Нека си признаем: интервютата са стресиращи. Притеснението за това какво да кажете и как да действате може да накара ума ви да се чувства претрупан, което не е това, което искате точно преди да говорите с потенциален работодател. За щастие има много начини, по които можете да се успокоите и да концентрирате ума си няколко дни, няколко часа и няколко минути преди интервюто. Преди всичко, не забравяйте, че сте подходящият кандидат за работата и че заслужавате да бъдете интервюирани за позицията (дори ако все още се чувствате тревожни).
Стъпки
Метод 1 от 11: Проучете компанията и позицията
Стъпка 1. Това ще ви помогне да се почувствате подготвени и уверени, когато влезете в стаята
Пуснете бързо търсене онлайн и се запознайте с компанията. Разгледайте уебсайта им, научете за техните услуги и продукти, разберете тяхната мисия и прочетете последните съобщения за пресата.
- Опитайте се да включите тези знания в отговорите си по време на интервюто. Например, можете да говорите за това как сте впечатлени от определен продукт или цялостната култура на компанията.
- Също така може да ви помогне да препрочетете списъка с длъжности, така че да имате пълно разбиране за това какво включва позицията.
Метод 2 от 11: Излезте с отговори на често задавани въпроси за интервю
Стъпка 1. Повечето интервюта са доста предвидими
Доста сигурен залог е, че на повечето интервюта ще ви бъдат зададени няколко въпроса, без значение какви са подробностите за работата. Опитайте да запишете отговорите си и да ги практикувате предварително, за да се подготвите за истинската сделка. Честите въпроси за интервюто включват:
- „Защо искате да работите в нашата компания?“
- „Какво ви прави подходящи за тази позиция?“
- „Можете ли да обясните пропуските в автобиографията си?“
- „Коя е най -голямата ви слабост на работното място?“
- „Можете ли да ми дадете пример за предизвикателство, което сте преодолели на работното място?“
Метод 3 от 11: Направете фалшиво интервю, за да практикувате
Стъпка 1. Вземете приятел и той да ви зададе въпроси за интервю
Опитайте се да отговаряте удобно и уверено всеки път. Ако се препънете в думите си или объркате, върнете се и опитайте отново. Колкото повече тренирате, толкова по -добре ще се чувствате!
Можете дори да имате видеозапис на свой приятел, за да можете да гледате как отговаряте на въпроси в реално време
Метод 4 от 11: Слушайте любимата си музика
Стъпка 1. Изберете нещо овластяващо, за да ви постави в правилното пространство за глави
Избягвайте всичко меланхолично и изберете вдъхновяващи мелодии, които изпълват главата ви с положителна енергия и вълнение. Ако музиката не е вашето сладко, вдъхновяващ подкаст или реч също ще свършат работа.
Опитайте да пуснете любимата си музика в колата на път за интервюто, или включете слушалките си и слушайте музика, докато ходите или карате влака там
Метод 5 от 11: Затворете очи и изчистете ума си
Стъпка 1. Не мислете за интервюто си или стреса, под който сте подложени
Вместо това се съсредоточете върху това как се чувствате физически и оставете ума си да остане възможно най -празен за няколко минути. Най -добре е да направите това на тихо място, въпреки че можете да практикувате да се съсредоточите върху дишането си почти навсякъде.
Можете дори да направите това упражнение в чакалнята точно преди интервюто ви, въпреки че може да не искате да затворите очи
Метод 6 от 11: Представете си, че интервюто върви добре
Стъпка 1. Представянето му може да ви успокои и да се почувствате по -спокойни
Представете си как влизате в стаята, стискате ръката на интервюиращия и сядате. Визуализирайте как ще отговорите на всеки въпрос с увереност и равновесие, преди да напуснете интервюто с високо вдигната глава.
Звучи глупаво, но визуализацията наистина работи! Ако можете да си представите, че се справяте добре, шансовете ви за успех стават много по -високи
Метод 7 от 11: Затоплете гласа си
Стъпка 1. На път за там, уверете се, че гласът ви звучи отчетливо и ясно
Докато шофирате за интервюто, преминете през основните си теми за разговор, докато не прозвучат кратки. Съсредоточете се върху произнасянето на думите си, но запазете тона си разговорен и персонален.
Представете си, че сте актьор, който се подготвя за прослушване. Ако гласът ви звучи уморен или отслабен, прослушването ви вероятно няма да върви добре
Метод 8 от 11: Пристигнете по -рано
Стъпка 1. Бързането наоколо наистина може да засили тревожността ви
Вместо това проверете трафика, преди да тръгнете, и планирайте да сте там поне 15 минути по -рано. Ако стигнете там по -рано, отколкото сте искали, излезте в колата си и практикувайте дълбоко дишане, докато дойде време да влезете вътре.
Опитайте се да избягвате да се появявате по -рано от 10 до 15 минути преди времето за интервю. Ако стигнете там твърде рано, вашият интервюиращ може да почувства натиск да напълни графика си
Метод 9 от 11: Дишайте бавно и дълбоко, за да запазите спокойствие
Стъпка 1. Вдишайте през носа и издишайте през устата
Избягвайте плиткото дишане, доколкото можете, като държите очите си затворени. Не искате просто да напълните гърдите си с въздух, но усетете как въздухът навлиза през носа ви чак в корема.
- Може да отнеме няколко минути, докато дишането ви се забави и стане стабилно.
- Ако имате проблеми с дълбокото дишане, може да бъде полезно да преброите психически до 5 при всяко вдишване (като се уверите, че приемът на въздух продължава цели 5 секунди) и да преброите още 5 при всяко издишване.
Метод 10 от 11: Проверете отново външния си вид
Стъпка 1. Преди да започне интервюто, влезте в банята, за да видите как изглеждате
Поправете всички разсеяни косми, петна от грим или бръчки на ризата, колкото можете, преди да се отправите към интервюто. Когато изглеждаш добре, ти също се чувстваш добре!
Можете също да проверите външния си вид в колата си или с компактно огледало, преди да се отправите към сградата
Метод 11 от 11: Изправете се изправени
Стъпка 1. Правилната стойка наистина може да ви даде увереност
Изправете гръбнака си, повдигнете брадичката си и дръжте главата си на нивото на шията, за да заемете правилната поза. Дръжте ръцете си отпуснати и отпуснати отстрани, за да изглеждате хладно и удобно в ситуацията.
