Терапията с кални бани е терапевтично лечение на кожата. Калната вана се извършва чрез покриване на кожата на индивида с тънък слой богата, тъмна кал или чрез потапяне в басейн с течна кал. Калната баня може да изглади и ексфолира кожата, освен че облекчава болката, причинена от артрит, и отпуска мускулите и ставите. За да опитате терапия с кални бани, ще трябва да определите дали можете да пътувате до район, който предлага кални бани, или да намерите място близо до вас, което предлага терапия с кални бани.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на местоположение и тип кал
Стъпка 1. Изследвайте местата, които предлагат кални бани
Не е изненадващо, че местата, които имат терапевтична кал в големи количества, са оскъдни. За да проучите местоположения, първо проверете онлайн. Спа центровете, разположени близо до солени езера или в райони с историческа вулканична зона, вероятно ще съдържат кални бани. Помислете за Ojo Caliente Mineral Springs Resort and Spa в Ню Мексико или Hot Springs Resort на д -р Уилкинсън в Калистога, Калифорния. Ако живеете в САЩ, имате достъп до три широки местоположения:
- Долината Напа в Калифорния, където богатата на минерали вулканична пепел влива калта
- Северно Ню Мексико и
- Голямото солено езеро в Юта.
Стъпка 2. Помислете за къпане в кал в международен план
Ако живеете в чужбина или искате да пътувате в чужбина, има много повече възможности за къпане в кал: Мъртво море в Йордания; Езеро Техкиргиол, Румъния; и Геотермален парк Hell’s Gate в Нова Зеландия.
- В зависимост от вида на калта, който предпочитате, може да сте склонни да пътувате до Европа (където преобладават мочуристите) или до вулканични региони като Санторини, Гърция.
- Калта, богата на минерали, често също се пакетира и продава в търговската мрежа, в магазините за красота и козметика. Докато нанасянето на кал в домашни условия върху определена част от тялото не е същото като ваната за цялото тяло, тя може да бъде много по-евтина и по-лесна за достъп.
Стъпка 3. Разгледайте предимствата на различните видове кал
Поради различния състав на типа вода, почвения тип и разлагащата се органична материя, калта в различни географски райони се предполага, че притежава различни терапевтични свойства. Докато всички кални бани ще отпускат мускулите и ставите и ексфолират кожата, специфичните видове кал могат да предложат допълнителни ползи.
- Доказано е, че калта с голямо количество сол, например от Мъртво море или Голямото солено езеро, помага при кожни заболявания. Калта от Мъртво море често се изнася в международен план и може да бъде закупена онлайн.
- Езерната кал, известна още като „блатна кал“, идва от древни езера в торфени райони на Европа. Тази кал може да попълни хранителните вещества в организма и да подобри състоянието на кожата.
- Калта с горещи извори е богата на минерали и така може да попълни минералите, естествено открити в кожата.
Стъпка 4. Изберете вашия тип лечение
Преди да започнете да планирате пътуването си, решете дали искате професионално лечение с кални бани в спа или курорт или искате сами да нанесете калта на място край езерото или морето. Ако искате калната баня да има терапевтични резултати (намаляване на мускулните и ставни болки, извличане на токсини от кожата), ще бъде по -добре да се подложите на професионално лечение.
Ако обаче се интересувате повече от опита да вземете кална баня на езеро или искате да използвате калта от определено място-например Мъртво море-ще трябва да пропуснете спа центъра и да извършите калта къпете се сами
Част 2 от 3: Начало на терапията с кални бани
Стъпка 1. Попитайте персонала на спа центъра за качествата на калта
Персоналът на спа или курорта ще може да предостави полезна информация за състава на калта, в която ще се къпете. Попитайте ги кои конкретни минерали съдържа калта, както и ползите за кожата и тялото, предоставени от всеки от тях. Общите минерали включват сяра, цинк, бромид и магнезий. Калта може също да включва торф, вулканична пепел или специфични соли, в зависимост от региона.
Разбира се, ако планирате да се къпете в кал на плаж край езеро или море, няма да има под ръка персонал. Винаги обаче можете да попитате местните жители (или да проверите онлайн) също да видите какви предполагаеми лечебни свойства има калта-но имайте предвид, че на тези отговори няма медицинска автентичност
Стъпка 2. Намерете подходящо езеро или крайбрежие
Ако правите собствена кална баня и не получавате професионално лечение в спа или курорт, ще трябва да намерите място с много хлабава кал, която да разтриете по тялото си. Ако планирате да оставите калта включена и бихте искали да легнете, докато го правите, проучете място с трева наблизо или открита скала, за да се отпуснете.
Гледайте местни жители и други туристи; наблюдавайте къде и как прилагат калта. Намерете подобно място, въпреки че в зависимост от размера на плажа и наличието на кал, вашите възможности могат да бъдат ограничени
Стъпка 3. Свалете дрехите си
В зависимост от местоположението може да бъдете помолени да свалите цялото си облекло и да влезете в калта гол, или просто да влезете в калта в банския си костюм. Тъй като калта ще премахне токсините, които са се натрупали в тялото ви, като ги изтегля през кожата ви, важно е кожата да е изложена на възможно най -много кожа.
Ако не се потапяте изцяло в калта, а само „къпете“една част от тялото (например краката си), ще трябва само да свалите дрехите от тази част на тялото
Стъпка 4. Уверете се, че калта е почистена
Курорти и спа центрове, които предлагат терапия с кални бани, ще пускат вряща вода през калта между потребителите, за да убият бактериите и да изхвърлят кожата и други чужди частици от калта. Потвърдете с персонала или ръководството, че калта ще бъде почистена, преди да се потопите.
- Вместо да измият калта, някои спа центрове могат да изберат да разменят изцяло калта и да внесат нова партида кал за всеки къпещ се.
- Ако се къпете в кал край езеро или море, можете да пропуснете тази стъпка. Трябва да има достатъчно кал, в която да намерите своя собствена лепенка, която да поставите или да намажете тялото си.
Част 3 от 3: Въвеждане или прилагане на калта
Стъпка 1. Потопете тялото си в калта
Ако сте в спа център, ще получите указания как да влезете в калната баня, а членовете на персонала може дори да са на разположение, за да ви помогнат да се качите. Възползвайте се от знанията на обслужващите; потвърдете, че следвате всички процедури правилно. Докато се потопите, калта трябва да покрие цялото ви тяло и да достигне около брадичката ви.
Калта вероятно ще се поддържа между 100 и 104 ° F, около температурата на гореща вана
Стъпка 2. Разтрийте калта по тялото си
Ако сте край море или езеро и калта не е достатъчно дълбока, за да се потопите, вземете щедри шепи кал и я размажете по откритата си кожа. Наблюдавайте как другите хора си търкат кал и следвайте примера му. Тъй като тази кал със сигурност няма да бъде санитарна, избягвайте да я поставяте твърде близо до устата или очите си.
Полагането на слънце след нанасяне на кал ще позволи на калта да изсъхне върху кожата ви и ще позволи по -лесно отстраняване
Стъпка 3. Останете в калта за около 30 минути
Половин час ще даде време на калта да ексфолира и овлажни кожата ви, както и да успокои болките в ставите и мускулите. Престоят за повече време може да повиши телесната ви температура до неудобна или нездравословна степен. Ако не сте потопени, а сте избрали да намажете тялото си с кал, все пак трябва да ограничите времето си до около 30 минути.
Ако се лекувате с кална баня в спа или официално заведение, трябва да има служители, които да ви наблюдават и да ви съветват кога да излезете от калта. Ако сте край езеро или на отдалечено място, ще трябва сами да следите времето
Стъпка 4. Изплакнете калта от тялото си
След калната си баня се измийте с вода. Спа или съоръжение трябва да има душове наблизо; използвайте ги за изплакване. Ако сте край езеро или море, вземете кратко плуване, за да почистите калта от кожата си.
Не се стресирайте, ако нямате достъп до сапун; задълбочено изплакване трябва да премахне цялата кал от тялото ви. Но възобновете обичайния график за душ след калната баня
Стъпка 5. Не търсете лечение с кална баня, ако имате високо кръвно налягане
Съществуват редица медицински състояния-включително високо кръвно налягане-които постоянната топлина на потапящата кална баня може да се влоши. Ако имате кожна инфекция или счупена кожа (включително обриви като екзема или псориазис), калната баня може да влоши това състояние.
Калните вани също не се препоръчват за бременни жени
Съвети
- Ако в момента приемате лекарства, отпускани с рецепта-особено при сърдечно-съдови заболявания-консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете кална баня.
- Никога не поглъщайте калта и избягвайте да покривате лицето си в калта.
