Недоволни ли сте, защото другите ви етикетират, изоставят или унижават? Вдигнете брадичка - не е нужно да сте нещастни заради това, което другите хора казват или правят. С постоянство можете да развиете умения за щастие, които ще ви помогнат да останете щастливи, независимо от трудностите, които животът ви изправя.
Стъпки
Стъпка 1. Осъзнайте, че много от хората, които ви обичат, ревнуват или се чувстват малоценни
Какъв човек би обикалял, опитвайки се да прецени всеки малък недостатък, само за да ви накара да се почувствате зле? Не позволявайте това да ви подведе. Не отмъщавайте. Просто се усмихнете, поемете успокояващ дъх и си тръгнете.
Стъпка 2. Помислете за идеята за кармата
Каквото повикало, такова се обадило. Някой може да е злобен към вас, но лошото чувство ще намери пътя обратно към тях. Поддържайте собствената си карма в добра форма, като бъдете мили към другите!
Стъпка 3. Пишете
След това напишете още. Напишете всякакви притеснения или негативни чувства на лист хартия, след което го разкъсайте и изхвърлете. Ще почувствате облекчение и сякаш наистина сте хвърлили притесненията си в кофата.
Стъпка 4. Етикетите са за губещи
Дръж се с всички. Опитайте се да не давате етикет на никого или на някоя група. Скоро ще разберете, че етикетите просто дават предварително представа за някого … не ви казват нищо за това кои са всъщност.
Стъпка 5. Погрижете се за себе си
Яжте и пийте най -доброто за тялото си. Пийте много вода и стойте далеч от сода. Яжте поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден и се наспивайте добре през нощта. Измивайте се редовно и се гордейте със себе си.
Стъпка 6. Връзките ви са един от ключовете към щастието
- Помислете кои от вашите отношения са здрави и допринасят за щастието.
- Запитайте се дали можете да направите нещо, за да укрепите отношенията си.
-
Определете дали някоя от връзките ви не е от полза за вас и какви стъпки трябва да предприемете, за да разрешите това.
Бъдете щастливи със себе си и живота като цяло Стъпка 6
Съвети
- Насладете се на собствената си компания. Правете неща в свободното си време, които ви правят щастливи. Ако обичате да бъдете със себе си, има вероятност и другите да го направят.
- Внимавайте как говорите със себе си. Припомнете си, че сте невероятен човек.
