Някои тийнейджъри ще забележат, че дупето им расте по -бързо от останалата част от тялото им. Понякога това е така, защото те са започнали пубертета по -рано. Други може просто да бъдат благословени с генетиката на страхотно място. Независимо дали сте в началото или не, вниманието може да бъде неудобно. Не се отказвайте от себе си! Имате само няколко избора на облекло и корекция на отношението, далеч от това да живеете щастливо с тялото си.
Стъпки
Част 1 от 4: Обличане на формата си (за момичета)
Стъпка 1. Балансирайте върха с дъното
Привличането на внимание към горната част на тялото е от ключово значение за обличането за по -голямо дупе. Също така ще искате да намерите върхове, които добавят тежест или извивки към раменете и гърдите ви. Правейки и двете, ще отвлечете вниманието отзад, като същевременно използвате дрехите си, за да добавите пропорция за по -балансирана фигура.
- Отидете за смели цветове и шарки. Не прекалявайте с това до степен да бъдете ярки, но потърсете привличащи погледа цветове и провокативни шарки, за да държите всички очи отгоре.
- Потърсете хоризонтални деколтета. Те привличат окото, като същевременно отслабват талията.
- Опитайте ръкави за камбани. Те разширяват линията на раменете ви, за да направят чиста линия с по -голямата ви задна част, балансирайки вашия силует.
- Запасете се с колиета и шалове. Това са два от най -ценните аксесоари, които имате за справяне с по -голям отзад. Колиета (особено по -големи) ще държат очите ви върху горната част и деколтето, докато шаловете добавят ширина към раменете ви.
Стъпка 2. Прикрийте дупето си
Ако сте избрали метод за справяне с гърба си, е да намалите присъствието му, потърсете тъмни цветове (особено в панталони). Имайте върхове (включително якета и пуловери), които достигат ниско по тялото ви, точно след като започва дупето ви. Окото е привлечено към мястото, където дрехата свършва, така че те замазват изцяло задника ви.
- Роклята с А-образна линия е похвалена за способността си да скрие всичко зад себе си. Намерете повече от двойка, която харесвате; ако можете да ги направите част от вашия стил, роклята с А-образна линия ще бъде най-добрият ви моден приятел.
- Купете си бельо за отслабване/бельо. Това ще отслаби талията, дупето и бедрата ви за цялостен по -мек вид.
- Вертикалните елементи като ципове и плисета правят талията и гърба да изглеждат по -тънки. Потърсете върхове с тези качества.
Стъпка 3. Обърнете специално внимание на панталоните
Потърсете големи джобове на гърба, ниски колани и широки крака. Джобовете служат като отклонение за очите, на талията дупето ви ще изглежда по -малко, а разширените крака помагат за изравняване на силуета ви. Ако намерението ви е да отвлечете вниманието от бедрата си, избягвайте тесни дънки, които се стесняват в глезена.
- Намерете къси панталони или панталони с висока талия за класическа визия. Високата талия свързва дупето ви с кръста, за да го направи една безпроблемна линия, като подчертава гърба ви.
- Когато пазарувате дънки, ще искате да потърсите нещо „с обувка“или с разкроени крака. Не бъдете заслепени или с особено натоварени модели, особено отзад. Ще търсите дънки, които да допълнят гърба ви, а не да привличат вниманието към него.
Стъпка 4. Купете правилните поли
Повече от другите дрехи, уверете се, че полите ви са много добре прилепнали. Не искате да привличате нежелано внимание с неподходяща пола, която се сгъва нагоре или се плъзга на кръста. Полите с молив са солиден вариант за широки ханш, тъй като изравняват формата на тялото ви. Полите с канела са чудесни за прикриване на дупето и преместване на вниманието към краката ви.
Част 2 от 4: Обличане на формата си (за момчета)
Стъпка 1. Имайте облегащо бельо
Боксерките и шортите за колоездене ще стегнат зоната около дупето и горната част на бедрата за по -стегнато, по -малко усещане. Във всеки случай, уверете се, че всяко бельо, което имате, пасва достатъчно добре, за да не се натрупва. Сгъването може да се види през панталони и може да накара гърба ви да изглежда дори неудобно.
Стъпка 2. Намерете подходящите панталони
Вероятно най-важното съображение за всеки с по-голям гръб, добре купени чифт панталони ще отиде най-далеч към оформянето и прикриването на дупето ви. Общият съвет, който трябва да следвате, е да имате панталони, които да пасват на талията (твърде високото ще накара дупето ви да изглежда дълго) и да избягвате прекалено всичко, наречено „кльощава“.
- За дънки потърсете дънки с обувки, дърводелски, работнически и „спокойни кройки“. Това ще седи по -свободно на талията и около краката, което позволява по -права вертикална линия към вашия силует.
- За по -дрехи панталони, стойте далеч от плисета. Те привличат окото към бедрата ви и могат да накарат дупето ви да изглежда по -голямо, отколкото е. Плоските фронтове са начинът, по който имат ефект на отслабване около кръста ви.
Стъпка 3. Купете подходящи тениски
Мнозина може да направят грешката да купуват големи тениски с надеждата да направят горната ви половина по-голяма и пропорционална на гърба ви. За съжаление в крайна сметка изглежда неудобно и може да ви накара да изглеждате с наднормено тегло. При условие, че имате добри панталони, които седят добре на кръста, купете тениски, които слизат до мястото, където гърбът ви среща задника за чиста вертикална линия.
Не бъркайте стегнато с добро прилягане. Прекалено стегнатата риза ще накара дупето ви да изглежда така, сякаш стърчи. Искате риза, която да не цъфти или да се надуе, но да лежи плоска отпред и отзад
Стъпка 4. Избягвайте прибирането, когато е възможно
За ризи с яка и закопчания с копчета се опитайте да не се прибирате, когато е подходящо. За съжаление в бизнес и официални ситуации това няма да е възможно. Прибирането на стеснява ризата ви и я доближава до торса и може да направи дупето ви да изглежда така, сякаш стърчи. Вместо това, оставете тези ризи да седят свободно около кръста ви за чиста линия с по -голямата ви задна част.
Отново избягвайте всякакви „стройни“или „слаби“прилепнали в ризи с копчета. Те в крайна сметка ще прегърнат торса ви, като дупето ви ще изглежда по -голямо
Стъпка 5. Размазвайте обувките
За разлика от момичетата, момчетата няма да имат много възможности да отклонят вниманието си от голямото дупе. Блестящите обувки обаче са най-доброто оръжие на големия млад мъж. Атрактивните, привличащи вниманието обувки бързо ще привличат погледа надолу, далеч от задника ви. Всичко върви при условие, че отговаря на вашия тоалет.
Част 3 от 4: Получаване на нова форма
Стъпка 1. Започнете да тренирате
Независимо дали става въпрос за аеробика или тренировки с тежести, ходене или джогинг, можете да тренирате, за да подобрите по-добре дупето и тялото си като цяло. Прилепнало и тонизирано голямо дупе е по -добро от просто голямо. Можете да правите допълнителни упражнения за седалищните мускули, за да ги оформите още повече.
- Кляканията са идеалното упражнение за тонизиране и оформяне на дупето. За щастие кляканията са като много упражнения за задника и не изискват никакво оборудване.
- Ще трябва да тренирате талията и краката си, както и дупето си за балансиран външен вид. Потърсете упражнения, насочени към групи мускули за допълнителна ефективност.
Стъпка 2. Опитайте йога
Ако имате време, йога работи за тонизиране на цялото ви тяло и ви прави по -гъвкави. Потърсете пози, насочени към седалищните мускули, бедрата и долната част на гърба. Йога е сравнително лесна за хващане и може да се прави у дома за тези, които са малко срамежливи във фитнес залата.
Стъпка 3. Яжте правилно
Друг начин да получите контрол над формата на тялото си, здравословното хранене ще работи за по -тънка талия и по -слаби черти. За повечето това ще включва по-малък, по-добре оформен задник. Разбира се, здравословното хранене ще означава различни неща за различните хора, затова е най -добре да се консултирате със семейния си лекар за най -добрите съвети относно използването на диета за отслабване. Както със здравословна диета, така и със солиден режим на упражнения, трябва да сте на път към по -приятно гледане отзад.
Част 4 от 4: Да живееш с тялото си
Стъпка 1. Бъдете уверени
За съжаление никой не може да избере формата си. Всички ние трябва да се справим с това, което имаме, и никога не трябва да се колебаем да се гордеем с това. Въпреки че голямото ви дупе може да ви накара да осъзнаете себе си, не забравяйте, че не сте сами, както и че много хора по света виждат задника като привлекателно нещо. Това, за което един побойник може да е готов да ви вземе, може да убеди друг човек да ви покани на среща. Не позволявайте на тялото ви да определя отношението ви; нека да е обратното.
Стъпка 2. Имайте някаква перспектива
Тийнейджърските години са време, когато всичко е преувеличено и преразгледано, тялото повече от всичко. Може да мислите, че имате голям гръб, но в действителност само вашата тревога и вашата среда ви карат да се самосъзнавате. Ако се опитвате да се докоснете до сърцето, опитайте се да се обърнете към неутрална трета страна, като например семейния ви лекар, относно загрижеността.
Стъпка 3. Следете бъдещето
По всяка вероятност не сте приключили с растежа. Тялото ви все още идва на своя страна и се нуждае от време, за да се адаптира. Това, което изглежда неудобно или непривлекателно сега, може да стане секси и ласкаво. Опитайте се да приемете начина, по който изглеждате сега, но не очаквайте бъдещи промени като причина да не бъдете проактивни сега; сега е моментът да станете проактивни, ако искате да направите дълготрайна промяна.
