Ако някой, когото познавате, има проблем с пиенето, вероятно се отчайвате да му помогнете. Въпреки че в крайна сметка зависи от алкохолика да потърси лечение, можете да опитате няколко стратегии, за да бутнете човека в правилната посока. Помислете за организиране на намеса с други, които се грижат за човека, така че всички вие да покажете загрижеността си. След това им помогнете да изградят силна система за подкрепа и да положат усилия да засилят трезвостта в ежедневието.
Стъпки
Метод 1 от 3: Организиране на интервенция
Стъпка 1. Планирайте интервенция
Професионален интервенционист може да помогне за улесняване на открит и честен разговор с борещ се индивид, като ги насърчи да получат помощ. Свържете се с местни центрове за пристрастяване или агенции за психично здраве, за да се свържете с интервенционист.
- Интервенционистът ще ви помогне да формулирате план, като например проучване на програми за лечение и намиране на място за среща.
- Работата с интервенционист може да доведе до по -добри резултати, отколкото да говорите сами с човека. Те имат специални познания за справяне с алкохолиците, което означава, че могат да ви помогнат да споделите притесненията си по най -ефективния начин.
Стъпка 2. Съберете други, които се грижат за човека
За да убедите човека да се лекува с алкохолизъм, ангажирайте усилията на другите, които се грижат за него. Помолете членове на семейството, доверени приятели, колеги или уважавани лидери на общността (като треньор или пастор) да се присъединят към вас в разговора с човека.
Изслушването на притесненията на всички в интервенцията може да помогне съобщението да потъне в човека и да го насърчи да получи помощ. Бъдете готови обаче, че усилията ви могат да дадат обратен резултат
Стъпка 3. Подгответе изявления
Предварително помислете какво искате да кажете и как искате да излезете на човека по време на интервенцията. Приспособете думите си така, че да изглеждате състрадателни и грижовни. Използвайте изявления „аз“, които изразяват чувствата ви, без да обвинявате другия човек.
- Можете дори да позволите на интервенциониста да прочете изявлението ви, за да се увери, че то е правилно.
- Всеки, който ще присъства по време на интервенцията, трябва да изготви изявление.
Стъпка 4. Планирайте среща с лицето и споделете притесненията си
Всеки ще се срещне с алкохолика в предварително уговореното време и място. С интервенциониста, който ръководи процеса, може да обясните защо сте помолили човека да се срещне и какво се надявате да спечелите от срещата.
Всеки ще обикаля, споделяйки подготвените си изявления. Например, може да кажете: „Бях изплашен, когато полицията ми се обади миналата седмица. Мисля, че трябва да получите помощ за пиенето си …”
Стъпка 5. Фокусирайте се върху здравето
Не се увличайте, казвайки на човека какво е направил погрешно. Това само поставя стена между вас. По-скоро застанете на една страна с тях, като проявите загриженост за тяхното здраве и благополучие.
Можете да включите изявления от рода на: „Притеснявам се, че ще нараните себе си или някой друг, когато пиете и шофирате“или „Алкохолът влияе върху способността ви да се концентрирате и да се справяте добре с работата си и знам колко важно е това повишение за вас.”
Стъпка 6. Устойте на събуждане на вина или заяждане
Наказанието или принудата няма да работят във ваша полза, така че избягвайте да се опитвате да манипулирате човека, за да получите лечение. Избягвайте заплахи или пътувания за вина. Вместо това проявете спокойно и приемащо отношение.
- Омекотете изражението на лицето си, понижете гласа си и демонстрирайте отворен език на тялото.
- По този начин е по -вероятно да пробиете до човека.
Стъпка 7. Съобщавайте за всички последствия, ако лицето откаже лечение
Надяваме се, че човекът ще напусне интервенционната среща с план за лечение. Ако обаче се съпротивляват, може да се наложи вие и другите да обясните последиците от това, че не са получили помощ. Също така, бъдете готови да проследите тези последствия, ако е необходимо.
Например, може да кажете на приятел: „Ако не се лекувате, повече няма да ви давам пари назаем“. За родител или баба и дядо може да кажете: „Ако не можете да спрете да пиете, няма да се чувствам комфортно да оставям децата си тук“
Метод 2 от 3: Оказване на подкрепа на алкохолик
Стъпка 1. Осигурете слушане, ако човекът иска да обсъди своите борби
Добър начин да изразите загриженост и да покажете на човека, че сте решени да му помогнете да се възстанови, е като предложите да изслушате. Като ги изслушате, можете по -добре да разберете пиенето им и да изградите мост, който да ги насърчи да получат помощ.
Може да кажете: „Искам да знаеш, че не си сам в това. Тук съм, ако искате да поговорим."
Стъпка 2. Предложете да се присъедините към тях при среща с техния семеен лекар
За да потърси лечение, човекът ще трябва да говори с професионалист. Добро начално място е техният първичен лекар. Кажете им: „Защо не насрочим среща при д -р Хауърд? Той може да ни помогне да разберем нашите възможности."
Този лекар вероятно вече има добри отношения с човека и може да действа като връзка с други специалисти и ресурси в общността
Стъпка 3. Въведете ги в група от 12 стъпки
Можете също така да намерите група от 12 стъпки във вашия район, като Анонимен алкохолик. Поканете човека да присъства на среща с вас.
- Кажете им, че не е нужно да казват нищо или да поемат каквито и да било ангажименти-по принцип вие просто искате да им помогнете да вдигнат крака си и да видят, че помощта е там.
- Ако откажат, кажете им кога и къде се провеждат срещите и ги уведомете, че поканата е отворена, ако някога променят решението си. Продължаване на посещенията, дори ако човекът не покаже, че сте инвестирали в възстановяването му.
Стъпка 4. Помогнете на човека да изгради добра система за поддръжка
Помогнете на вашия приятел или член на семейството да се запознае с други лекуващи се алкохолици или подкрепящи, трезви приятели. Запознайте ги с потенциални нови приятели в църквата, в магазина за хранителни стоки или онлайн.
Силната система за подкрепа е полезна за подпомагане на лицето да се лекува и да направи положителен избор от този момент нататък
Метод 3 от 3: Подпомагане на нормализирането на трезвостта
Стъпка 1. Направете здравословния избор норма
Подсилете трезвостта, като същевременно намалите нуждата на човека да пие, като поставите акцент върху самообслужването. Моделирайте здравословния начин на живот, като избирате хранителни храни, редовно спортувате и спите и управлявате стреса по положителен начин.
„Практикуването на това, което проповядваш“е по -вероятно да разтърси алкохолиците и да ги насърчи да приемат и здравословни навици
Стъпка 2. Използвайте позитивен език, когато обсъждате възстановяването
Преодоляването на алкохолизма е предизвикателство, така че останете позитивни за възстановяването на човека, дори ако той получи рецидив. Вместо да им четете лекции, когато вземат лоши решения, похвали доброто поведение и дейности.
Например, кажете „Това отне много смелост и сдържаност, за да откажете тази напитка. Гордея се с теб." Можете също така да комплиментирате напредъка им, като кажете „Поздравления! Това е вашата 10 -та поредна среща!”
Стъпка 3. Не пийте с алкохолика
Оставянето на алкохолика да страда от някои естествени последици от пиенето може да ги мотивира да получат помощ. Като не пиете с човека, не одобрявате пиенето му и изисквате той да го прави сам или с други пиячи.
- Направете вашите социални събития без алкохол. Ако лицето донесе алкохол, любезно го помолете да го прибере или да напусне помещенията.
- Липсата на събирания, защото искат да пият, е едно от последствията, които може да се наложи да страдат.
Стъпка 4. Избягвайте да давате на човека пари за алкохол
Никога не давайте пари за алкохол- дори по конструктивни причини- защото парите ви може да не бъдат използвани по предназначение. Ако искате да им помогнете с разход или сметка, плащайте директно за това.
Друга естествена последица от пиенето им може да бъде загубата на финансовата ви помощ или виждането, че вече не им вярвате с пари
Помогнете да говорим за алкохолизма
Разговор с алкохолик за търсене на лечение
Начини за преодоляване на алкохолизма с алкохолик
