Може би знаете какво е парна баня. Името казва всичко.
Стъпки
Включете топлата вода Стъпка 1
Стъпка 1. Включете душа възможно най -горещо
Дръжте вратата на душ отворена Стъпка 2
Стъпка 2. Отворете завесата за душ
Затворете вратата Стъпка 3
Стъпка 3. Затворете вратата
Отпуснете се Стъпка 4
Стъпка 4. Поставете капака на тоалетната; седни там
Отпуснете се и се насладете на парата.
Не влизайте под вода Стъпка 5
Стъпка 5. Не влизайте в изгарящата гореща вода
Седнете далеч от източниците.
Съвети
Друга добра идея е да използвате овлажнител, за да подпарите стаята!
Ако имате малък нагревател, включете го, преди да включите водата, така ще стане по -лесно стаята да се запари. Но не забравяйте да пазите нагревателя далеч от вода !!
Това е добре да се направи, ако имате дете или някой с астма и те не могат да стигнат до лекарствата си. Парата ще им помогне да дишат по-лесно, въпреки че трябва да се счита само за резервен; намерете това лекарство и им осигурете необходимата грижа.
Тествайте, за да видите реакцията си на силна пара, тъй като някои хора може да се затруднят да дишат и да започнат хипервентилация.
Предупреждения
Ако влезете под душа, можете да изгорите кожата си.
Това ще създаде мухъл, ако стените и прозорците останат влажни.
Това е наистина лошо за боядисването във вашата баня. Ако имате само частично облицована баня с боядисани тавани и стени, това не е добра идея.
Терапията с кални бани е терапевтично лечение на кожата. Калната вана се извършва чрез покриване на кожата на индивида с тънък слой богата, тъмна кал или чрез потапяне в басейн с течна кал. Калната баня може да изглади и ексфолира кожата, освен че облекчава болката, причинена от артрит, и отпуска мускулите и ставите.
След ден на слънце се връщате у дома и забелязвате, че кожата ви е яркочервена. Не изпадайте в паника-слънчевите изгаряния могат да бъдат болезнени, но те обикновено избледняват в приятен загар и всъщност има неща, които можете да направите, за да ускорите лечебния процес.
Тялото има 2 начина за премахване на токсините. Токсините могат да бъдат отстранени през бъбреците или през кожата. Токсините излизат от кожата чрез пот и затова хората използват парни бани. За период от 5 до 20 минути в парна баня, кожата ще започне да изпотява всички токсини в тялото и ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по -здрави.
Въпреки че е обичайно бебето да е в седалищно положение (отдолу надолу) няколко пъти през цялата бременност, приблизително три процента (3%) от бебетата остават в седалищно положение, докато достигнат пълния си срок. Тези бебета се наричат „седалищни бебета“и са изложени на по -голям риск от определени проблеми, като дисплазия на тазобедрената става и липса на кислород в мозъка по време на раждането.
За много хора стресът е постоянна част от живота им. Стресът не само увеличава тревожността, но и изтощава хората и подкопава способността им да бъдат продуктивни. Въпреки това, въпреки че повечето хора гледат на стреса като на нещо лошо, това не трябва да е така.
