Оралното здраве е неразделна част от поддържането на цялостното ви благосъстояние. Редовното посещение на зъболекар може да помогне за укрепване на здравето на устната кухина и да предотврати потенциални проблеми или състояния. Като насрочите среща и планирате посещението си, можете да отидете на зъболекар, когато имате нужда.
Стъпки
Част 1 от 2: Планиране на среща
Стъпка 1. Намерете местен зъболекар
Наличието на подходящ зъболекар, който харесвате, може да зададе тона за вашата помощ за поддържане на здравето на устната кухина. Потърсете сред местните зъболекари, за да намерите такъв, който харесвате и можете да виждате редовно.
- Помолете приятели и членове на семейството да препоръчат зъболекар, при когото са ходили или са ходили. Повечето хора няма да предложат зъболекар, който не харесват.
- Прочетете рецензии на местни зъболекари онлайн или в публикации като вестника.
- Обадете се на вашата застрахователна компания, за да попитате дали се налага да посещавате зъболекари в мрежата или дали можете да платите допълнително, за да видите някой извън мрежата. Повечето застрахователни компании могат да ви предоставят списък с лекари, които са част от тяхната мрежа.
- Съставете списък с потенциални зъболекари и запишете факторите, които ви привличат към тях.
Стъпка 2. Свържете се с потенциалните зъболекарски кабинети
Обадете се в кабинетите на зъболекари, които може да искате да видите, и попитайте дали те приемат нови пациенти. Ако не, свържете се със следващото име в списъка си.
- Дайте на рецепциониста основната си информация, включително дали имате застраховка или не.
- Уведомете ги за всякаква друга подходяща информация, например, ако се страхувате от зъболекари или значими проблеми със зъбите.
Стъпка 3. Насрочете среща
След като намерите зъболекарски кабинет, в който се чувствате комфортно, насрочете среща. Това може да ви помогне да отидете на зъболекар и да подобрите здравето на устната кухина.
- Планирайте срещата си рано сутрин, ако можете, така че е по -малко вероятно да се наложи да чакате дълго време. Кажете на рецепциониста, че предпочитате сутрините.
- Приемете каквото време предложи рецепционистът. Кажете й, че вашите дати и часове са гъвкави, което може да ви помогне да получите среща в желаното от вас място.
- Бъдете любезни и учтиви с рецепциониста.
Стъпка 4. Посочете причина за вашето посещение
Дайте на рецепциониста кратко описание защо посещавате. Това може да й помогне да разбере дали зъболекарят е подходящ за вас и колко време ще ви е необходима среща.
Съставете описание на вашето посещение с едно или две изречения. Например, можете да кажете „Аз съм нов пациент и бих искал да се консултирам с лекаря“или „Планирам рутинно почистване“
Стъпка 5. Поискайте препоръка
Ако не можете да получите среща с избрания от вас зъболекар, попитайте дали тя работи с партньор или може да ви насочи към някой друг. Лекарите често работят с други лекари, за да помогнат на своите пациенти.
- Поискайте имената на няколко лекари, ако препоръките не могат да ви отведат или да се върнат в списъка ви.
- Проверете, за да се уверите, че референтният зъболекар е във вашата мрежа, ако имате застраховка.
Стъпка 6. Благодарете на персонала
Не забравяйте да благодарите на всеки офис за усилията да насрочат среща за вас. Това може да ви помогне по -лесно да си уговорите среща в бъдеще.
Стъпка 7. Свържете се с рефералния зъболекар
Ако зъболекарският кабинет по ваш избор ви препоръча или препоръча на колега, свържете се с нейния кабинет. Хубаво кажете на рецепциониста, че кабинетът на другия зъболекар ви е насочил и след това попитайте дали в нейния кабинет има свободни места.
Бъдете мили и възможно най -гъвкави. Това може да ви помогне да си уговорите среща, както и да оставите положително впечатление
Част 2 от 2: Виждане при зъболекаря
Стъпка 1. Пристигнете по -рано
Не забравяйте да стигнете по -рано до насрочената ви среща. Това може да ви даде време да попълните всички необходими документи и да предоставите информация, като например данни за застраховка.
- Потвърдете срещата си ден или два предварително.
- Обадете се в офиса, ако закъснявате или трябва да пренасрочите. Колкото по -рано можете да се обадите на рецепционистката, толкова по -вероятно е тя да ви настани.
- Вземете всяка застрахователна информация или други съответни данни, от които може да се нуждаете, като например какви рецепти приемате или други лекари, които виждате. Офисът може също да ви изпрати формуляри по пощата, които да донесете при вашето посещение.
Стъпка 2. Общувайте с вашия зъболекар
Добрата комуникация е основата на всяка връзка между лекар и пациент. Говорейки с вашия зъболекар преди, по време и след процедури, можете ли да разберете какво прави тя и също така да намалите всеки страх или тревожност, които имате.
- Планирайте консултация преди първата си среща, ако желаете и това е опция.
- Задайте на вашия зъболекар всякакви въпроси и отговорете на всички, които тя може да има за вас.
- Бъдете открити и честни с вашия зъболекар. Кажете й за всички медицински състояния, които имате, проблеми със зъбите, които имате, или лекарства, които приемате.
- Кажете на вашия зъболекар, ако сте притеснени или се страхувате от стоматологични процедури. Това може да ви помогне да насочите начина, по който тя се отнася с вас. Честността по отношение на вашите тревоги и минали преживявания може само да помогне на вашия зъболекар да ви лекува по -ефективно.
- Помолете вашия зъболекар да ви държи в течение, докато прави процедурата. Не забравяйте, че имате право да знаете какво се случва.
- Установяването на добра лична връзка с вашия зъболекар е важно; това ще помогне на вашия зъболекар да ви лекува по -ефективно и ще се почувствате по -комфортно. Зъбната работа включва концентрация върху поставената задача, но и взаимодействие с пациентите.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Стъпка 3. Използвайте техники за релаксация
Можете да имате по -приятно изживяване, ако използвате техники за релаксация. Има различни техники за релаксация, като дихателни упражнения до лекарства, които могат да ви помогнат по -лесно да преодолеете посещението си, особено ако се страхувате да отидете на зъболекар.
- Опитайте азотен оксид, седативни лекарства или лекарства против тревожност, като алпразолам, за да ви помогнат да се отпуснете по време на вашето посещение. Вашият зъболекар може да приложи тези опции преди и по време на вашето посещение.
- Ако сте много уплашени, помолете вашия зъболекар да ви предпише лекарства против тревожност преди назначаването ви.
- Кажете на вашия зъболекар, ако приемате някакви лекарства против тревожност, които тя не е предписала. Това може да помогне за намаляване на риска от потенциално опасни взаимодействия между лекарствата.
- Използването на успокоителни по време на стоматологична процедура може да увеличи цената, която стоматологичната застраховка може да не покрива.
- Опитайте дихателни упражнения. Вдишайте за 4 секунди, задръжте го и след това издишайте за 4 секунди. Докато вдишвате, помислете за думата „нека“и докато издишате, си мислете „тръгвайте“. Те могат да задълбочат релаксацията ви.
Стъпка 4. Разсейте се по време на посещението
Сега много зъболекари предлагат различни медии, които да разсейват пациента по време на посещенията. Приемането на предложението да се разсеете с музика или телевизия може да ви отпусне.
- Вземете си собствени слушалки, ако желаете, но знайте, че зъболекарският кабинет ще дезинфекцира оборудването им между пациентите.
- Попитайте дали можете да слушате музика или книга по време на срещата си, ако вашият зъболекар не предлага разсейващи медии.
Стъпка 5. Вземете последващи инструкции
Вероятно ще получите последващи инструкции от вашия зъболекар за неща като допълнителни процедури, от които се нуждаете, инструкции за почистване или кога да дойдете за следващото си посещение. Не забравяйте да вземете това със себе си, за да не ги забравите и да следвате инструкциите на Вашия лекар.
- Задайте на вашия зъболекар всякакви въпроси относно последващи грижи или инструкции, които тя ви дава относно това как да се грижите за вашата устна хигиена.
- Вземете всички необходими рецепти, включително за лекарства или процедури като отпечатъци от зъбите.
Стъпка 6. Проверете преди да тръгнете
Когато приключите посещението си и обсъдите срещата и бъдещите планове с вашия зъболекар, проверете с рецепциониста. Тя може да ви каже дали дължите пари и да насрочи бъдещи посещения вместо вас.
- Задавайте въпроси относно застрахователните или платежните процедури, за да не пропуснете плащане.
- Разкажете й за последващи посещения, които трябва да планирате и какво е тяхното естество, което тя може вече да има в инструкциите на Вашия лекар.
- Благодарете на рецепциониста за помощта.
Стъпка 7. Посещавайте редовно вашия зъболекар
Посещението при вашия зъболекар за редовни почиствания и прегледи може да сведе до минимум риска от сериозни заболявания на устната кухина. Назначавайте срещи годишно или толкова често, колкото вашият зъболекар предлага да насърчите вашето устно и цялостно благосъстояние.
Погрижете се за здравето на устната кухина, като четкате и почиствате с конец поне два пъти на ден. Това може да намали нуждата от сложни процедури. Методите за превенция могат да ви помогнат да намалите стоматологичните разходи и да подобрите здравето на устната кухина
Съвети
- Попитайте зъболекаря или рецепциониста дали вашата застраховка покрива всяка работа, от която се нуждаете. В някои случаи офисът може да ви предостави код, който да проверите с вашата застраховка.
- Посещението при зъболекар е като посещение на всеки друг лекар. Бъдете чисти и спретнати, но не прекалено облечени. Не носете пълен грим (ако има такъв). Облечете се в удобни дрехи.
