Използването на камъни от чакри може да бъде просветляващ начин да опитате да излекувате тялото си, без да използвате лекарства или да посещавате терапевт. Смята се, че тези камъни стимулират различни чакри или енергийни колела, разположени на гръбначния стълб, които са свързани с физически и емоционални телесни проблеми. За да използвате ефективно камъните на чакрите, медитирайте с тях, поставете ги върху тялото си и развийте разбиране за различните чакри.
Стъпки
Метод 1 от 3: Медитация с камъните
Стъпка 1. Помолете приятел да ви помогне да медитирате
Много по -лесно е да накарате някой да постави камъните върху вас, отколкото да поставите камъните върху себе си. Помолете някой, на когото имате доверие, като близък приятел или член на семейството, дали би искал да медитира с вас и да постави камъните върху тялото ви.
Стъпка 2. Намерете лично, тихо пространство
Изберете време и място за медитация, където няма да има разсейвания. Не забравяйте да затворите вратата и да изключите телефона си, преди да започнете.
Опитайте да медитирате в спалня за гости или стая/пространство, където можете да почувствате енергията да се отпуснете. Можете също да опитате да излезете навън, ако времето е хубаво
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Стъпка 3. Легнете удобно по гръб
Легнете върху удобна, равна повърхност в пространството, в което сте избрали да медитирате. Леглото, диванът или подът с мокет са всички добри възможности.
Стъпка 4. Съсредоточете се върху получаването на енергията на всеки камък
Накарайте вашия приятел да постави всеки камък върху тялото си един по един. Камъните трябва да бъдат поставени в правилните зони, за да стимулират вашите чакри. Тъй като всеки камък е поставен върху тялото ви, фокусирайте се върху цвета и енергията на този камък. Визуализирайте енергията, която прониква в тялото ви и се доставя в конкретната чакра.
Стъпка 5. Легнете тихо в продължение на двадесет минути
След като всички камъни са върху тялото ви, останете неподвижни в продължение на двадесет минути, без да мърдате или да говорите. Дръжте очите си затворени и се съсредоточете върху дълбокото вдишване през носа и издишването през устата. Нека всякакви мисли, които се появяват в главата ви, идват и си отиват; опитайте се да не се придържате към тях.
Метод 2 от 3: Полагане на камъни върху тялото ви
Стъпка 1. Купете камъни от чакри онлайн или в магазин за кристали
Отиването онлайн е най -лесният начин да закупите камъните си от чакри. Потърсете „камъни от чакра“или „камъни от чакри“в реномирани уебсайтове, като Amazon.com или Etsy.com, и прегледайте различните опции, които се появяват. Можете също да отидете в магазин за кристали или скъпоценни камъни, ако предпочитате да изберете всичките си камъни поотделно.
Стъпка 2. Поставете червен или черен камък върху слабините си
Трябва да започнете, като поставите рубин, черен турмалин или камък от червен яспис в центъра на областта на слабините. Тази област е известна като кореновата чакра, която оказва влияние върху това колко сте заземени и как се чувствате сексуално.
Можете също така да поставите този камък в краката си, вместо в слабините
Стъпка 3. Поставете оранжев камък на таза си
Продължете напред към следващата чакра, която е сакралната чакра. Поставете оранжев камък, като кехлибар или карнеол, върху таза си. Тази чакра се свързва най -вече с емоционално здраве и творчество.
Стъпка 4. Поставете жълт или златен камък точно над пъпа
След това поставете жълт апатит, цитрин или друг камък с подобен цвят върху чакрата на слънчевия сплит. Тази чакра се намира точно над пъпа ви и се занимава силно с личната сила.
Стъпка 5. Поставете зелен или розов камък върху сърцето си
Морганитът и диоптазата са добри каменни варианти за четвъртата чакра, която е сърдечната чакра. Тази чакра се справя с емоциите ви на любов и омраза.
Стъпка 6. Поставете син камък на гърлото си
Поставете син камък, като ларимар или лапис лазули, в центъра на врата си. Тук се намира гърлената чакра, която има тенденция да се свързва с истинско изразяване.
Стъпка 7. Поставете лилав камък на челото си
Отидете с камък Чароит или Пурпурит за чакрата на третото око. Поставете камъка в центъра на челото си близо до веждите. Тази чакра се занимава с вашата способност да „виждате“в психически и духовен смисъл.
Стъпка 8. Притиснете бял, прозрачен или виолетов камък към върха на главата си
Вземете аметист или нирвана кварц и леко го притиснете към върха на главата си. След това поставете камъка точно над главата си върху леглото или пода. Знанието и висшето съзнание се влияят от състоянието на тази чакра, наречена корона чакра.
Стъпка 9. Нека някой премахне камъните в обратен ред
След като приключите с камъните, те трябва да бъдат свалени от тялото ви в обратен ред. Започнете с белия камък в областта на короната си и продължете надолу по тялото.
Метод 3 от 3: Разбиране на чакрите
Стъпка 1. Стимулирайте кореновата чакра, за да се справите с липсата на контрол или дисциплина
Ако откриете, че прекалено яростно реагирате на малки неща или не можете да овладеете живота си, може да имате проблеми с кореновата си чакра. Опитайте се да излекувате тази чакра, ако искате да преминете от усещане за простор и дезорганизация към безопасно и сигурно.
Изцелението на тази чакра може да има и положителни ефекти върху някои физически проблеми като хронична болка в гърба, проблеми с дебелото черво и проблеми с простатата
Стъпка 2. Излекувайте сакралната си чакра, ако имате малко енергия и мотивация
Ако имате проблеми със сакралната си чакра, често може да се окажете летаргични и/или разочаровани. Може също да имате проблеми с вина, вина, пари или взаимоотношения и да имате отношение „горко ми“.
Проблемите с тази чакра често водят до физически проблеми като инфекции на пикочния мехур, нередовна менструация и мускулно напрежение
Стъпка 3. Спечелете сила и увереност със здрава чакра на слънчевия сплит
Може да се борите с вашата чакра на слънчевия сплит, ако често имате нервни пеперуди в стомаха си. Може също да сте чувствителни към критиките на другите и да имате затруднения с доверието.
Изцелението на тази чакра може да помогне при физически проблеми, като хранителни разстройства, лошо храносмилане и артрит
Стъпка 4. Излъчвайте любов с излекувана сърдечна чакра
Ако се привързвате твърде много към другите или не можете да се свържете достатъчно с другите, може да имате проблем със сърдечната си чакра. Изцелението на тази чакра може да промени чувствата ви на горчивина и самота в чувства на състрадание, прошка и надежда.
Физически проблеми като астма, рак на гърдата и сърдечни заболявания са свързани с тази чакра
Стъпка 5. Стремете се към гърлената си чакра, за да подобрите комуникацията
Ако не мислите често преди да говорите или се мъчите да бъдете артикулирани, може да се наложи да поработите върху гърлената си чакра. Да се бориш с тази чакра понякога означава да не можеш да дадеш честното си мнение или да говориш за себе си.
Излекуването на гърлната чакра може да помогне при физически състояния като хронично възпалено гърло, проблеми със зъбите или проблеми с щитовидната жлеза
Стъпка 6. Увеличете проницателността и откритостта с чакрата си за трето око
Ако не вярвате на „червата си“, може да има нещо, което да блокира чакрата ви на третото око. Честите кошмари показват проблеми и с тази чакра. Може също така да откриете, че имате проблеми с чувството за адекватност и отвореност.
Смята се, че тази чакра има влияние върху замаяност, слепота и неврологични проблеми
Стъпка 7. Стимулирайте коронната си чакра да работи върху етиката и духовността
Може да се наложи да излекувате коронната си чакра, ако се чувствате изгубени, объркани и без цел. Казва се, че тази чакра включва вашите лични ценности, вяра и способността ви да виждате „голямата картина“.
