Вероятно се тревожите, ако детето ви внезапно е решило да не кака или изпитва затруднения при изпражненията. Запекът е много често срещан, особено при деца. За щастие при малки деца и деца запекът обикновено не е признак на друг медицински проблем. Вместо това това е функционален проблем, което означава, че няма физически или физиологичен проблем. Вашето дете може просто да намери изхапването неудобно, болезнено, неприятно или трудно по някакъв начин. Запекът е лесно предотвратим чрез подобряване на изпражненията чрез диета. Детето ви ще се научи да не се страхува от какане, когато изпражненията са удобни и лесни за преминаване.
Стъпки
Част 1 от 2: Подобряване на храносмилането
Стъпка 1. Хидратирайте детето си
Предлагайте на детето си поне 32 унции вода или разреден сок всеки ден. Опитайте се да направите 75% от тази вода, тъй като сокът съдържа захар, която може да причини диария. Тази допълнителна течност в изпражненията ще я направи по -мека и по -лесна за преминаване.
За да разредете сока, добавете 1 унция вода за всяка унция сок. Избягвайте да използвате сокове с добавена захар. Помислете за разреждане на сок от сини сливи, круши или ябълки
Стъпка 2. Предложете храни, богати на фибри
Ако детето ви е на възраст между една и три години, то трябва да получава 19 грама фибри на ден. Ако е на възраст между четири и осем години, тя трябва да получава 25 грама фибри на ден. Фибрите са от решаващо значение за подпомагане на обема на изпражненията. За да увеличите количеството фибри в диетата на детето си, предлагайте:
- Плодове (оставете кожите включени, тъй като съдържат фибри): круши, сини сливи, ябълки, смокини и праскови.
- Плодове: боровинки, ягоди, малини и къпини.
- Необработени пълнозърнести храни, които съдържат триците (външния слой на зърненото зърно): овесени, пшенични, царевични и оризови трици.
- Фасул: различни сортове могат да предлагат и минерали, но въвеждайте ги бавно, защото вашето малко дете може да се вгаси.
- Зеленчуци: листни зелени зеленчуци (като горчица, риба, ряпа, цвекло, спанак, зеле, манголд), броколи, брюкселско зеле, тиква, зеле, карфиол, грах и моркови.
- Ядки и семена (включително смлени ленени семена): Предлагайте ги само на деца над 5 години, тъй като те могат да представляват опасност от задавяне при по -малки деца.
Стъпка 3. Избягвайте преработените храни
Преработените храни обикновено са с високо съдържание на захари и с ниско съдържание на фибри. Тази комбинация може да причини диария, да добави допълнителни калории, да доведе до затлъстяване и да допринесе за детския диабет (всички те се увеличават). Също така трябва да избягвате храни, които имат обвързващ ефект, което влошава запека. Избягвайте или намалете за известно време тези храни:
- Незрели или зелени банани
- Млечни продукти: мляко, кисело мляко, сирене, сладолед
- червено месо
- бял ориз
Стъпка 4. Говорете с лекар преди да дадете лекарство
Следете изпражненията на детето си поне пет дни, след като сте започнали да хидратирате и увеличавате фибрите. Ако не забележите подобрение, говорете с лекаря на детето си за препоръчване на омекотител за изпражненията без рецепта, предназначен за деца. Осъзнайте, че използването на всякакъв вид супозитории, слабително или омекотител на изпражненията може да влоши проблема в дългосрочен план, тъй като детето ви може да разчита на тях за изхождането. Въпреки това, краткосрочната употреба на лекарства, докато промените в диетата не влязат в сила, може да бъде безопасна и ефективна, особено ако запекът е тежък.
Супозитории и клизми могат да бъдат травмиращо преживяване за вашето малко дете, така че трябва да се опитате да избягвате използването им, ако е възможно
Част 2 от 2: Предотвратяване и диагностициране на запек
Стъпка 1. Масажирайте детето си
Стимулирайте червата на детето си, като нежно масажирате корема му. Използвайте нежни, кръгови движения, за да приложите натиск. Започнете от долната дясна част на корема и масажирайте с кръгови движения нагоре и след това през корема. Продължавайте да правите това до долната лява част на корема. Бъдете подготвени в случай, че масажът стимулира нормалното движение на червата.
Никога не натискайте силно. Може да усетите маса, особено в долната лява част на корема. Това е нормално. Просто усещате изпражненията. Избягвайте изкушението да натиснете силно тази маса
Стъпка 2. Направете обучението за тоалетна положително преживяване
Ако принудите да тренирате тоалетна, детето ви може да се стресира, което да го накара активно да устои на изхождането. Вашето дете може да приеме обучението в тоалетната като наказание и нещо, което трябва да се избягва. Вместо това го направете приятно изживяване. Наградете детето си за използване на тоалетната и прекарайте времето, докато детето ви е на гърне, чете му или му разказва история. Останете с нея през цялото време, оставайки щастливи и позитивни.
- Опитайте да привикнете малкото си дете да седи на гърнето малко след хранене, за около 10 минути всеки ден.
- Вашето малко дете може да изследва областите от живота си, които може да контролира, което включва и какане (до известна степен). Работете с нея до тоалетен влак. Не я насилвайте просто.
Стъпка 3. Поддържайте вашето малко дете активно
Актът на ходене или бягане всъщност поддържа съдържанието на червата масажирано, което прави активността естествено средство за запек. Опитайте се да оставите малкото си дете да тича и да играе поне един час на ден.
Покажете на детето си как да се плъзне по корем. Това е чудесен начин да окажете директен натиск върху червата, помагайки за разхлабване на изпражненията
Стъпка 4. Следете за признаци на функционален запек
Вашето дете се счита за запек, ако е на възраст под четири години и изпитва две от следните състояния:
- Две или по -малко изхождания на седмица
- Загуба на контрол върху движенията на червата (фекална инконтиненция) поне веднъж седмично, след като се научите да използвате тоалетната
- История на това да държи в табуретката си или да се съпротивлява на дресировка
- История на болезнени или трудни движения на червата
- Наличието на голям изпражнения в ректума
-
История на големи табуретки, които могат да блокират тоалетната
Представете си, че детето ви докосва палеца и показалеца си заедно, като прави кръг. Ако изпражненията на вашето дете са по -големи от диаметъра на този кръг, може да му е неудобно да изхожда
Стъпка 5. Помислете какво е средното изхождане за малко дете
Има широк диапазон от това, което се счита за "нормална" честота на изхождане, както при възрастните. Повечето бебета изхождат от две до четири изпражнения на ден. Докато станат малко, малките деца консолидират изхождането си и преминават между едно и две изпражнения на ден.
Ако детето ви има тенденция да има по -малко изхождане, но не показва никакъв дискомфорт или затруднение, това вероятно е нормално за вашето дете
Съвети
- Можете да смилате пълнозърнести храни или ленено семе и да поръсите триците върху зърнени храни, ябълково пюре, супи или яхнии.
- Говорете с лекаря на детето си, ако имате запек, който не се подобрява с промените в диетата или причинява болка, повръщане или намален апетит.
