на аспирин при деца може да доведе до синдром на Reye - сериозно заболяване на мозъка и черния дроб, което е по -често след пристъп на грип или варицела. Това състояние може да бъде потенциално фатално. Ако подозирате, че детето ви го има, трябва да потърсите спешна медицинска помощ. Симптомите се появяват малко след като детето приеме аспирин и включват:
- Летаргия
- Психично объркване
- Припадъци
- Гадене и повръщане
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за антивирусни лекарства за грип
Вирусните инфекции обикновено се разпространяват чрез близък контакт и небрежна хигиена. Въпреки че вирусни инфекции като грип ще протичат сами, можете да изберете да попитате Вашия лекар за антивирусни лекарства, за да съкратите тяхната продължителност. Симптомите включват мускулна болезненост и генерализирана умора заедно с температура от 100 ° F или по -висока. Някои пациенти могат също да имат симптоми на горните дихателни пътища като главоболие, хрема, втрисане, болка в синусите и болки в гърлото.
- Получаването на годишна ваксина срещу грип значително намалява шансовете ви да получите грип.
- Вашият лекар може да реши да Ви предпише озелтамивир, ако не сте имали симптоми за повече от 48 часа. Обичайната доза за това лекарство е 75 mg два пъти дневно в рамките на 48 часа от началото на симптомите.
Стъпка 5. Вземете антибиотици за лечение на бактериална инфекция
Ако Вашият лекар подозира, че бактериална инфекция причинява Вашите симптоми, тя ще Ви предпише антибиотици. Антибиотиците не са ефективни срещу вирусни инфекции. Те обаче могат да убият бактериите в тялото и/или да ги спрат да продължат да се размножават. Това позволява на естествената защита на организма да се бори с останалата инфекция.
- Видът на антибиотика, който приемате, зависи от специфичната бактериална инфекция, която имате.
- Лекарят ще назначи лабораторен анализ на кръвна проба, за да определи кои бактерии причиняват вашите симптоми.
Метод 2 от 3: Намаляване на треската и болките с управление на начина на живот
Стъпка 1. Почивайте и спокойно
Проучванията показват, че недоспиването може да потисне имунната функция и че почивката може да я засили. Тялото ви ще трябва да се бори с инфекцията, която причинява треска и болки в тялото. Дори ако приемате лекарства за облекчаване на симптомите, тялото ви трябва да си почине и да остане силно, за да се бори с инфекцията.
Стъпка 2. Използвайте хладка вода, за да намалите температурата
Опитайте да се къпете в хладка вода или да поставите хладни кърпи върху тялото си, за да охладите тялото си. Обърнете внимание, че не трябва да правите това, ако изпитвате втрисане. Охлаждането на тялото ви ще насърчи треперенето и това всъщност повишава телесната ви температура.
Не се къпете в студена или студена вода. Това може да понижи телесната температура твърде бързо. Вземете вана в хладка вода
Стъпка 3. Хидратирайте добре тялото си
Когато имате висока телесна температура от треска, тялото ви губи вода по -бързо. Дехидратацията може да се влоши още повече, ако треската се комбинира с повръщане или диария. Уверете се, че пиете много течности, за да останете хидратирани. Тялото разчита силно на водата, за да изпълни основните си функции, така че поддържането на хидратация ще насърчи по -бързото излекуване. Пийте хладни течности, за да хидратирате и охлаждате тялото си.
- Спортни напитки като Gatorade и Power Aid са добри напитки, които да консумирате, ако имате стомашно -чревен дистрес. Тези напитки могат да помогнат за попълване на загубите на електролит.
- Бистри течности като бульони или супи също са добри за пиене, когато имате повръщане и диария. Не забравяйте, че губите течност при тези състояния, така че трябва да се опитате да се попълните и хидратирате колкото е възможно повече.
- Пиенето на зелен чай ще помогне за укрепване на имунната ви система. Това може да влоши диарията, така че ако имате диария с треска и болки в тялото, не използвайте зелен чай.
Стъпка 4. Яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти
Храни, които съдържат антиоксиданти, могат да помогнат за засилване на имунната ви система и да улеснят тялото ви да се бори с инфекцията, която причинява симптомите ви. Храните за ядене включват:
- Боровинки, череши, домати и други наситени плодове (да, доматите са плодове!)
- Зеленчуци като тиква и чушки
- Избягвайте боклуци и силно преработени храни, като понички, бял хляб, пържени картофи и сладкиши.
Стъпка 5. Носете мокри чорапи
Тази техника ще ви помогне да намалите телесната си температура. Намокрете чифт тънки памучни чорапи с хладка вода и ги изцедете. Поставете ги на краката си и ги покрийте с чифт дебели чорапи. (Това ще помогне на краката ви да останат топли.) Носете ги, когато си лягате.
- Вашето тяло ще изпраща кръв и лимфна течност, циркулиращи в тялото ви, докато спите и ще стимулира имунната ви система.
- Можете да правите това за 5-6 нощи наведнъж. След това направете почивка от 2 нощи, преди да продължите.
Стъпка 6. Спрете да пушите
Пушенето влошава симптомите на вирусни инфекции като настинка и грип. Той също така възпрепятства имунната ви система, което затруднява възстановяването на тялото ви.
Метод 3 от 3: Лечение на мускулни болки без треска
Стъпка 1. Почивайте прекалено използваните мускули
Най -честата причина за мускулни болки без температура е простото пренапрежение. Може би сте прекарали твърде дълго във фитнеса или сте се напъвали твърде силно по време на бягането. В резултат на това мускулите ви могат да се почувстват болезнени поради натрупването на млечна киселина в мускулите. Болезнеността ще отшуми сама, ако отпуснете засегнатите мускули и ги оставите да се излекуват. Просто отложете упражнението, докато се почувствате по -добре.
- За да предотвратите този вид мускулни болки, спортувайте редовно, така че тялото ви да не е шокирано от натоварване. Постепенно преминете към сериозна дейност, вместо да се втурвате в нея. Винаги се разтягайте правилно преди и след тренировка.
- Увеличете консумацията на електролит през периода на възстановяване. Мускулната болезненост може да бъде причинена от недостиг на електролити като калий или калций.
- Пийте спортни напитки като Gatorade или Powerade, за да попълните електролитите, които сте загубили при упражнения.
Стъпка 2. Лекувайте локално мускулно нараняване или травма с метода RICE
Счупените кости и скъсаните връзки се нуждаят от спешна помощ, но мускулното напрежение или болката могат да се лекуват самостоятелно. Този вид мускулна болка често е резултат от травма от спорт или травма. Симптомите обикновено включват болка и/или подуване на увредената област. Може да имате проблеми със свободното движение на крайника, докато нараняването не заздравее. Тези наранявания се лекуват по метода RICE: Почивка, Лед, Компресиране и Издигане.
- Почивайте засегнатия мускул колкото е възможно повече.
- Нанесете лед върху зоната, за да намалите подуването. Ледът също изтръпва нервните окончания в зоната, временно облекчавайки болката. Прилагайте пакети с лед за 15-20 минути наведнъж.
- Компресията едновременно намалява отока и спомага за стабилизиране на крайника. Това може да бъде особено полезно, ако сте наранили крака си и имате проблеми с ходенето. Просто увийте увредената зона плътно в еластична превръзка или лента за обувки.
- Повдигането на засегнатата област над сърцето затруднява изпомпването на кръв към нея. Това намалява подуването, като разчита на силата на гравитацията.
Стъпка 3. Вземете мерки за предотвратяване на натоварването от офис работа
Въпреки че изглежда странно, заседналият начин на живот при работа в офиса може да причини болезнени мускулни болки. Седенето на едно място за дълги периоди от време може да причини болка в долната част на гърба, лоша циркулация на крайниците и увеличаване на коремната обиколка. Стартирането на компютърен екран с часове на ден също може да доведе до главоболие и напрежение на очите.
- За да лекувате този вид мускулна болка, вземете лекарствата за борба с болки като Tylenol или аспирин.
- Прекъснете работния си ден, като отстъпвате от бюрото от време на време и облекчавате натоварването на гърба и шията.
- Почивайте очите си, като правите почивка на всеки двадесет минути. Погледнете обект на двадесет фута разстояние за двадесет секунди.
- Редовните упражнения и увеличеният прием на вода също могат да помогнат.
Стъпка 4. Обсъдете вашите лекарства с вашия доставчик на здравни услуги
Лекарството, което приемате за лечение на напълно несвързано състояние, може да причини болки в тялото. Тази болка може да започне след като започнете да приемате лекарството или след увеличаване на дозата. Освен това някои развлекателни лекарства могат да причинят състояние, наречено рабдомиолиза. Това е сериозно състояние, свързано с употребата на статини, както и смачкване на мускулни наранявания. Това състояние изисква незабавно внимание в спешното отделение от обучен лекар. Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако мускулната Ви болка е комбинирана с тъмна урина и приемате едно от следните лекарства или лекарства:
- Антипсихотици
- Статини
- Амфетамини
- Кокаин
- Антидепресанти като SSRI
- Антихолинергични
Стъпка 5. Увеличете приема на електролит за лечение на електролитен дисбаланс
"Електролит" е името, дадено на някои минерали в тялото ви, които носят електрически заряд. Примерите включват калий, калций и магнезий. Тези минерали влияят на хидратацията и мускулната функция, наред с други важни функции на тялото. Недостигът може да доведе до напрежение и болезненост в мускулите.
- Губите много електролити, когато се потите, но на пазара има много продукти, които могат да попълнят баланса ви, включително хранителни добавки.
- Спортни напитки като Gatorade и Powerade са примери. За съжаление водата не е естествен източник на електролити.
- Ако болката не намалява с домашни грижи, говорете с Вашия лекар за по -нататъшно възможно лечение.
Стъпка 6. Следвайте професионални медицински инструкции за лечение на различни мускулни нарушения
Има много видове мускулни нарушения, които се представят като хронична, обща болка. Ако имате този вид болка и не можете да определите причината, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Предоставете му подробна медицинска история, фамилна анамнеза, списък с лекарства и симптоми. Той ще определи какви тестове да проведете, за да определите корена на вашата генерализирана болка. Примерите за мускулни нарушения могат да включват:
- Дерматомиозит или полимиозит: тези възпалителни мускулни заболявания засягат жените повече, отколкото мъжете. Симптомите включват мускулна загуба или слабост с болки и затруднено преглъщане. Лечението включва стероиди и имуномодулатори. Лекарите ще направят кръвни изследвания, за да установят дали имате едно от тези състояния. Има специфични автоантитела, участващи в някои от тези заболявания. Например, при полимиозит лекарите ще търсят антинуклеарни антитела, Anti-Ro и Anti-La антитела като маркер за диагностика.
- Фибромиалгия: това състояние може да е резултат от генетика, травма или тревожност или депресия. Представя се като тъпа, постоянна болка, усещаща се в цялото тяло, често локализирана в горната част на гърба и рамото. Други симптоми включват главоболие, болка в челюстта, умора и увреждане на паметта или бавно познаване. За диагностицирането на фибромиалгия трябва да имате чувствителност от 11 точки, която е чувствителност над определени характерни места на меките тъкани. Лечението включва техники за управление на стреса, като йога и медитация, и може да включва болкоуспокояващи. Понякога пациентите се насочват и към психиатър за лечение на депресия и след това впоследствие започват лечение със SSRI.
Стъпка 7. Потърсете спешна медицинска помощ, ако е необходимо
Може да се изкушите да изчакате мускулната болка да отзвучи, докато почивате у дома. Някои симптоми обаче се нуждаят от незабавна медицинска помощ. Потърсете спешна помощ, ако имате следното:
- Тежка болка или болка, която се увеличава или не отшумява с лекарства
- Изключителна мускулна слабост или изтръпване
- Висока температура или втрисане
- Затруднено дишане или замаяност
- Болка в гърдите или промени в зрението
- Мускулна болка с тъмна урина
- Намалено кръвообращение или студен, блед или синкав крайник
- Всички други симптоми, за които не сте сигурни
- Кръв в урината
