Хроничната бъбречна болест (ХБН) е сериозно състояние, но има налични лечения. Можете да получите облекчение от някои симптоми и да извлечете максимума от живота си. Първо, важно е да промените диетата си, за да премахнете храни, които увеличават стреса върху бъбреците. Също така трябва да поддържате здравословен начин на живот, за да сведете до минимум симптомите и да подобрите качеството на живот. Ако имате усложнения, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за тяхното лечение. Ако достигнете ХБН в късен стадий, можете да избирате между няколко възможности за лечение, в зависимост от вашата уникална ситуация.
Стъпки
Метод 1 от 4: Промяна на диетата
Стъпка 1. Хранете се здравословно
Диетата е много важна за овладяване на ХБН, тъй като някои храни съдържат хранителни вещества, като минерали, които са по -трудни за бъбреците, докато се движат през храносмилателния процес. Като цяло вашата диета трябва да се състои от постни протеинови опции, зеленчуци и плодове. Освен това ще трябва да следвате конкретни препоръки за това кои храни да избягвате, както и колко протеини трябва да консумирате.
- Например червеното месо, яйцата, млечните продукти и рибата съдържат хранителни вещества, които стресират бъбреците ви. По същия начин бананите, портокалите, картофите, доматите и спанакът също могат да стресират бъбреците ви.
- Най -добре е да работите с диетолог, за да съставите меню за вас. Помолете Вашия лекар за направление.
Стъпка 2. Намалете консумацията на протеини
Бъбреците ви трябва да работят допълнително усилено, за да обработват протеини, които също произвеждат много отпадъци. Ограничаването на протеините може да облекчи част от натиска върху бъбреците. Протеинът също е необходимо хранително вещество, което поддържа мускулите ви и ви помага да сте здрави, така че не искате да го премахнете от диетата си.
- Няма универсална препоръка за всички протеини. Колко протеин се нуждаете зависи от вашия размер и здравето на бъбреците. Говорете с Вашия лекар или диетолог за това колко протеин ще отговаря най -добре на вашите нужди.
- В повечето случаи ще трябва да консумирате около 0,36 грама протеин на килограм телесно тегло. Например, ако тежите 150 килограма (68 кг), бихте изяли 54 грама протеин на ден.
Стъпка 3. Изберете плодове и зеленчуци, които съдържат по -малко калий
Калият може да стресира бъбреците ви, така че може да се наложи да ядете по -малко от него. Говорете с Вашия лекар или диетолог, за да получите най -добрата препоръка за Вас. Междувременно изберете продукти с ниско съдържание на калий.
- Добрият избор на продукти включва ябълки, грозде, ягоди, моркови, зелен фасул и зеле.
- Продуктите, които трябва да избягвате, включват банани, портокали, спанак, домати и картофи.
Стъпка 4. Ограничете храните с високо съдържание на фосфати, като яйца, червено месо, млечни продукти и риба
Въпреки че е здравословно хранително вещество, фосфатът може да причини изтъняване на костите, наречен остеопения, ако се натрупва в тялото ви. Ако имате ХБН, бъбреците ви често се борят да филтрират фосфата в кръвта ви, така че той може да навреди на здравето на костите ви с течение на времето.
Попитайте Вашия лекар или диетолог колко храни с високо съдържание на фосфати трябва да ядете. Те могат да ви посъветват за правилните размери на порциите за вас
Стъпка 5. Намалете приема на сол.
Солта може да усложни ХБН, като ви накара да задържате повече течности. Не добавяйте сол към храната си и избягвайте продукти, които са добавили сол. Това включва преработени храни, замразени вечери, солени закуски, бързо хранене, консерви и супи.
Останете под 2, 300 mg натрий на ден. Ако Вашият лекар или диетолог Ви предложи да ядете по -малко, трябва да следвате препоръките им
Стъпка 6. Управлявайте приема на течности, ако е необходимо
Ако ХБН е в начален етап, може да не се наложи да управлявате течностите си. Вашият лекар обаче може да препоръча консумация на по -малко течности, ако тялото ви задържа течности. Ако случаят е такъв, придържайте се към техните указания.
- Изберете вода пред други напитки. Особено важно е да избягвате напитки, които съдържат натрий, като сода.
- Яжте по -малко солена храна, за да се чувствате по -малко жадни.
- Избягвайте прегряване.
- Замразете вода или сок и ги яжте като сладка. Това ви позволява да удължите времето, необходимо за консумацията му, създавайки усещането, че имате повече течности.
Метод 2 от 4: Поддържане на здравословен начин на живот
Стъпка 1. Продължете да правите дейности, които ви харесват
Когато се занимавате с хронично здравословно състояние, е лесно да загубите фокус върху това кой сте. Това обаче затруднява поддържането на добър живот за себе си. Да живееш добре с ХБН е възможно и заслужаваш да бъдеш щастлив!
- Всеки ден отделяйте време да правите нещо, което ви харесва.
- Продължавайте с хобитата си.
- Приоритизирайте нуждите си и поискайте помощ, когато е необходимо. Не забравяйте, че вашите близки искат да живеете по -здравословен и по -дълъг живот.
Стъпка 2. Присъединете се към група за подкрепа за хора с бъбречно заболяване
Група за подкрепа може да ви помогне да се справите със стреса и психологическото тегло на живота с хронично заболяване. Освен това можете да споделяте своя опит и да се учите от други хора, които преминават през същите неща като вас.
Попитайте Вашия лекар за групи, които се срещат във вашия район, или потърсете онлайн. Можете да намерите групи чрез Националната бъбречна фондация, Американската асоциация на бъбречните пациенти или Американския бъбречен фонд
Стъпка 3. Отслабнете, ако сте с наднормено тегло
Носенето на допълнително тегло принуждава бъбреците ви да работят по -усилено. Той също така увеличава риска от други състояния, като сърдечни заболявания и диабет, които могат да изострят ХБН.
Говорете с Вашия лекар за целевото здравословно тегло за Вас
Стъпка 4. Намалете или премахнете консумацията на алкохол
Алкохолът оказва натиск върху бъбреците. В прекомерни количества може да навреди на бъбреците. Трябва да пиете не повече от 1-2 порции алкохол на ден. Най -добре е обаче да пиете възможно най -малко алкохол.
- Порция алкохол означава 12 унции (340 г) бира, 5 унции (140 г) вино или 1 унция (28 г) алкохол.
- Някои хора с ХБН изобщо не трябва да пият. Попитайте Вашия лекар дали приемането на малки количества е добре за Вас.
Стъпка 5. Упражнявайте поне 30 минути на ден
Да бъдеш активен помага да поддържаш тялото си здраво и ограничава усложненията, като например наддаване на тегло, които могат да влошат ХБН. Изберете лека кардио дейност, която ви харесва. Ето няколко страхотни варианта:
- Отидете на разходка или поход.
- Плувайте.
- Вземете час по танци.
- Присъединете се към групов час по аеробика.
Стъпка 6. Спрете приема на НСПВС, освен ако не са предписани от Вашия лекар
Нестероидните противовъзпалителни средства, които често се използват за облекчаване на болката, могат да увредят бъбреците ви. Ако имате ХБН, не трябва да ги приемате, освен ако лекарят реши, че ползите от тях надвишават рисковете за бъбреците.
НСПВС включват лекарства без рецепта като ибупрофен, Advil, Motrin и напроксен
Стъпка 7. Спрете пушенето, ако го направите
Пушенето стресира тялото ви и уврежда органите ви. Продължаването на пушенето може да намали качеството ви на живот и да влоши ХБН.
Отказването е трудно, затова говорете с Вашия лекар за отказване от помощни средства. Възможно е да можете да използвате лекарства с рецепта, дъвка или лепенки, които да ви помогнат да се откажете
Стъпка 8. Говорете с терапевт за чувства на тъга, тревожност или депресия
Това е особено важно, ако чувствата ви влияят негативно на живота ви. Терапевтът може да ви помогне да преодолеете чувствата си и да се научите да се справяте по -добре. Нормално е да се чувствате по този начин, когато имате хронично заболяване, но това не означава, че не можете да се чувствате по -добре.
Можете да намерите терапевт, като търсите онлайн
Метод 3 от 4: Адресиране на свързани условия
Стъпка 1. Облекчете подуването с диуретици
Задържането на вода е често срещан страничен ефект на ХБН. Това причинява подуване, особено в краката. За щастие, Вашият лекар може да Ви предпише диуретици, които да помогнат за справянето му.
- Диуретиците ще ви накарат да уринирате по -често, така че планирайте да имате достъп до тоалетна.
- Следвайте всички указания за употреба на лекарството.
Стъпка 2. Лекувайте високото си кръвно налягане, ако го имате
Високото кръвно налягане допринася за ХБН и може да се влоши в резултат на ХБН. Вашият лекар вероятно ще Ви предпише инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ) или блокери на рецепторите на ангиотензин II, за да ви помогне да управлявате кръвното си налягане и да поддържате бъбреците си функциониращи.
- Нелекуваното високо кръвно налягане може значително да влоши ХБН. По подобен начин може да се появи ниско кръвно налягане при пациенти с ХБН, което изисква лечение.
- Вземете лекарството според указанията.
- Вашият лекар ще Ви прави често кръвни изследвания, за да се увери, че лекарството не уврежда бъбречната Ви функция, тъй като бъбреците Ви могат да се влошат при лечението на високо кръвно налягане, преди да се подобрят.
Стъпка 3. Вземете лекарства за холестерол, ако Вашият лекар реши, че е подходящ за Вас
Високият холестерол е често срещано заболяване при хора с ХБН. Ако не се лекува, високият холестерол може да доведе до натрупване на плака, което стеснява кръвоносните ви съдове. Това също увеличава риска от сърдечни заболявания. Вашият лекар може да Ви предпише статини за понижаване на холестерола.
Винаги приемайте лекарството според указанията
Стъпка 4. Запазете здрави кости с витамин D и калций
Пациентите с ХБН често изпитват отслабени кости, което може да доведе до нараняване. Това е така, защото фосфатът се натрупва в кръвта Ви, тъй като бъбреците Ви не могат да го отстранят. Увеличаването на консумацията на витамин D и калций може да балансира фосфата. Добавката може да ви помогне да поддържате костите си здрави.
Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали добавката е подходяща за Вас. Не приемайте никакви добавки, без първо да говорите с Вашия лекар, особено ако приемате други лекарства
Стъпка 5. Лекувайте симптомите на анемия, ако червените Ви кръвни клетки са ниски
Анемията също може да бъде резултат от ХБН, което ви кара да се чувствате слаби и уморени. Анемията се лекува лесно с помощта на хормона еритропоетин и/или добавки с желязо. Говорете с Вашия лекар какво е най -доброто за Вас.
Не приемайте железни добавки, без да говорите с Вашия лекар, особено ако приемате други лекарства. Освен това желязото може да се натрупа в тялото ви и да стане вредно, ако тялото ви не е в състояние да преработи количеството, което консумирате
Метод 4 от 4: Живот с късна фаза на ХБН
Стъпка 1. Подложете хемодиализа, за да премахнете отпадъците от кръвта си
Ако бъбреците не могат да премахнат отпадъците и течностите от кръвта ви, машина може да ви помогне. Хемодиализата е 1 от 2 форми на диализа. Машина ще премахне кръвта от тялото ви, ще я почисти, след което ще я изпомпва обратно в тялото ви.
- Хемодиализата обикновено се прилага 3 пъти седмично или в медицинско заведение, или у дома.
- Вероятно ще изпитате дискомфорт по време на диализа. Това обаче може да удължи живота ви и да ви даде време, докато чакате бъбречна трансплантация.
Стъпка 2. Вземете перитонеална диализа като алтернатива
Това е вторият вид диализа. Здравен специалист ще постави катетър в корема ви, така че лечебният разтвор да може да тече в тялото ви. Той ще абсорбира отпадъците и излишната течност, след което ще напусне тялото ви.
- Перитонеалната диализа често се прави няколко пъти на ден, обикновено у дома. Може да се направи и през нощта, докато спите.
- Този вид диализа също причинява дискомфорт.
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за бъбречна трансплантация
След като бъбрекът ви спре да функционира правилно, може да се наложи нов бъбрек. За щастие можете да получите бъбрек от жив или починал донор, тъй като хората се нуждаят само от 1 бъбрек, за да живеят. Ако бъде открит съвпадащ бъбрек, Вашият лекар ще замени бъбрека Ви със здрав донорски бъбрек.
- Ако получите трансплантация, ще трябва да приемате лекарства до края на живота си, за да предпазите тялото си да го отхвърли.
- Получателите на бъбречна трансплантация се избират въз основа на миналия начин на живот и очакваното качество на живот след трансплантацията.
- Можете да получите бъбречна трансплантация, дори ако не сте на диализа.
Стъпка 4. Попитайте за консервативни грижи, ако други лечения не са подходящи за вас
Някои пациенти с ХБН не могат да останат на диализа и/или може да не получат трансплантация. Ако случаят е такъв за вас, вашият медицински екип може да ви помогне да управлявате симптомите си възможно най -дълго. Най -често това включва лекарства и психологическа подкрепа.
- Въпреки че няма да удължи живота ви, консервативните грижи ви помагат да имате възможно най -доброто качество на живот.
- Най -добре е да включите семейството си в решението си да изберете консервативна грижа. В някои случаи те ще получат и услуги за психологическа подкрепа.
