Лукът и чесънът са вкусни и популярни съставки, които могат значително да подобрят ястието. Чесънът, по -специално, също е свързан с възможните ползи за здравето, включително всичко - от лечението на крака на спортиста до намаляването на риска от някои видове рак. Въпреки това, както лукът, така и чесънът могат да причинят лош дъх. Когато скилидка чесън или лук се нарязва или натрошава, съединението алил метил сулфид (наред с други) се отделя; когато се погълне, това съединение се абсорбира в кръвта и може да причини потта и дъха ви да миришат цял ден след това. Има обаче някои стратегии, с които можете да се опитате да се преборите с лошия дъх, причинен от лука и чесъна.
Стъпки
Метод 1 от 4: Борба с дъха на лук/чесън с храна
Стъпка 1. Яжте плодове
Същите свойства, които причиняват окисляване на плодовете (превръщат кожата им в кафява при ухапване), също се борят с дъха на лук и чесън. Особено ефективни плодове включват ябълки, круши, сливи, праскови, кайсии, сини сливи, грозде, череши и патладжани.
Стъпка 2. Яжте зеленчуци
Някои зеленчуци са много ефективни в борбата със съединенията, намиращи се в лука и чесъна, включително спанак, маруля и картофи. Яжте ги с тежко ястие с лук или чесън.
Стъпка 3. Добавете билки към вашата храна
Босилекът и магданозът, по -специално, са два от най -ефективните билкови противоотрова срещу дъха на лук и чесън. Добавете ги към яденето си или дъвчете магданоза след това.
Стъпка 4. Включете хляба в храната си
Дефицитът на въглехидрати може да допринесе за лош дъх, както и да има други странични ефекти върху вашето здраве. Яденето на хляб или други храни, богати на въглехидрати, ще помогне за борба с лошия дъх. Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Коя билка можете да дъвчете, за да се отървете от дъха на лук/чесън?
Фокача с розмарин.
Не точно. Включването на хляб като част от вашата диета ще ви помогне да се преборите с лошия дъх. Липсата на достатъчно въглехидрати в диетата ви също може да бъде причина за лош дъх! Въпреки това, въпреки че хлябът с фокача често е овкусен с много билки, той самият не е билка. Освен това хлябът с фокача често включва чесън като една от съставките си, което изобщо няма да помогне на чесъна ви да диша! Опитайте с друг отговор…
Спанак
Опитай пак! Спанакът не е билка, въпреки че яденето на зеленчуци може да помогне за борба с дъха на лук или чесън. Опитайте също спанак, маруля или картофи! Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Магданоз
Правилно! Магданозът е особено ефективен в борбата с дъха на лук или чесън. Босилекът е друг чудесен вариант. Опитайте се да включите едно или и двете в ястия, които са тежки с лук или чесън, или просто дъвчете няколко листа, след като ядете! Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 4: Борба с дъха на лук/чесън с напитка
Стъпка 1. Пийте зелен чай
Зеленият чай съдържа полифеноли, растителни химикали, които помагат за неутрализиране на серните съединения, отделяни в лука и чесъна. Антиоксидантите в зеления чай също са ефективни в борбата с лошия дъх.
Стъпка 2. Изпийте чаша мляко
Доказано е, че млякото е ефективно в борбата с чесновия дъх. Пълномасленото мляко, по-специално, намалява концентрацията на неприятни миризми в устата ви.
Стъпка 3. Пийте кисели напитки с ниво на рН под 3.6
Соковете от лимон, лайм, грейпфрут и червена боровинка, както и много безалкохолни напитки, помагат в борбата с ензима алиназа, произвеждащ миризми, намиращ се в лука и чесъна. Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Коя не е ефективна напитка за борба с дъха на лук/чесън?
Сок от червена боровинка.
Не точно! Сокът от червена боровинка има ниско ниво на рН, което му помага да се бори с ензима алиназа, който произвежда миризмата в лука и чесъна. Други напитки с ниско съдържание на ph включват цитрусови сокове като лимон, лайм и грейпфрут, както и някои безалкохолни напитки. Познайте отново!
Пълномаслено мляко.
Опитай пак! Пълномасленото мляко е чудесен начин да потиснете миризмите в устата си, причинени от лук или чесън. Има по -добър вариант!
Зелен чай.
Не! Зеленият чай е една от най -ефективните напитки за премахване на миризмата! Химикалите в зеления чай неутрализират серните съединения, открити в лука и чесъна. Те също така помагат в борбата с лошия дъх като цяло! Изберете друг отговор!
Кафе
Това е вярно! Въпреки че е на растителна основа, кафето не е толкова ефективно като другите напитки на растителна основа за неутрализиране на серните съединения, намиращи се в лука и чесъна. Вместо това опитайте напитка със силни полифеноли и много антиоксиданти. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 4: Намаляване на дъха на лук/чесън преди и след хранене
Стъпка 1. Дъвчете дъвка
Една дъвка след хранене насърчава производството на слюнка в устата, която се бори с лошия дъх.
Потърсете дъвка с естествени етерични масла. Доказано е, че маслата от мента, мента и канела се справят с неприятно миришещите бактерии в устата
Стъпка 2. Дъвчете кафе на зърна
Това може да е трудно да се направи, но е известно, че дъвченето на кафе на зърна и след това изплюването им е известно, че смекчава дъха на чесън.
Разтриването на кафе на зърна по ръцете (и след това измиването им) също може да помогне за премахване на миризмата на лук и чесън от кожата ви
Стъпка 3. Намалете консумацията на суров и варен лук/чесън
Ако изглежда, че други средства за дишане на лук и чесън не действат, намаляването на употребата им при хранене ще предотврати лошия дъх.
Ако ядете чесън за неговите потенциални ползи за здравето, може да искате да замените суров чесън без мирис. Имайте предвид, че добавките идват в много форми, варират значително по качество и продължават проучванията за техните ползи за здравето и страничните ефекти
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Вярно или невярно: Слюнката помага в борбата с лошия дъх.
Вярно
Да! Слюнката ви помага да се разграждат химикалите в устата ви, включително тези, които причиняват лош дъх. За да стимулирате производството на слюнка, дъвчете парче дъвка. Дъвката с екстракти от естествено масло като мента или канела е особено ефективна срещу дъха на лук или чесън. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Фалшиво
Опитай пак! Слюнката е една от първите стъпки, които храносмилателната система предприема при разграждането на хранителните съединения. Той ще работи върху парченцата лук и чесън, уловени в устата ви, причинявайки лош дъх. За да ускорите процеса, помислете за дъвка, която ще помогне на устата ви да произвежда повече слюнка. Познайте отново!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 4 от 4: Приемане на хигиенно средство
Стъпка 1. Измийте зъбите си
Правете това поне два пъти на ден, в продължение на поне две минути на всяка сесия. Инвестирайте в преносима четка за зъби и паста за зъби, ако често консумирате чесън или лук.
Стъпка 2. Конец
Четкането само по себе си почиства само малко над половината от повърхността на зъбите ви и затова е важно да се почиства и с конец. В идеалния случай трябва да правите това след всяко хранене.
Стъпка 3. Използвайте вода за уста
Антибактериална вода за уста, съдържаща хлорхексидин, водороден пероксид или цетилпиридиниев хлорид, ще помогне за предотвратяване на лошия дъх. Много марки вода за уста съдържат алкохол, който може да изсуши устата ви (причина за лош дъх), така че избягвайте тези марки, ако е възможно.
Стъпка 4. Използвайте почистващ препарат за език
Нишките на езика ви улавят малки частици и бактерии; основната част от бактериите, произвеждащи миризми, се намират на езика. По този начин, когато миете зъбите си, почистете и езика си с почистващ препарат или четка за зъби.
Стъпка 5. Използвайте подбор за вода
Използването на иригатор или воден разтвор почиства частиците храна от около и под венците и между зъбите. Ако не получавате храни чрез изброените по -горе методи, те гният и гноят в устата ви; подбор за вода ще помогне за премахване на упорити частици храна. Резултат
0 / 0
Метод 4 Тест
В идеалния случай колко често трябва да използвате конец за зъби?
Веднъж дневно.
Не точно. Почистването с конец веднъж на ден със сигурност е добра практика, но за да сте сигурни, че изхвърляте всички тези остатъци от храна, трябва да използвате конец още по -често. Познайте отново!
След ядене на чесън или лук.
Почти! Почистването с конец след ядене на лук или чесън ще ви помогне да изчистите устата си от частици, причиняващи миризми. Но трябва да потърсите и други времена за конец. Изберете друг отговор!
След всяко хранене.
Това е вярно! В идеалния случай трябва да използвате конец след всяко хранене. Това не само ще подобри дъха ви чрез премахване на гниещи частици храна, но и ще подобри здравето на зъбите ви като цяло. Има дори проучвания, които показват, че доброто здраве на зъбите е свързано с доброто здраве на сърцето. Така че не забравяйте да използвате конец! Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Миризмата на чесън също може да проникне през порите на кожата ви или да се задържи върху дрехите ви, така че пръскането с парфюм/одеколон също е добра идея.
- Миризмата на лош дъх от яденето на лук или чесън също ще се разсее с течение на времето.
