Ако сте започнали да пушите цигари, марихуана или вейп, може да се притеснявате, че ще имате проблеми с родителите си. Най -доброто, което можете да направите, е да се доверите на родителите си за това, което се случва, преди те неизбежно да ви хванат. Опитайте се да не се страхувате от наказанието, което може да получите, или от начина, по който ще реагират, когато разберат. Въпреки че можете да изпробвате няколко техники, за да сведете до минимум миризмата на дим и да скриете доказателства за тайния си навик, опитайте се да изпреварите проблема по зрял начин и да поискате помощ при отказването. Не забравяйте да не започнете да пушите, докато не навършите законна възраст за пушене и да използвате само законни вещества, в противен случай може да имате големи проблеми със закона.
Стъпки
Метод 1 от 3: Прикриване на вашите следи
Стъпка 1. Скрийте цялото си оборудване за пушене на тайни места
Намерете някои добри скривалища в стаята си, колата си или където искате да запазите пушенето си. Потърсете места, които родителите ви няма да се оглеждат редовно, но които няма да мислят за очевидно скривалище. Например, вместо да криете запалките и цигарите си в жабката, което е „очевидно“скривалище, пъхнете ги под седалката на колата си.
- За скривалище в движение, опитайте да пъхнете цигарите и запалките си в малките, скрити джобове в подплатата на якето или палтото си.
- Ако искате да скриете пушенето си в стаята си, помислете дали да не го скриете в издълбана книга или към задната част на гардероба си.
- Не скривайте цигарите си в чекмеджето за чорапи, ако родителите ви са склонни да прибират прането ви. Вместо това потърсете чекмеджета, които рядко се използват или са труднодостъпни.
Стъпка 2. Не пушете в или около дома си
Ако светнете в стаята си или на друго привидно тайно място в или около дома на родителите си, почти сигурно ще бъдете хванати поради ужасната миризма. Ако искате да скриете факта, че пушите, пушете само когато сте навън и наоколо с приятели. Изберете частни или обществени пространства, където е разрешено пушенето, но където няма да срещнете семейни приятели, учители или съседи.
- Не пушете в свободни имоти; нарушаването на тези имоти е незаконно и опасно.
- Избягвайте пушенето около училището си; учители или администратори може да предупредят родителите ви за това, което правите.
- Никога не пушете в леглото; е изключително опасно Лесно е да заспите и да изпуснете цигарата си, като по този начин запалите къща.
Стъпка 3. Използвайте само собствените си пари, за да закупите съоръжения за пушене
Ако имате работа и собствен доход и банкова сметка, родителите ви може да не забележат как харчите парите си. Ако обаче харчите обезщетенията си или молите родителите си за повече пари, без да казвате истината за това къде отива, те ще започнат да стават подозрителни. Избягвайте да харчите твърде много пари за кратък период от време и не намеквайте, че нямате пари, когато родителите ви знаят, че току -що сте получили заплата или надбавка.
Внимавайте да вземате пари назаем от други деца, за да си купите оборудването за пушене. Ако нямате надежден източник на доходи и се озовавате в дълг към някой друг, нещата могат да се забъркат доста бързо
Метод 2 от 3: Маскиране на миризмата на пушене
Стъпка 1. Издишайте дим през отвор
Запазете празни картонени хартиени кърпи и туби за тоалетна хартия. След това ги напълнете със смачкани сушилни, за да създадете пролука. Или закрепете няколко сушилни листа върху края на тръбата с гумена лента. Когато пушите, издишайте дима през тръбата. Сушилните листа ще филтрират част от дима.
Не забравяйте, че родителите ви могат да знаят също толкова много за грешките, колкото и вие, и може да станат подозрителни, ако започнете да трупате тръби от тоалетна хартия или сушилни чаршафи
Стъпка 2. Покрийте косата си, докато пушите
Миризмите на дим се прилепват към косата, затова се опитайте да защитите косата си колкото е възможно повече, ако не можете да си вземете душ, преди да видите родителите си. Ако имате дълга коса, издърпайте я на кок, за да я държите настрана. Покрийте главата си с шапка или качулка и я затворете, за да предотвратите проникването на дим. След това преминете към друга шапка или качулка, преди да се приберете.
Помислете да носите шапка за душ или шапка за плуване, когато пушите, за да запечатате косата си наистина от опушване
Стъпка 3. Съхранявайте отделен комплект дрехи за пушене
Ако се появите у дома с дрехи, които миришат на дим, родителите ви ще забележат. Имайте под ръка отделно облекло, когато искате да пушите. Помислете да вземете със себе си качулка или пуловер и друг комплект долнище, когато тръгнете да пушите. Преоблечете се в тези дрехи, докато пушите и дръжте редовното си облекло далеч от мястото, където пушите. Когато приключите, затворете миризливите си дрехи в отделна чанта и се върнете към обичайното си облекло.
- Ако обикновените ви дрехи имат следи от дим, проветрете ги или ги напръскайте с дезодориращ спрей за тъкани, преди да видите родителите си.
- Бъдете стратегически по този въпрос. Ако излезете с едно облекло и се приберете с нещо напълно различно, родителите ви ще разберат, че има нещо.
Стъпка 4. Проветрете колата си, ако пушите в нея
Уверете се, че не пушите със същата грижа, която използват вашите родители. Ако пушите в собствената си кола, отворете прозорците си и не пропускайте цигарата през прозореца. Включете отоплението или климатика, в зависимост от времето, и насочете вентилационните отвори към най -близкия прозорец, за да помогнете за изтласкването на дима навън. Не забравяйте да издишате дима със силен шум през отворения прозорец. Когато приключите, свалете прозорците още надолу и оставете въздуха включен. Обикаляйте за известно време, за да проветрите автомобила, себе си и другите пътници.
- Не оставяйте прозорците си напукани, когато е паркиран у дома, тъй като родителите ви може да станат подозрителни.
- Не забравяйте да шофирате безопасно и отговорно, дори ако пушите. Също така имайте предвид, че може да е незаконно да се пуши в кола с пътници, които все още са непълнолетни.
- Избягвайте да хвърляте цигарата си през прозореца и да изхвърляте улиците по улиците.
Стъпка 5. Измийте ръцете си, за да се отървете от миризмата след пушене
Подозрителните родители може да поискат да помиришат пръстите ви, така че не забравяйте да отмиете колкото е възможно повече миризма. Където и да сте, отидете до мивката, за да изтриете ръцете си с топла вода и ароматизиран сапун за ръце. Напръскайте лицето, устата и носа си също, ако не можете да спрете за душ.
- Ако сте навън, опитайте да се отбиете до банята на бензиностанция или друга обществена тоалетна на път за вкъщи.
- Използвайте държачи за цигари или хванете цигарата си със сгъната хартиена кърпа, за да намалите контакта, който ръката ви прави с цигарата.
Стъпка 6. Освежете дъха си с паста за зъби, вода за уста, дъвка или мента
Веднага щом можете, измийте зъбите си с паста за зъби, за да освежите зъбите и езика си. Ако сте в движение, дъвчете парче мента без захар или яжте мента, за да намалите признаците на дим.
- Яденето на бонбони от мента също може да помогне, но го правете умерено, за да не получите кариеси.
- Носете преносима четка за зъби и паста за зъби с размери за пътуване, за да можете да си миете зъбите на всяка мивка, докато сте навън.
- Не забравяйте, че дори и да се грижите много за зъбите си, пушенето все още ще нанесе необратими щети на вашето устно здраве.
Стъпка 7. Душ след пушене, за да отмиете миризмата
Миризмите на дим могат да се задържат върху дрехите, косата и кожата ви с часове и е почти невъзможно да се пуши без мирис. Ако можете, вземете душ възможно най -скоро след пушене, преди да се приберете, за да изплакнете миризмите. Намажете косата си с шампоан и използвайте ароматизирано измиване за тяло, за да се отървете от всякакви частици дим и миризми. Не забравяйте да смените дрехите си, така че да миришете напълно свеж и без дим.
- След като пушите, опитайте да посетите фитнес залата и да се изкъпете в съблекалнята, преди да се приберете вкъщи.
- Ако е възможно, приберете се преди родителите си и вземете бърз душ, за да прикриете миризмите си.
- Ако се къпете в необичайно време на деня или се появявате от къщата на приятел с мокра коса и различно облекло, родителите ви вероятно ще станат подозрителни.
Стъпка 8. Напръскайте се с аромат, за да отвлечете вниманието от задържащия се дим
Изберете аромати с мускусни, дървесни аромати, които допълват миризмите на дим, а не сладки и цветни аромати. Изберете аромати с ярки горни нотки, също като цитрусови или мента, за да отвлечете вниманието от миризмите на дим. Напръскайте малко количество върху ключицата или гърдите и вътрешните си китки, но избягвайте използването на твърде много аромат.
- Ако напръскате прекалено много, родителите ви ще се усъмнят, че се опитвате да скриете нещо.
- Помислете за обелване и закуска на портокал, след като пушите. Портокалите излъчват силна цитрусова миризма, която ще се залепи за ръцете и дишането ви.
Стъпка 9. Запалете тамян или използвайте дезодориращ спрей, за да освежите стаята си
Дори само няколко от вашите вещи да миришат леко на дим, родителите ви ще забележат издайническата миризма, когато влязат в стаята ви. Вземете навика да палите тамян или ароматизирани свещи, когато сте у дома в стаята си. Тамянът не само може да осигури силен аромат, но също така излъчва миризма на дим. Като алтернатива напръскайте стаята си с дезодориращ продукт, за да сведете до минимум миризмата на дим.
- Никога не оставяйте свещи или тамян да горят без надзор, тъй като те могат бързо да предизвикат пожари.
- Не пръскайте дезодорант, докато запалите свещи или тамян, тъй като спрейовете са силно запалими.
Метод 3 от 3: Кажете на родителите си
Стъпка 1. Придобийте и се извинете, ако родителите ви ви хванат да пушите
Избягвайте да обвинявате продължителната миризма на вашия приятел пушач или на опушено място, което сте посетили. Не лъжете и не казвайте, че току -що сте започнали да го пробвате, ако сте пушили редовно през последните 6 месеца. Лъжата може само да влоши положението ви и евентуалното наказание. След като те хванат, бъди честен и си признай. Извинете се, че се опитвате да заблудите родителите си и за нарушаване на някакви специфични домакински правила.
- Бъдете честни с отговора си: „Да, прав си, пуша от известно време. Просто си мислех, че би било готино нещо да опитам, но никога не съм мислил, че това ще излезе извън контрол, до точката, в която ще ви излъжа за това. Съжалявам, татко."
- Някои бивши пушачи са изключително чувствителни към миризмата на цигари. Ако родителите ви са пушили, може да го забележат още по -бързо.
- Дори родителите ви да не са пушачи, те в крайна сметка ще разберат. Непушачите имат по-здрави, по-чувствителни носове, така че дори и да не усещате миризма на дим, вероятно те могат.
Стъпка 2. Помислете да разкажете на родителите си за навика ви да пушите, преди да ви хванат
Независимо дали родителите ви забелязват миризмата на дъха ви или получават съобщение от съсед, който ви е забелязал да пушите на публично място, те в крайна сметка ще разберат тайната ви. Ако признаете, че сте пушили преди това да се случи, може да избегнете големи проблеми или да натоварите отношенията си с родителите си.
- Родителите ви може да са бесни, но също така биха могли да оценят и уважат факта, че сте дошли при тях, за да говорите за нещо толкова лично като навик, който се опитвате да запазите в тайна.
- Опитите да скриете зависимостта си от тютюнопушенето чрез лъжа и други крайни мерки показват, че практикувате наистина нездравословно поведение. Имайки предвид това и значителните рискове за здравето, свързани с тютюнопушенето, родителите ви имат право да се притесняват.
- Не се изненадвайте, ако родителите ви искат да се включат и да ви предложат подкрепа при отказването. Ако все още не сте готови да получите помощ, за да се откажете, добре е да го кажете, но не се опитвайте да ги изтласкате.
Стъпка 3. Приемете каквото и наказание да получите зряло
Ако и когато родителите ви излежат наказание, поемете дълбоко въздух, за да успокоите емоциите си и приемете каквото наказание ви налагат. Не се опитвайте да спорите, лъжете или преговаряте как да излезете от него или действайте агресивно от разочарование. Ако е възможно, опитайте се да изпреварите наказанието. По време на извинението си предложете наказание, за да покажете своята зрялост, като същевременно предлагате по -малко ужасно наказание от това, което биха могли да измислят.
- Предложете нещо подобно: „Поради това, което направих, мисля, че би било разумно, ако не ми позволите да заема колата за известно време, като наказание.“
- Въпреки че може да е трудно да го видите веднага, родителите ви най -вероятно ви наказват, защото се грижат за вашето здраве и благополучие. Колкото по -рано спрете да пушите, толкова по -добре ще бъдете в дългосрочен план.
Съвети
- Спрете да пушите, за да няма какво да криете. Тютюнопушенето може да разруши както физическото, така и психическото ви здраве, а лъжата може да причини много проблеми във вашите взаимоотношения. Кажете на доверен приятел или наставник, че искате да получите помощ при напускането, или помислете дали да се облегнете на родителите си за подкрепа.
- Не замърсявайте. Изхвърлете правилно фасовете от цигари и други остатъци от тютюнопушенето.
Предупреждения
- Въздържайте се от пушене по време на бременност.
- Незаконно е да се пуши под законовата възрастова граница във вашия регион. Избягвайте и пушенето на забранени вещества. И двете действия са наказуеми по закон.
- Може би си мислите, че пушенето е готино или забавно, но всъщност това е животозастрашаващ проблем. Тютюнопушенето причинява рак на устата, гърлото и белия дроб, заедно с множество други здравословни проблеми и е отговорен за убиването на 1 на 5 души в САЩ.
