Пристъпите на жлъчния мехур могат да бъдат болезнено преживяване. В някои случаи може да се наложи да се подложите на операция, независимо дали ви харесва или не, особено ако жлъчният мехур причинява усложнения. Независимо от това, ако имате само незначителни атаки, може да опитате други опции. Винаги е добра идея първо да посетите Вашия лекар и той може да Ви предложи да вземете лекарства или да направите терапия със звукови вълни, за да намалите камъните в жлъчката. У дома можете да промените диетата си и да направите няколко промени в начина на живот, за да излекувате жлъчния си мехур.
Стъпки
Метод 1 от 5: Виждане при Вашия лекар
Стъпка 1. Посетете лекаря, ако имате внезапна коремна болка
Обикновено болката ще бъде в горния десен ъгъл на корема или в центъра директно под гръдната кост. Тази болка може да се появи наведнъж и след това бързо да се влоши. Може също да почувствате посочена болка в дясното рамо или между лопатките, както и повръщане и гадене.
Ако имате толкова силна болка, че имате проблеми с комфорта или висока температура с тези симптоми, отидете в спешното отделение. Жълтеницата (пожълтяване на кожата и бялото на очите) също е симптом, който изисква незабавна медицинска помощ
Стъпка 2. Бъдете готови за физически преглед
Лекарят ще ви зададе въпроси относно симптомите ви, затова се подгответе да поговорите кога са се появили симптомите, какви са те и колко често ги имате. Също така, те могат да почувстват стомашната ви област, за да видят къде е болката и дали тя може да бъде причинена от нещо друго.
- Например, лекарят може да иска да се увери, че болката не идва от нещо като апендицит.
- Вашият лекар може също да поиска да направи образни тестове, като компютърна томография, ЯМР, HIDA сканиране или ERCP сканиране.
Стъпка 3. Бързайте в продължение на 8 часа, ако Вашият лекар поиска ултразвук
С някои тестове за изображения, като ултразвук, те може да поискат да влезете с празен стомах, за да улесните да видите какво се случва. Обикновено можете да пиете вода само на тези пости, но се консултирайте с Вашия лекар за точни инструкции.
С ултразвук те обикновено ще поставят гел върху корема ви и ще прокарат устройство, подобно на пръчка, за да разгледат жлъчния ви мехур. Няма да навреди
Стъпка 4. Очаквайте кръвни изследвания, за да проверите за други проблеми
Кръвният тест може да разкрие дали имате усложнения от жлъчния мехур, като например инфекции или панкреатит. Можете също да получите жълтеница поради усложнения с жлъчния мехур.
За кръвен тест, техник ще вземе кръвта ви с игла, след което ще я изпрати за изследване
Метод 2 от 5: Опитайте медицински интервенции
Стъпка 1. Обсъдете таблетки с урсодезоксихолова киселина или други лекарства за разтваряне на камъни в жлъчката
Това лечение понякога се използва за хора, които не могат да се подложат на операция. Вашият лекар може да Ви позволи да опитате това лечение, но имайте предвид, че не винаги е ефективно. Плюс това, това лечение може да отнеме много време, за да подейства.
- Може да се наложи да приемате тези лекарства до 2 години, преди да са ефективни, ако някога са били.
- Типичните лекарства, предписани за камъни в жлъчката, са урсодиол (Actigall) и хенодиол (Chenix). Жлъчните камъни могат да се появят отново, след като спрете приема на тези лекарства.
Стъпка 2. Попитайте дали литотрипсия е опция за вас
Това лечение използва звукови вълни за разбиване на камъни в жлъчката. Това се прави само в клиника или болница, а машините за извършване на процедурата не са толкова често срещани. Въпреки това, това може да бъде нехирургичен вариант за лечение на камъни в жлъчката.
- Обикновено това лечение се използва само за хора, които имат малки, меки камъни.
- Жлъчните камъни могат да се появят отново след това лечение.
Стъпка 3. Изчакайте да видите дали имате нова атака
Ако имате само лека атака, възможно е отново да нямате симптоми. Всъщност около една трета от хората нямат друга атака. Можете да изчакате да видите дали състоянието ви се подобрява или влошава, преди да решите дали имате нужда от операция.
Метод 3 от 5: Промяна на диетата
Стъпка 1. Намалете мазнините, но не прекалено много
Мастните храни могат да допринесат за появата на камъни в жлъчката, така че ограничаването на приема е добра идея. Намаляването на твърде много обаче може да доведе до отслабване твърде бързо, което също не е добра идея. Затова яжте умерено мазни храни.
Говорете с Вашия лекар какво подходящо количество мазнини е във вашата диета. Те могат да ви предложат да се съсредоточите върху здравословни мазнини като ядки, авокадо, растително масло и зехтин
Стъпка 2. Обсъдете изрязването на млечни продукти от вашата диета
При някои видове камъни в жлъчката млечните продукти могат да ги влошат. Говорете с Вашия лекар дали това е така за Вас и ако можете, намалете приема или премахнете тези храни от диетата си.
Млечните продукти включват храни като краве мляко, сирене, кисело мляко, сладолед и масло
Стъпка 3. Увеличете фибрите в диетата си
Повишените фибри могат да намалят вероятността да се нуждаете от операция. Фибрите се намират в храни като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, затова се опитайте да включите повече от тях в диетата си.
- Стремете се да ядете поне 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден. Не е нужно да ядете пресни плодове и зеленчуци. Замразените и консервирани могат да имат също толкова ползи за здравето. Просто не забравяйте да изберете опции без захар и ниско съдържание на натрий.
- Пълнозърнестите храни включват пълнозърнест хляб, пълнозърнеста паста, овесени ядки, булгур, киноа, ечемик и елда, само за да назовем само няколко.
Стъпка 4. Яжте 4-5 порции ядки на седмица (28 грама)
Всеки вид ядки са добри, включително бадеми, орехи, пекани, шамфъстъци и фъстъци. Яденето на ядки през седмицата може да намали шансовете ви да се нуждаете от операция.
Учените не са съвсем сигурни защо ядките ви помагат да избегнете операция на жлъчния мехур, но това вероятно се дължи на фибрите, биоактивните компоненти, магнезия и фитостеролите, които съдържат ядките. Фитостеролите могат да понижат холестерола, докато магнезият може да помогне за повишаване на инсулиновата чувствителност, като и двете могат да намалят шансовете ви за развитие на камъни в жлъчката
Стъпка 5. Опитайте се да избегнете бързо отслабване, ако трябва да отслабнете
Докато здравословното тегло може да помогне при камъни в жлъчката, бързото намаляване на теглото може да ви направи по -податливи да ги имате. Ето защо, ако трябва да отслабнете, вървете с бавни, стабилни темпове.
- Говорете с Вашия лекар за това колко бързо трябва да отслабнете, ако е необходимо. Стремете се да загубите само 5-10% от телесното си тегло за 6 месеца.
- Отслабването постепенно е не само по -безопасно от бързото отслабване, но и в крайна сметка по -ефективно. Имате по -голяма вероятност да отслабнете, ако отслабвате с 1–2 паунда (0,45–0,91 кг) седмично, отколкото ако го отслабвате по -бързо.
- За да отслабнете успешно и да го задържите, ще трябва да се ангажирате с дългосрочни промени в начина на живот, включително здравословно хранене и навици за упражнения.
Метод 4 от 5: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Ограничете приема на алкохолни напитки
Някои алкохол са добре, стига да останете в препоръчаните граници. Опитайте се обаче да не прекалявате, особено ако имате чернодробно заболяване, допринасящо за заболяването на жлъчния мехур.
Според повечето препоръки жените могат да консумират до 1 питие на ден, а мъжете могат да консумират до 2
Стъпка 2. Спрете пушенето, за да намалите шансовете си да получите камъни в жлъчката
Вероятно знаете, че тютюнопушенето крие множество рискове. Може да не знаете, че това може да допринесе за проблеми с жлъчния мехур. Спрете пушенето, за да намалите риска.
- Говорете с Вашия лекар за отказване. Може да опитате никотинови лепенки или дъвки, които да ви помогнат да се откажете.
- Обсъдете напускането с приятелите и семейството си, за да ви помогнат да стоите настрана от тютюна.
Стъпка 3. Упражнявайте поне 30 минути на ден през повечето дни от седмицата
Упражненията могат да намалят риска от развитие на допълнителни камъни в жлъчката, вероятно чрез увеличаване на производството на жлъчка. Не е нужно да правите 30 минути наведнъж! Опитайте 10-минутни стъпки през целия ден.
- Упражнението не означава непременно посещение на фитнес. Опитайте да се разходите на обяд, да се качите по стълбите вместо с асансьора и да паркирате по -далеч в магазина. Домакинската работа и градинарството също могат да се считат за упражнения.
- Опитайте различни упражнения, за да видите какво харесвате. Ако бягането не е вашето нещо, опитайте плуване или баскетбол. Ако не обичате колоезденето, опитайте Zumba или йога.
- Ако сте с наднормено тегло, може да искате да увеличите времето си до 45 минути на ден.
Метод 5 от 5: Използване на алтернативни лечения
Стъпка 1. Опитайте пробиотични храни
Някои практикуващи холистична медицина вярват, че пробиотиците могат да помогнат за облекчаване на симптомите на камъни в жлъчката. Опитайте да включите в диетата си храни като пробиотично кисело мляко, кефир, кисело зеле или кимчи, комбуча или сурово сирене.
Говорете с Вашия лекар за рисковете от яденето на пробиотични храни, ако сте бременна, имате отслабена имунна система или имате други сериозни здравословни проблеми
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за опитване на хранителни добавки
Специалистите по алтернативна медицина препоръчват различни билки и добавки за лечение и предотвратяване на симптомите на жлъчния мехур. Говорете с Вашия лекар за изпробване на естествени лечения като бял трън, корен от глухарче, куркума, етерично масло от розмарин, жлъчни соли или липазни ензими, за да се справите със симптомите си.
- Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате някоя билка или хранителна добавка. Уведомете ги, ако сте бременна или кърмите, имате някакви други здравословни състояния или в момента приемате други добавки или лекарства.
- Не винаги е ясно дали билковите добавки всъщност са полезни при лечението на заболявания на жлъчния мехур. Например, няма много категорични доказателства в подкрепа на използването на бял трън за лечение на състояния на черния дроб и жлъчния мехур.
Стъпка 3. Заменете изкуствено формулираните продукти за грижа за кожата с естествени масла
Някои често срещани химикали в продуктите за грижа за кожата, като фталати и парабени, могат да нарушат естествения баланс на вашите хормони. Хормоналният дисбаланс може да допринесе за различни здравословни проблеми, включително заболяване на жлъчния мехур. Опитайте да замените тези продукти с по -естествени алтернативи, като например:
- Кокосово масло
- масло от шеа
- Етерични масла, като градински чай, здравец и мащерка
- Бъдете внимателни, когато използвате етерични масла, тъй като някои от тях-включително масло от лавандула и чаено дърво-също могат да нарушат хормоналния ви баланс.
Как мога да облекча болката в жлъчния мехур?
Гледам
Съвети
- Въпреки че операцията може да бъде страшна (и скъпа), обикновено се използва лапароскопски подход, което означава, че възстановяването ви ще бъде доста бързо.
- Възможно е да имате по -висок риск от развитие на камъни в жлъчката, ако сте жена, над 40 години, сте бременна, заседнала, принадлежите към определени етнически групи (например, ако сте индиански или мексикански американец) или се храните с високо съдържание на мазнини и холестерол или с ниско съдържание на фибри. Някои медицински състояния (като диабет или чернодробно заболяване) и лекарства (като хормонозаместителна терапия или орални контрацептиви) също могат да ви изложат на риск.
- Наднорменото тегло или бързото отслабване може да увеличи шансовете ви за развитие на камъни в жлъчката. Говорете с Вашия лекар или диетолог за това как да поддържате здравословно тегло.
