Бъбречните камъни са твърди кристали, съставени от минерали и кисела сол, които се образуват в бъбреците ви. Ако станат достатъчно големи, трудно преминават и могат да причинят силна болка. Ако сте изпитвали това заболяване в миналото, трябва да разберете как да предотвратите повторното появяване на камъни в бъбреците, защото има 60-80% шанс да ги развиете отново.
Стъпки
Метод 1 от 3: Насочване към вашия тип бъбречен камък
Стъпка 1. Определете какъв вид камък в бъбреците сте имали
Помолете Вашия лекар да идентифицира вашия конкретен вид. Важно е да знаете кой конкретен тип сте имали, за да можете да работите по конкретни начини, за да предотвратите повторението му. Уверете се, че Вашият лекар проверява Вашата паращитовидна жлеза, за да я изключи като фактор за образуването на камъни в бъбреците.
- Калциевите камъни се причиняват от неизползвания калций, който не се измива в урината и се събира в бъбреците. След това те се комбинират с други отпадъчни материали, за да образуват камъни. Най -типичният и най -често срещаният вид калциев камък е калциевият оксалат. Калциево -фосфатните камъни не са толкова често срещани, но са по -проблематични, защото са склонни да бъдат едновременно по -големи и по -твърди, което ги прави по -трудни за лечение.
- Струвитни камъни могат да се образуват след инфекция на пикочните пътища. Изработени са от магнезий и амоняк.
- Камъните на пикочната киселина се причиняват от твърде много киселина в тялото. Намаляването на месото във вашата диета ще помогне да се спре образуването на камъни от пикочна киселина. Симптомите често са свързани с подагра и се лекуват с подобни средства за подагра.
- Образуването на цистинови камъни не е често срещано явление и има тенденция да протича в семейства. Цистинът е аминокиселина и някои хора наследяват големи количества от нея.
Стъпка 2. Определете бъдещия си риск
Тъй като в миналото сте имали камъни в бъбреците, сте изложени на по -висок риск от рецидив. Вижте дали има рискови фактори, за които може да не сте наясно. Изтеглете следното приложение, за да оцените риска си (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Трябва да говорите с Вашия лекар повече за вашите рискови фактори.
Стъпка 3. Консултирайте се с Вашия лекар
Вашият лекар може да Ви помогне да разработите план за намаляване на риска от повече камъни в бъбреците, в зависимост от вида на бъбречния камък, който сте преминали, и от Вашата възраст, пол и семейна медицинска история. Повечето ще включват промени в диетата, увеличаване на приема на течности и в много специфични случаи лекарства или дори операция.
Метод 2 от 3: Използване на диета за предотвратяване на камъни в бъбреците
Стъпка 1. Пийте повече течности
Течностите помагат да се изхвърлят веществата, които причиняват образуването на камъни в бъбреците. Водата е вашият най -добър избор. Той изплаква бъбреците, без да добавя никакви допълнителни елементи като захар, натрий или други съставки, открити в други напитки. Пийте поне десет чаши вода по 8 унции дневно. Избягвайте напитки с кофеин (и други диуретици), защото те изсушават, а не ви хидратират. Трябва да имате два или повече литра урина на ден и тя трябва да е светла, едва жълта.
Стъпка 2. Избягвайте солта
Една от основните причини за камъни в бъбреците е концентрираната урина. Солта може да ви дехидратира, като спомага за създаването на концентрирана урина. Ако все пак ядете сол, трябва да противодействате на нейните ефекти, като изпиете голяма чаша вода след това.
Стъпка 3. Яжте по -малко месо
Животинските протеини могат да причинят концентрирана урина, един от рисковите фактори за камъни в бъбреците. Отпадъците от протеините попадат в урината и могат да увеличат възможността за образуване на камъни в бъбреците.
Стъпка 4. Консумирайте повече фибри
Някои изследвания показват, че неразтворимите фибри се комбинират с калций в урината и се екскретират в изпражненията. Това помага да се намали количеството калций, останал в урината. Добрите източници на фибри включват:
- Пълнозърнести храни като овесени ядки, трици или киноа
- Сини сливи и сок от сини сливи
- Листни зеленчуци като спанак, манголд или зеле
Стъпка 5. Внимавайте с приема на оксалат, ако сте имали камъни от калциев оксалат
Най -добрият начин да се справите с вашата диета е да консумирате както калций, така и оксалат на едно и също хранене. По този начин калцият и оксалатът могат да се свържат заедно в стомаха ви, вместо да чакат, докато бъбрекът започне да го преработва и евентуално да го превърне в бъбречен камък.
- Спанакът, шоколадът, цвеклото и ревенът са с високо съдържание на оксалат. Фасулът, зелените чушки, чаят и фъстъците също съдържат оксалат.
- Млякото, сиренето, обогатеният с калций портокалов сок и киселото мляко са всички добри форми на калций, които можете да комбинирате с храни с високо съдържание на оксалат.
Метод 3 от 3: Използване на лекарства и хирургия за предотвратяване на камъни в бъбреците
Стъпка 1. Вземете лекарства за калциеви камъни
Най-типичните предписания са тиазиден диуретик или фосфат-съдържащ препарат. Хидрохлоротиазид (тиазиден диуретик) намалява количеството калций, отделяно в урината, като спомага за задържането му в костите и намалява риска от образуване на калциев камък. Това лекарство действа най -добре, когато ограничите и приема на сол.
Стъпка 2. Вземете рецепта от Вашия лекар за облекчаване на камъните в пикочната киселина
Алопуринол (Zyloprim, Aloprim) поддържа урината ви алкална и намалява нивата на пикочната киселина в кръвта и урината. Понякога алопуринолът и някакъв алкализиращ агент могат да се комбинират, за да се разтвори напълно камъкът на пикочната киселина.
Стъпка 3. Вземете антибиотици за струвитни камъни
Приемането на кратки курсове на антибиотици може да попречи на бактериите да се образуват в урината ви, което причинява струвитни камъни. Вашият лекар обикновено не иска да приемате антибиотици за дълъг период от време, но кратките курсове могат да помогнат значително.
Стъпка 4. Свийте цистиновите камъни чрез алкализиране на урината
Това лечение обикновено включва катетър и ще инжектира алкализиращ агент в бъбрека ви. Цистиновият камък обикновено реагира добре на лечението, особено когато е съчетан с пиене на големи количества вода, както през деня, така и през нощта.
Стъпка 5. Контролирайте образуването на калциеви камъни с операция
Това е опция само ако имате хиперпаратиреоидизъм или камъни в бъбреците, причинени от паращитовидната жлеза. Калциевите камъни могат да бъдат риск, ако имате това заболяване. Отстраняването на една от двете паращитовидни жлези на врата обикновено лекува болестта и елиминира вероятността от камъни в бъбреците.
