Искали ли сте някога да бъдете социалната пеперуда на парти и да се чувствате комфортно да се срещате с много нови хора? Дори ако обикновено държите за себе си и се държите интровертни, има много неща, които можете да направите, за да развиете екстровертно мислене и да общувате още повече. Ще започнем с някои съвети за отваряне по време на разговори и ще преминем към начини, по които можете да бъдете по -изходни!
Стъпки
Метод 1 от 10: Оставете телефона си
0 1 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Съсредоточете се върху социализирането, вместо да гледате екран
Проверяването на телефона ви, докато сте наоколо с други хора, може да ви накара да се почувствате затворени и незаинтересовани. Вместо това включете телефона си без звук и го дръжте в джоба или чантата си, за да не се разсейвате от него. Останете напълно ангажирани с хората, с които сте, или се разклонете и се представете на някой нов, ако сте някъде сами.
- Ако все още се изкушавате да проверите телефона си, оставете го в колата си или помолете приятел да го задържи вместо вас.
- В началото може да се почувствате малко неудобно, тъй като сме свикнали да гледаме телефоните си, но опитайте всичко възможно и в крайна сметка ще се почувствате по -лесно.
Метод 2 от 10: Застанете в средата на стаята
1 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Включете се в разговорите
Стоейки близо до стени или ръбовете на стая, може да изглежда, че сте затворени от разговори. Вместо това се приближете до центъра на стаята, където се събират други хора. Опитайте се да се придържате близо до групи хора, с които искате да говорите, за да можете да се включите в техните разговори.
- Движете се из стаята често, за да можете да общувате с повечето хора.
- Опитайте се да вдигнете главата си, да задържите раменете си и да се усмихнете. Ходенето наоколо с отворена, приятелска стойка не само ви прави да изглеждате достъпни, но и ви помага да се чувствате по -приятелски и по -достъпни.
- Ако се чувствате нервни, опитайте се да си представите как се усмихвате и се приближавате до някого, преди да го направите.
Метод 3 от 10: Останете ентусиазирани и енергични
1 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Покажете вълнението си, за да бъдете по -симпатични
Когато общувате с някого, бъдете приятелски настроени и проявете истински интерес към тях, за да се окажете по -енергични. Променяйте тона на гласа си, когато говорите, за да поддържате разговора увлекателен. Поддържайте положително отношение и другият човек обикновено ще реагира по същия начин.
- Опитайте да слушате бърза музика, преди да се поставите в социални ситуации, за да повишите енергийните си нива.
- Хората имат различни социални енергии, така че не забравяйте да се адаптирате към тях. Например, ако някой не изглежда толкова енергичен, останете позитивни, но действайте малко по -спокойно около него.
Метод 4 от 10: Говорете
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Уверете се, че можете да се включите в разговора
Вместо да държите нещата за себе си или да поставяте под въпрос какво искате да кажете, включете се в разговора. Повишете леко гласа си, за да могат другите хора да чуят какво казвате. Опитайте се да избягвате използването на думи за пълнене, като „хм“, „ъ -ъ“или „предполагам“, тъй като това може да ви накара да изглеждате с ниска енергия и по -малко развълнувани да участвате в разговора.
Ако ви е трудно да говорите, опитайте се да говорите със силен глас, когато имате възможност, например когато сте сами вкъщи или шофирате. По този начин ще бъде по -лесно да чуете гласа си, когато сте с група хора
Метод 5 от 10: Споделете лични интереси
8 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Говорете за нещата, които харесвате, така че хората да ви опознаят по -добре
Не позволявайте на другия човек да води разговора и да говори над вас. Вместо това се опитайте да балансирате разговора, като споделите някои от вашите собствени интереси. След като ги отгледате, попитайте другия човек какво също ги интересува. Опитайте се да намерите нещо общо с другия човек, за да можете да продължите по -задълбочен разговор и да го опознаете по -добре.
- Например, ако някой ви попита как е бил уикендът ви, избягвайте да казвате неща като „Беше добре“или „Добре“. Вместо това кажете нещо като: „Беше страхотно! Приключих с гледането на Game of Thrones и наистина ми хареса. Виждал ли си го?"
- Ако човекът не се интересува от нещата, които излагате, върнете се към разговор, преди да повдигнете нещо друго, с което може да се отнася.
Метод 6 от 10: Изразете мнението си
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Ще се почувствате по -удовлетворени, ако почувствате, че гласът ви се чува
Като интроверт може да бъде наистина лесно да мълчите, дори ако не сте съгласни с нещо. Вместо това споменете как се чувствате лично с твърд глас, без да изключвате мнението на други хора. Задайте на човека въпроси защо се чувстват така и се вслушайте и в неговото мнение.
Метод 7 от 10: Слушайте активно другите
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Обърнете на другите цялото си внимание, за да ви включат в повече разговори
Докато другите хора говорят, наведете се по -близо до тях и реагирайте на това, което казват, като кимане, когато сте съгласни с нещо. Поддържайте зрителния си контакт с оратора и наистина помислете за това, което говорят. Избягвайте да мечтаете или да се опитвате да мислите за следващото нещо, което искате да кажете, тъй като това ви отвлича вниманието от точките, които другият се опитва да направи.
Когато приключат с разговора, задайте им няколко отворени въпроса, за да изясните техните точки и да научите повече за това, което казват. Например, можете да попитате: „Как се почувствахте това?“
Метод 8 от 10: Кажете „да“на още покани
0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Вкарайте се в нови социални ситуации, на които можете да се насладите с другите
Задайте времева рамка, като например 1 седмица или 1 месец, в която се съгласявате да правите повечето от нещата, които сте помолени да направите. Ако някой ви попита дали искате да се срещнете или да дойдете на парти, приемете поканата, дори ако това не е нещо, с което редовно бихте се занимавали. Извлечете максимума от ситуацията, като общувате с другите и се отваряте за новото преживяване. Може просто да създадете нови приятели и да откриете ново хоби, което наистина обичате.
Избягвайте да казвате „да“на неща, които са незаконни или биха могли да ви изложат на опасност
Метод 9 от 10: Изпробвайте нови преживявания
1 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Излагайте се на неща, които обикновено не бихте направили, за да практикувате да бъдете изходящи
Наистина е лесно да правите неща, които ви карат да се чувствате комфортно, но може да пропуснете нещо, което наистина обичате. Помислете за нещата, които искате да постигнете, и дръжте очите си отворени за нови възможности, които са ви на разположение. Направете си точка да излизате често от зоната си на комфорт, за да можете да срещнете нови хора и да откриете нови страсти.
Потърсете места или преживявания, където хората имат подобни интереси като вас. Например, опитайте се да намерите книжен клуб, ако обичате да четете или посещавате час по йога, ако се занимавате с фитнес
Метод 10 от 10: Поставете конкретни екстровертни цели
0 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Измислете някои стъпки, които можете да предприемете, за да имате план
Ако кажете само „Ще бъда по -общителен“, може да се объркате какво да правите и да се почувствате претоварени. Вместо това напишете списък с конкретни действия, които можете да предприемете в живота си, които ви извеждат от зоната ви на комфорт. Стремете се да правите поне 1 екстровертно нещо всеки ден. Някои действия, които можете да предприемете, включват:
- Говорете с 1 нов човек всеки ден
- Участие в разговор, когато някой говори с вас
- Излизане на обяд с нов човек веднъж седмично
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Гледайте как действат други екстровертни хора, за да можете да моделирате поведението си от тях.
- Няма нищо лошо в това да си интровертен. Не изпитвайте нужда да се натискате повече, отколкото ви е удобно, за да не се стресирате.
