Експертите са съгласни, че запушените артерии (атеросклероза) намаляват притока на кръв към сърцето ви, което може да причини болка в гърдите и задух. Въпреки това, мастните отлагания (плака), които запушват артериите ви, обикновено се натрупват бавно с течение на времето, така че може да не забележите никакви симптоми, докато вече нямате запушване. Вероятно сте наистина притеснени, ако мислите, че имате запушени артерии, но може да успеете да намалите натрупването на плака с лечението. Проучванията показват, че промените в здравословния начин на живот, като здравословното хранене, упражненията и пушенето, могат да помогнат.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на често срещани симптоми на запушени артерии
Стъпка 1. Потърсете симптоми на инфаркт
Специфични симптоми могат да сигнализират за началото на сърдечен удар, по време на който богата на кислород кръв не захранва сърдечния мускул. Ако сърцето не получава достатъчно богата на кислород кръв, част от него може да умре. Размерът на увреждането на сърдечния мускул може да бъде намален, когато се лекувате с лекарства в болница в рамките на един час след изпитване на симптомите. Симптомите включват:
- Болка в гърдите или натиск
- Тежест или стягане в гърдите
- Изпотяване или "студено" изпотяване
- Чувство на пълнота или лошо храносмилане
- Гадене и/или повръщане
- Замайване
- Замайване
- Изключителна слабост
- Тревожност
- Ускорен пулс или неправилен сърдечен ритъм
- Недостиг на въздух
- Болка, излъчваща надолу по ръката
- Болката, описана най -често като притискане или стягане в гърдите, но не и остра болка
- Имайте предвид, че при жените, възрастните хора и тези с диабет сърдечните пристъпи често нямат много от често срещаните симптоми и дори могат да се проявят като други симптоми като цяло. Умората е често срещана.
Стъпка 2. Идентифицирайте симптомите на запушена артерия в бъбрека
Те могат да бъдат различни от симптомите на запушена артерия другаде. Подозирайте запушена артерия в бъбрека, ако получите: високо кръвно налягане, което е трудно да се контролира, умора, гадене, загуба на апетит, сърбеж по кожата или затруднена концентрация.
- Ако артерията е напълно запушена, може да почувствате треска, гадене, повръщане и постоянна болка в долната част на гърба или корема.
- Ако запушването е от малки запушвания, които се настаняват в бъбречната артерия, може да имате подобни запушвания и в други части на тялото ви, например в пръстите, краката, мозъка или червата.
Стъпка 3. Посетете Вашия лекар, ако почувствате някой от тези симптоми
Въпреки че може да не сте напълно сигурни, че имате запушена артерия, по -добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Свържете се с Вашия лекар и я опишете симптомите си. Вашият лекар или ще Ви каже да влезете в нейния кабинет или да отидете в най -близкото спешно отделение.
Стъпка 4. Останете неподвижни и не предприемайте никакви действия, ако медицинската помощ не е налична веднага
Почивайте тихо, докато пристигне медицинска помощ. Като останете много спокойни, ще намалите кислородните нужди и натоварването на сърдечния мускул.
Ако мислите, че имате инфаркт, дъвчете 325 mg пълноценен аспирин, след като се свържете с спешните служби. Ако имате само бебешки аспирин, вземете четири таблетки от 81 mg. Дъвченето преди поглъщане ще помогне на аспирина да действа по -бързо
Метод 2 от 3: Тестване за запушени артерии
Стъпка 1. Очаквайте сърдечни (сърдечни) изображения и кръвни тестове, за да откриете запушени артерии
Вашият лекар вероятно ще назначи кръвни изследвания, за да оцени наличието на определени захари, холестерол, калций, мазнини и протеини в кръвта, които могат да повишат риска от атеросклероза или запушени артерии.
- Лекарят може също да нареди електрически изследвания на сърцето, като използва електрокардиограма за записване на електрически сигнали, показващи дали сте имали сърдечен удар в миналото или имате такъв в момента.
- Вашият лекар може също да поиска образни изследвания, включително ехокардиограма, компютърна томография (КТ) и ядрено -магнитен резонанс (ЯМР), за да оцени как работи сърцето, да види блокираните пасажи в сърцето и да визуализира всички калциеви отлагания, които могат да допринесат за стесняване или запушване на сърдечните артерии.
- Може да се проведе и стрес тест. Това ще позволи на лекаря да измери притока на кръв към сърдечния мускул при стресови условия.
Стъпка 2. Очаквайте тест за бъбречна функция, за да определите дали вашите бъбречни артерии са блокирани
Вашият лекар може да назначи серумен креатинин, скорост на гломерулна филтрация и кръвен азотен тест за карбамид, за да оцени бъбречната Ви функция. Това са различни тестове за урината ви. Ултразвук и компютърна томография също могат да се използват за визуализиране на запушени артерии или калциеви отлагания.
Стъпка 3. Прегледайте се за болест на периферните артерии
Болестта на периферните артерии е заболяване на кръвообращението, при което артериите ви се стесняват. Това стесняване на артериите намалява циркулацията до крайниците. Един от най -простите тестове е Вашият лекар да оцени двата различни пулса в краката Ви по време на рутинен физически преглед. Имате по -висок риск от това заболяване, ако сте:
- На възраст под 50 години, имате диабет и поне едно от следните: пушене, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол.
- Над 50 години и с диабет
- Петдесет години или повече и са били пушачи
- На 70 години или повече
- Имайте един или повече от тези симптоми: болка в краката или пръстите на крака в покой, която нарушава съня, рана по кожата на стъпалото или крака, която се лекува бавно (повече от 8 седмици) и умора, тежест или умора на крака, мускулите на прасеца или задните части, което се случва с активност и изчезва с почивка.
Метод 3 от 3: Предотвратяване на запушени артерии
Стъпка 1. Разберете причините зад запушените артерии
Докато много хора вярват, че мастното вещество, което блокира артериите, е причинено от излишък на холестерол, това обяснение е много по -просто от сложността на различните размери на молекулите на холестерола. Холестеролът е необходим на тялото за производството на витамини, хормони и други химически предаватели. Изследователите са открили, че макар някои молекули на холестерола да са опасни за сърцето ви и да развиват запушени артерии, захарта и въглехидратите предизвикват възпалителен отговор в организма, който е значителен предшественик на атеросклерозата.
- Въпреки че може да се избягвате наситените мазнини, за да намалите нивото на холестерола си и риска от атеросклероза и запушени артерии, ще направите значителна грешка. Яденето на здравословни наситени мазнини не е научно свързано със сърдечни заболявания и запушени артерии.
- Въпреки това, диети с високо съдържание на фруктоза, пълни със захар храни с ниско съдържание на мазнини и пълнозърнеста пшеница са свързани с дислипидемия, създавайки запушени артерии. Фруктозата може да се намери в напитки, плодове, желе, конфитюри и други предварително подсладени храни.
Стъпка 2. Яжте здравословна диета, богата на здравословни наситени мазнини и с ниско съдържание на захар, фруктоза и въглехидрати
Въглехидратите се метаболизират в захари в организма и също така ще увеличат възпалителния отговор. Големи количества захар, фруктоза и въглехидрати ще увеличат риска от развитие на диабет. Диабетът увеличава риска от запушване на артериите.
Това включва само пиене на умерено количество алкохол
Стъпка 3. Спрете да пушите
Точните токсични компоненти в тютюна, които предизвикват атеросклероза и запушени артерии, не са известни, но изследователите знаят, че тютюнопушенето е основен риск за възпаление, тромбоза и окисляване на липопротеини с ниска плътност, всички от които допринасят за запушени артерии.
Стъпка 4. Поддържайте теглото си в границите на нормалното тегло
Повишеното тегло увеличава риска от диабет. Диабетът от своя страна увеличава риска от запушване на артериите.
Стъпка 5. Правете редовни упражнения за 30 минути всеки ден
Липсата на физически упражнения е един от факторите, които предсказват 90% от риска от инфаркт при мъжете и 94% от риска при жените. Сърдечните заболявания и инфарктите са само два от резултатите от запушени артерии.
Стъпка 6. Опитайте се да намалите стреса
Друг допринасящ фактор може да са нивата на стрес. Само не забравяйте да се отпуснете и да правите почивки, които ще ви помогнат да се отпуснете. Докато измерването на кръвното ви налягане няма да ви каже колко лош е вашият холестерол, той определено може да бъде индикатор дали трябва да се притеснявате или не.
Стъпка 7. Говорете с Вашия лекар за лекарства
Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, наречено статин, за да намали натрупването на плака във Вашите артерии. Те карат тялото ви да спре да произвежда холестерол с надеждата, че вместо това ще абсорбира съществуващия холестерол, който се натрупва във вашите артерии.
- Статините не са за всеки, но ако имате диабет, вече имате сърдечно заболяване, имате високи нива на холестерол (190 mg/dL или по-висок LDL холестерол) или висок 10-годишен риск от инфаркт, Вашият лекар може да Ви препоръча да опитате то.
- Статините включват аторвастатин (Lipitor), флувастатин (Lescol), ловастатин (Altoprev), питавастатин (Livalo), правастатин (Pravachol), розувастатин (Crestor) и симвастатин (Zocor).
Съвети
- Предотвратяването или забавянето на появата на запушени артерии ще изисква от вашата диета и избор на начин на живот; обаче тези промени ще се изплатят в дългосрочен план с по -добро здраве и по -добър потенциал, на който ще можете да се наслаждавате на живота.
- Обърнете внимание на симптомите на запушени артерии и помолете Вашия лекар за по -нататъшно изследване, ако подозирате, че лош хранителен избор за цял живот е увеличил шансовете Ви за атеросклероза. Ранната диагностика и лечение могат да увеличат потенциала, при който няма да изпитате значителни симптоми.
Предупреждения
- Въпреки че запушените артерии често причиняват най-много увреждания в областта, в която се натрупват, тези отлагания по стените на артериите могат да се разхлабят и напълно да блокират притока на кръв в мозъка или сърцето, причинявайки инфаркт или инсулт.
- Блокираните артерии в сърцето могат да доведат до ангина. Това е хронична гръдна болка, която се подобрява с почивка. Това състояние трябва да се преодолее и да се лекува, тъй като може да доведе до инфаркт.
