Идеята за безплатен масаж вероятно звучи твърде добре, за да е истина. Тъй като масажът може да бъде приятен и да донесе ползи за здравето, струва си времето да се научите как да си го направите безплатно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Бартер за масаж
Стъпка 1. Разменете масажите със съпруг или партньор
Един от най -добрите начини да получите безплатен масаж е да смените масажите с любим човек. Това ще изисква и двамата да научите правилните техники за масаж. Да се научите да се масажирате един друг ще направи масажите достъпни у дома.
- Да си правите масаж един на друг може да бъде забавно и приятно. Можете да си купите книги за това как да направите страхотен масаж или да вземете назаем книги от библиотеката. Можете също да търсите в YouTube техники за масаж.
- Купете продукти, необходими, за да направите масажа възможно най -приятен. Вашите покупки могат да включват масажни масла и ароматизирани свещи. За да избегнете харченето на пари, можете просто да използвате лосиони и масла, които имате у дома.
- Създайте релаксираща атмосфера, когато провеждате масаж. Можете да направите това, като затъмните светлините и се уверите, че температурата е удобна.
Стъпка 2. Разменете масажи с приятел
Определете приятел, който се интересува от размяна на масажи. Не всеки се чувства комфортно да бъде масажиран от приятел, така че бъдете сигурни, че не изпитвате натиск.
Стъпка 3. Популяризирайте ползите от масаж
Убедете другите да разменят масаж, като кажете, че той може да бъде релаксиращ. Той може също така да увеличи гъвкавостта, да намали болката, да подобри концентрацията и да осигури по -спокоен сън.
Стъпка 4. Бартер с лицензиран масажист
Лицензираните масажисти също са хора. Те са също толкова склонни да разменят масаж, както всички останали.
Ако не искат масаж, намерете нещо друго за бартер. Помислете за произведения на изкуството, гледане на деца, почистване на дома или озеленяване
Стъпка 5. Проверете здравното си осигуряване
Имаше време, когато масажите рядко, ако изобщо, бяха покрити от здравно осигуряване. Това вече не е така. Има случаи, когато масажът е покрит, в зависимост от здравословното състояние на човека. Някои заболявания, свързани с тревожност и стрес, могат да се възползват от масаж.
Помислете за хиропрактически масаж. Това може да увеличи шансовете да бъдете покрити от здравно осигуряване или от план за обезщетения на служителите. Никога не боли да питаш
Метод 2 от 3: Подпомагане на студентите по масажна терапия
Стъпка 1. Определете училищата за масажна терапия във вашия район
Можете да намерите списък на уебсайта на Американската асоциация за масажна терапия. Някои училища за масаж предлагат безплатни или намалени масажи на обществеността. Това позволява на учениците да придобият опит. Проверете дали близък обществен колеж или болница има програма за обучение по масаж.
- Масажните училища могат да предлагат само периодично срещи и понякога се записват бързо.
- Студентите в центровете за обучение по масаж все още се учат. Дайте честна обратна връзка, която ще помогне за подобряване на новия им занаят.
Стъпка 2. Бъдете гъвкави
Когато търсите безплатни услуги, важно е да сте приветливи. Бъдете готови да коригирате графика си според техните нужди.
Стъпка 3. Не забравяйте да дадете бакшиш
Независимо дали масажът е безплатен или не, не забравяйте да дадете бакшиш на масажиста. Това не важи, ако масажистката е съпруг, партньор или приятел. Средният бакшиш е между 10 и 20 процента. Можете да дадете бакшиш повече или по -малко в зависимост от това колко сте доволни от услугата.
Стъпка 4. Разберете опасностите от любителски масаж
Има моменти, когато е лоша идея да си направите масаж. Хората, които не са лицензирани в тази област, може да не са наясно с опасностите.
- При някои обстоятелства масажът би се считал за риск за здравето вместо за полза за здравето. В повечето случаи хората, използващи разредители на кръвта, изпитващи сърдечно заболяване, диагностицирани с рак, понастоящем бременни или с вътрешни наранявания от злополука, не трябва да получават аматьорски масаж.
- Има някои случаи, когато масажът може да бъде опасен за масажиста. Някои от тези случаи включват треска, обрив или инфекциозно заболяване.
- Не забравяйте да информирате масажиста за вашето медицинско състояние.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Стъпка 5. Комуникирайте вида масаж, който искате или имате нужда
Удовлетворението изисква добра комуникация. Има много видове масажи, като масаж с дълбока тъкан и шведски масаж. Не забравяйте да съобщите как се чувства тялото ви и от какво имате нужда.
Метод 3 от 3: Търсене онлайн на ресурси за масаж
Стъпка 1. Потърсете в интернет
Ако не можете да намерите приятел, който се интересува от търговия с масажи, използвайте интернет, за да намерите безплатен масаж. Започнете с думата за търсене „безплатни масажни ресурси“и потърсете надеждни източници.
Бъдете внимателни, когато извършвате широко търсене онлайн и избягвайте „услуги за възрастни“
Стъпка 2. Разгледайте безплатните уебсайтове за локатор на масажи
Има широка гама от масажи, предлагани в така наречените групи за обмен на масажи. Внимавайте обаче да не се замесите в незаконни дейности, замаскирани като масажни услуги.
- Никога не срещайте някой, когото сте намерили онлайн на лично място. Винаги се срещайте с хора на обществено място, за да обсъждате услугите. Уверете се, че се чувствате удобно един преди друг, преди да правите бъдещи планове. Доведете приятел с цел безопасност. Ако се чувствате неудобно, напуснете незабавно.
- Ако решите да се срещнете в масажно студио, проучете човека и помещенията, преди да тръгнете. Търсенето в Google понякога ще даде полезна информация. Ако някога почувствате и най -малък дискомфорт от ситуацията, не тръгвайте.
- Понякога има членски внос за използване на уебсайт за обмен на масажи.
Стъпка 3. Търсете безплатни конкурси за масаж
Използвайте израза „спечелете безплатен масаж“, за да търсите конкурси. Включете колкото се може повече състезания.
Стъпка 4. Поискайте карта за подарък
Повечето лицензирани масажни съоръжения предлагат карти за подарък. Поискайте карта за подарък за вашия рожден ден или за празничен подарък от вашите приятели и членове на семейството. Тези карти за подаръци могат да бъдат скъпи, така че вероятно не трябва да очаквате да ги получавате често.
Съвети
- Бъдете ясни в комуникациите си, че не търсите услуги за възрастни.
- Поискайте идентификационни данни, препоръки или препоръки, ако използвате лицензиран масажист.
- Никога не срещайте непознат сам, винаги довеждайте приятел.
Предупреждения
- Намерете сайтове за обмен на масажи, които предоставят сигнали за злоупотреби и строга политика за несексуална употреба.
- Ако сте на възраст под 18 години, не търсете и не използвайте масажни услуги без разрешението на родителите си.
- Бъдете наясно с присъщите опасности от опитите да намерите услуги за масаж онлайн. Поради тази причина винаги е най -добре да търсите масажни партньори от вашата група познати приятели.
