Ако сте претърпели нараняване, което затруднява ходенето и трябва да използвате инвалидна количка, за да ви помогне да се движите по -лесно, не се плашете. Може да отнеме известно време, за да се настаните удобно в инвалидната си количка, но скоро ще можете да се движите като професионалист!
Стъпки
Част 1 от 5: Запознаване с инвалидната количка
Стъпка 1. Погледнете инвалидната си количка, за да видите какъв тип имате
Инвалидните колички се предлагат в различни форми и размери. Видовете инвалидни колички включват сгъваема ръчна, твърда ръчна и електрическа инвалидна количка. Преди да можете наистина да преминете към един, погледнете какво имате. Различните видове инвалидни колички имат различни контроли и аксесоари, които да ви помогнат да се движите.
- Всички ръчни инвалидни колички изискват да използвате ръцете си, за да завъртите колелата.
- Сгъваема инвалидна количка ще се сгъне. Твърдата инвалидна количка не се срутва.
- Електрическите инвалидни колички включват двигатели и дистанционни управления, за да ви насочат и да ви движат по -бързо.
- Всички инвалидни колички имат дръжки отгоре на облегалката, така че приятелите и семейството могат да ви натиснат.
Стъпка 2. Прочетете ръководството за употреба на вашата инвалидна количка, за да намерите спирачките
Най -важните части за инвалидната количка са спирачките. Спирачките ще ви позволят да спрете, когато достигнете дестинация и да задържите инвалидната количка неподвижна, когато влизате и излизате от нея. Обикновено има спирачни лостове и прекъсвания при паркиране.
- Спирачните лостове обикновено са отстрани на двете колела и ги дърпате надолу, за да спрете колелото.
- Педалът за паркиране е активиран; натискането на педала го захваща.
Стъпка 3. Разгледайте седалката и облегалката за инвалидна количка
Преди да използвате инвалидната количка, искате да се уверите, че тя ще бъде най -удобната за вас. Инвалидните колички обикновено идват с възглавници на седалката и облегалката, но може да се наложи да промените някои настройки, за да станете по -удобни, като добавяне на възглавници, които да ви избутат нагоре, или одеяло, за да покриете студена седалка.
- Материалите, използвани за направата на седалка за инвалидна количка, могат да бъдат гъвкава тъкан или масивно дърво.
- Ако имате проблеми със седенето напълно изправено, намерете още възглавници, които да добавите към седалката или облегалката, за да можете да седнете в позиция, която ще ви позволи да достигнете до необходимите ви контроли.
Част 2 от 5: Седене в инвалидната количка
Стъпка 1. Включете спирачките
Преди да започнете да се движите, ще искате да се качите на стола си. Първо се уверете, че спирачките ви са включени, като проверите страните на колелата си или натиснете педала. Това ще гарантира, че столът ви остава неподвижен, докато влезете в него.
Стъпка 2. Сгънете или завъртете стъпалата настрани
Тапицериите са в долната част на инвалидната количка. Те са мястото, където почивате краката си, докато седите. Преди да се качите на стола, ще трябва да ги сгънете или разклатите.
Поставките за крака ще се сгъват или люлеет в зависимост от вашата инвалидна количка. Никой тип инвалидна количка няма специфичен дизайн на подложка за крака
Стъпка 3. Поставете ръцете си върху подлакътниците, за да се спуснете леко
Ще се спуснете в седнало положение в инвалидната количка, така че ще искате гърбът ви да е обърнат към стола. За да започнете да се спускате, поставете дясната и лявата си ръка на дясната и лявата подлакътници. След това, колкото можете, се спуснете на седалката.
Стъпка 4. Сгънете или завъртете стъпалата назад
След като се спуснете върху седалката и се чувствате удобно, ще искате да сгънете или завъртите стъпалата назад, така че да можете да подпирате краката си върху тях.
Когато сте седнали, може да откриете, че стъпалата не са на правилната височина за вас. За да промените височината, използвайте гаечен ключ (обикновено се доставя със стола), за да разхлабите предните болтове. След това завъртете стъпалата, за да регулирате височината до желаното ниво. Използвайте гаечния ключ, за да затегнете болтовете, когато приключите с настройката
Част 3 от 5: Движение напред и назад
Стъпка 1. Хванете парапетите на инвалидната количка и натиснете към лицето си, за да продължите напред
След като се настаните удобно, пригответе се да започнете да се движите! За да се придвижите напред, хванете парапетите на инвалидната количка отгоре с двете си ръце. След това, докато хващате, преместете ръцете си от тялото към лицето си. Пуснете, след това върнете ръцете си и повторете стъпката.
- Електрическите инвалидни колички имат различни видове контроли, които да ви придвижват напред. Тези контроли могат да бъдат или мини джойстик, който натискате напред; тъчпад, върху който поставяте пръстите си, след което ги плъзгайте напред, далеч от вас; или превключвател, който натискате, за да се придвижите напред.
- Не забравяйте да приберете лактите си, когато се движите през вратите.
Стъпка 2. Хванете парапетите на инвалидната количка и натиснете към гърба си, за да се върнете назад
За да се върнете назад, хванете горната част на парапетите на инвалидната количка с две ръце. След това, докато стискате, преместете ръцете си от тялото към гърба си. Пуснете, след това върнете ръцете си и повторете стъпката.
Стъпка 3. Практикувайте у дома
След като веднъж сте опитали да се придвижите напред и назад, опитайте се да го направите още няколко пъти в уюта на вашия дом. Свикването с действията ще ви подготви, когато трябва да използвате инвалидната си количка навън.
Когато използвате инвалидната си количка навън, ако сте на наклон, винаги имайте помощник, който да ви помогне да се движите. Може да бъде опасно да задържите инвалидната количка да се търкаля надолу, ако сте на спускане по склон, и е трудно да избутате инвалидната количка нагоре по наклон нагоре
Част 4 от 5: Извършване на десен и ляв завой
Стъпка 1. Дръжте дясното си колело неподвижно и преместете лявото колело напред, за да завиете надясно
За да завиете надясно, задръжте дясното си колело неподвижно с десния парапет и преместете лявото колело напред, като хванете перилото с лявата си ръка и преместите ръката си от тялото към лицето си.
На електрически стол завъртете джойстика си надясно, плъзнете пръстите си надясно на тъчпада или включете десния превключвател
Стъпка 2. Дръжте лявото си колело неподвижно и преместете дясното колело напред, за да завиете наляво
За да завиете наляво, задръжте лявото колело неподвижно с левия парапет и преместете дясното колело напред, като хванете перилото с дясната си ръка и преместите ръката си от тялото към лицето си.
На електрически стол завъртете джойстика наляво, плъзнете пръстите си наляво на тъчпада или включете левия превключвател
Стъпка 3. Задръжте дясното си колело и преместете лявото колело назад, за да се завъртите назад и надясно
Дръжте дясното колело неподвижно с десния парапет и преместете лявото колело назад, като хванете перилото с лявата си ръка и преместите ръката си от тялото към гърба си.
Стъпка 4. Задръжте лявото си колело и преместете дясното колело назад, за да се върнете назад и наляво
Дръжте лявото колело неподвижно с левия парапет и преместете дясното колело назад, като хванете перилото с дясната си ръка и преместите ръката си от тялото към гърба си.
Част 5 от 5: Излизане от инвалидната количка
Стъпка 1. Приближете се до стол или легло
След като приключите с упражненията, се отпуснете от инвалидната количка. За да излезете, първо се поставете близо до следващото си място, стол или легло.
Стъпка 2. Включете спирачките
Както когато се качите в инвалидна количка, когато излезете, искате да е неподвижно. Затова завъртете спирачните лостове обратно в положение, за да спрете колелата си да се движат.
Стъпка 3. Сгънете или завъртете стъпалата настрани
Подложките за крака ще ви пречат, когато искате да напуснете стола си, така че ги люлейте или сгънете от пътя и подпрете краката си на пода.
Стъпка 4. Поставете ръцете си на двете подлакътници и се наведете напред
За да се вдигнете от инвалидната количка, поставете дясната и лявата си ръка на дясната и лявата подлакътници и се наведете напред, за да избутате нагоре.
