3 начина да се отървете от миризмата на тялото по естествен път

Съдържание:

3 начина да се отървете от миризмата на тялото по естествен път
3 начина да се отървете от миризмата на тялото по естествен път

Видео: 3 начина да се отървете от миризмата на тялото по естествен път

Видео: 3 начина да се отървете от миризмата на тялото по естествен път
Видео: 5 Съвета за Пречистване на Тялото по Естествен Начин - Садгуру на Български 2024, Март
Anonim

Миризмата на тялото може да ви накара да се почувствате смутени или самосъзнателни, но не се притеснявайте, защото всички го разбират и вие не сте сами. Ако се борите с поддържането на телесната миризма, можете да се справите естествено с някои основни промени в начина си на живот. Въпреки че винаги можете да се опитате да прикриете миризмата с помощта на дезодорант, поддържането на чистота и здравословното хранене ще премахнат бактериите по кожата ви, които причиняват миризмата. Въпреки това, ако се изпотявате повече от обичайното или миризмата на тялото ви се променя, може да се наложи да посетите лекар.

Стъпки

Метод 1 от 3: Поддържане на лична хигиена

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 1
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 1

Стъпка 1. Къпете се поне веднъж на ден

Опитайте се да се къпете или да се къпете сутрин или през нощта, за да почистите всяка пот или бактерии, причиняващи миризма, които са върху кожата ви. Използвайте антибактериален сапун за допълнителна защита срещу миризми. Изтъркайте областите, които обикновено миришат, като подмишниците, краката и слабините, с кърпа и сапун, за да се отървете от миризмата.

Ако тренирате или се потите през деня, изплакнете или се измийте възможно най -скоро, за да премахнете миризмите

Вариант:

Ако не можете да се къпете, избършете кожата си с антибактериални кърпички за тяло. Можете да ги купите от местната аптека.

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 2
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 2

Стъпка 2. Изсушете добре тялото си

Бактериите са склонни да растат в топли, влажни зони, затова използвайте кърпа, за да подсушите цялото си тяло, след като се изкъпете. Не забравяйте да се съсредоточите върху области, където влагата лесно се улавя, като подмишниците или слабините. Продължавайте да потупвате кожата си с кърпата, докато не изсъхне напълно.

Ако можете, напуснете банята, докато изсъхнете, тъй като парата може да попадне върху кожата ви и да намокри тялото ви отново

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 3
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 3

Стъпка 3. Подстрижете излишната коса по тялото, за да спрете растежа на бактериите

Бактериите могат да процъфтяват в космите по тялото ви, ако се намокри и те ще улавят миризми на места като подмишниците и слабините. Ако искате само леко подстригване, използвайте малка двойка ножици за подстригване, за да подстрижете косата по -къса. В противен случай можете да използвате електрически тример или самобръсначка, за да премахнете напълно косата, така че да няма миризма.

  • Бъдете внимателни, когато подстригвате косата под мишниците. Трябва да го обръснете с крем за бръснене, а след това, когато го направите, измийте подмишниците си. Когато приключите с това, нанесете още крем за бръснене и използвайте самобръсначка, докато подстригвате космите по тялото. Бъдете внимателни, за да не се порежете случайно.
  • Нанесете крем за бръснене или след бръснене, когато подстригвате за приятна миризма.
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 4
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 4

Стъпка 4. Сложете дезодорант и антиперспирант

Ако подмишниците или краката ви се потят, изберете антиперспирант на алуминиева основа, за да блокирате порите си. Нанесете антиперспиранта под мишниците или дори в долната част на крака, за да предотвратите образуването на пот. Много антиперспиранти също имат дезодориращи аромати, които помагат да се маскират миризмите, така че изберете аромат, който ви харесва.

Можете също така да си купите дезодорант без антиперспирант, ако не се потите редовно. Дезодорантът е кисел и помага да се унищожат бактериите, причиняващи миризми по кожата ви

Бакшиш: За съжаление, няма достатъчно проучвания за домашни средства за дезодоранти или антиперспиранти, за да се докаже, че те са безопасни или ефективни.

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 5
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 5

Стъпка 5. Носете чисти, дишащи или влагоотвеждащи дрехи

Избягвайте да носите дрехи, ако са мръсни или миризливи, тъй като те могат да въведат отново бактерии в кожата ви. Потърсете дрехи, изработени от естествени влакна, като памук, вълна или коприна, тъй като те позволяват въздушен поток и предотвратяват по -лесното изпотяване. Ако спортувате или се потите много, изберете тъкани, които отвеждат влагата, като полиестер, найлон или мериносова вълна, които абсорбират потта от кожата ви, за да се борят с бактериите, причиняващи миризми.

Някои тъкани, отвеждащи влагата, могат да задържат миризми, така че не забравяйте да ги изперете възможно най-скоро

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 6
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 6

Стъпка 6. Облечете антибактериални чорапи, ако имате миризма на крака

Проверете опаковките на чорапите за термини като „антибактериален“или „антимикробен“, тъй като това ще помогне за унищожаване на миризми. Подсушете добре краката си, преди да носите чорапите си, за да не се задържа влагата в тях. Носете само чисти чорапи, така че бактериите да не попаднат върху кожата ви.

  • Можете също така да намерите антибактериално бельо, ако имате миризма на тялото около слабините.
  • Ако можете, ходете боси или носете обувки с отворени пръсти, за да подобрите въздушния поток около краката си.

Метод 2 от 3: Промяна на вашата диета и начин на живот

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 7
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 7

Стъпка 1. Елиминирайте пикантните или силно миришещи храни от диетата си

Пикантните храни могат да ви потят, което може да доведе до по -силна телесна миризма. Освен това острите храни като чесън или лук също могат да се абсорбират във вашата система и да накарат потта ви да мирише на тях. Внимавайте какво ядете и се опитайте да премахнете от диетата си всякакви задействащи храни, включително подправки като кимион или къри.

Опитайте основни подправки като сол и черен пипер, за да овкусите ястията си вместо това

Бакшиш:

Обърнете внимание на това как тялото ви реагира на храни, след като ядете, за да можете да разберете кои храни предизвикват телесната ви миризма.

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 8
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 8

Стъпка 2. Изключете морските дарове от диетата си, ако миризмата на тялото ви има миризма на риба

Някои метаболитни нарушения могат да причинят миризма на пот, когато тялото ви разгражда морските дарове. Намалете рибата и мидите за няколко дни, за да видите дали миризмата на тялото ви изчезва сама. Ако това стане, продължете да ограничавате количеството морски дарове, които консумирате. Ако все още усещате миризма на риба след премахване на морските дарове, свържете се с Вашия лекар, за да видите дали има други причини.

Обикновено ще забележите рибна миризма в рамките на няколко часа след консумация на морски дарове

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 9
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 9

Стъпка 3. Пийте вода, за да помогнете за изхвърлянето на токсините от вашата система

Опитайте се да имате поне 8 чаши вода през деня, всяка от които по 8 ml течни унции (240 ml), за да останете хидратирани. Избягвайте сладки или кофеинови напитки, тъй като те могат да ви направят по -дехидратирани и да уловят бактериите във вашата система. Не само, че питейната вода ще помогне за облекчаване на миризмата на тялото, но и ще помогне кожата ви да бъде овлажнена и да изглежда здрава!

Ако тренирате или се изпотявате често, пийте повече вода от обикновено, за да не се дехидратирате

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 10
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 10

Стъпка 4. Избягвайте пушенето или пиенето на алкохолни напитки

Пушенето може да остави миризма на дрехите и тялото ви и да ви изпоти. Направете всичко възможно да спрете да пушите, за да запазите свежата си миризма. Освен това алкохолът ви дехидратира и може да остави миризма, затова се опитайте да се ограничите до 1-2 алкохолни напитки на ден. Пийте по една чаша вода с всяка, за да разрешите миризмата повече.

Пушенето и алкохолът също могат да причинят лош дъх, така че ограничаването на количеството ви също може да подобри здравето на устната кухина

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 11
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 11

Стъпка 5. Опитайте медитация или йога, за да се отпуснете и да се преборите

Ако се чувствате стресирани, нормално е да започнете да се изпотявате, което може да доведе до телесна миризма. Поемете дълбоко въздух, за да улесните ума си и да практикувате техники за съдене. Направете всичко възможно да се отпуснете, за да можете да се успокоите и да предпазите тялото си от изпотяване. Опитайте се да правите самоуправляваща се медитация или да практикувате прости пози от йога за няколко минути, когато се чувствате стресирани.

Опитайте се да ставате и да се разхождате, ако сте стресирани от нещо. Дори на няколко минути разстояние може да ви помогне да изчистите ума си

Метод 3 от 3: Кога да потърсите медицинска помощ

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 12
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 12

Стъпка 1. Потърсете медицинска помощ за обрив или дразнене, причинени от естествени продукти

Докато естествените лечения често са безопасни, те могат да раздразнят кожата ви или дори да причинят обрив. Както естествените дезодоранти, произвеждани в търговската мрежа, така и домашните процедури могат да влошат кожата ви. Ако това се случи, свържете се с Вашия лекар, за да разберете дали имате нужда от лечение.

  • Може да забележите подуване, сърбеж, нежност и зачервяване около зоната, където сте приложили естественото си лечение.
  • Посъветвайте се с Вашия лекар дали може да препоръча естествено лечение на телесни миризми, което може да е по -подходящо за Вашата кожа.
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 13
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 13

Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар, ако изведнъж започнете да се потите повече

Въпреки че вероятно няма нужда да се притеснявате, внезапните промени в това колко се потите може да са знак, че нещо не е наред. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какво причинява Вашето прекомерно изпотяване. След това попитайте за вашите възможности за лечение.

Ако имате основно заболяване, ще трябва да го лекувате, за да облекчите прекомерното си изпотяване

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 14
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 14

Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар, ако миризмата на тялото Ви се промени

Промените в телесната миризма могат да бъдат предизвикани от медицинско състояние. Опитайте се да не се притеснявате, защото вероятно сте добре. Отидете обаче на Вашия лекар, за да разберете какво причинява промените във Вашата миризма, за да можете да я поправите.

Вашият лекар може да Ви предложи лечение за основното Ви състояние

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 15
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 15

Стъпка 4. Планирайте среща с лекар, ако имате необясними нощни изпотявания

Въпреки че вероятно няма нужда да се притеснявате, нощното изпотяване може да бъде причинено от определени медицински състояния или лекарства. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какво причинява нощното Ви изпотяване, за да можете да ги управлявате. Вашият лекар може да Ви предложи лечение или да препоръча промени в начина на живот.

Например, някои лечения за депресия и диабет могат да причинят нощно изпотяване. По същия начин тревожността, автоимунните разстройства, инфекциите и някои видове рак могат да предизвикат нощно изпотяване

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 16
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 16

Стъпка 5. Посетете Вашия лекар, ако естествените продукти не управляват телесната миризма

Обикновено можете да управлявате миризмата на тялото си, като се грижите за себе си. Понякога обаче промените в начина на живот и актуалните продукти не са достатъчни. Ако случаят е такъв за вас, Вашият лекар може да Ви помогне да намерите продукт, който работи за Вас.

Вашият лекар вероятно ще ви препоръча да опитате традиционни дезодоранти, ако естествените продукти не работят. Ако това все още не помогне, те могат да ви предложат дезодорант с рецепта

Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 17
Естествено се отървете от миризмата на тялото Стъпка 17

Стъпка 6. Посетете Вашия лекар, ако изпотяването или телесната миризма пречат на живота Ви

Всеки изпитва изпотяване и телесна миризма, така че не сте сами! Въпреки това, може да се потите повече от други хора или да имате по-силно миришеща телесна миризма. За щастие, Вашият лекар може да Ви помогне, ако имате проблеми с нормалния живот поради пот и миризма.

  • Вашият лекар може да ви помогне да намерите продукти, които работят за вас.
  • Освен това, Вашият лекар може да Ви насочи към терапевт, който може да Ви помогне да промените мислите си за потта и миризмата на тялото. Това може да ви помогне да се почувствате по -добре.

Препоръчано: