Подреждането е нещо, което всеки трябва да отделя време всеки ден. Редовното подстригване ще ви поддържа здрави и ще се чувствате по-уверени в себе си. След като установите солидна рутина, грижата за вас ще стане като втора природа. Ще изпълнявате задачи за подстригване бързо и лесно всеки ден, без дори да мислите за тях.
Стъпки
Метод 1 от 3: Подстригване на лицето и кожата
Стъпка 1. Измивайте лицето си два пъти на ден
На сутринта изплакването с вода ще бъде достатъчно за повечето типове кожа. Използвайте мек, нежен почистващ препарат и хладен, за да измивате лицето си всяка вечер. Внимателно подсушете лицето си с чиста кърпа. Избягвайте да търкате лицето си на сухо, което може да увреди кожата ви.
- Ако имате проблеми с акнето, помислете за измиване с продукт, който съдържа салицилова киселина или бензоил пероксид, за да се справите с него.
- Ако носите грим, не забравяйте винаги да го махате всяка вечер.
- Внимателно намажете вътрешните ъгли на очите си с навлажнена кърпа, за да отстраните всички остатъци.
Стъпка 2. Нанасяйте ежедневно овлажняващ крем със слънцезащитен крем
След почистване, хидратирайте лицето си. Използвайте овлажнител, който съдържа минимум слънцезащитен крем SPF15, за да предпазите кожата си от увреждане от слънцето. Изберете овлажнител, който отговаря на вашия тип кожа - овлажняващите продукти обикновено се грижат за мазна, суха или комбинирана кожа.
- След всеки душ нанасяйте лосион върху тялото си, за да избегнете напукана кожа.
- Обърнете специално внимание на коленете и лактите, които са склонни да изсъхнат.
Стъпка 3. Управлявайте косата си по лицето
Попийте всички разсеяни вежди, които видите, особено между веждите. Ако бръснете лицето си, правете го внимателно. Винаги използвайте крем за бръснене, който предпазва и смазва лицето ви. Използвайте остра самобръсначка, която няма остатъци, оставени между остриетата. Бръснете се винаги в една и съща посока, по която расте косата ви по лицето.
- За тези, които не си бръснат лицето, огледайте косата над горната си устна - виждате ли тъмни или дълги ресни?
- Ако е така, можете да се справите с това, като избелите косата или я премахнете изцяло с депилатор.
Стъпка 4. Проверете носните си проходи
Преди да излезете от къщата, проверете дали носните ви канали са чисти. Винаги издухайте носа си, когато излезете от душа. Топлата вода на душа ще разхлаби всяка течност или слуз, които биха могли да се задържат в синусите ви, правейки след душ идеалното време за измиването им.
- Ако наскоро сте били болни или имате алергии, помислете за изплакване на синусите си с физиологичен разтвор с помощта на нети саксия.
- Избягвайте да си носите носа.
Метод 2 от 3: Грижа за хигиената
Стъпка 1. Душ всеки ден
Някои експерти смятат, че е добре да се къпете през ден, но това зависи от това дали сте се изпотявали или имате миризма на тяло. Стандартът е да се къпете поне веднъж дневно с мек, нежен сапун. Избягвайте грубите сапуни, които ще лишат кожата ви от влага.
- Не забравяйте да изтъркате всички пукнатини - зад коленете, между пръстите на краката, под мишниците и т.н.
- Избягвайте горещи душове и вани - вместо това използвайте топла вода.
- Използването на гореща вода може да премахне маслата от кожата ви.
Стъпка 2. Мийте зъбите си два пъти на ден
Препоръчва се паста за зъби с флуорид. Намокрете четката си за зъби и поставете купчина паста за зъби (с размерите на малък грах) върху четините. Внимателно измийте всеки зъб с кръгови движения, като внимавате да почистите предната, задната и страничната страна на всеки зъб. Измийте езика си с четката за зъби, за да премахнете натрупванията върху него, което е една от основните причини за лошия дъх.
- Правете гаргара с антибактериална вода за уста след миене на зъбите.
- Не забравяйте да го размахвате навсякъде в устата си, включително между зъбите.
- Вземете нова четка за зъби на всеки три месеца или всеки път, когато четините започнат да се накъсват и огъват.
Стъпка 3. Нишка поне веднъж на ден
Използвайте 18 -инчово парче конци. Увийте по -голямата част от него около средните пръсти на всяка ръка, оставяйки един или два инча между тях. Внимателно избутайте нишката между всеки зъб, като плъзгате конец нагоре и надолу. Увийте конец около основата на всеки зъб, за да премахнете остатъците, като се уверите, че отивате под линията на венците.
Стъпка 4. Използвайте антиперспирант или дезодорант без рецепта
След като се изкъпете и избършете хавлията, нанесете антиперспирант или дезодорант под двете ръце. Това ще ви помогне да контролирате всяко изпотяване, което правите през деня, както и да управлявате всяка миризма на тялото, която може да имате. Ако предпочитате да използвате нещо по -естествено и с по -малко химически добавки, проверете в местния магазин за здравословни храни за опции.
Метод 3 от 3: Поддържане на правилна грижа за косата и ноктите
Етап 1. Измий си косата редовно.
Масажирайте корените и скалпа си с шампоан. Изплакнете обилно и масажирайте краищата на косата си с балсам. Прокарайте гребен през косата си, за да разпределите балсама. Изплакнете добре. Ако страдате от пърхот, помислете за използването на шампоан за пърхот, за да се справите с него.
- Ако не миете косата си всеки ден (например, ако имате много дълга коса), опитайте се да я миете поне на всеки два до три дни.
- Между пранията използвайте сух шампоан, за да предпазите кичурите си да изглеждат мръсни и/или мазни.
Стъпка 2. Четкайте и оформяйте косата си всеки ден
След като излезете от душа, внимателно срешете косата си, за да я разплетете. Оформете косата си както обикновено. Избягвайте да използвате твърде много продукт за коса в косата си, което може да я накара да изглежда мазна. Ако имате по-дълга коса, ще трябва да я четкате повече от веднъж на ден, за да не я заплитате.
Стъпка 3. Подстригвайте редовно ноктите си
Дръжте ноктите си къси, спретнати и чисти. Винаги ги подрязвайте с ножици за нокти - никога не отгризвайте ноктите си. Подрежете ги направо, след това заоблете краищата. Избягвайте бране по хангали и кожичките си. Вместо това внимателно отрежете хангалите с машинки за нокти, които са стерилизирани с алкохол.
- Ако имате дълги нокти, търкайте под ноктите си всеки ден.
- Използвайте сапун, вода и стара четка за зъби за най -добри резултати.
Стъпка 4. Нанесете овлажнител върху ръцете си
За да предотвратите изсушаването на ръцете, редовно нанасяйте овлажняващ крем. Заедно с кожата на ръцете си, не забравяйте да втриете лосиона и в кожичките и ноктите си. Предотвратете развитието на бактерии, като поддържате ноктите си сухи и чисти.
