Чувствате се нелюбени? Може да е грубо, кухо чувство да мислиш, че никой не те обича в живота. Възможно е обаче да не знаете колко всъщност сте обичани поради неправилно общуване или неразбиране. През повечето време се чувстваме нелюбени, защото сме се затворили от способността да се чувстваме обичани. Можете да се отворите отново за тези чувства и да насърчите хората, които обичате, да отворят сърцата си; просто започнете със стъпка 1 по -долу!
Стъпки
Част 1 от 3: Да обичаш себе си
Стъпка 1. Изградете самочувствието си
През повечето време хората могат да ни обичат с цялото си сърце и ние все още ще се чувстваме нелюбени. Обикновено това е така, защото ни е трудно да повярваме, че някой друг може да ни обича, защото ние не можем да обичаме себе си. Ако се чувствате необичани от другите, най -доброто начало е да се научите първо да обичате себе си. Изградете своето мнение за себе си, като празнувате положителните си страни и прегръщате своите негативи. Спрете да се държите за идеал за съвършенство и осъзнайте, че сте добре точно такива, каквито сте.
Стъпка 2. Изградете самочувствието си
Самочувствието е изключително привлекателно качество в човек. Когато хората видят, че мислите, че можете да завладеете света и да спечелите, те също започват да го вярват (и те го обичат!). Изградете самочувствието си, като поемате предизвикателства в живота си, говорите за себе си и правите неща, които ви карат да се гордеете с това, което сте.
Стъпка 3. Потърсете помощ, ако имате нужда от нея
Понякога мозъкът ни се разболява. Те не работят съвсем правилно и имат нужда от малко помощ, за да се почувстват отново по -добре. Ако смятате, че може би проблемите ви са твърде големи, за да се справите, моля, потърсете помощ. Подобно на приемането на лекарства за настинка, важно е да се грижите за тялото си, като получите професионална помощ от лекар. Ние тук в wikiHow обичаме всеки един от вас и искаме да бъдете щастливи. Правиш каквото трябва, за да стане това!
Част 2 от 3: Оценка на любовта
Стъпка 1. Разберете как изглежда любовта
Уверете се, че знаете как наистина изглежда любовта. Понякога наистина ужасните хора в живота ни ще ни убедят, че любовта изглежда различно, отколкото изглежда в действителност. Не позволявайте да ви объркат: любовта никога не трябва да наранява, любовта не трябва да се чувства едностранна и любовта не трябва да се чувства условно.
Стъпка 2. Вижте как действат
Вижте как се държат човекът или хората, които обичате. Казват ли ви лоши неща? Нараняват ли ви физически? Издухат ли ви, когато наистина имате нужда от тях? Игнорират ли ви, когато им кажете какво чувствате? Това са лоши знаци. Ако обаче те може да не го кажат, но го показват, като са до вас, опитват се да ви накарат да ви наранят и никога не ви дават основание да мислите, че мислят по -малко за вас, те вероятно ви обичат, но просто са лоши в показвайки го.
Стъпка 3. Вижте как действате
Носите ли цялата тежест в приятелство или връзка? Правите ли много повече за тях, отколкото те за вас? Обсипвате ли ги с доброта и просто сте срещнати с празни благодарности и без взаимност? Това са лоши знаци. Ако обаче имате чувството, че излизате толкова, колкото сте вложили, вероятно нещата са наред.
Стъпка 4. Оставете мъртвите тежести след себе си
Ако някой ви нарани (физически или емоционално), или дори ако е просто повече работа, отколкото струва, не го задържайте в живота си. Нямате нужда от това. Оставете ги и се върнете там. Намерете приятелите и връзките, които ви удовлетворяват, защото го заслужавате!
Част 3 от 3: Намиране на любов
Стъпка 1. Бъдете отворени за чувствата си
Това е трудно, но това е най -добрият начин да спрете чувството да не сте обичани. Кажете на хората в живота си, че обичате това, което чувствате. Кажете им, че имате проблеми. И когато кажат, че те обичат, повярвай им на думата. Дайте им възможност да го покажат. Спрете да ги затваряте или да се досещате за чувствата им. Вероятно наистина те обичат.
Стъпка 2. Отваряне на нова любов
Може да не се чувствате обичани, ако имате много конкретна представа как изглежда любовта или откъде идва. Погледнете как определяте любовта и помислете дали може да я предефинирате. Любовта не трябва да идва от романтична връзка и не трябва да включва скъпи подаръци, картички за рождени дни или да отговаря на някакъв списък с необходими качества.
Стъпка 3. Доброволец
Чудесен начин да си помогнете да се почувствате обичани е да върнете на вашата общност. Доброволчеството във вашия район, навсякъде от хосписи до кухни за супа, може да помогне много на вас и вашата общност. Хората ще оценят всичко, което правите, за да им помогнете, и ще намерите любовта, която търсите, като същевременно оказвате изключително положително въздействие.
Има и организации като Big Brothers, Big Sisters, ако искате да помогнете на дете, което също трябва да се чувства обичано
Стъпка 4. Вземете домашен любимец
Куче или котка е чудесен начин да се почувствате обичани. Нашите домашни любимци ни обичат и много разчитат на нас. Можете да окажете прекрасно въздействие върху животно, като вземете животно за спасяване или дори доброволчески в приемно семейство. Особено ако районът ви е с ниски нива на убежища, това може да бъде наистина чудесно нещо.
Стъпка 5. Намерете хора като вас
Намирането на общност от хора, които са точно като вас, може да бъде прекрасен начин да се почувствате обичани. Интернет направи това много по -лесно, отколкото преди. Фен общностите са лесен начин да започнете да създавате приятели онлайн. Можете също така да създадете нови приятели в реалния живот. Опитайте да вземете курс по предмет, който ви интересува от вашето местно читалище.
Стъпка 6. Присъединете се към църква
Друг вариант да си помогнете да се почувствате обичани е да се присъедините или да се включите повече в църква или друга местна религиозна група. Намерете такъв, който споделя вашите ценности и започнете да посещавате редовно. Можете дори да се присъедините към учебна група, за да помогнете за развиването на още по -тесни отношения с вашите сънародници.
Стъпка 7. Запознайте се с някой нов
Ако наистина мислите, че романтичната връзка е най -добрата за вас, можете да опитате да се срещнете с някой нов, ако сте готови (емоционално) да бъдете с друг човек. Само помнете: никога не трябва да влизате във връзка, очаквайки, че другият човек ще накара всичките ви проблеми да изчезнат или да мислите, че не можете да бъдете щастливи, освен ако не сте във връзка. Това не са здравословни идеи. Ако обаче сте готови за препятствията да бъдете с някой друг, можете да си вземете гадже или да си вземете приятелка.
Съвети
- Спомнете си рождените дни на всички хора, до които държите дълбоко, и им изпратете подарък или поне електронна картичка на техните рождени дни.
- Винаги изразявайте признателност, когато някой е направил нещо хубаво за вас.
- Когато се оплаквате от нещо свързано с любим човек, уверете се, че човекът знае, че не го обвинявате.
- Усмихнете се и покажете дискретен, приветлив език на тялото.
