Нежеланото окосмяване по тялото може да ви накара да се чувствате неудобно или смутено, но това е сравнително често срещан проблем. Прекомерното окосмяване по тялото може да бъде причинено от генетиката или от състояния като хирзутизъм, който е причинен от наличието на високи нива на хормони, известни като андрогени. За щастие има лечения и промени в начина на живот, които можете да опитате да помогнете за намаляване на растежа на косата по тялото и да я направите по -малко забележима. Преди да направите внезапни промени в диетата си или преди да започнете да приемате добавки, говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че те са безопасни за Вас.
Стъпки
Метод 1 от 3: Предотвратяване на прекомерно окосмяване по тялото
Стъпка 1. Следвайте здравословна диета и упражнения, за да отслабнете и да намалите окосмяването по тялото
Здравословната диета и редовните упражнения могат да ви помогнат да отслабнете, което може да понижи нивата на андрогените, които може да причинят излишната ви окосмяване по тялото. Следвайте добре балансирана диета и се опитайте да тренирате поне 30 минути 3-4 дни в седмицата, за да отслабнете здравословно.
- Говорете с Вашия лекар, преди да направите внезапни промени в диетата и начина си на живот, за да се уверите, че са безопасни за Вас.
- Фокусирайте се върху яденето на постни протеинови източници като пиле и тофу, пълнозърнести храни и много плодове и зеленчуци.
- Избягвайте преработени храни и сладки напитки като сода.
Стъпка 2. Пийте чай от мента, за да намалите растежа на косата
Проучванията показват, че пиенето на чай от мента може да намали нивата на андрогени в тялото ви, което може да причини прекомерния растеж на космите по тялото. Вземете чай от мента или пресни листа от мента, потопете ги в 1 чаша (240 мл) гореща вода за около 3-5 минути, след което прецедете листата.
Опитайте да пиете чай от мента веднъж или два пъти на ден, за да видите дали той помага за намаляване на растежа на косата по тялото ви
Стъпка 3. Яжте повече соеви продукти, за да намалите растежа на космите по тялото
Соята съдържа фитоестрогени, които действат подобно на естрогените в тялото ви. Излишната коса по тялото може да бъде причинена от по -ниско количество естроген, така че яденето на соеви продукти като едамаме, соево мляко или соеви бургери може да помогне за повишаване на нивата на естроген.
Опитайте да добавите соев продукт към поне 1 от храненията си всеки ден
Стъпка 4. Вземете контрол на раждаемостта, за да намалите андрогените, ако сте жена
Доказано е, че оралните контрацептиви, известни още като контрол на раждаемостта, намаляват растежа на космите по тялото. Естрогенът действа, за да противодейства на андрогените в тялото ви, което може да причини прекомерен растеж. Ако не приемате контрол на раждаемостта, говорете с Вашия лекар за получаване на рецепта.
Избягвайте приема на контрол на раждаемостта, без първо да говорите с Вашия лекар, за да се уверите, че е безопасен за Вас
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за антиандрогенни лекарства
Антиандрогенните лекарства работят за намаляване на количеството на хормона андроген в тялото ви, което може да помогне за намаляване на растежа на косата по лицето и тялото. Говорете с Вашия лекар за приемането на антиандрогенни лекарства, за да видите дали те са безопасни и ефективни за Вас.
Ако сте транссексуална жена, говорете с Вашия лекар, за да видите дали антиандрогенните лекарства могат да помогнат за намаляване на растежа на косата по тялото. Те ще могат да обсъдят най -добрите варианти за вас
Стъпка 6. Използвайте добавки с витамин D за намаляване на окосмяването по тялото
Проучванията показват, че приемането на 50 000 IU витамин D на всеки 2 седмици може да помогне за намаляване на растежа на космите по тялото. Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки с витамин D, за да се уверите, че са безопасни за Вас, и следвайте дозата на опаковката, за да избегнете негативни странични ефекти.
- Страничните ефекти на добавките на витамин D включват мускулна слабост, объркване, силна жажда, гадене и умора.
- Витамин D също може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да го приемете, особено ако имате диабет.
Стъпка 7. Опитайте да намалите нивата на андрогени с добавки от божур
Божурът се използва в традиционната китайска медицина и може да намали нивото на андрогени в тялото ви, което може да причини излишен растеж на космите по тялото. Количеството божур, което можете да вземете, зависи от вашата възраст, здравословно състояние и други състояния, така че говорете с Вашия лекар, преди да го използвате.
Можете да намерите добавки от божур в местния хранителен магазин и да ги поръчате онлайн, но говорете с Вашия лекар каква подходяща доза можете да приемете
Метод 2 от 3: Намаляване на външния вид на космите по тялото
Стъпка 1. Бръснете космите по тялото, за да ги премахнете временно
Бръсненето е лесен и ефективен начин за премахване на космите по тялото. Въпреки че съществува устойчив мит, че бръсненето кара косата да расте по -дебела и по -бърза, няма научен факт зад това твърдение. Нанесете крем за бръснене в зоната и използвайте самобръсначки, предназначени за окосмяване по тялото, за да намалите дразненето на кожата. Бръснете се по посока на растежа на косата, за да намалите риска от подстригване на кожата и да улесните подстригването.
- Бръсненето на зона ще намали количеството коса за момента, докато чакате косата да бъде намалена по друг начин.
- Бръсненето може да доведе до врастнали косми, но можете да помогнете за предотвратяването им, като масажирате зоната със сапун или почистващ препарат, преди да депилирате или да се обръснете, което ще помогне да извадите косата от фоликула.
Стъпка 2. Почистете космите по тялото си, за да ги премахнете и да намалите растежа им
Депилирането с кола маска може да бъде болезнено, но е наистина ефективно за намаляване на растежа на космите по тялото. Тъй като косата се отстранява от корена, косата расте по -фина, по -тънка и по -бавна. Можете или да си купите восък, за да се нанесете у дома, или да отидете в спа или салон, за да получите професионално лечение с восък.
- Ако депилирате у дома, използвайте твърд восък за чувствителни зони като лицето, подмишниците и зоната на бикините. Мекият восък може да се използва върху други области, като краката, гърба, гърдите и ръцете.
- Можете да си купите восък, който загрявате в микровълновата печка, и ленти от плат в повечето големи търговци на дребно. Можете също така да си купите готови восъчни ленти, ако не искате да се занимавате с топене на вашия собствен восък.
- Ваксирайте около веднъж на всеки 2 седмици за най -добри резултати.
- Не използвайте восък върху увредена кожа. Ако имате открити рани, пъпки или кожна инфекция, изчакайте, докато зоната се излекува напълно.
- Ваксирането може да доведе до обезцветяване, ако имате по -тъмна кожа.
Стъпка 3. Изгладете космите, за да намалите външния им вид
Използвайте чифт пинсети, за да изскубнете отделни косми, или посетете салон или козметик за професионална пинсета. Изваждането на космите от корена ще забави растежа им и ще намали външния вид на космите по тялото ви.
Почистването може да бъде болезнено и да причини дразнене на кожата
Стъпка 4. Нанесете кремове за депилация, за да разтворите космите по тялото и да ги изсветлите
Кремовете за депилация са химически кремове, които разтварят косата над кожата. Въпреки че косата ви може да расте малко по -бързо, отколкото при кола маска, косата може да е по -фина и по -светла поради избелващите качества в много от тези кремове. Нанесете крема според указанията на опаковката, за да премахнете космите по тялото.
- Този метод също боли много по -малко от кола маската и не предизвиква дразнене на кожата като бръснене.
- Популярните марки депилиращи кремове включват Nair, Veet и Neomen. Можете да намерите кремовете в местния универсален магазин или като ги поръчате онлайн.
- Можете също така да си купите кремове, специално предназначени за определени области на тялото ви, като лицето, зоната на бикини и краката.
Стъпка 5. Избелвайте космите по тялото си, за да ги направите по -фини и по -малко видими
Използвайте комплект за избелване, специално създаден за косми по тялото, и потърсете такъв, който да отговаря и на вашата кожа и тип коса. Смесете съставките и нанесете избелващия разтвор, както е описано на опаковката, за да превърнете косата на тялото си в по -светъл цвят, което може да я направи по -малко забележима.
- Избелването може да ужили, докато е върху кожата ви, и може да предизвика дразнене, но ако използвате овлажняващ лосион за няколко дни, той трябва да се изчисти добре.
- Съсредоточете се върху прилагането на белина върху области, където косата е по -тъмна, като например предмишниците и краката.
- Избягвайте да вземате горещ душ, след като избелите косата си, за да предотвратите изсушаване на кожата.
Метод 3 от 3: Премахване на космите по тялото за постоянно
Стъпка 1. Вземете електролиза, за да спрете космите по тялото да растат трайно
Електролизата е процедура, при която малка игла се поставя в космения фоликул, за да се затвори с електрически ток, който спира растежа на косата. Тези лечения обикновено са подходящи за малки площи, но по -големи площи могат да бъдат третирани при множество лечения. Потърсете квалифициран електролог във вашия район и уговорете среща, за да започнете лечението.
- Електролизна сесия може да струва между $ 50 и $ 125 USD на час и може да се наложи между 8-12 процедури, за да премахнете напълно косата.
- Кожата ви може да е подута и нежна след третиране, но тя трябва да се изчисти в рамките на няколко дни. Овлажняващият лосион може да помогне за успокояване на кожата и да я предпази от изсушаване.
- Ако имате хормонално разстройство, като СПКЯ или хирзутизъм, тези лечения ще помогнат, но косата ви може да расте отново, ако спрете да се лекувате.
Стъпка 2. Използвайте лазерна епилация за по -малко болезнена, по -достъпна опция
Лазерната епилация е по -бърз процес от електролизата, но косата ви може да расте отново между процедурите. Обикновено ще ви трябват 4-6 процедури, разпределени за няколко седмици за забележими, дълготрайни резултати. Потърсете онлайн дерматолози или специалисти по кожата близо до вас, които предлагат процедури за лазерна епилация, или попитайте Вашия лекар за направление.
- Средната цена на сесия за лазерна епилация е $ 285 USD и обикновено отнема около 4-6 процедури, за да се премахнат около 80% от косата от зоната.
- По време на лазерни процедури за коса естественото производство на коса в тялото ви намалява, но може да изпитате няколко странични ефекти, като суха, раздразнена или болезнена кожа. Но повечето странични ефекти изчезват сами след няколко дни.
- Възможно е трайно да спрете растежа на косата в определени области с лазерна епилация, но в някои случаи косата може да расте отново, след като спрете да се лекувате.
Стъпка 3. Нанесете крем с ефлорнитин, за да предпазите косата от растеж
Ефлорнитин е лекарство, което се използва за забавяне на растежа на косата, като блокира производството на естествен ензим в кожата, който причинява растежа на косата. Този ефект може да накара косата да расте по -бавно и може да направи останалата коса по -светла и фина. Докато продължавате да прилагате крема, можете да намалите растежа на космите по тялото.
- Ефлорнитин кремът може да струва около 200 долара и се предлага само с лекарско предписание.
- Страничните ефекти на крема ефлорнитин включват зачервяване, обрив, главоболие и кожа, която изгаря или сърби.
