Има стотици, може би хиляди продукти за подобряване на сексуалността, достъпни онлайн и в магазините. Повечето от тях са насочени към мъжете и твърдят, че подобряват сексуалната издръжливост, качеството на ерекцията и дори дължината на пениса. Мъжете купуват тези продукти и често са разочаровани. Преди да закупите един от тези продукти, трябва да знаете как да направите проучване на даден продукт, за да определите дали са правени някакви надеждни медицински изследвания относно неговата ефикасност.
Стъпки
Метод 1 от 2: Определяне дали продуктът за подобряване на сексуалността е легитимен
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
Можете да избегнете напълно възможността за незаконни продукти за подобряване на сексуалността, като започнете с посещение при Вашия лекар. Повечето от тези продукти не правят нищо в най -добрия случай и в най -лошия случай са потенциално вредни за вашето здраве. Законни лекарства с рецепта съществуват за много въпроси, свързани със сексуалната активност, включително еректилна дисфункция. Посетете Вашия лекар, за да определите дали има клинично доказани лекарства, подкрепени от проверими медицински изследвания, за вашия проблем.
Уверете се, че уведомявате Вашия лекар за всички лекарства или добавки, които приемате. Някои лекарства могат да взаимодействат отрицателно помежду си
Стъпка 2. Изследвайте клиничните данни
Отидете на clinictrials.gov и потърсете по име на продукта. Този уебсайт, управляван от Националните здравни институти на САЩ, съдържа резултатите от всички официални тестове на медицински продукти. Всеки продукт на пазара трябва да разполага с данните от изследванията, за да докаже своята ефикасност, и всеки производител на продукт трябва да иска да направи тази информация публично достъпна, за да докаже на потребителите, че работи.
- Никакви публикувани клинични изпитвания не означават, че продуктът или се е оказал неефективен в изпитване и данните не са публикувани, или компанията просто не е провела никакви изпитвания-и двете означават, че твърденията на продукта вероятно са нелегитимни.
- Нещо повече, не вярвайте автоматично на рекламата на продукт, който споменава клинични изпитвания. Направете свое собствено проучване (например с връзката NIH по -горе), за да проверите изпитванията. Компаниите могат лесно да провеждат изпитания на своя продукт, които не са под контрола на реалната научна строгост, или просто могат да твърдят, че са провеждали тестове. Отново, ако те действително проведоха автентично изпитание, което доказва ефикасността на техния продукт, те биха побързали да го публикуват на реномирани места.
Стъпка 3. Игнорирайте личните препоръки
Претенциите от отделни лица относно даден продукт са лесни за изграждане и не изискват задържане за проверка. Никога не оставяйте препоръки за лекарство или анекдоти за неговата ефективност на мястото на твърди научни данни под формата на публикувани изследвания и клинични изпитвания. Пренебрегвайки тази неоснователна поддръжка на даден продукт, веднага ще забележите, че той просто има за цел да запълни празнотата на легитимна медицинска информация.
Стъпка 4. Проверете препоръките на лекаря
Всяка компания може да закупи онлайн снимка на актьор в лабораторно палто и да твърди, че продуктът е „препоръчан от лекар“. Потърсете в Google името на лекаря и определете дали лицето е истински лекар със специализация в областта на сексуалната медицина. Свързан ли е лекарят с известна болница? Лекарят е завършил проучване и е публикувал статии в медицински списания?
Освен това, ако не се появи име до предполагаемия лекар, това прави още по -малко вероятно лицето да е легитимен медицински специалист
Стъпка 5. Потърсете информация, свързана с продукта, на други надеждни сайтове
Клиничните изпитвания може да не са единствената информация, публикувана за даден продукт. PubMed е друг сайт, управляван от Националните институти по здравеопазване, и включва над двадесет и четири милиона цитати, свързани с достоверни медицински изследвания, включително информация за лекарства, билки и други предполагаемо повишаващи ефективността химикали.
Стъпка 6. Проучете активните съставки
Ако продуктът е хапче, лосион, спрей или крем, направете търсене на съставките, за да определите дали е медицински жизнеспособно за заявената употреба. PubMed е надежден източник за провеждане на това изследване.
Много продукти също могат да твърдят, че са открили група добре познати съставки, комбинирани в точното съотношение, за да отключат желаната производителност. Ако това беше вярно, компанията ще подаде и ще получи патент за изобретението, за да получи максимална финансова възвръщаемост. Потърсете в патентната база данни на правителството на САЩ за такива претенции, подадени от фирма и име на изобретател
Стъпка 7. Проверете FDA, за да видите дали продуктът е вреден
Много продукти за повишаване на сексуалността незаконно добавят количества от лекарствени съставки, отпускани с рецепта, непроучени съставки и дори контролирани вещества, за да се засилят претенциите. Тези продукти често се категоризират като „хранителни добавки“, тъй като такива добавки не изискват одобрение от Администрацията по храните и лекарствата. Скритите съставки на тези продукти ги правят потенциално опасни или склонни към отрицателно взаимодействие с други лекарства, които може да приемате.
Можете да намерите пълен списък на продуктите, за които е известно, че съдържат скрити съставки на уебсайта на FDA тук. Това са само продуктите, за които е установено, че съдържат такива съставки и вероятно представляват само малък процент от продуктите за повишаване на сексуалността, които ги съдържат
Стъпка 8. Пазете се от други вредни странични ефекти
Хапчетата не са единствените потенциално вредни продукти за повишаване на сексуалността. Редица помпи, които твърдят, че увеличават размера на пениса, също са на пазара, например. Дори продукти като този, които могат да изглеждат с временни ефекти върху външния вид, могат да причинят дългосрочни щети, като увредят еластичната тъкан на пениса и в крайна сметка ще доведат до проблеми с ерекцията по-късно.
Стъпка 9. Пазете се от хората, които искат да печелят пари
Законните идеи за самопомощ се разпространяват бързо. Хората обичат да помагат на другите и да не печелят пари от това. И интернет е чудесен начин да направите това. Бъдете особено внимателни към тези, които твърдят, че метод, упражнение, мисловен процес или „трик“могат да ви помогнат да подобрите сексуалното си представяне - но само ако купувате тяхната книга, DVD или бюлетин. Не мислите ли, че хората, които са постигнали толкова голям успех с тази идея, биха я споделили в блог или уебсайт?
Метод 2 от 2: Изпробване на техники без подобряване
Стъпка 1. Общувайте с партньора си
Много продукти за повишаване на сексуалността за мъже и жени обещават да повишат либидото. Намаленото либидо обаче се отнася повече до стреса, удобните навици в отношенията и лошата комуникация. Въпреки че в началото може да е неудобно, проведете откровена дискусия с партньора си относно сексуалните си навици. Обсъдете фантазиите си и слушайте внимателно и партньора си. Простото общуване открито за желанията на другия може да ви помогне да нарушите старите навици и да вдъхнете нов живот на сексуалния си живот. Това гарантирано ще бъде по -здравословно за връзката ви и много по -здравословно за вас от нерегламентирано лекарство „чудо“.
Не само честният разговор за секса вероятно ще възроди либидото ви, но ако удоволствието на партньора е вашата грижа, то честната комуникация може да ви помогне да научите повече за това, което вашият партньор харесва и иска от сексуалните взаимодействия. Уверете се, че сте отворени за обратната връзка, вместо да се разочаровате или да се защитите
Стъпка 2. Упражнение за отслабване на корема
Редовните упражнения, за да влезете във форма, могат да подобрят сексуалното ви представяне по редица причини. Редовното кардио ще увеличи вашата издръжливост и издръжливост, включително между чаршафите. Освен това свалянето на излишни килограми ще ви накара да се почувствате по -секси. Нищо не може да убие либидото ви като това да не се чувствате много секси и да влезете във форма допринася за самочувствието.
За мъжете, които търсят продукти за подобряване на размера на пениса, „бира черва“, висяща надолу, също може да направи пениса ви да изглежда по -къс, отколкото е в действителност. В допълнение към горните причини, упражненията за отслабване на коремната мазнина също могат да предложат по -ласкателен вид на вашия пенис
Стъпка 3. Научете какво представлява „нормално“
Голяма част от възприеманата нужда от продукти за повишаване на сексуалността, свързани с размера на пениса, произтича от погрешно възприятие относно средния размер на пениса. Актьорите във филми за възрастни могат особено да изкривят това възприятие за тези, които ги гледат. Осъзнавайки действителния среден размер, можете да успокоите част от безпокойството, свързано с чувството, че не сте подходящо оборудвани. Действителният среден размер на възрастен мъжки пенис е:
- Между три и пет инча (осем до тринадесет сантиметра), когато е отпуснат
- Между пет и седем инча (тринадесет до осемнадесет сантиметра), когато е изправено
Стъпка 4. Подстрижете срамните си косми
За мъжете, които се притесняват за размера на пениса, гъстата срамна коса около основата на пениса ви може да изглежда по -малка, отколкото е. Опитайте да подстрижете срамните косми около основата на пениса си, което ще увеличи видимото количество естествена дължина.
Стъпка 5. Практикувайте упражнения на Кегел
Упражненията на Кегел укрепват тазовото ви дъно и могат да помогнат при забавяне на оргазма. Ако преждевременната еякулация е проблемът, за който търсите подобряващ продукт, опитайте тези упражнения вместо това. Изследване от 2012 г. показва, че дванадесет седмици редовни упражнения на Кегел надвишават четирикратно времето за реакция на еякулацията.
- Най -лесният вариант на това упражнение е просто да стиснете мускулите, които ви позволяват да спрете да уринирате по средата на потока. След като изолирате как се усеща огъването на тези мускули, можете да го направите дискретно у дома или на работа дори без уриниране.
- За други предложения, свързани с контролирането на преждевременната еякулация, посетете Как да контролирате преждевременната еякулация
Стъпка 6. Посетете Вашия лекар
Докато повечето продукти за повишаване на сексуалността са двуетажни, няколко клинично доказани лекарства се предлагат по рецепта за проблеми като еректилна дисфункция (ЕД). Посетете Вашия лекар, обсъдете всички проблеми, които сте имали по отношение на получаването или поддържането на ерекция, и вижте дали той или тя смята, че лекарството с рецепта е подходящо за вашата ситуация.
Стъпка 7. Помислете за посещение на съветник
Често основната причина за проблеми, свързани със сексуалното представяне, е психиката. Стресът, тревожността и депресията могат да повлияят както върху либидото ви, така и върху способността ви да се представите сексуално. Вижте сертифициран съветник, който може да ви помогне да преодолеете това, което ви тежи и влияе негативно на сексуалния ви живот.
