Еректилната дисфункция (ЕД), известна още като импотентност, е често срещан мъжки сексуален проблем, засягащ около 40 процента от мъжете на възраст над 40 години и 70 процента от мъжете на възраст над 70 години. относно състоянието им. Ето някои неща, които трябва да имате предвид, за да улесните разговора както за вас, така и за партньора ви.
Стъпки
Метод 1 от 3: Подход към проблема
Стъпка 1. Образовайте се
Има много погрешни схващания за импотентността. Трябва да образовате и вас, и партньора си за причините за ЕД, за да изясните тези митове. Някои често срещани митове за ЕД включват:
- ЕД е само част от стареенето. Това не е истина. Не само възрастните мъже получават ЕД. Някои млади мъже може да получат ЕД поради друг здравословен проблем или психологически проблем.
- Пиенето ще улесни секса. Пиенето преди секс може да причини повече проблеми, тъй като пиенето може да влоши ЕД.
- Не можете да говорите с Вашия лекар за ЕД. Също не е вярно. ЕД е медицинско състояние и трябва да говорите с Вашия лекар за това.
- Няма лек за ЕД. В действителност почти всички случаи на ЕД са лечими.
Стъпка 2. Изберете подходящо време и място
Вероятно сте изнервени да разкриете на партньора си, че имате еректилна дисфункция. Имайте план за определяне на най-доброто време и място за сърдечен разговор с партньора си.
Уверете се, че сте избрали място, където вие и вашият партньор ще бъдете най -удобни. Може би спалнята не би било най -доброто място за разговор, за да избегнете свързването на спалнята с толкова чувствителна тема
Стъпка 3. Подгответе отварянето си
Понякога е трудно да се намерят правилните думи, когато се обръща чувствителна тема. Помислете за упражняване на това, което ще кажете по време на откриването на разговора. Може да е най -лесно да започнете, като кажете на партньора си, че ви е неудобно да говорите за вашата еректилна дисфункция.
Например, може да кажете: „Наистина ме е срам да говоря за това, но искам да говоря за проблема, който имах, когато правим секс.“
Стъпка 4. Бъдете отворени и честни за чувствата си
Вашият партньор трябва да знае какво чувствате за еректилна дисфункция. Обяснете как чувствата ви влияят емоционално и психически. Това ще помогне много на партньора ви да разбере по -добре какво преживявате и как да ви подкрепи.
Например, може да кажете: „Имам чувството, че цялата ни връзка се е променила поради ЕД. Който иска да бъде с мъж, който се бори да поддържа нещата в леглото. Когато започна да мисля по този начин, просто искам да бъда оставена сама."
Стъпка 5. Слушайте партньора си
Опитайте се да разберете, че вашият партньор може да има много въпроси и притеснения относно това, което сте споделили. Бъдете отворени да изслушате партньора си.
Може да откриете, че разговорът е неудобен и дори малко смущаващ. Вашият партньор може да изрази чувство на неверие или безнадеждност. Това е нормално, но напомнете си, че сега сте се справили с най -трудната част и трябва да се гордеете със себе си
Метод 2 от 3: Избягване на играта на вината
Стъпка 1. Избягвайте да обвинявате себе си
Вероятно изпитвате редица емоции, включително да обвинявате себе си. Мъжката сексуална възбуда е сложен процес, който включва мозъка, хормоните, емоциите, мускулите и кръвоносните съдове, заедно с много различни физически и психологически проблеми. Безсмислено и безполезно е да обвинявате себе си.
Стъпка 2. Избягвайте да обвинявате партньора си
Понякога е по -лесно да се нахвърлите и да обвинявате другите, когато се справяте с житейски предизвикателства. Това обаче е контрапродуктивно и води само до създаване на негодувание и наранени чувства.
Например, избягвайте да изказвате обвинения като „трябва да носите по -секси бельо“или „Ако не ме стресирахте през цялото време, нямаше да имам този проблем“
Стъпка 3. Успокойте партньора си
Вашата половинка може също да се бори със собствената си вина. Може да се чудят дали по някакъв начин са отговорни за създаването или изострянето на вашата импотентност.
- Опитайте се да подкрепяте и разбирате чувствата на партньора си. Вашият партньор може да се притеснява, че вече не го намирате за привлекателен. Опитайте се да кажете нещо от рода на: „Мисля, че си красива и все още ме привличаш. Това няма нищо общо с начина, по който се чувствам към теб."
- Например, може да откриете, че вашият партньор казва неща като „Предполагам, че не ме намирате толкова привлекателна, както преди, когато бях по -млад“, или „може би току -що съм напълнял твърде много“. Можете да отговорите, като направите успокояващо изявление като: „Това не е вярно. Ти си толкова красива, колкото си била винаги. Моята импотентност изобщо не е за теб."
Метод 3 от 3: Проучване на възможностите за лечение
Стъпка 1. Разгледайте медикаментозното лечение
През последните години медицинската общност направи много напредък в лечението на еректилна дисфункция чрез употребата на лекарства. Лекарствата могат да се приемат през устата, да се инжектират и поставят в върха на пениса.
- Говорете с партньора си за възможностите за лечение на наркотици. Можете да изпробвате различни опции заедно и да решите кой избор е най -подходящ за вас въз основа на вашето представяне, опита на партньора ви и всички странични ефекти.
- Някои често срещани перорални лекарства за ED включват Viagra, Cialis, Stendra и Levitra.
- Лекарят може да предпише лекарство, наречено алпростадил, когато лечението с хапчета се счита за опасно или неефективно. Алпростадил се инжектира отстрани на пениса с фина игла и предизвиква ерекция, която продължава около 20 до 40 минути.
Стъпка 2. Потърсете консултация
Стресът може да причини еректилна дисфункция. Говорете с съветник за различните стресови фактори в живота си, за да ви помогне да научите как да се справяте и да разработите стратегии за справяне с него. Това може да помогне за намаляване на сексуалната тревожност и подобряване на сексуалната ви функция.
Включването на партньора ви в сесиите за сексуална терапия също може да помогне. Вашият партньор може да предложи различна гледна точка на връзката ви и на вас самата, която може да ви помогне да преодолеете ЕД
Стъпка 3. Помислете за използване на вакуумни устройства
Вакуумните устройства, известни още като помпа за пенис, могат да помогнат за подобряване на притока на кръв към пениса. Устройството преминава над пениса ви и използва засмукване, за да изтегли повече кръв във вашия пенис, което причинява ерекция. След това поставяте лента около основата на пениса си, за да поддържате кръвта в пениса си и да поддържате ерекцията по време на полов акт.
Вашият лекар може да препоръча или предпише добра помпа за пенис, ако искате да опитате тази опция
Стъпка 4. Обсъдете операцията в краен случай
Ако всички други възможности за лечение на еректилна дисфункция са се провалили, вие и вашият партньор може да искате да говорите с Вашия лекар за хирургични възможности. Двете най -често срещани операции са поставяне на имплант в пениса или операция за възстановяване на съдовете, което рядко се препоръчва.
Имплантите за пенис се състоят от надуваеми или полутвърди пръти, които се поставят отстрани на пениса ви. Тези пръчки ще ви позволят да имате ерекция и много мъже, които имат тази процедура, са доволни от резултатите
Съвети
- Помислете за почивка от секс. Често импотентността се причинява от стрес и тревожност при изпълнение. Почивката може да помогне за намаляване на част от натиска за изпълнение.
- Намерете начини да се насладите на компанията един на друг и да се включите в дейности, които и двамата ви харесват. Например, разходете се по плажа, тренирайте заедно или се ангажирайте да провеждате седмична среща. Подобряването на вашата емоционална интимност може да има пряко въздействие върху подобряването на сексуалната ви интимност.
- Бъдете креативни с вашата значителна друга и изпробвайте различни техники, позиции и аксесоари. Това може да помогне за подправяне на сексуалния ви живот, което води до подобряване на представянето.
- Не забравяйте, че сексът не е единствената форма на интимност с партньора ви. Насладете се на прегръдката, целуването и гушкането с партньора си. Това са сигурни начини да се чувствате свързани помежду си, без да се налага да вървите докрай.
