Всяка година над 700 000 души страдат от инфаркт в Съединените щати; от тези хора около 120 000 умират. Сърдечните пристъпи и други форми на сърдечни заболявания са водещата причина за смърт сред американците и наистина убиец номер едно по света. Около половината от смъртните случаи от инфаркт настъпват през първия час, преди жертвата да достигне болница. Следователно, ако получите сърдечен удар, е важно да действате бързо, за да увеличите максимално шансовете си за оцеляване. Уведомяването на спешните служби в рамките на първите пет минути след сърдечен удар и получаването на медицинска помощ в рамките на първия час може да означава разликата между живота и смъртта. Ако смятате, че може да страдате от инфаркт, незабавно потърсете спешна медицинска помощ. В противен случай прочетете, за да научите стратегии за преживяване на сърдечен удар.
Стъпки
Част 1 от 3: Оценка на признаците на сърдечен удар
Стъпка 1. Обърнете внимание на болки в гърдите
Леката болка в гърдите или дискомфортът в гърдите, а не внезапната, смазваща болка, е най -честият симптом на сърдечен удар. Болката може да се почувства като тежест в гърдите, притискане или стягане около гърдите или лошо храносмилане/киселини.
- Умерена до силна болка или дискомфорт в гърдите обикновено се появява от лявата страна или в центъра на гърдите, като болката продължава няколко минути; болката също може да отстъпи и след това да се върне.
- По време на инфаркт може да почувствате болка, натиск, усещане за притискане или чувство на пълнота в гърдите.
- Болките в гърдите могат да се разпространят в други части на тялото, включително шията, раменете, гърба, челюстта, зъбите и корема.
Стъпка 2. Бъдете наясно с други симптоми
Болката в гърдите може да бъде придружена от други симптоми, които показват, че имате сърдечен удар; обаче много хора всъщност имат сърдечен удар с малко или никаква болка в гърдите. Ако почувствате следните симптоми - особено ако те придружават болка в гърдите - потърсете медицинска помощ:
- Недостиг на въздух. Някои необясними затруднения с дишането могат да възникнат преди или едновременно с болка в гърдите, но може да са и единственият признак, че имате сърдечен удар. Задишаното дишане или необходимостта от дълги, дълбоки вдишвания може да са предупредителни знаци, че имате сърдечен удар.
- Гадене за стомаха. Болки в стомаха, гадене и повръщане понякога придружават сърдечен удар и могат да бъдат сбъркани с грип.
- Замайване или замаяност. Усещането, че светът се движи или върти, или че може да припаднете (или да припаднете), може да бъде предупредителни признаци на сърдечен удар.
- Тревожност. Може да се почувствате тревожни, да имате внезапна паническа атака или да изпитате необясними чувства на предстояща гибел.
Стъпка 3. Познайте признаците на инфаркт при жените
Най -честият признак на сърдечен удар както при мъжете, така и при жените е гръдната болка. Въпреки това, жените (и някои мъже) могат да получат инфаркт само с леки болки в гърдите или без изобщо да изпитват болка в гърдите. Жените - както и възрастни хора и хора с диабет - също е по -вероятно да изпитат следните симптоми на сърдечен удар, със или без болка в гърдите:
- Жените могат да изпитат болка в гърдите, която не съответства на това, което се възприема като внезапна, смазваща болка от сърдечен удар. Тази болка може да се появи и да отстъпи, да започне бавно и да се увеличава с течение на времето, да се облекчи с почивка и да се увеличи по време на физическо натоварване.
- Болката в челюстта, шията или гърба са чести признаци на сърдечен удар, особено при жените.
- Болката в горната част на корема, студеното изпотяване, гаденето и повръщането са по -чести при жените, отколкото при мъжете. Тези признаци могат да бъдат тълкувани погрешно като сочещи към киселини, лошо храносмилане или грип.
- Избухването в студена, нервна пот е често срещан симптом при жените. Обикновено това ще се чувства повече като стрес или тревожност, а не като нормално изпотяване след упражнения или други физически дейности.
- Безпокойството, необяснимите пристъпи на паника и чувството за предстояща гибел са по -чести симптоми при жените, отколкото при мъжете.
- Внезапна, необичайна или необяснима умора, слабост и липса на енергия са чести признаци на инфаркт при жените. Тези симптоми могат да продължат за кратък период от време или да продължат няколко дни.
- Задух, замаяност и припадък.
Стъпка 4. Реагирайте бързо на симптомите
Повечето инфаркти се натрупват бавно, вместо внезапно да ударят жертвата; много хора не осъзнават, че изпитват голяма спешна медицинска помощ. Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате един или повече от често срещаните признаци на инфаркт, незабавно потърсете медицинска помощ.
- Скоростта е критична. Около 60% от смъртните случаи от инфаркт настъпват през първия час. От друга страна, тези, които стигнат до болница през първите час и половина, имат по -голям шанс за оцеляване от тези, които пристигат по -късно.
- Много хора бъркат признаците на инфаркт с други заболявания, включително киселини, грип, тревожност и др. Важно е да не пренебрегвате или омаловажавате симптомите, които могат да сочат сърдечен удар, а незабавно да потърсите помощ.
- Симптомите могат да бъдат доста различни от човек на човек, могат да се появят в леки или тежки форми и могат да се появят и да отстъпят и да се появят отново в продължение на няколко часа. Някои хора могат да получат инфаркт, след като проявят само леки симптоми или изобщо нямат симптоми.
Част 2 от 3: Получаване на помощ по време на сърдечен удар
Стъпка 1. Потърсете незабавно медицинска помощ
Около 90% от хората, които страдат от сърдечен удар, оцеляват, ако пристигнат живи в болницата. Много смъртни случаи от инфаркт се случват, защото жертвите не получават бърза медицинска помощ, а неуспехът им да го направят често е причинен от собственото им колебание да действат. Ако почувствате някой от горните симптоми, не се опитвайте да ги изчакате. Обадете се на 9-1-1 (или еквивалентен телефонен номер на вашата страна за спешни случаи), за да получите незабавна помощ.
- Вярно е, че симптомите могат да бъдат безобидни, ако наистина страдате от инфаркт, животът ви зависи от това да получите медицинска помощ възможно най -бързо. Не се страхувайте да не се смутите или да загубите времето на лекарите или парамедиците - те ще разберат.
- Спешният медицински персонал може да започне лечение веднага след пристигането си, така че призоваването за спешна помощ е най -бързият начин да получите помощ по време на инфаркт.
- Не шофирайте сами до болницата. Ако медицинският персонал не може да се свърже с вас навреме или ако няма други възможности за спешна помощ, накарайте член на семейството, приятел или съсед да ви откара до най -близкото спешно отделение.
Стъпка 2. Уведомете хората, че може да имате инфаркт
Ако сте сред семейството или сте на публично място, когато смятате, че може да страдате от инфаркт, уведомете хората. Ако положението ви се влоши, животът ви може да зависи от това, че някой ви дава CPR и е по -вероятно да получите ефективна помощ, ако хората знаят какво се случва.
- Ако сте на път, спрете колата и маркирайте преминаващ шофьор, или се обадете на 9-1-1 и изчакайте, ако сте някъде, където санитарите могат бързо да стигнат до вас.
- Ако сте на самолет, незабавно уведомете стюардесата. Търговските авиокомпании носят лекарства на борда, които могат да бъдат полезни, а стюардесата може също да разбере дали има лекар в самолета и да направи CPR, ако е необходимо. Пилотите също трябва да отклонят до най -близкото летище, ако пътник има сърдечен удар.
Стъпка 3. Минимизирайте активността
Ако не можете да стигнете бързо до медицинска помощ, опитайте се да запазите спокойствие и да правите възможно най -малко. Седнете, починете и изчакайте пристигането на спешна медицинска помощ. Упражненията могат да натоварят сърцето ви и да влошат щетите, причинени от инфаркт.
Стъпка 4. Вземете аспирин или нитроглицерин, ако е подходящо
Много хора могат да се възползват от приема на аспирин в началото на сърдечен удар. Трябва да вземете една таблетка незабавно и да я дъвчете бавно, докато чакате пристигането на екипа за спешна помощ. Ако Ви е предписан нитроглицерин, вземете една доза в началото на сърдечен удар и се обадете на спешните служби.
Аспиринът обаче може да влоши някои състояния, затова попитайте Вашия лекар днес дали това е подходящ начин на действие
Част 3 от 3: Възстановяване след инфаркт
Стъпка 1. Следвайте сърдечния съвет след инфаркт
Когато преживеете инфаркт, е важно да следвате съветите на Вашия лекар за възстановяване, както в дните непосредствено след настъпването, така и в дългосрочен план.
Има голям шанс да Ви бъдат предписани лекарства за намаляване на съсирването на кръвта. Най -вероятно ще приемате това лекарство до края на живота си
Стъпка 2. Бъдете наясно с промените в емоциите и перспективите си
Много често хората, преживели сърдечен удар, изпитват пристъпи на депресия. Депресията може да произтича от срам, съмнение в себе си, чувство на неадекватност, чувство за вина за предишния избор на начин на живот и страх или несигурност за бъдещето.
Програма за физическо възстановяване под надзор, подновени социални връзки със семейството, приятели и колеги и професионална психологическа помощ са някои начини, по които оцелелите могат да се върнат към нормалния живот след инфаркт
Стъпка 3. Знайте рисковете от втори инфаркт
Ако имате инфаркт, имате по -висок риск от втори инфаркт; близо една трета от инфарктите в САЩ всяка година се случват на хора, които са преживели предишен пристъп. Следните фактори ще ви изложат на още по -висок риск от втори инфаркт:
- Пушене. Ако пушите, има почти два пъти повече шанс да получите инфаркт.
- Висок холестерол. Нивото на нездравословен холестерол е един от най -важните фактори за сърдечен удар и други сърдечни усложнения. Холестеролът може да бъде особено опасен, когато се проявява заедно с високо кръвно налягане, диабет и пушене.
- Диабетът, особено ако не се контролира правилно, може да увеличи вероятността от инфаркт.
- Затлъстяване. Наднорменото тегло може да повиши нивата на холестерола и кръвното налягане и да доведе до сърдечни усложнения. Освен това затлъстяването може да доведе до диабет, друг фактор, който ви излага на риск от втори инфаркт.
Стъпка 4. Направете промени в начина си на живот
Медицинските усложнения от нездравословен начин на живот ви излагат на по -голям риск от втори инфаркт. Бездействието, затлъстяването, високият холестерол, кръвната захар и кръвното налягане, стресът и пушенето увеличават риска от инфаркт.
- Намалете консумацията на наситени и транс -мазнини. Стремете се да избягвате храни, които съдържат частично хидрогенирани масла.
- Намалете холестерола. Това може да се постигне чрез диета, редовни упражнения или лекарства за холестерол, както е предписано от Вашия лекар. Добър начин да намалите холестерола си е да ядете мазна риба, която съдържа омега-3 мастна киселина.
- Намалете консумацията на алкохол. Пийте само препоръчаното дневно количество алкохол и избягвайте преяждането.
- Намалете теглото си. Индексът на здравословна телесна маса е между 18,5 и 24,9.
- Упражнение. Консултирайте се с Вашия лекар как можете да започнете тренировъчна програма. Програмата за сърдечно -съдови упражнения под наблюдение е идеална, но не е задължителна. Със съвета на Вашия лекар можете да разработите програма за сърдечно-съдови упражнения (напр. Ходене, плуване) въз основа на текущото ви ниво на физическа годност и съсредоточени върху разумни, постижими цели с течение на времето (например, да се разхождате из блока, без да получавате „недостиг на дъх").
- Спри да пушиш. Прекратяването на пушенето незабавно може да намали наполовина риска от инфаркт.
Съвети
-
Ако присъствате, когато някой получи сърдечен удар, незабавно се обадете на спешните служби.
Освен това е добра идея всеки да знае как да лекува инфаркт.
- Съхранявайте име и номер за контакт за спешна помощ с медицинската си карта.
- Ако имате анамнеза за стенокардия или други сърдечно-съдови проблеми и са Ви били предписани нитрати, като нитроглицерин, носете лекарството със себе си по всяко време. Ако използвате кислороден резервоар, дори само от време на време, носете го и със себе си. Всеки трябва също да носи карта в портфейла си, в която са изброени лекарствата, на които се използват, и лекарствата, към които са алергични. Това може да помогне на медицинските специалисти ефективно и безопасно да Ви лекуват от сърдечен удар и всякакви други състояния.
- Ако сте в група с висок риск, обмислете да вземете мобилен телефон, който да носите със себе си навсякъде, и говорете с Вашия лекар дали също трябва да държите аспирин винаги с вас.
- Опитайте се да запазите спокойствие и хладнокръвие. Използвайте мокра кърпа или някакъв студен компрес в слабините или под мишниците, за да охладите телесната си температура. Доказано е, че понижаването на телесната температура дори леко увеличава процента на оцеляване на човека в много случаи.
- Понякога инфарктът не е придружен от никакви симптоми. Те обаче все още могат да бъдат вредни или смъртоносни, особено след като не получавате много предупреждения.
- Винаги е добра идея да се подготвите за инфаркт, дори ако сами нямате проблеми със сърцето. Един (80 mg) аспирин може да означава разликата между живота и смъртта за много хора и аспиринът заема много малко място в портфейла или чантата ви. Също така не забравяйте да носите със себе си медицинска карта, в която са посочени вашите алергии, настоящите лекарства и всички здравословни проблеми, които може да имате.
- Бъдете особено бдителни, ако сте в група с висок риск, например ако сте в напреднала възраст, със затлъстяване, имате неконтролиран диабет, имате висок холестерол, пушите или ако пиете много или ако имате анамнеза за сърдечно заболяване. Говорете с Вашия лекар днес за начините за намаляване на риска от инфаркт.
- Хранете се здравословно, спортувайте достатъчно и избягвайте пушенето на всяка цена. Ако остарявате, помислете да говорите с Вашия лекар за редовно приемане на много малко количество аспирин. Това може да помогне за намаляване на вероятността от сърдечен удар.
- Ходете бързо всеки ден. Опитайте се да ходите 10 000 стъпки на ден.
Предупреждения
- Тази статия е само общо ръководство и не е предназначена да замени професионален медицински съвет.
- Не се опитвайте да игнорирате или омаловажавате симптомите, които могат да сочат сърдечен удар. Колкото по -скоро получите помощ, толкова по -добре.
- Широко разпространен имейл предлага, че трябва да направите "CPR за кашлица", ако имате сърдечен удар. Този метод не се препоръчва. Въпреки че може да бъде полезно в определени ситуации, ако се извърши за няколко секунди, докато жертвата е под лекарско наблюдение, това може да бъде вредно.
