Когато любим човек в живота ви страда от дисоциативна амнезия, това може да бъде опустошително за свидетели. Вашият любим човек може да не помни важни събития или хора в живота си и да изпитва объркване или дезориентация ежедневно. Ако сте объркани как можете да помогнете, знайте, че най -добрата подкрепа, която можете да предоставите, е да помогнете на любимия човек да получи професионална помощ. Научете как да бъдете подкрепящ фактор в живота на някой, страдащ от дисоциативна амнезия.
Стъпки
Част 1 от 3: Предлагане на вашата подкрепа
Стъпка 1. Накарайте любимия човек да получи качествено лечение
Помогнете на любимия човек да намери уважаван здравен специалист, на когото имате доверие и да знаете, че вашият любим се чувства удобно. В случай на дисоциативни разстройства е важно връзката клиент-терапевт да включва следното:
- Приемане на преживяванията на пациента
- Желание да се научите как да работите с дисоциация и травма
- Способност да толерира разочарование и емоционална болка, която възниква поради обсъждане на травмата
- Ангажимент за продължителна работа с пациента
Стъпка 2. Помогнете на любимия човек да избере подходящи възможности за лечение
Ще има набор от опции и всички те имат различна степен на ефективност. Можете да играете ключова роля в наблюдението как вашият любим човек реагира на лечението от гледна точка на домашния живот и да дадете обратна връзка на здравните специалисти. Възможностите за лечение могат да включват:
- Психотерапия - работа с терапевт за решаване на проблеми и справяне с личния конфликт
- Когнитивна терапия - модифициране на ирационални и негативни мисловни модели, които пречат на личното и емоционалното здраве
- Лекарства - лекарства за лечение на свързани симптоми на дисоциация като депресия или тревожност
- Семейна терапия - лечение, което учи семейството за разстройството и начините, по които семейството може да помогне
- Творчески терапии - подходи за лечение, които позволяват на пациента да изрази емоциите си чрез творчество (напр. Изкуство или музика)
- Клинична хипноза - лечение, използвано за осъзнаване на спомени, мисли и чувства; Препоръчва се хипнотерапия с Eriksonian.
Стъпка 3. Поемете ролята да говорите с други членове на семейството
Вашият любим човек може да не е на добро място да обясни какво се случва. Той или тя може просто да се оттегли, да се ядоса, да демонстрира объркване или да откаже да говори с другите. Помогнете на членовете на вашето семейство да осъзнаят:
- Загубата на паметта на любимия човек е нещо повече от забрава или свързано с възрастта увреждане на паметта
- Вашият любим човек изпитва симптоми като неспособност да си припомня информация, депресия, тревожност и объркване.
- Вашият любим човек не се преструва на това заболяване. Доставчиците на психично здраве имат начини да разграничат, когато пациентът фалшифицира загуба на памет по финансови, правни или лични причини.
Стъпка 4. Въздържайте се да се опитвате да накарате любимия човек да си спомни
Дисоциативната амнезия обикновено възниква като защитен механизъм за защита на индивида от смущаващо събитие. Опитът насила да накара човека да си спомни травматични събития може да има катастрофални последици, като например провокиране на самоубийствено или насилствено поведение или дори да накара лицето да се оттегли по -нататък в дисоциативно състояние.
- Травматичните събития трябва да се обсъждат само с опитен специалист, който може безопасно и ефективно да помогне на човека да се научи да идентифицира и да се справя с тези смущаващи събития.
- Говорете с лекаря на любимия човек за това какво трябва и какво не трябва да обсъждате за периода, който човекът е забравил.
Стъпка 5. Опитайте се да поддържате домашния живот, за да осигурите независимост и качество на живот
Доколкото е възможно, позволете на вашия приятел или любим човек да има автономия в ежедневните си взаимодействия въз основа на ограниченията, поставени от лекар. Да действате прекалено защитно може да изглежда като добра идея, но всъщност може да предизвика разочарование или негодувание у любимия човек. Освен това, даването на това лице на някакво ниво на автономност може да му позволи да възвърне чувството за контрол в живота, което е загубено след травмата.
- Получавайте необходима практическа помощ, за да помогнете на човека да живее нормално.
- Осигурете възможно най -много контакт със семейството и приятелите.
- Намерете начини да помогнете на пациента да се чувства щастлив и полезен.
Стъпка 6. Насърчете любимия човек да се присъедини към група за подкрепа
Предложете на любимия човек да се присъедини към местна или онлайн група за подкрепа или общност от хора, които преминават през подобно преживяване с разединение. Говоренето за това, през което преминава, може да помогне на този човек да се чувства по -малко сам и да предостави практически стратегии за справяне с разединението.
Внимателно проучете предварително всяка група за подкрепа, за да се уверите, че тя е силно структурирана и поставя лични граници между участниците. По -малко организираните групи, които включват хора с различни нива на травма или дисоциация, понякога могат да се окажат безполезни; затова правилното адекватно проучване преди време е добра идея
Част 2 от 3: Разработване на предпазни мерки
Стъпка 1. Разпознайте суицидното поведение
Хората с дисоциативна амнезия могат да развият мисли за самоубийство и чувства относно неспособността им да запомнят ключови събития в живота си. Те дори могат да влязат в дисоциативно състояние като начин да се справят с предишен опит за самоубийство. Като член на системата за подкрепа на този човек, трябва да сте нащрек за признаци на самоубийство:
- говорене за желание да умре
- търсене на метод за самоубийство (например събиране на хапчета или закупуване на пистолет)
- употребата на повече алкохол или наркотици
- оттегляне от приятели или семейство
- говорене за себе си, сякаш е тежест за другите
- чувство на безнадеждност или сякаш няма изход
- посещение на други хора или сбогуване
- раздаване на ценни вещи
Стъпка 2. Подгответе кризисен план
Ако вашият близък демонстрира признаци на самоубийство, трябва незабавно да се свържете с неговия личен лекар/терапевт или отдел за спешна помощ. След като самоубийственото поведение бъде идентифицирано, доставчикът на психично здраве на вашия близък ще работи с него/нея и любимия човек, за да разработи план за безопасност.
Този план ще помогне на любимия човек и системата за подкрепа да разпознае предупредителните признаци на самоубийство, да разработи всички възможни стратегии за справяне или разсейване, за да се справи с тревожните мисли, и ще предостави списък с контактите, към които човекът може да се обърне за помощ
Стъпка 3. Защитете любимия човек от самонараняване
Тъй като вашият любим човек се опитва да се примири със своята идентичност и с липсващото време, може да е практично да премахнете оръжия, остри предмети или други предмети, които могат да бъдат използвани за причиняване на вреда.
Тези с дисоциативна амнезия може да са имали предишни опити за самоубийство или да имат склонност към самоубийство. Изчистването на домашната среда от всякакви опасни предмети може да помогне да защитите любимия човек и да предотвратите всякакво самонараняване
Стъпка 4. Осигурете сигурна и спокойна среда
Хората с дисоциативна амнезия вече са под натиск в психичното си състояние. Те водят вътрешна война, за да си припомнят кои са и какви събития са се случили в живота им. Най -добре е да предложите на такъв човек толкова спокойствие и мир в тяхната среда.
- Очаквайте понякога страдание от пациента заради загубата на памет и бъдете готови да успокоите. Добра идея е да ограничите гостите в дома до тези, които са абсолютно задължителни да бъдат там, тъй като твърде много непознати могат да направят любимия ви объркан или разстроен.
- Поддържайте атмосферата относително тиха и удобна. Не забравяйте, че много хора с това състояние са преживели смущаващи травми. Следователно, всеки силен шум или резки движения също могат да предизвикат дистрес.
Стъпка 5. Препоръчайте полезни стратегии за самообслужване
Допълнителните предпазни мерки, които да помогнат на любимия човек, могат да включват просто грижа за ума, тялото и душата. Засилете избора на здравословен начин на живот за любимия човек, като редовни упражнения, правилно хранене, достатъчно сън и избягване на наркотици и алкохол (което може да влоши симптомите). Има много стратегии за самообслужване, които може да са полезни на любимия човек.
- Дневникът може да бъде полезен за осъзнаване на това, което човек мисли или чувства, а когато се използва с терапия, може да помогне за разкриване на разграничени спомени или мисли.
- Техниките за заземяване помагат на разединения човек, който често се бори с връщане на спомени или ретроспекции, да се свърже отново с настоящата среда. Тактиката може да включва докосване на нещо, мирис на нещо със силна миризма или пиене на вода или хвърляне на студена вода по лицето му.
- Медитацията за внимателност подобрява умственото осъзнаване на настоящия момент. Ако възникнат ужасни мисли или чувства, индивидът може да практикува съзнание, като насочи вниманието си към бавно, дълбоко дишане, усещания в околната среда или като забележи как се чувстват различни части на тялото му.
- Визуализацията позволява на разграничаващия се човек да използва ума си, за да изготви безопасно и спокойно място. Когато възникнат смущаващи мисли, чувства или образи, той може да си представи, че е на сигурно място, което помага при справянето.
Стъпка 6. Грижете се за себе си и семейството си
Трудно е да се грижите за някой, който страда от дисоциативна амнезия. Не пренебрегвайте собствените си емоционални нужди. Потърсете подкрепа, ако смятате, че не се справяте много добре.
Част 3 от 3: Разбиране на дисоциативната амнезия
Стъпка 1. Разберете разстройството
Дисоциативната амнезия е състояние, често предизвикано от травма в живота на човек. Човек, страдащ от дисоциативна амнезия, ще забрави важна лична информация за себе си и събития в живота си, често като реакция на забравяне на травмата. Ще има големи пропуски в паметта, далеч по -големи от обикновените пропуски в паметта или забравата.
- Дисоциативната амнезия се диагностицира с обширна медицинска история, плюс прегледи, за да се отхвърли възможността симптомите да се появят поради медицинско състояние. След това психолог или психиатър може да извърши интервю или оценка за допълнително изясняване на диагнозата.
- Хората с дисоциативна амнезия също могат да получат симптоми на други психични заболявания като депресия или амнезия.
Стъпка 2. Говорете с лекаря на любимия човек
Важно е да разберете разстройството и как то влияе на страдащия. Колкото повече разбирате, толкова по -лесно ще бъде да помагате и да прощавате моментите, когато се чувствате напълно дистанцирани от любимия човек.
- Опитайте се също да научите за това, което е причинило у любимия ви човек да развие дисоциативна амнезия. Типичните причини включват участие в бедствие, при което са станали свидетели на смърт или са били близо до смъртта, насилствено детство, големи жизнени стресове, време, прекарано в бойна зона, участие в инцидент и т.н.
- Освен ако и вие не сте присъствали, няма да можете напълно да разберете през какво са преминали, но това ще ви помогне да разберете дълбочината на тяхната болка.
Стъпка 3. Знайте прогнозата на разстройството
Резултатът от лечението за човек с дисоциативна амнезия зависи от редица променливи, включително източника на подкрепа на индивида и как той или тя реагира на лечението. Като цяло повечето хора с това разстройство възвръщат спомените си с течение на времето. В редки случаи обаче някои хора никога не възстановяват изгубените си спомени.
Ако вашият любим човек има достъп до качествено лечение и силен източник на подкрепа за вас и другите, той или тя вероятно ще се възстанови
Стъпка 4. Участвайте в дисоциационна група за семейства
Можете също така да придобиете по -задълбочено разбиране за това, което преживява вашият любим човек и как да бъдете от помощ чрез група за подкрепа.
Тези групи не са само за страдащите. Има групи за подкрепа, посветени на предоставянето на информация и насоки на членовете на семейството и приятелите, които се занимават с близък човек с дисоциативно разстройство или се възстановяват от травматични събития
Съвети
- Колкото по -рано човек с дисоциативна амнезия получи помощ, толкова по -вероятно е лечението да доведе до успешен резултат.
- Жените са по -склонни от мъжете да развият дисоциативна амнезия.
