Подаграта е вид артрит, който е доста често срещан и болезнен. За щастие, ако пръстите ви набъбнат или станат нежни поради подагра, има начини да облекчите болката. Работете с Вашия лекар, за да редувате лекарства без рецепта и рецепта, за да намалите възпалението. Прилагането на пакети с лед върху пръстите ви също може да осигури незабавно облекчение. Намаляването или премахването на храни, богати на пикочна киселина, като червено месо, във вашата диета също може да помогне.
Стъпки
Метод 1 от 3: Намаляване на болката при подагра с медикаменти
Стъпка 1. Разработете с Вашия лекар график за дозиране на обезболяващи
Вместо просто да приемате стандартната доза болкоуспокояващи, Вашият лекар може да Ви предложи да използвате по -високи дози за внезапна атака. Ако приемате и постоянни по-ниски дози болкоуспокояващи, ще бъдете обхванати както от остри, така и от ежедневни епизоди.
- Не опитвайте този метод, без първо да получите одобрението на Вашия лекар. Приемането на високи дози обезболяващи може да повлияе на здравето на черния дроб или стомаха.
- Започнете да приемате лекарство с 24 -часова атака. Не спирайте приема на лекарството по време на пристъпа.
- Попитайте Вашия лекар дали някое от другите Ви лекарства може да повлияе на нивата на серумната Ви пикочна киселина. Ако е така, уверете се, че не спирате или променяте дозата си по време на пристъп.
Стъпка 2. Вземете обезболяващо без рецепта
Напроксен натрий (Aleve) или ибупрофен (Motrin, Advil) могат да помогнат за намаляване на възпалението и подуването в ръката и пръстите ви. Прочетете внимателно етикета и вземете лекарството веднага щом започнете да усещате подагра. Продължете да използвате лекарството, докато болката намалее или не се консултирате с Вашия лекар за други възможности.
И напроксен натрий, и ибупрофен са нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Ако болката Ви е силна или редовна, Вашият лекар може да Ви предпише НСПВС с рецепта, като целекоксиб (Celebrex)
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар дали колхицинът може да Ви помогне
Колхицин се приема с НСПВС по време на подагра. Ако имате остра атака, Вашият лекар ще Ви предпише голяма доза, която да се приема по време на атаката. Ако имате хронични пристъпи, може да вземете по -малка дневна доза, за да намалите възпалението.
Уведомете Вашия лекар, ако имате бъбречно заболяване или ако приемате други лекарства, преди да използвате колхицин
Стъпка 4. Използвайте лекарство, което намалява производството на пикочна киселина за чести пристъпи
Лекарствата с инхибитор на ксантин оксидаза (XOI) могат да помогнат за намаляване на нивата на пикочна киселина в тялото ви, което може да намали тежестта и честотата на атаките ви. Обикновено ще трябва да приемате тези лекарства ежедневно. Възможно е и всички други симптоми на подагра, които изпитвате, да бъдат намалени.
- Лопурин, Зилоприм, Алоприм и Улорик са често предписвани XOI лекарства.
- Свържете се с Вашия лекар, ако развиете обрив или почувствате гадене, тъй като това са възможни странични ефекти на XOI медикаменти.
Стъпка 5. Вземете кортикостероидна инжекция, ако болкоуспокояващите не работят за вас
Ако имате лоша реакция към НСПВС, тогава Вашият лекар може да предложи да използвате кортикостероиди за намаляване на възпалението в ставите. Вашият лекар или ще Ви даде хапчета, които да вземете в случай на подагра, или можете да влезете в кабинета им за ваксинация.
- Кортикостероидите могат да причинят странични ефекти, включително повишено кръвно налягане.
- По време на тежки пристъпи Вашият лекар може да комбинира кортикостероиди с колхицин.
Метод 2 от 3: Незабавно реагиране на болка
Стъпка 1. Яжте 20-30 череши веднага щом почувствате, че се развива атака
Има някои доказателства, показващи, че хранителните вещества в черешите могат да намалят нивата на пикочна киселина в тялото ви. За най -добри резултати яжте пресни череши, но замразените или консервираните също са добре. Можете също така да изпиете 2-3 глътки концентриран сок от черна череша (често се продава в естествени хранителни стоки).
За да предотвратите бъдещи атаки, продължете да ядете 6-10 череши всеки ден
Стъпка 2. Нанесете пакет с лед върху пръста си за 20-30 минути
Вземете пакет лед или торба със замразени зеленчуци и го увийте в кърпа. След това поставете кърпата на ръката и пръстите си. Продължете да прилагате студа за половин час или докато пръстът ви се почувства по-добре. Повторете този процес на всеки няколко часа през целия ден, за да намалите подуването.
- Ако нямате материали за пакет с лед, просто да държите ранения си пръст под студена течаща вода може да осигури известно облекчение.
- Увиването на опаковката или торбата с зеленчуци в кърпа предотвратява изгарянето на кожата ви от студа.
Стъпка 3. Дръжте пръста си повдигнат, докато болката намалее
Подпрете ръката си и вдигнете ръка на няколко възглавници, така че пръстът ви да остане в положение, по -високо от сърцето ви. Това балансира притока на кръв към пръста ви и може да помогне за намаляване на отока.
Стъпка 4. Отпийте билков чай по време на пристъп
Сварете малко вода в чайник и добавете 2 супени лъжици (16 грама) сушена билка чай. Мента, шипка и бял равнец са особено ефективни за намаляване на възпалението и минимизиране на болката. Оставете чая да кисне за 10-20 минути. Прекарайте чая през цедка, преди да пиете.
Стъпка 5. Свържете се с Вашия лекар в рамките на 24 часа от началото на болката
Ако имате силна болка, Вашият лекар може да Ви предложи да дойдете за инжекция с кортикостероиди. Или могат да поискат нова или по -висока доза лекарства за болка. Ако не сте диагностицирани с подагра, това е подходящ момент да влезете в кабинета на Вашия лекар за изследване.
Важно е да се свържете с Вашия лекар веднага щом забележите болка в пръста си, тъй като бързите действия могат да съкратят продължителността на пристъпа
Метод 3 от 3: Минимизиране на потенциалните атаки на подагра
Стъпка 1. Защитете пръстите си от нараняване, доколкото е възможно
Задръстването на пръстите или други наранявания могат да предизвикат началото на болезнена атака на подагра. Тялото ви реагира на нараняването, като възпалява района и просто не знае как да спре. Ако имате анамнеза за подагрозни пристъпи, бъдете внимателни, когато участвате в спорт или други физически дейности. Носете защитни ръкавици, когато изпълнявате проекти за подобряване на дома.
Пристъпите на подагра, предизвикани от нараняване, могат да продължат седмици, особено ако не се обърнете към Вашия лекар за помощ в началото
Стъпка 2. Пийте 5-6 чаши вода всеки ден
Заменете подсладените напитки с вода с резен плодове. Носете около бутилка вода за многократна употреба и отпивайте от нея през целия ден. Поддържането на хидратация може да намали нивото на пикочната киселина, циркулиращо в тялото ви. Всяка излишна киселина ще бъде премахната от тялото ви, когато уринирате, поддържайки тялото ви по -балансирано.
- Също така е важно да избягвате да пиете алкохол, като бира, ако сте склонни към подагра. Алкохолът може да повиши нивата на пурин.
- Избягвайте напитки с високо съдържание на фруктозен царевичен сироп, като газирани напитки, някои сокове и спортни напитки.
Стъпка 3. Намалете нивата на стрес, като правите дейности, които ви харесват
Високите нива на стрес могат да допринесат за тежестта и честотата на пристъпите на подагра. Ако се чувствате стресирани, отидете на разходка в квартала си или вземете час по йога. Вземете релаксираща вана или отидете да гледате филм. Правете всичко, което знаете, ви помага да се отпуснете и да останете спокойни.
Стресът може да ви накара да наддадете на тегло, а наднорменото тегло може да допринесе за подагра
Стъпка 4. Работете с Вашия лекар за лечение на всички основни медицински състояния
Ако страдате от диабет, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания или метаболитен синдром, разработете план за лечение с Вашия лекар. Ако тези заболявания не се лекуват, те могат да увеличат шансовете ви да страдате от пристъпи на подагра.
Вие също ще искате да работите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че всички лекарства, които приемате за подагра, не взаимодействат с други лекарства, които използвате в момента
Стъпка 5. Избягвайте да ядете храни с високи нива на пурин
Пуринът е съединение, което се намира в майските преработени храни, което може да увеличи шансовете ви за пристъп на подагра. Минимизирайте приема на червено месо, морски дарове (особено сардини и миди), плодов сок, сол и захар, тъй като те съдържат и високи нива на пурин.
- Заменете пакетираните храни, като крекери с тежка захар, със здравословни опции, като пресни плодове.
- Месото от органи, като черен дроб, също се счита за храни с високо съдържание на пурин.
