Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) може да бъде причинено от травматично преживяване, като сексуално насилие, домашно насилие, сблъсък с кола или военно насилие. Приблизително 3,5 % от американците се борят с ПТСР и около 30 % от ветераните, служили в Иран или Афганистан, имат някаква форма на ПТСР. Въпреки че понастоящем има няколко лекарства и лечения за страдащите от посттравматичен стресово разстройство, използването на електрически пластири е доказано високоефективно в тестови изпитвания.
Стъпки
Част 1 от 3: Разбиране как работят електрическите пластири за посттравматично стресово разстройство
Стъпка 1. Бъдете наясно как електрическите пластири действат върху мозъка
Лечението с електрически пластири е известно още като стимулация на тригеминалния нерв (TNS). TNS лекува ПТСР чрез пулсиране на тригеминалния нерв в мозъка с електрическа енергия, докато спите. Това може да помогне за нулиране на електрическата мрежа в мозъка ви и да помогне за облекчаване на симптомите на PTSD
- Лечението използва 9-волтова батерия, подобна на тази в дистанционното на телевизора, за създаване на ток на ниско ниво, който пропуска мозъка ви през пластира на челото. Токът е насочен към вашия тригеминален нерв и други области на мозъка, които регулират вашето настроение, поведение и мисъл.
- В скорошно тестово изпитване един ветеринарен лекар с ПТСР отбеляза, че първите две седмици от лечението са били малко неудобни, тъй като пластирът на челото би го шокирал с остър електрически пулс, ако движи главата си по определен начин. Но след две седмици моделите на съня на ветеринаря се подобриха значително. Той изпитваше по -малко кошмари и като цяло имаше повече енергия и мотивация. Положителните ефекти изглежда продължиха дори след осемседмичния му опит. Това показва, че TNS може да има дългосрочни положителни ефекти върху симптомите на ПТСР.
Стъпка 2. Имайте предвид, че стимулацията на тригеминалния нерв (TNS) има минимални странични ефекти
Повечето лечения на ПТСР включват медикаменти, терапия и техники за справяне. Дори някои от най -добрите лечения за ПТСР могат да оставят пациенти с остатъчни симптоми, като тревожност, раздразнителност, неспособност за сън, проблеми с гняв и депресия. Въпреки това, в последните проучвания е доказано, че TNS има много минимални странични ефекти.
В скорошно изпитание, направено от UCLA, 12 пациенти с ПТСР на възраст между 18 и 75 години са били подложени на лечение с TNS в продължение на осем часа на нощ в продължение на осем седмици. Всички пациенти описват подобрения в настроението, по -лесно заспиване и по -малко тревожност. Повечето пациенти отбелязват, че техните симптоми на ПТСР са спаднали с повече от 30 процента, а тежестта на депресията е спаднала с повече от 50 процента. Те също не са имали никакви странични ефекти, дължащи се на TNS, освен дразнене на кожата на челото им поради пластира
Стъпка 3. Отбележете експерименталния статус на стимулация на тригеминалния нерв за посттравматично стресово разстройство
Лечението на TNS за посттравматично стресово разстройство все още е във фаза на тестване и се счита за изследователска терапия. Все още не е наличен в търговската мрежа или сертифициран за търговска употреба.
В ход е последващо изпитване на тестовото проучване на UCLA и може да отнеме две до три години. Изпитанието включва 74 ветерани с ПТСР и ще разгледа колко жизнеспособна е TNS за ветерани с ПТСР
Част 2 от 3: Получаване на повече информация за електрическите пластири
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за повече информация относно стимулирането на тригеминалния нерв
Вашият лекар може да предложи повече информация за текущите тестови изпитвания за TNS и да ви даде повече информация за това как TNS може да облекчи симптомите на PTSD.
- Ако приемате някакви лекарства за ПТСР, Вашият лекар може също да Ви каже как TNS може да взаимодейства с настоящото Ви лекарство.
- Може да искате да говорите с лекар, който е специализиран в посттравматичния стрес или да получите насока към терапевт, който е обучен да лекува симптомите на посттравматичния стрес.
Стъпка 2. Предложете да бъдете субект за стимулация на тригеминалния нерв
Изследователи, фокусирани върху лечението на TNS за ПТСР, планират да наемат военни ветерани за следващата фаза от своето проучване.
- Ако сте ветеринар с посттравматично стресово разстройство, може да попитате Вашия лекар дали можете да бъдете доброволен субект за тестовете за TNS. Това би ви позволило да изпитате TNS в силно регулирана среда и да бъдете част от потенциално променящо живота лечение.
- Можете също да потърсите онлайн, за да видите дали клиничните изпитвания за TNS все още набират кандидати.
Стъпка 3. Бъдете в течение с най -новите разработки около TNS
Ако се интересувате от използването на TNS за симптомите на PTSD, може да искате да следите резултатите от последните тестове за TNS. Правете онлайн търсене на всеки няколко седмици, за да видите дали резултатите от тестовите изпитвания са публикувани или са достъпни за обществеността. Можете също така да имате постоянен разговор с Вашия лекар около TNS, за да бъдете в течение, когато лечението може да бъде достъпно в търговската мрежа за лица с ПТСР.
Част 3 от 3: Използване на други методи за ПТСР
Стъпка 1. Говорете с терапевт за когнитивната терапия
Когнитивната терапия се ръководи от терапевт, който ви помага да разберете вашата травма и последиците от нея. Целта е да се установи как определени мисли за вашата травма могат да причинят стрес и да влошат симптомите на ПТСР. Терапевтът ще ви помогне да замените страшните или гневни мисли с по -точни и по -малко смущаващи мисли. Ще научите и за начините да преодолеете чувствата си на гняв, вина или страх.
Вашият лекар може да Ви насочи към терапевт, който е обучен в когнитивната терапия. Можете също да говорите с местната клиника за психично здраве или с консултативен център за направление
Стъпка 2. Говорете с терапевт за експозиционната терапия
Експозиционната терапия е, когато говорите многократно с терапевт за травмата като начин да се научите да контролирате мислите и чувствата си около травмата. В началото може да е трудно или неудобно да направите това, тъй като ще трябва да се изправите срещу спомените си за травмата. С течение на времето ще се чувствате по -малко претоварени от травмата и ще се научите как да реагирате на тези стресиращи спомени.
Терапевтът може да ви накара да започнете, като се съсредоточите върху спомени, които са по -малко смущаващи, и след това постепенно да преминете към спомени, които са по -разстройващи. Тази техника е известна като "десенсибилизация" и ви позволява да обработвате лоши спомени малко наведнъж. Терапевтът може също да ви предложи да се опитате да запомните много лоши спомени наведнъж, процес, наречен „наводнение“. Това може да ви помогне да научите как да бъдете по -малко затрупани от стресови спомени
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за EMDR терапията
Десенсибилизирането и преработката на движението на очите (EMDR) включва стимулиране на очите ви и използване на докосвания с ръце и други звуци, които да ви помогнат да преработите травмата си. Вашият лекар може да Ви насочи към EMDR терапевт. Терапевтът може да движи ръката си и да ви накара да проследите движението с очи, докато говорите за травмата.
Въпреки че няма универсално споразумение от професионалистите, че движението на очите може да помогне за лечение на ПТСР, движенията на очите могат да помогнат за „размразяване“на системата за обработка на информация на мозъка ви. Тази система често може да бъде претоварена или нарушена от силен стрес
Стъпка 4. Вземете рецепта за SSRI лекарства
Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) са вид антидепресант, който може да ви помогне да се чувствате по -малко тъжни и стресирани от травмата. SSRI повишават нивото на серотонин в мозъка ви, което след това може да помогне на химикалите в мозъка ви да балансират. SSRI се предлагат в няколко форми, включително циталопрам (Celexa), флуоксетин (като Prozac), пароксетин (Paxil) и сертралин (Zoloft).
Има и други предписани лекарства, които могат да се използват за лечение на ПТСР. Попитайте Вашия лекар за повече информация относно тези лекарства
Стъпка 5. Присъединете се към група за поддръжка на ПТСР
Правенето на групова терапия също може да ви помогне да обработите вашия ПТСР, независимо дали това е под формата на група за подкрепа на ПСТБ или терапевтична група, която се фокусира върху определени видове ПТСР, като ветерани с ПТСР. Може да бъде изключително терапевтично да споделите своя опит с други хора, които могат да ги съпреживяват и разбират. Споделянето с група също може да ви позволи да обработвате чувството за вина, гняв и срам по здравословен начин.
