Излагането на себе си там може да бъде страшно нещо. И може да изглежда още по -лошо, след като сте били отхвърлени от човека, който харесвате. Но не можете да седнете и да се самосъжалявате завинаги, особено ако човекът е човек, когото трябва да продължите да виждате в живота си. Дайте си малко време да се излекувате от отхвърлянето и с малко усилия от ваша страна можете да продължите да говорите с него, сякаш никога нищо не се е случило.
Стъпки
Метод 1 от 3: Справяне със срам
Стъпка 1. Преформулирайте ситуацията
Не гледайте на тази ситуация като на провал. Да бъдеш отхвърлен от някой не означава, че си се провалил по някакъв огромен, измерим начин. Напротив, това означава, че сте били смели и сте се постарали и сте си дали възможност да се поучите от грешките си.
- Опитайте се да мислите за отхвърлянето като за възможност да израствате като личност и да разберете какво работи за вас.
- Отделете малко време, за да помислите какво може да сте направили по различен начин, за да превърнете това отхвърляне в приемане. Това ще ви помогне да се поучите от грешките си и да направите промени в бъдеще.
Стъпка 2. Не бързайте с нещата
Отхвърлянето може да бъде трудно за преглъщане - може да създаде чувство на враждебност, срам, срам и отричане. Позволете си да забавите бавно след случай на отхвърляне и да обработите всички чувства, които имате.
- Човекът също ще трябва да преработи чувствата си. Ако искате да станете приятели отново, след като той ви отхвърли, ще трябва да му дадете малко време и пространство, за да разбере какво мисли и той. Това ще помогне да се елиминира всяка потенциална неловкост.
- Разбира се, продължителността на времето, което трябва да изчакате, ще варира в зависимост от ситуацията. Но добро правило е да изчакате поне две седмици или докато започнете да се чувствате по -комфортно с идеята да говорите отново с него.
Стъпка 3. Бъдете себе си
Дори и да ви е отхвърлил, е имало причина да го харесвате на първо място. И очевидно сте се сближили достатъчно с него, за да знаете, че и той ви харесва (поне като приятел). Не променяйте кой сте само защото сте отхвърлени. Продължете да се обличате по същия начин, да говорите същото и да харесвате същите неща, които сте правили преди отхвърлянето, но също така продължете нормалните си дейности онлайн. Продължавайте да публикувате неща на приятели, снимки на себе си и каквото сте правили преди отхвърлянето.
Никога не се променяйте за никого. Вашата уникалност е това, което привлича хората към вас
Стъпка 4. Избягвайте да обсебвате отхвърлянето
Една от най -трудните части в общуването с човек, след като той ви отхвърли, е да го пуснете. Не обсебвайте това, което сте казали, това, което бихте могли да кажете по различен начин, или как бихте могли да се справите със ситуацията по друг начин. Случи се; продължа напред.
- Преминаването през алтернативни сценарии в ума ви отново и отново само ще удължи агонията ви. Просто приемете, че това се е случило и се опитайте да не мислите твърде много за това.
- Кажете на приятелите си, че не искате да повтаряте повторно отхвърлянето и че бихте искали тяхната подкрепа да не говорят за това.
- Ако се окажете обсебени от ситуацията, опитайте да се разсеете, като направите нещо друго. Обадете се на приятел, за да се срещнете или да започнете да гледате филм. Опитайте да препрочетете книга, която обичате, или да се разходите навън.
Стъпка 5. Използвайте това като възможност да станете по -добри приятели
Опитайте се да не гледате на това като на нараняващо отхвърляне, а повече като на възможност да го опознаете по -добре и евентуално да си спечелите добър приятел. Действайте цивилизовано, след като той ви отхвърли и му покажете, че искате да продължите приятелство.
- Не го изпускайте и го игнорирайте, за да можете да се преструвате, че случилото се не ви е наранило. Вместо това положете усилия да продължите приятелството и да го опознаете по -добре.
- Ако искате да се свържете с него, за да се опитате да поддържате приятелството (или да започнете такова на първо място), можете да опитате да поговорите с него за това. Кажете му, че го цените като приятел и не искате да загубите приятелството. Поканете го да се мотае с вас небрежно - като да отидете на кино или да се мотаете с група общи приятели.
Метод 2 от 3: Лично говорене
Стъпка 1. Изчакайте подходящия момент за взаимодействие
Не се опитвайте да прокарате пътя си обратно в живота му веднага след като той ви е отхвърлил; опитайте се да изчакате, докато и на двамата ви стане по -удобно. Този процес може да отнеме седмици, а може би дори месеци, за да съберете смелостта си да поговорите отново с него. Но просто се опитайте да бъдете търпеливи и да си дадете необходимото време, за да се излекувате и да продължите напред.
- Можете да разберете кога той започва да се чувства по -удобно по начина, по който се държи - ако започне да се отнася с вас така, както преди отхвърлянето, тогава това е почти нормално.
- Някои признаци, че може би е подходящият момент да започнете отново да се опитвате да общувате с него, включват повишен зрителен контакт между вас двамата, забележимо по -малко неудобни срещи или ако общите ви приятели ви кажат, че смятат, че той ще бъде възприемчив за това.
Стъпка 2. Използвайте приятелите си като буфер
Вместо да се мръщите, сякаш е краят на света, прекарвайте повече време с приятелите си. Това е особено важно, ако човекът, който ви е отхвърлил, е част от вашата група приятели. Излезте с приятелите си и му покажете, че не просто седите около дома си супер депресиран поради това.
Направете парти в дома си и го поканете. Или отидете с приятелите си на кино, дори когато знаете, че той ще бъде там. Покажете му, че сте забавен човек
Стъпка 3. Включете се в разговори
Започването на разговори с някой, който ви е отхвърлил, може да изглежда трудно в началото. Но бързо ще преодолеете неудобството след малко първоначално усилие. Опитайте се да говорите с него както преди, преди да ви отхвърли. Ако се борите с това, опитайте да му зададете въпроси за живота му. Това е добър начин да го накарате да се отвори и вие двамата да преминете покрай случилото се.
- Опитайте да зададете въпроси като: „Как се справихте с теста по математика?“или „Сестра ти дойде ли у дома на гости този уикенд?“или „Какво направихте този уикенд?“Наистина, просто попитайте всичко, за да го накарате да говори.
- Ако сте приятели с човека или сте станали приятели с него, избягвайте да повдигате отхвърлянето. Това само прави нещата малко неудобни и може да съжалявате. Просто го кара да се чувства зле, че е трябвало да те отхвърли по някаква причина. И може да изглежда, че не можете да изоставите миналото.
Стъпка 4. Опитайте се да бъдете приятели
Придвижването напред след отхвърляне може да бъде трудно и ще трябва да положите малко усилия, ако искате да работи. Опитайте се да забравите за всяко смущение, което може да почувствате от ситуацията. Постарайте се да бъдете приятели и му покажете, че не сте човек, който не може да се справи. Застанете до него в редици и говорете с приятелите му. Не забравяйте да го погледнете в часовете. И ако погледне назад, има голям шанс той да иска да говори. Това ще му помогне да мисли, че не се страхувате да говорите с него.
Отнасяйте се с него като с всеки друг човек, с когото обикновено бихте говорили
Метод 3 от 3: Общуване онлайн
Стъпка 1. Използвайте социални медии
Добър начин да достигнете бавно с течение на времето, след като човек ви е отхвърлил, е като го направите в акаунтите в социалните медии. Тези платформи ви позволяват да уведомите човек, че мислите за него, без да прекалявате със съобщения, текстове или потенциално неудобни лични взаимодействия.
- Започнете, като харесате снимка, която е публикувал. Не оставяйте коментар, точно както снимката. Изчакайте няколко дни и след това оставете лекомислен коментар за нещо, което той е публикувал. Нищо прекалено лично - само шега или смешна справка.
- През този период не забравяйте да продължите да публикувате няколко неща в собствените си акаунти, за да му дадете възможност да върне жеста. Не се побърквайте с публикациите, но публикувайте достатъчно, за да стане ясно, че все още сте забавен човек, който живее живота си, а не само някой, който се присмива след отхвърлянето.
Стъпка 2. Първо изпращайте съобщения пестеливо
Не искате да го бомбардирате с текстови съобщения (или съобщения на която и да е друга онлайн платформа), особено през първите няколко седмици, след като той ви е отхвърлил. След като оставите известно време, опитайте да изпратите просто съобщение, в което да попитате за нещо, което не е свързано с връзката ви или какво се е случило между вас двамата.
Опитайте да изпратите съобщение като „Хей. Случвало ли ви се е да гледате филма, който препоръчах?” Или може би „Хей. Ще се видим ли на партито този уикенд?” Дръжте го лек и непринуден. Можете да строите от там
Съвети
- Просто бъди приятелски настроен. В крайна сметка, ако той подскаже, че обича да бъде приятел с вас, това може да доведе до нещо друго в дългосрочен план.
- Ако той ви отхвърли, няма проблем. Има много момчета там. И не забравяйте, че може да има момчета, които напълно ви смазват и вие не осъзнавате това.
- Когато се опитвате да възстановите приятелството си с него, не споменавайте нищо за това, че сте се влюбили в него. Това ще направи нещата много неудобни и може да направи усилията ви да се отнасяте с него като с приятел малко по -трудно и да отнеме повече време за нормализиране.
- Не бъдете преследвач. Понякога му давайте малко място или той може да помисли, че сте страховити.
- Продължете да бъдете себе си. Продължавай напред. Винаги помнете, ако той е предназначен да бъде ваш, той определено ще се върне … Ако не, той никога не е бил предназначен да бъде ваш. Винаги помнете, че има и други момчета, които са много по -добри от него.
