Обичайно е да се чувствате като изтръпване или повръщане след повръщане, а домашните средства обикновено могат да облекчат разстроен стомах. Опитайте да отпиете студена, бистра течност, за да успокоите храносмилателната си система и да предотвратите дехидратация. Ако е възможно, избягвайте активността и почивайте в изправено положение, докато симптомите Ви отминат. Управлявайте стомашната чувствителност, като ядете по -малки хранения, ядете бавно и пиете вода между храненията, вместо по време на хранене. Ако симптомите продължават, помолете Вашия лекар да изключи основното състояние или да препоръча лекарства.
Стъпки
Метод 1 от 3: Опитайте домашни средства
Стъпка 1. Вземете малки глътки бистра течност
Отпиването на вода със стайна температура, плосък джинджифилов бир, спортна напитка или друга напитка без кофеин ще помогне за предотвратяване на дехидратацията и може да помогне за уреждане на стомаха. Ако е възможно, приемайте глътка с чаена лъжичка на всеки няколко минути.
- Опитайте чипове с лед, ако не можете да задържите нищо друго.
- Избягвайте кисели напитки, като цитрусов сок, тъй като те могат да разстроят стомаха ви. Също така трябва да стоите настрана от напитки с кофеин, като кафе или кола, тъй като те могат да влошат гаденето.
Стъпка 2. Отпуснете се в изправено положение
След повръщане седнете в изправено положение или в подпряно легнало положение. Дейността веднага след повръщане може да причини влошаване на гаденето и изтръпването. Седенето в изправено положение ще помогне за облекчаване на храносмилателната ви система и ако заспите и повръщате отново, легналото положение може да представлява риск от задавяне.
Докато си почивате, опитайте техники за релаксация, за да се разсейвате от гадене. Слушайте успокояваща музика, гледайте забавен филм или говорете с приятел или член на семейството
Стъпка 3. Отървете се от лошите вкусове с мента
Твърдите бонбони, като лимонови капки или мента, могат да помогнат за облекчаване на желанието за изтръпване или повръщане. Отидете на любимите си вкусове, за да се отървете от лошите вкусове, които може да ви разболеят.
Не трябва да миете зъбите си след повръщане, тъй като това може да отстрани отслабените слоеве на емайла. Като алтернатива, можете да премахнете лошия вкус от устата си, като гаргарите с вода или смес от вода и безалкохолна вода за уста
Стъпка 4. Избягвайте твърдата храна по време на повръщане
Изчакайте четири или пет часа, докато спрете да повръщате, преди да се опитате да намалите твърдата храна. Яденето може допълнително да разстрои стомаха ви и да причини гадене, изтръпване или повръщане.
След няколко часа отидете на меки храни, като бисквити или сух, студен тост
Стъпка 5. Пийте чай от джинджифил
Джинджифилът може да успокои храносмилателната система и да облекчи гаденето и изтръпването. Опитайте да си направите чай, като нарязвате малко парче корен от джинджифил и го накисвате във вряща вода за няколко минути. Оставете чая да се охлади, докато стане безопасен за пиене, след това го отпийте бавно.
Метод 2 от 3: Консултация с лекар
Стъпка 1. Потърсете медицинска помощ за повръщане, което продължава повече от четири часа
Неконтролираното повръщане за повече от четири четвърти направо е причина за безпокойство. Ако не можете да спрете повръщането и не можете да намалите течността, може да се нуждаете от медицинска помощ, за да избегнете дехидратация.
Трябва също така незабавно да посетите лекар, ако повръщате кръв, имате диария или имате треска
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар дали трябва да спрете приема на перорални лекарства
Ако редовно приемате някакви перорални лекарства, приемането им по време на повръщане може да разстрои стомаха ви. Освен това, ако ги повръщате незабавно, тялото ви не ги абсорбира.
- Обадете се на Вашия лекар или фармацевт и им кажете за Вашето състояние. Попитайте ги: „Трябва ли да отлагам приема на рецептата си до няколко часа след като съм спрял да повръщам?“
- Ако повръщате повече от 4 часа и сте пропуснали лекарствата за диабет, гърчове или кръвно налягане, консултирайте се с лекар или потърсете спешна медицинска помощ. Те могат да ви дадат необходимите лекарства чрез инжекции.
Стъпка 3. Накарайте Вашия лекар да тества за основни състояния
Повръщането и изтръпването могат да бъдат свързани с различни медицински състояния, от хранително отравяне до хронични храносмилателни проблеми или мигрена. Ако изпитвате редовни модели на повръщане и изтръпване, трябва да говорите с Вашия лекар за образни изследвания, урина и кръвни тестове, за да диагностицирате всички основни състояния.
- Рентгеново и ултразвуково изображение може да изключи язви, запушвания, камъни в жлъчката и други проблеми.
- Тестовете на кръв и урина могат да открият инфекции или бъбречни проблеми.
Стъпка 4. Помолете Вашия лекар да препоръча лекарство
Говорете с Вашия лекар или фармацевт относно приемането на лекарства без рецепта или с рецепта. Попитайте ги дали препоръчват средство против гадене или антиацид или комбинация от двете. Ако храносмилателните ви проблеми са свързани с тревожност, попитайте ги за лекарства против тревожност, отпускани с рецепта.
Ако се подлагате на терапия за лечение на рак и все още не Ви е предписан антиеметик, говорете с Вашия лекар или специалист за приемане на лекарство за облекчаване на гаденето за Вашата специфична форма на лечение
Метод 3 от 3: Управление на гадене и повръщане
Стъпка 1. Вземете лекарства според указанията
Ако Вашият лекар е препоръчал лекарства против гадене, антиациди или лекарства против тревожност, приемайте ги ежедневно или при първите признаци на гадене според техните инструкции. Ако установите, че Вашето лекарство е неефективно, помолете Вашия лекар или фармацевт да промени Вашия режим на лечение.
- Може да отнеме известно време, за да приспособите плана си за лечение за борба със симптомите на хронични състояния, като синдром на циклично повръщане или епизоди, свързани с мигрена.
- Помолете Вашия лекар или фармацевт да препоръча алтернативно лекарство, ако получите някакви странични ефекти, като диария, главоболие, замаяност или сънливост.
Стъпка 2. Опитайте антиацид без рецепта
Ако нямате лекарства с рецепта и се нуждаете от бързо отстраняване, първо опитайте да вземете антиацид, като алка селцер, от местната аптека. Това може да е всичко, от което се нуждаете, за да уредите стомаха си. Обикновено антиацидите се предлагат в таблетки за дъвчене, ефервесцентни таблетки или гумени форми.
Стъпка 3. Изпийте поне шест до осем чаши вода между храненията
За да останете хидратирани, ще ви трябват поне шест до осем дневни чаши течност. Пиенето по време на хранене обаче може да разстрои чувствителния ви стомах. Опитайте да пиете вода между храненията, вместо да пиете висока чаша с храна.
Стъпка 4. Яжте по -малки хранения през целия ден
По -големите хранения могат да затрупат и разстроят стомаха ви. Опитайте да ядете пет по -малки хранения вместо три по -големи хранения на ден. Яжте бавно и избягвайте да бързате с храната.
Почивайте, след като ядете в изправено положение, за да улесните храносмилането
Стъпка 5. Следете за потенциални хранителни алергии
Понякога гаденето, изтръпването и повръщането могат да бъдат резултат от хранителна алергия. Обърнете внимание на това, което ядете, за да можете да отбележите всяка конкретна храна, която разстройва стомаха ви.
Ако откриете, че може да имате хранителна алергия, уговорете среща с Вашия лекар, за да се тествате
Стъпка 6. Почивайте си много
Всеки път, когато ви се прииска или повръщате, спрете дейността си, за да избегнете влошаване на гаденето. Отделете малко време за почивка, докато симптомите Ви отминат.
